Исследовательская работа
статья

Государственное бюджетное учреждение

 Калининградской области профессиональная образовательная организация

«Педагогический колледж»

ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА

по теме «Совершенствование техники нападающего удара у девушек 14-16 лет на секционных занятиях по волейболу с использованием информационно-коммуникативных технологий»

(тема)

Выполнена обучающейся: Ильиной Анастасией Александровной

(ФИО)

Группы - 33- физ.

               (номер группы)

Программа подготовки специалистов среднего звена по специальности

49.02.01 Физическая культура

(шифр и наименование специальности/профессии)

Форма обучения: очная

Руководитель ________ С.А Соллогуб_____           ________________

(ученая степень, должность, И.О.Фамилия)                                       (подпись, дата)

Работодатель (социальный партнер) _________________________ ________

                                                                                                (учебная степень, должность, И.О.Фамилия)     (подпись, дата)

Заведующий кафедрой

«Физической культура, спорт и фитнес» ________/ Михайлов А.А./

Черняховск, 2023 г.

Оглавление

Введение

Актуальность. Волейбол — популярная командная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника, либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку.

Самый эффективный способ атакующих действий команды является нападающий удар. Нападающий удар в волейболе в большинстве случаев является завершением розыгрыша мяча на своей площадке, цель которого выигрыш очка в свою пользу. Все предыдущие действия игроков должны быть направлены на подготовку его совершения. Высота съема мяча, скорость паса, постоянно изменяющиеся условия игры, вероятность возникновения ошибок на подготовительном этапе, противодействие противника требуют от нападающего хорошей физической подготовки, владения техникой и приложения морально-волевых качеств.

Для эффективности секционных занятий по волейболу по совершенствованию техники нападающего удара используются информационно-коммуникативные технологии. При применении информационно-коммуникативных технологий возможно на всех этапах обучения. С помощью видеоряда, звука и текста обучающийся получает информацию о правильно выполненных действий, не точностях в технике, допущенных ошибок. Появляется возможность детального анализа и нахождение пути исправления неточностей и ошибок, при выполнении технического действия в контексте игры.  При детальном анализе и выявлении неточностей и ошибок технических действий, обучающийся учится моделировать последовательность движений, что делает тренировку более содержательной и эффективной.

Цель исследования: теоретическое обоснование использования информационно-коммуникативных технологий для совершенствования техники нападающего удара у девушек 14-16 лет на секционных занятиях по волейболу, разработка серии конспектов секционных занятий по волейболу для совершенствования техники нападающего удара у девушек 14-16 лет с использованием информационно-коммуникативных технологий.

Объект исследования – процесс совершенствования техники нападающего удара у девушек 14-16 лет.

Предмет исследования - совершенствование техники нападающего удара у девушек 14-16 лет на секционных занятиях с использованием информационно-коммуникативных технологий.

Задачи исследования:

• проанализировать, обобщить и систематизировать научно-методической специальной литературы (определил)
• охарактеризовать технику нападающего удара;
•  определить особенности деятельности педагога физической культуры и спорта по совершенствованию техники нападающего удара у девушек 14-16 лет на секционных занятиях по волейболу с использованием информационно-коммуникативных технологий;
• разработать серию конспектов секционных занятий по волейболу с использованием информационно-коммуникативных технологий для совершенствования техники нападающего удара у девушек 14-16 лет.

Методы исследования.

Теоретические:

• анализ;
• обобщение;
• систематизация.

Практическая значимость курсовой работы: разработанный комплекс секционных занятий по волейболу для девушек 14-16 лет с использованием информационно-коммуникативных технологий может использоваться обучающимися на педагогической практике по специальности 49.02.01. Физическая культура.

Глава I. Теоретическая часть курсовой работы по теме: «Совершенствование техники нападающего удара у девушек 14-16 лет на секционных занятиях с использованием информационно коммуникативных технологий»

1.1. Нападающий удар и техника его выполнения

Нападающий удар по определению профессора А.В. Беляева и доцента М.В. Савина — это технический прием атаки, заключающийся в перебивании мяча одной рукой на сторону соперника выше верхнего края сетки. Выделяются два способа (прямой и боковой) и несколько разновидностей [4].

