Конспекты уроков
план-конспект урока на тему

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть(15-20 мин.)

1. Построение

2. Приветствие, сообщение задач урока

3. Строевые команды на месте

4. Разминка в ходьбе на осанку:

1.И.п. – руки вверх,  на носках; Марш!

2.И.п. – руки на пояс,  на пятках; Марш!

3.И.п. – руки в стороны,  на внешней стороне стопы;

Марш!

4.И.п. – руки на пояс,  на внутренней стороне стопы.

Марш!

5. Бегом марш!

6. Восстановление дыхания

7. Разминка в беге: (по диоганали)

1.Приставные шаги в стойке баскетболиста правым боком;

2.Приставные шаги в стойке баскетболиста левым боком;

3.Бег скрестным шагом;

4.Бег спиной вперед.

8. .        ОРУ с баскетбольным мячом в ходьбе:

1)И.п. – руки с мячом перед грудью, поворот головы в сторону с отведением мяча;

1.        Руки с мячом отводятся вперед, поворот головы вправо;

2.        И.п.

3.        Руки с мячом отводятся вперед, поворот головы в левую сторону;

4.        И.п.

2)И.п. – руки опущены вниз с мячом, отведение рук с мячом назад;

      1,2. Руки с мячом вверх, отведение назад;

      3,4. И.п.

3)И.п. – руки с мячом подняты вверх, наклоны туловища в стороны;

1.        Наклон туловища вправо;

2.        И.п.

3.        Наклон туловища влево;

4.        И.п.

4)И.п. – руки перед грудью с мячом, отведение рук в стороны с выпадами на каждый шаг;

1.        Выпад правой ногой, отведение рук в левую сторону;

2.        Выпад левой ногой, отведение рук в правую сторону;

3.        Выпады правой ногой, отведение рук в левую сторону;

4.        Выпады левой ногой, отведение рук в правую сторону.

5)И.п. – руки с мячом перед собой, вращение мяча вокруг своей оси, самостоятельно.

6) .руки в стороны дугами вверх, мяч в правой руке. Перебрасывание мяча через голову в левую руку и наоборот.

7)  мяч в раках. Вращение мяча вокруг пояса.

8) Наклон вперед мяч в руках. Вращение мяча восьмеркой вокруг ног.

8. Перестроение

2 мин.

1 мин.

    0,5  круга

      6 кругов

     1  круг

1 раз

4 мин

10 раз

5 раз (влево, вправо)

  5 раз (влево,                         вправо)

       30 сек

Организационный вход в спортивный зал.

«В одну шеренгу становись!» - класс равняется по боковой линии, пятки вместе носки врозь, руки вдоль туловища; «Равняйсь!» - все, кроме направляющего, поворачивают голову направо; «Смирно!» - возвращаются в и.п., взгляд направлен на учителя; «Вольно!».

«Прыжком кругом – раз-два!»; «Направо – раз-два!»; «Кругом – раз-два!».

«В обход налево – шагом марш!»

Дистанция  2 шага.

Спина прямая, тянемся вверх, подбородок прямо, взгляд вперед.

Спина прямая, подбородок прямо, взгляд вперед.

Спина прямая, руки параллельно полу, подбородок прямо, взгляд вперед.

Спина прямая, руки параллельно полу, подбородок прямо, взгляд вперед.

«Класс, бегом марш!», темп ниже среднего.

Если ученики бегут в быстром темпе, то дать команду «Направляющий, короче шаг!»

«Класс, шагом – марш!»

Руки через сторону вверх – вдох, опускаем вниз – выдох.

Туловище слегка наклонено вперед, ноги согнуты в коленях, руки перед грудью ладонями вперед, фаланги пальцев чуть согнуты.

Руки в стороны, параллельно полу, спина прямая.

Руки работают попеременно вдоль туловища, смотреть через правое плечо.

Руки в локтях не сгибать - параллельно полу, держать спину прямо.

Руки прямые, не сгибать в локтях, спина прямая, подбородок держать прямо.

Руки не сгибать в локтях, спина прямая, ноги в коленях не сгибать, взгляд направлен вперед.

Руки не сгибать в локтях, ноги ставятся под  90˚, взгляд направлен вперед, спина прямая.