Нападающий удары подразделяются по направлению (по ходу направления полета мяча, когда оно соответствует направлению разбега, и с переводом, когда такого совпадения нет); по скорости полета (скоростные или силовые удары, ускоренные или кистевые, медленные или обманные); по технике выполнения (прямые – лицом к сетке и боковые – боком к сетке); по месту выполнения (у сетки и с задней линии) [9].

В прямом нападающий ударе по ходу выделяют разбег, прыжок и замах, удар по мячу, приземление (Рис.1).

В разбеге делают от одного до трех шагов. В последнем шаге игрок выставляет вперед одну ногу (чаще правую), руки отводит назад. Затем быстро приставляет другую ногу, руки одновременно совершают движение вниз-вперед. Во время прыжка игрок быстро разгибает ноги, а руки резко поднимает вверх. Большое значение имеет согласованность движений: в момент приставления левой ноги руки посылаются вниз с таким расчетом, чтобы выпрямление ног совпало с движением рук вверх [26].

Движение на замах начинают с прогиба туловища, затем игрок поднимает и отводит назад плечо, локоть, предплечье и кисть. Руки вначале движутся вместе до уровня лица, затем игрок активно включает в работу правую (бьющую) руку.

Движение на удар начинают с энергичного сокращения мышц живота, туловище выпрямляют, одновременно придается движение руке. Вначале движется плечо, затем предплечье и кисть. Эффективность удара зависит от заключительного движения кисти. Скорость этого движения нарастает постепенно, достигая наибольшей величины в момент касания кистью мяча. При этом игрок напрягает кисть и выполняет ударное движение исключительно активно. После удара он приземляется на согнутые ноги, что предохраняет опорно-двигательный аппарат от травм и позволяет быстро перейти к другим действиям [17].

Рис.1 Техника прямого нападающего удара

Нападающие удары с переводом по структуре схожи с прямым ударом по ходу (Рис.2)

При ударе с переводом направление полета мяча не совпадает с направлением разбега атакующего игрока. Разбег выполняют в основном так же, как и в ударе по ходу. Это важно в тактическом отношении. Изменение направления удара производят уже в прыжке во время замаха. Перевод осуществляется поворотом туловища или кисти руки. При переводе вправо туловище и кисть поворачивают вправо. Удар по мячу производят сверху-слева. При переводе влево туловище и кисть поворачивают влево, удар по мячу производят сверху справа [4,21].

Рис.2 Техника нападающего удара с переводом

Боковой атакующий удар в фазе разбега почти ничем не отличается от предыдущих, только при отталкивании игрок располагается боком к сетке (Рис.3). Движение рук при разбеге и отталкивании такое же, однако после отрыва ног от поверхности площадки правую руку направляют вниз-в сторону на замах. Туловище наклоняют в сторону бьющей руки. В ударном движении туловище выпрямляют, плечи поворачивают влево, левая рука посылается вниз, правую дугообразным движением перемещают к мячу, при этом вперед идет плечо, предплечье и кисть отстают. В момент удара рука выпрямлена и напряжена, туловище наклонено вперед. Для бокового удара характерна активная работа туловища. После удара рука продолжает движение вниз по дуге, затем игрок мягко приземляется [26].

Рис.3 Техника бокового нападающего удара

Атакующий удар с задней линии выполняют в основном так же, как у сетки (Рис.4). Однако для удара характерно поступательное движение вперед после отталкивания. Движение кистью при ударе выполняют не сверху вниз, а вперед-вниз, мячу придают более пологую траекторию [17].

Рис.4 Техника нападающего удара с задней линии

Подлинное мастерство в атакующих ударах определяется следующими факторами:

• владение в совершенстве техникой всех способов ударов как правой (сильной), так и левой (слабой) рукой;
• высокий уровень овладения навыками индивидуальных тактических действий при ударах;
• высокий уровень развития специальных физических качеств, от которых зависит эффективность ударов;
• надежность опорно-двигательного аппарата, систем организма, несущих основную нагрузку при ударах.

Для того чтобы выполнить нападающий удар со скоростной передачи, необходима не только совершенная техника, но и высокий уровень развития быстроты и прыгучести, а, чтобы выполнять его неоднократно с постоянной максимальной мощностью необходимы скоростно-силовые качества (Приложение 1) [14].

В ходе совершенствования техники поднимается и уровень физической подготовленности. Так, для отработки нападающего удара необходимы повторения, а эти повторения, в свою очередь, способствует воспитанию прыгучести, прыжковой выносливости и ловкости [20,25].

Эффективное выполнение многократных прыжковых действий для блокирования и нападающих ударов зависит от хорошего уровня развитой прыгучести, прыжковой выносливости, ловкости.

Освоение составных частей атакующего удара: вертикального взлета при отталкивании двумя ногами; ритма разбега в три шага; заключительного удара кистью по мячу [4].

Сложность в технике выполнения нападающих ударов состоит в том, что игрок должен точно рассчитать свои действия в соответствии с высотой и направлением полета мяча и произвести удар по мячу в высшей точке прыжка. Большинство ошибок при совершенствовании нападающего удара происходит от неумения занимающихся своевременно выйти на мяч: игрок прыгает слишком рано, или запаздывает с прыжком, в результате неточно рассчитанного прыжка для удара мяч оказывается сзади игрока, далеко впереди или в стороне от него, в результате чего нападающий удар считается не реализованным в игровой ситуации.

1.2. Использование информационных технологий на секционных занятиях по волейболу для совершенствования техники нападающего удара у девушек 14-16 лет

Информационно-коммуникационные технологии в образовании — это комплекс учебно-методических материалов, технических и инструментальных средств вычислительной техники в учебном процессе, формах и методах их применения для совершенствования деятельности специалистов учреждений образования, а также для образования детей [16].

Применение информационно-коммуникативных технологий осуществляется на базе специального оборудования, которое используется для преобразования и хранения информации. К оборудованию для информативно-коммуникативных технологий (ИКТ) относятся:

• оборудование систем связи (посылающие и передающие устройства, устройства связи, программное обеспечение и т. д.);
• средства измерения и управления (приборы для анализа и обработки информации, устройства диспетчерского контроля и т. д.);
• средства вычислительной техники (устройства для автоматизации процесса вычислений по заданному алгоритму, цифровые вычислительные машины);
• средства визуального и акустического отображения информации (видеосистемы, предназначенные для дистанционного отображения информации);
• средства хранения информации и т. д. [22].

Из выше перечисленного оборудования на секционных занятиях по волейболу наиболее рационально использовать оборудование системы связи для коммуникации с обучающимися, средства визуального и акустического отображения информации для видеосъёмки фрагментов секционного занятия для последующего обсуждения и анализа, аудио прослушивание техники выполнения двигательных действий в соответствии с поставленной задачей.

В настоящее время у каждого преподавателя физической культуры и спорта есть доступ к возможностям, которые предоставляют информационно-коммуникационные технологии. Среди большого количества инструментов, можно выделить три группы:

• изучение и использование информации: электронные учебники, специализированные образовательные сайты, программы для практической деятельности и т. д.
• интерактивная подача и хранение информации: презентации, транслирование видеороликов, мгновенное распространение материала среди обучающихся и т. д.
• дистанционное виды коммуникации: чаты, электронная почта, сайты, социальные сети и т. д.

Технологии, используемые на секционных занятиях для совершенствования техники нападающего удара у девушек 14-16 лет:

• использование видеоаппаратуры (видеокамер, фотоаппаратов, сотовых телефонов) для съемки двигательного действия, его изучение и обработка в программе «Покадровое движение»;
• развитие аналитического мышления обучающихся;
• возможность детального изучения техники двигательного действия
• компьютерное тестирование [2].