Делать точные круговые движения вправо затем влево, перекладывая мяч с руки на руку, спина прямая, взгляд направлен вперед.

Мяч высоко не подбрасывать. Стараться попасть точно в руку.

Мяч перекладывать с руки на руку, стараться не уронить. Туловище мячом не касаться.

Мяч в правой руке под колено левой ноги и передача мяча в левую руку. Перенос левой руки с мячом под колено правой ноги и т.д. Без задания.

«Группа через центр в колонну по два марш! Интервал 2 метра дистанция 3 шага. Направляющие на месте стой  раз-два.

Основная часть (45-50 мин )

  9.Упражнения в парах:

1)Передача мяча двумя рука от груди

2) Передача двумя руками из — за головы

3) Передача мяча двумя руками от груди с отскоком от пола

4) Передача мяча левой, затем правой рукой от плеча.

5) Вырывание мяча.

10. Перестроение

11. Броски мяча в движении:

1. Прохождение защитника

2. Действия одного защитника против одного нападающего

3. Быстрый отрыв с броском в кольцо

12. Пробные броски в кольцо, перед сдачей норматива

13. Норматив: «Бросок в кольцо с пяти точек»

14. Игра «Баскетбол»

7 мин

10 раз

10 раз

10 раз

10 раз

7 мин

10 мин

5 раз

5 раз

5 раз

10 мин

Кисти с расставленными пальцами свободно охватывают мяч, удерживаемый на уровне пояса, локти опущены. Кругообразным движением рук мяч подтягивают к груди. Мяч посылают вперед резким выпрямлением рук почти до отказа, дополняя его движением кистей, придающим мячу обратное вращение. После передачи руки расслабленно опускают, игрок выпрямляется, а затем занимает положение на слегка согнутых ногах.

Ученик поднимает мяч слегка согнутыми руками над головой и заносит его за голову. Ученик, резким движением руками разгибая их в локтевых суставах и делая захлестывающее движение кистями, направляет мяч партнеру.

Мяч должен удариться об пол ближе к партнеру так, чтобы он мог поймать его на уровне пояса.

 Руки с мячом отводят к правому плечу (при передачах правой рукой мяч лежит на кисти правой руки и поддерживается левой рукой) так, чтобы локти не поднимались, одновременно игрок поворачивается в сторону замаха. Мяч, на правой руке, которую сразу

выпрямляют и одновременно выполняют движение кистью и поворот туловищем. После вылета мяча правая рука на короткое мгновение как бы сопровождает его, а потом опускается вниз; игрок возвращается в положении равновесия на слегка согнутых ногах.

Задание проводиться в парах, вырвать мяч по свистку, Расстояние между партнерами 1 метр, оба держат мяч и по свистку задание вырвать мяч, выкрутить мяч. Упражнение проводиться до 3-х побед.

Одна колонна строиться у одного кольца, вторая колонная у другого. Мяч один на колонну.

Защитник стоит пол кольцом. Нападающий стоит у центральной линии, он начинает движение вперед. Задача нападающего забить в кольцо, защитник защищает его.

Выполняющие располагаются на центральной линии зала. Защитник спиной к кольцу, нападающий — лицом. Задача нападающего: продвигаясь вперед, выполнять технические приемы(ускорения, остановки, повороты, финты, обманные движения и т. д.), обойти защитника и провести атаку. Задача защитника: выполняя технические действия защитника не дать нападающему провести атаку кольца.

Один ученик стоит на центральной линии спортивного зала, второй ученик в колоне, первый бросает мяч в сторону кольца, второй делает быстрый отрыв, два шага бросок в кольцо, замена ученика 2.

Броски в кольцо производиться на всех кольцах.

Броски производятся с центральной точки, боковых точек, полу - центальной точки и еще одна точка на выбор. Из каждой точки нужно сделать два попадания в кольцо.

6 попаданий – на отметку пять;

5 попаданий – четыре;

4 попадания – три.

Пересдавать можно два раза.

После сдачи норматива, учитель записывает результаты в протокол.