Секционное занятия волейболом предполагают достаточно широкое информационное обеспечение для их проведения. Современному педагогу физической культуры и спорта для достижения результатов необходимо применять научно-обоснованные методы тренировок, знать и использовать последние технические достижения и технологии, иметь качественный и быстрый анализ результатов, тестовых показателей и статистических данных [23].

Применительно к практическому использованию ИКТ в образовательном процессе это означает:

• тщательно отработанную мотивацию обучения не только «принудительного» характера (оценки), но и личной заинтересованности и удовлетворения секционным занятием;
• оценку по конечному результату, широкую свободу выбора, поощрение разумного творчества в процессе занятия.

Педагогу физической культуры и спорта информативно-коммуникативные технологии позволяют значительно эффективнее осуществлять:

• использования электронной базы обучающихся для передачи информации, сбор, обработку и передачу информации;
• качественно изменять содержание, методы и организационные формы секционного занятия;
• ускорять процесс обучений двигательных действий.

Информационно-коммуникативные технологии позволяет обучающимся:

• овладеть техническими действиями в нападении на секционных занятиях по волейболу и их дальнейшим совершенствованием;
• анализировать технику двигательного действия;
• повысить желания заниматься физическими упражнениями (волейболом) на примере игровых команд высокого класса [8].

Педагог физической культуры и спорта может использовать при совершенствовании техники нападающего удара технологию «Hawk-Eye», (хок-ай) суть работы которой заключается в построении компьютерной 3D-модели полета мяча [15].

Информативно-коммуникативные технологии создают у обучающихся наглядное представление о технике выполнения каждой части двигательного действия и помогают им быстрее изучить на практике элементы техники.

В процессе использования визуализации существует несколько этапов работы с видео материалов:

• просмотр видеоматериала;
• анализ просмотренного видеоматериала;
• устранение ошибок [2].

Компьютерное тестирование – разновидность тестирования с использованием современных технических средств, имеющее ряд преимуществ по сравнению с традиционным бланочным тестированием (получение мгновенного результата, исключение предвзятости, нормирование трудности и объёма тестовых заданий, массовость, лёгкость обработки результатов, возможность тестирующих программ работать в режиме обучения).

Функции компьютерного теста:

• обучение (в качестве дидактического обучающего средства);
• контроль знаний, обучающихся;
• самообучение (тренажёр) и самоконтроль;
• дистанционное обучение;
• корректировка учебного процесса.

Классы программ-оболочек:

• универсальные (содержат тестовую оболочку как составную часть. Примеры: «Адонис» (Москва), «Linkway» (Microsoft), «Фея» (Томск), «Радуга» (Москва) и т. п.;
• специализированные (предназначены лишь для формирования тестов. Примеры: «Аист» (Москва), «I_now» (Иркутск), «Тест» (Красноярск) [8].

Таким образом, разработка заданий с использованием ИКТ технологий, внедрение электронных средств поддержки занимающихся способствуют эффективному проведению секционных занятий по волейболу с девушками 14-16 лет.

1.3. Деятельность педагога физической культуры и спорта по совершенствованию техники нападающего удара на секционных занятиях по волейболу для девушек 14-16 лет с использованием информативно-коммуникативных технологий

В Федеральном законе от 04.12.2007 N 329-ФЗ (ред. от 28.04.2023) "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" содержится информация об организации физического воспитания и образования в образовательных организациях, которая включает в себя: проведение обязательных занятий физической культурой и спортом в пределах основных образовательных программ, а также дополнительных (факультативных) занятий физической культурой и спортом в пределах дополнительных общеобразовательных программ [1].

Игра в волейбол направлена на всестороннее физическое развитие и способствует совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств.

Основными задачами программы внеурочной деятельности на секционных занятиях являются:

• укрепление здоровья;
• содействие правильному физическому развитию;
• приобретение необходимых теоретических знаний;
• овладение основными приемами техники игры;
• воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, чувства дружбы;
• повышение специальной, физической подготовки обучающихся по волейболу [11].