«аут» — когда мяч попадает за ограничительную линию баскетбольной площадки;

«пробежка» и «пронос мяча» — один из игроков, который ведет мяч, делает 3 шага подряд, не ударяя при этом мяч рукой об пол, или вовсе бежит с мячом в руках;

«возвращение мяча» — команда при нападении, которая находится в зоне противника, возвращает его обратно в свою тыловую зону — это нарушение.

Игра начинается со спорного броска, где капитаны команд отбивают мяч, подкинутый судьей, в сторону своих игроков и корзины противника, чтобы взять начало игры в свои руки.

Засчитываются не количество бросков в корзину, а баллы, которые зависят от того, с какого участка баскетбольного поля заброшен мяч. Так за мяч, закинутый в корзину с ближней и средней площадки — 2 очка, далее коричневой «3-х очковой» линии — 3 очка (обычно это расстояние около 7 метров), штрафной — одно. 

Правила игры гласят, что команда-победитель — та, что с истечением времени игры набрала наибольшее количество очков. Если в конце игры у команд набралось одинаковое количество баллов, даются дополнительные 5 минут — «овертайм», если за эти пять минут ситуация не изменилась, проводится следующее дополнительное время и так, пока победитель матча не выявится. 

Заключительная часть(5 мин.)

14. Перестроение

15. «Простоять на одной ноге»

16. Подведение итогов. Выставление оценок

17. Организованный выход из спортивного зала

1 мин

2 мин

2 мин

«Группа, в одну шеренгу становись!» - учитель подходит на линию построения и вытянутой рукой показывает направление

Встать на правую ногу, левую подогнуть. Руку в сторону. Простоять 30 сек. Затем, смена ног.

Учитель интересуется, понравился ли урок, что проходили на уроке, что получилось больше всего?

«Класс, налево — раз — два!», «В обход налево — шагом марш!»

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть(15-20 мин.)

1. Построение

2. Приветствие, сообщение задач урока

3. Строевые команды на месте

4. Разминка в ходьбе на осанку:

1.И.п. – руки вверх,  на носках; Марш!

2.И.п. – руки на пояс,  на пятках; Марш!

3.И.п. – руки в стороны,  на внешней стороне стопы;

Марш!

4.И.п. – руки на пояс,  на внутренней стороне стопы.

Марш!

5. Бегом марш!

6. Восстановление дыхания

7. Разминка в беге: (по диагонали)

1.Приставные шаги в стойке баскетболиста правым боком;

2.Приставные шаги в стойке баскетболиста левым боком;

3.Бег скрестным шагом;

4.Бег спиной вперед.

Учитель даёт команду

«Взять мячи!»

8. .        ОРУ с баскетбольным мячом в ходьбе:

1)И.п. – руки с мячом перед грудью, поворот головы в сторону с отведением мяча;

1.        Руки с мячом отводятся вперед, поворот головы вправо;

2.        И.п.

3.        Руки с мячом отводятся вперед, поворот головы в левую сторону;

4.        И.п.

2)И.п. – руки опущены вниз с мячом, отведение рук с мячом назад;

      1,2. Руки с мячом вверх, отведение назад;

      3,4. И.п.

3)И.п. – руки с мячом подняты вверх, наклоны туловища в стороны;

1.        Наклон туловища вправо;

2.        И.п.

3.        Наклон туловища влево;

4.        И.п.

4)И.п. – руки перед грудью с мячом, отведение рук в стороны с выпадами на каждый шаг;

1.        Выпад правой ногой, отведение рук в левую сторону;

2.        Выпад левой ногой, отведение рук в правую сторону;

3.        Выпады правой ногой, отведение рук в левую сторону;

4.        Выпады левой ногой, отведение рук в правую сторону.

5)И.п. – руки с мячом перед собой, вращение мяча вокруг своей оси, самостоятельно.

6) .руки в стороны дугами вверх, мяч в правой руке. Перебрасывание мяча через голову в левую руку и наоборот.

7)  мяч в раках. Вращение мяча вокруг пояса.

8) Наклон вперед мяч в руках. Вращение мяча восьмеркой вокруг ног.

8. Перестроение

2 мин.

1 мин.

    0,5  круга

      6 кругов

     1  круг

1 раз

4 мин

10 раз

5 раз (влево, вправо)

  5 раз (влево,                         вправо)

       30 сек

Организационный вход в спортивный зал.

«В одну шеренгу становись!» - класс равняется по боковой линии, пятки вместе носки врозь, руки вдоль туловища; «Равняйсь!» - все, кроме направляющего, поворачивают голову направо; «Смирно!» - возвращаются в и.п., взгляд направлен на учителя; «Вольно!».

«Прыжком кругом – раз-два!»; «Направо – раз-два!»; «Кругом – раз-два!».

«В обход налево – шагом марш!»

Дистанция  2 шага.

Спина прямая, тянемся вверх, подбородок прямо, взгляд вперед.

Спина прямая, подбородок прямо, взгляд вперед.

Спина прямая, руки параллельно полу, подбородок прямо, взгляд вперед.

Спина прямая, руки параллельно полу, подбородок прямо, взгляд вперед.

«Класс, бегом марш!», темп ниже среднего.

Если ученики бегут в быстром темпе, то дать команду «Направляющий, короче шаг!»

«Класс, шагом – марш!»

Руки через сторону вверх – вдох, опускаем вниз – выдох.

Туловище слегка наклонено вперед, ноги согнуты в коленях, руки перед грудью ладонями вперед, фаланги пальцев чуть согнуты.

Руки в стороны, параллельно полу, спина прямая.

Руки работают попеременно вдоль туловища, смотреть через правое плечо.

Ученики берут мячи.

Руки в локтях не сгибать - параллельно полу, держать спину прямо.

Руки прямые, не сгибать в локтях, спина прямая, подбородок держать прямо.

Руки не сгибать в локтях, спина прямая, ноги в коленях не сгибать, взгляд направлен вперед.

Руки не сгибать в локтях, ноги ставятся под  90˚, взгляд направлен вперед, спина прямая.

Делать точные круговые движения вправо затем влево, перекладывая мяч с руки на руку, спина прямая, взгляд направлен вперед.

Мяч высоко не подбрасывать. Стараться попасть точно в руку.

Мяч перекладывать с руки на руку, стараться не уронить. Туловище мячом не касаться.

Мяч в правой руке под колено левой ноги и передача мяча в левую руку. Перенос левой руки с мячом под колено правой ноги и т.д. Без задания.

«Направляющий на месте стой 1-2!»

«Нале-во!»

Основная часть (45-50 мин )

9.  Техника безопасности.

      Перестроение

12. Обучение и показ техники броску в кольцо. 

Выполнение имитации броска мяча в кольцо

13. Подводящие упражнения.

1. Броски в кольцо с прыжка;

                 2.Броски в кольцо с шага;

                3. Броски в кольцо с 2х шагов;

                4. Броски в кольцо с перехватом мяча из рук партнера с шага;

                5. Броски в кольцо с перехватом мяча с двух шагов;

Учитель дает распоряжение:

1. Броски в кольцо с 1 шага с ведением мяча в парах.
2. Броски в кольцо с 2 шагов с ведением мяча в парах.

Проведение закрепляющей эстафеты бросков в кольцо.

Перестроение.

Подвижная игра. «Вызови по имени»

2 мин.

30 сек

3 мин.

15 раз.

30 мин.

        12 раз

12 раз

12 раз

        12 раз

12 раз

3 раза

3 раза

5 мин.

30 сек

10 мин

1.Без разрешения учителя не начинать выполнение упражнений и заданий.

2.Очки должны быть на резинке и иметь роговую оправу.

3.Не бросать мяч под ноги игрокам.

4.Не передавать или подавать мяч ногой.

«Группа, на 1-2 рассчитайсь!»

«1 номера 10 шагов вперед шагом марш!»

2 номера 3 шага вперед шагом марш!»