В настоящее время значительную роль во внеурочной деятельности общеобразовательной организации играет применение средств информационно-коммуникативных технологий, которые эффективно влияют на образовательный процесс.

При подготовке к секционному занятию с использованием ИКТ педагогу по физической культуре и спорту необходимо проанализировать электронные и информационные ресурсы, отобрать необходимый материал по теме занятия, структурировать и оформить его на электронных носителях, соблюдать основные дидактические принципы: систематичности, последовательности, доступности, дифференцированного подхода и др. [18].

Так, при совершенствовании техники нападающего удара используется фото и видео сьемка. Для лучшего разбора техники нападающего удара используется поэтапный анализ действий обучающихся, который демонстрируется на интерактивной доске или компьютере.

Использование ИКТ не должно длиться на тренировке более 15 минут подряд: занимающие устают, к тому же экспериментально проверено, что 15 минут достаточно для усвоения техники двигательного действия или подачи нового материала, темы. По мере необходимости лучше скорректировать технику при практическом освоении на следующих занятиях [12].

Функцию компьютера, как наглядного пособия, используют при обучении различным техническим действиям. Например, нападающий удар в волейболе состоит четырех фаз: 1. Разбег. 2. Прыжок. 3. Удар по мячу. 4. Приземления [4]. Сначала все четыре фазы рассматриваются на мониторе по отдельности. Далее идет обрабация каждой фазы на практике, после чего рассматривается весь нападающий удар в целом, и осуществляется переход к практическим упражнениям. Когда атакующее действие начинает получаться, вновь обращаются к видеоматериалу. Рассматриваются соревновательные моменты с игр, где были выполнены наиболее эффективные атакующие действия, выявляются удобные положения, с которых начинается разбег в конкретных игровых ситуациях. Визуализация технических элементов игры при помощи ИКТ, как в нападении и защиты, которую демонстрируют лучшие игроки планеты отлично дополняют работу тренера и открывают большие возможности для самостоятельной подготовки. После дается задание выполнить «нападающий удар с собственного подброса мяча». Особое внимание уделяется тому, чтобы воспитанники старались проводить больше атак. Когда техническое действие изучено и начинает получаться, выполнение нападающего удара каждым обучающимся снимается на видео, просматривается и выявляются ошибки [7].

Значимость выстраивания секционного занятия подобным образом состоит в том, что у обучающихся формируется устойчивое представление о правильном выполнении наиболее трудного двигательного действия, позволяет в кратчайшие сроки приобрести навыки его качественного исполнения, повышает продуктивность обучения игре в волейбол.

С помощью электронной почты или социальных сетей педагог физической культуры и спорта и обучающийся смогут отслеживать и фиксировать персональный путь совершенствования технических действий.

Преимущества использования ИКТ на секционных занятиях для участников образовательного процесса:

Применение на занятиях компьютерных тестов позволяет преподавателю за короткое время получать объективную картину уровня усвоения изучаемого материала у всех обучающихся и своевременно его скорректировать. При этом есть возможность выбора уровня трудности задания для конкретного обучающихся, вовлечь обучающихся в учебный процесс, раскрыть их способности, развить потребности к самостоятельному овладению техническими действиями и умениями. Обучающая компьютерная программа дает возможность обучающимся наглядно представить результат своих действий, определить этап в решении задачи, на котором сделана ошибка, и исправить ее [22].

Секционные занятия по волейболу проводятся систематически 2-3 раза в неделю.  Продолжительность тренировочных занятий от 45-60-90 минут. Занятие делится на 3 части: подготовительную, основную и заключительную.

Используются следующие принципы секционного занятия:

• непрерывности и цикличности секционного занятия;
• максимальности и постепенности повышения требований;
• волнообразности динамики тренировочных нагрузок;
• избыточности, предполагающий применение тренировочных нагрузок.

Методы, используемые на секционных занятиях:

• специфические - методы строго регламентированного упражнения, игровой метод, соревновательный метод, метод круговой тренировки;
• общепедагогические методы - словесные методы, методы наглядного воздействия [21].