Бросок выполняется с наименьшими колебаниями туловища по вертикали. Вперед на полшага выставляется одноименная с бросающей рукой нога. Мяч выносится из и.п. в положении перед лицом. Рука, выполняющая бросок контролирует мяч сзади. Пальцы широко расставлены, тыльная сторона кисти обращена к лицу, левая рука поддерживает мяч снизу и убирается от мяча перед его выпуском из правой руки. Взгляд направлен на цель. При выпускании мяча игрок последовательно разгибает звенья тела: стопу, колено, бедро, плечо, локоть. Кисть сконцентрирована до момента полного выпрямления всех звеньев, после чего она выполняет хлесткое движение вперед-вниз. Основные ошибки: 1. Неумение сосредоточить внимание на цели. 2. Слишком сильное вращение мяча. 3. Плохое равновесия тела. 4. Поспешность при выполнении броска. 5. Разведение локтей при выполнении броска. 6. Отсутствие сопровождения мяча. 7. Броски со слишком низкой или слишком высокой траекторией. 8. Держание мяча на ладони во время броска.

Мяч посылается вверх, кисть выполняет хлёсткое движение вперед - вниз. В момент  броска туловище и ноги выпрямлены.

Мяч в руках, ученик делает короткий остановочный шаг левой ногой, приставляя правую. Затем выносит правой рукой(если правша) мяч над головой, придерживая его сбоку левой. Отталкивается от земли обеими ногами.

Ведем мяч, в трех метрах сделать один шаг, оттолкнуться вверх и бросить в кольцо.

Ведем мяч, в трех метрах сделать два шага, оттолкнуться вверх и бросить в кольцо.

Один ведет мяч в сторону кольца, а его партнера должен перехватить мяч с одного шага. Затем они меняются.

Один ведет мяч в сторону кольца, а его партнер перехватывает мяч с двух шагов.

1-2 колонна сделали 5-10 шагов назад!

Занимающие ведут мяч змейкой передавая друг другу, и поочередно стараются попасть в кольцо.

Время на эстафету - 5 мин. Броски осуществляются различными способами: с шага, с двух шагов, с места. Каждое попадание мяча озвучивается командами (числом попаданий). Побеждает команда, забросившая наибольшее количество мячей в кольцо.

«Группа, в одну шеренгу становись!»

«На 1-2 рассчитайсь»

Занимающие разделены на команды,2 образуют круга. В центре круга – водящий с мячом. После сигнала учителя, он бросает мяч вверх и называет по имени того, кому предназначен мяч, тот должен успеть поймать мяч, не уронить его. После этого поймавший мяч бросает его вверх и также вызывает кого-либо. Выигрывает команда, меньше количество раз уронившая мяч.

Заключительная часть(5 мин.)

14. Построение

15. "Простоять на одной ноге"

16. Подведение итогов, выставление оценок

17. Организационный выход из спортивного зала

1 мин.

2 мин.

2 мин.

«Класс, в одну шеренгу становись!» - учитель подходит на линии построения и вытянутой рукой показывает направление.

Встать на правую ногу, левую подогнуть. Руку в сторону. Простоять 30 сек. Потом Смена ног.

Учитель интересуется, понравился ли урок, что проходили на уроке, что получилось больше всего?

«Класс налево – раз-два!», «В обход налево – шагом марш!»

Цели деятельности учителя

Ознакомить с техникой спуска в основной стойке лыжника, формировать умение движения на лыжах в колонне с соблюдением дистанции. Формирования умения передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом.

Тип урока

Изучение нового материала.

Планируемые образовательные результаты

Предметные:

научатся:в доступной форме объяснять технику выполнение ступающих и скользящих  шагов на лыжах; анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

получат возможность научиться: взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения на лыжах подвижных игр; соблюдать правила техники безопасности; бережно обращаться с инвентарем.

Метапредметные:

познавательные: оценить свои достижения, отвечать на вопросы, соотносить изученные понятия с примерами из реальной жизни.

Коммуникативные: овладевают умением вступать в речевое общение.

Регулятивные: овладеют способностью понимать учебную задачу урока и стремиться ее выполнить.

Личностные: принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной деятельности и формирования личностного смысла учения, проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях.

Методы и формы обучения

Частично-поисковый; индивидуальная; фронтальная

Образовательные ресурсы

Лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки.

Этапы урока

Обучающие и развивающие компоненты, задания и упражнения

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Формы совзаимо -действия

Универсальные учебные

действия

Виды контроля

1

2

3

4

5

6

7

1.Организационный момент

Эмоциональная, психологическая и мотивационная подготовка учащихся к усвоению изучаемого материала.