Подготовительная часть секционного занятия по волейболу — это разминка.

Задачи подготовительной части:

• педагогическая: формирование мотивации к секционным занятиям по волейболу;
• физиологическая: подготовка организма обучающегося к нагрузке, разогревание мышц и связок, выведение на более высокий уровень функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем, активизация нервной системы.

Основная часть секционного занятия — это повторение пройденного материала и изучение нового.

Цели основной части секционного занятия является повышение тренированности организма, формирование физических качеств (силы, выносливости, ловкости, скорости, гибкости) и совершенствование технических действий.

Основная часть занимает 60-80% от продолжительности тренировки.

Задачами основной части секционного занятия по волейболу:

• педагогическая: формирование двигательных умений и навыков, приобретение знаний по выполнению физических упражнений, воспитание физических качеств, обеспечивающих выполнение упражнений обучающимися, содействие волевому, нравственному и эстетическому воспитанию обучающихся;

• физиологическая: получение основной физической нагрузки, укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Заключительная часть обязательна на секционных занятиях.

Задачи заключительной части секционного занятия по волейболу:

• педагогическая: анализ проделанной работы, определение задания для самостоятельной подготовки;
• физиологическая: постепенное снижение нагрузки, приведение сердечно-сосудистую и дыхательную системы в норму.

Продолжительность этой части 7-10 мин [3]. 

Использование ИТК на секционных занятиях по волейболу:

• подготовительная часть: компьютерное тестирование
• основная часть: видео сьемка двигательного действия, подробный анализ и выявление ошибок в техники выполнения двигательного действия и выявление пути их устранения;
• заключительная часть: аудио и видео запись техники двигательного действия, самостоятельное выявление ошибок в аудио и видео записях [21].

Для предупреждения травматизма на секционных занятиях по волейболу необходим инструктаж по технику безопасности.

Инструктаж по техники безопасности:

• к занятиям по волейболу допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности;
• опасность возникновения травм: при падении на твердом покрытии, при нахождении в зоне удара, при блокировке мяча, при наличии посторонних предметов на площадке и вблизи;
• у тренера учителя должна быть аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим;
• занимающиеся должны быть в спортивной форме, предусмотренной правилами игры;
• занятия должны проходить на сухой площадке или сухом полу;
• при плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю тренеру;
• при получении травмы немедленно сообщить о случившемся тренеру;
• все занимающиеся должны знать о профилактике спортивных травм и уметь оказывать первую доврачебную помощь [8].

Таким образом, использование ИКТ на секционных занятиях по волейболу для совершенствования техники нападающего удара у девушек 14-16 лет, способствуют развитию у педагога физической культуры и спорта профессионально-ориентированной деятельности, а у обучающихся всестороннему развитию личности.

1.4. Анатомо-физиологические и психологические особенности девушек 14-16 лет

Для рационального и правильного планирования тренировочного процесса на секционных занятиях по волейболу необходимо знать и учитывать анатомо-физиологических и психологические особенности учащихся.

Система многолетней подготовки волейбольных резервов охватывает большой возрастной период, когда происходит биологическое развитие, а также формирование личности человека. Отличительной чертой этого периода является то, что процесс роста и развития происходит на фоне эндокринной перестройкой организма юных волейболистов, связанной с началом полового созревания, а с половым созреванием связанна и интенсивная перестройка всего организма [6].

После 14,5 лет длина тела почти не увеличивается, а после 17-18 лет рост тела практически прекращается (И.И. Бахрах, Р.Н. Дорохов, 1974). Интенсивность роста длины верхних конечностей у девочек подчинена той же закономерности, что и интенсивность прироста длины тела. Увеличение длины нижних конечностей соответствует по характеру увеличению длины тела, однако снижение темпа их прироста происходит более равномерно, чем снижение прироста длины тела и длины верхних конечностей.