Проводит построение,  проверяет готовность учащихся к уроку, озвучивает тему, цель урока и технику безопасности на лыжах, создает эмоциональный настрой на изучение нового материала.

Строятся в одну шеренгу, слушают тему и  цель урока. Знакомятся с техникой безопасности на лыжах.(см. приложение 1)

Фронтальная

Личностные:понимают значение знаний для человека и принимают его; имеют желание учиться; положительно отзываются о школе, стремятся хорошо учиться и сориентированы на участие в делах школы; правильно идентифицируют себя с позиции школьника

Выполнение действий по инструкции

2. Актуализация знаний

Выполнение строевых команд.

Выход из помещения на улицу.

Построение в шеренгу.

Выполнение  строевых команд

Комплекс ОРУ на лыжах.

(см. приложение 2)

Дает команды: «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!»

Проводит организованный выход.

Дает команду:

«В одну шеренгу становись»

Формулирует заданию по выполнению команд: «Лыжи к ноге», «На лыжи становись», осуществляет организацию команд по лыжной подготовке.

Формулирует задание. Обеспечивает мотивацию выполнение, создает эмоциональный настрой.

Выполняют команды.

Организованно выходят из помещения.

Строятся в шеренгу.

Выполняют строевые команды

Выполняют упражнения.

Фронтальная

Фронтальная

Фронтальная

Фронтальная

Фронтальная, индивидуальная.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей;  осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем; выделяют и осознают то, что уже усвоено и что еще нужно усвоить, адекватно воспринимают оценку учителя.

Выполнение действий по инструкции

Выполнение действий по инструкции

Выполнение действий по инструкции

Выполнение действий по инструкции

Выполнение действий по инструкции

3. Изучение нового материала

Разминочная ходьба на лыжах.

Обучение технике спуска в основной стойки лыжника.(см. приложение 3)

Спуск со склона в основной стойке лыжника.

Формулирует задание пройти 200 метров на лыжах.

Объясняет и показывает технику основной стойки.

Дает задание. Контролирует выполнение. Исправляет ошибки.

Выполняют задание

Повторяют движения за учителем.

Выполняют задание

Фронтальная, индивидуальная.

Индивидуальная.

Индивидуальная

Регулятивные: осуществляют по шаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем.

Познавательные:

общеучебные- самостоятельно выделяют и формулируют цели.

Логические-осуществляют поиск необходимой информации.

Выполнение действий по инструкции.

Осуществления самоконтроля по образцу.

Выполнение действий по инструкции.

4. Первичное осмысление и закрепление

Подвижная игра на лыжах «Парный спуск» (см. приложение 4)

Объясняет правила и проводит игру.

Участвуют в игре.

Фронтальная.

Регулятивные: планируют собственную деятельность, распределяют нагрузку и отдых в процессе ее выполнения, адекватно воспринимают оценку учителя.

Выполнение действий по инструкции.

5. Итоги урока. Рефлексия

Строевые команды

Обобщить полученные на уроке сведения.

Переход с улицы в помещение.

Дает команды:

«Снять лыжи», « В одну шеренгу становись».

Проводит беседу по вопросам:

-Какие движения на лыжах получались лучше всего на уроке?

Проводит организованный переход учащихся в школу.

Выполняют задание самостоятельно.

Отвечают на вопросы. Определяют свое эмоциональное состояние на уроке.

Организованно заходят в помещения.

Индивидуальная.

Индивидуальная.

Индивидуальная.

Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его.

Регулятивные: прогнозируют результаты уровня усвоения изученного материала.

Выполнение действий по инструкции.

Оценивание учащихся за работу на уроке.

Выполнение действий по инструкции.

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть(8 минмин.)

1. Построение

2. Приветствие, сообщение задач урока

3. Строевые команды на месте

4. Разминка в ходьбе на осанку:

1.И.п. – руки вверх,  на носках; Марш!

2.И.п. – руки на пояс,  на пятках; Марш!

3.И.п. – руки в стороны,  на внешней стороне стопы;

Марш!

4.И.п. – руки на пояс,  на внутренней стороне стопы.

Марш!

5. Бегом марш!

6. Восстановление дыхания

7.         . О.Р.У. в движении

1. Руки в скреплены с в кистях.

1-2- вправо

3-4- влево.

2. И.п- руки на поясе

1-2- поворот вправо

3-4- влево

3. И.П- руки в стороны, в локте не сгибать.

1-2- круговые вращения вперед

3-4- круговые вращения назад.

4. И.п- руки на поясе

1-2- выпад правой ногой

3-4- выпад левой ногой

Учитель дает распоряжение!

Подводящие упражнения.

1.Прием набрасывания мяча с 2-3 м.отбивание подающему. Стойка средняя.

2.Игра в паре на расстояние 3-5 м. На месте и в движении.

3.Игра со стенкой расстояние 2- 3 м. от стены.

4. Передача мяча через сетку.

Передача над собой на месте, на заданную высоту, изменяя высоту, изменяя стойку.

Передача над собой в движение

2 мин.

1 мин.

    0,5  круга

6 кругов

  1  круг

5 мин

4 раза

    4 раза

4 раза

4 раза

8 раз

8 раз

8 раз

10 раз

10 раз

Организационный вход в спортивный зал.

«В одну шеренгу становись!» - класс равняется по боковой линии, пятки вместе носки врозь, руки вдоль туловища; «Равняйсь!» - все, кроме направляющего, поворачивают голову направо; «Смирно!» - возвращаются в и.п., взгляд направлен на учителя; «Вольно!».

«Прыжком кругом – раз-два!»; «Направо – раз-два!»; «Кругом – раз-два!».

«В обход налево – шагом марш!»

Дистанция  2 шага.

Спина прямая, тянемся вверх, подбородок прямо, взгляд вперед.

Спина прямая, подбородок прямо, взгляд вперед.

Спина прямая, руки параллельно полу, подбородок прямо, взгляд вперед.

Спина прямая, руки параллельно полу, подбородок прямо, взгляд вперед.

«Класс, бегом марш!», темп ниже среднего.

Если ученики бегут в быстром темпе, то дать команду «Направляющий, короче шаг!»

«Класс, шагом – марш!»

Руки через сторону вверх – вдох, опускаем вниз – выдох.

Круговые движения кистями вправо-влево.

От груди на каждый шаг с поворотом туловища вправо-влево

Без рывков, вперед круговые движения на 4 счета, назад круговые движения на 4 счета.  

Выпад правой ногой на 4 счета, выпад левой ногой на 4 счета.

Дистанция 1-2 м. темп средний .соблюдать осанку ,добиваться согласованности в выполнении ошибки выполнять подсказом.

«Направляющий на месте стой 1-2!»

«Нале-во!»

Взять мячи!

На 1-2 рассчитайсь!

2 номера 6 шагов вперед

Класс, кругом!

Учитель следит за выполнение упражнений. Называет ошибки, справляет их.

Основная часть (25 мин)

2.Передача мяча в тройках

3 мин

Игрок 1 выполняет передачу мяча игроку 2 и занимает  его место. Игрок 2 выполняет передачу игроку 3 и занимает его место и т.д.

3.Передача мяча в группе – 5 учащихся

3 мин

Игрок 1 выполняет передачу мяча игроку 2 и занимает  его место. Игрок 2 выполняет передачу игроку 3 и занимает его место и т.д.

4.Совершенствование техники нападающего удара

3 мин

Группы уч-ся по 4 человека в каждой занимают зоны на площадке, как показано на рисунке.

Игрок 1 выполняет передачу игроку 2, который, принимая мяч, возвращает его высокой передачей игроку 1, тот выполняет нападающий удар через сетку. Игроки 3, 4 выполняют то же самое

5.Совершенствование техники подачи

3 мин

На 1,5 – 2 м выше основной сетки натягивают ограничительный трос. Учащиеся становятся на лицевую линию площадки и стараются выполнять прямую верхнюю подачу на точность, посылая мяч между сеткой и ограничительным тросом

6.Учебная игра в волейбол

7 мин

Задание – играть в 3 касания

III        Заключительная

        Построение, подведение итогов урока. Оценки за урок, выявление ошибок, анализ выполнения задач урока.

Организованный выход из спортзала

2 мин

Класс, в одну шеренгу становись!

Домашнее задание. Подобрать два упражнения на развитие силы, а также упражнения