Быстрыми темпами развивается мышечная система в пубертатный период. К 14–15 годам развитие суставно-связочного аппарата, мышц и сухожилий и тканевая дифференцировка в скелетных мышцах достигает высокого уровня. В этот период мышцы растут особенно интенсивно. Так, если у ребенка 8 лет мышцы составляют около 27% массы тела, у 12-летнего — около 29%, то у подростка 15 лет — около 33%. Наряду с изменением массы мышц изменяется диаметр мышечных волокон, и вес мышц увеличивается главным образом за счет увеличения толщины мышечных волокон. К 14-15 годам мышцы по своим свойствам уже мало отличаются от свойств мышц взрослых людей.

Наиболее интенсивный рост силы мышц происходит в возрасте 14 лет. При этом сила мышц зависит от степени полового созревания. Функциональные возможности мышц у детей и подростков ниже, чем у взрослых. Если принять максимально возможную мощность работы для 20-30-летних людей за 100%, то у 15-летних —92%. Производительность же работы на единицу времени у 14-15-летних составляет 65-70% от производительности взрослых [24].

С подросткового возраста у девочек как абсолютные, так и относительные показатели мышечной массы существенно ниже. Поэтому все упражнения, связанные с проявлением силы, необходимо дозировать у девочек более строго.

Половые различия сказываются и на развитии мускулатуры. Вес мышц по отношению к весу тела у девушек примерно на 13% меньше, чем у юношей, а вес жировой ткани по отношению к весу всего тела у девушек больше примерно на 10%. Так как у девушек мышцы тоньше, в них много прослоек жировой ткани. Прирост массы тела у девушек больше, чем прирост мышечной силы. Однако, уступая юношам в силе, девушки превосходят их в точности и координации движений [19,24].

В подростковом возрасте с началом процесса полового созревания быстро развивается вторая сигнальная система. Она приобретает все большее значение в образовании новых положительных и отрицательных условных рефлексов. Усиливается концентрация процессов возбуждения и торможения. Все более значительной становится тормозящая регулирующая функция коры больших полушарий головного мозга, повышается ее контроль над эмоциональными реакциями [19].

В юношеские годы завершается развитие ЦНС, значительно совершенствуется аналитико-синтетическая деятельность коры головного мозга. Нервные процессы отличаются большой подвижностью, хотя возбуждение все еще продолжает преобладать над торможением. Высокого уровня достигает развитие второй сигнальной системы. В психической сфере также отмечаются значительные изменения. Характерным для этого возраста является тяга к творчеству, соревнованиям, подвигам. Складываются основные черты личности, формируется характер, более объективной становится самооценка, изменяются мотивы поступков [13].

С возрастом у подростков увеличивается масса и объем сердца.

Увеличение размеров сердца у детей происходит неравномерно и находится в тесной связи с увеличением тотальных размеров тела. Объем сердца увеличивается главным образом за счет увеличения массы левого желудочка.

Если у 12-летних объем сердца в среднем равен 458 мл, то у 15-летних он достигает уже 620 мл.

Кривая роста волокон ядер к 14-16 годам у девушек усиленный рост сердечной мышцы происходит, из-за продолжающегося повышения тонуса блуждающего нерва ЧСС в покое достигает показателей взрослых (70-76 уд/мин). Следует подчеркнуть, что во всех возрастных группах, а особенно в старший сердечный ритм у девушек заметно чаще [5].

        Глава II. Практическая часть курсовой работы по теме: «Совершенствование техники нападающего удара у девушек 14-16 лет на секционных занятиях по волейболу с использованием информационно- коммуникативных технологий»

2.1. Разработка серии конспектов по секционным занятиям по волейболу с применением информативно-коммуникативных технологий для совершенствования техники нападающего удара у девушек 14-16 лет

Для подтверждения теоретических положений о совершенствовании техники нападающего удара у девушек 14-16 лет на секционных занятиях по волейболу с использованием информационно-коммуникативных технологий, описанных в первой главе, были подобраны упражнения, направленные на совершенствование техники нападающего удара, развитие быстроты, силы, выносливости и ловкости.

Таблица 1. –Тема, цель и задачи секционного занятия, упражнения для совершенствования техники нападающего удара, информационно-коммуникативные технологии для девушек 14-16 лет на секционных занятиях по волейболу

Заключение

Курсовая работа на тему: «Совершенствование техники нападающего удара у девушек 14-16 лет на секционных занятиях с использованием информационно-коммуникативных технологий» состоит из двух глав: теоретической и практической.

В первой главе курсовой работы произведён анализ, обобщение и систематизация научно-методической и специальной литературы по теме исследования, который выявил, что волейбол — популярная командная игра с мячом, знакомая многим со школы. Командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника, либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку.

Самый эффективный способ атакующих действий команды является нападающий удар. Нападающий удар в волейболе в большинстве случаев является завершением розыгрыша мяча на своей площадке, цель которого выигрыш очка в свою пользу. Все предыдущие действия игроков должны быть направлены на подготовку его совершения.

Нападающий удар — это технический прием атаки, заключающийся в перебивании мяча одной рукой на сторону соперника выше верхнего края сетки. Выделяются два способа (прямой и боковой) и несколько разновидностей. Сложность в технике выполнения нападающих ударов состоит в том, что игрок должен точно рассчитать свои действия в соответствии с высотой и направлением полета мяча и произвести удар по мячу в высшей точке прыжка.

Для лучшего совершенствования техники нападающего удара будет использование на секционных занятиях информативно-коммуникативных технологий. Тренировочный процесс с использованием ИКТ по сравнению с обычным занятием повышает познавательную активность и мотивацию усвоения знаний за счет разнообразия форм работы, включения игрового момента, объективность и своевременность результатов.

 Технологии, используемые на секционных занятиях для совершенствования техники нападающего удара у девушек 14-16 лет:

• использование видеоаппаратуры (видеокамер, фотоаппаратов, сотовых телефонов) для съемки двигательного действия, его изучение и обработка в программе «Покадровое движение»;
• развитие аналитического мышления обучающихся;
• возможность детального изучения техники двигательного действия;
• компьютерное тестирование

При совершенствовании техники нападающего удара используется фото и видео сьемка. Для лучшего разбора техники нападающего удара используется поэтапный анализ действий обучающихся, который демонстрируется на интерактивной доске или компьютере.

Разработка заданий с использованием ИКТ технологий, внедрение электронных средств поддержки занимающихся способствуют эффективному проведению секционных занятий по волейболу с девушками 14-16 лет.

Во второй главе курсовой работы представлена практическая часть, в которой на основе теоретических положений первой главы была разработана серия конспектов секционных занятий по волейболу с применением информационно-коммуникативных технологий для совершенствования техники нападающего удара у девушек 14-16 лет, такие как: компьютерное тестирование, аудио и видео запись, видео сьемка.

Таким образом цель достигнута, задачи в курсовой работе решены в полном объеме.

Список используемой литературы

1. Федеральный закон "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" N 329-ФЗ
2. Апатова Н.В. Информационные технологии в школьном образовании / Н.В. Апатова. – М.: 201 
3. Ашмарин В.А. Теория и методика физического воспитания. Учебник для студентов факультета физической культуры. М.: Просвещение, 1990.
4. Беляева, М.В. Савина. 4-е изд. М.: ТВТ Дивизион, 2009.- 359 с.: ил. 7. Волейбол: пример. прогр. спортив, подгот. для дет.-юнош. спортив. шк., специ- ализир. дет.-юнош. шк. олимп. резерва: доп. Федер. агентством по физ. культу ре и спорту / [разраб. Ю.Д. Железняк, А.В. Чачин, Ю.П. Сыромятников] ; Федер. агентство по физ. культуре и спорту. М.: Сов.спорт, 2009.- 110 с.: табл.
5.  Влияние биологического возраста на скоростно-силовые способности юных волейболисток 9-17 лет / Гарипов А.Т., Гладышева А.А., Фомин Е.В. // тезисы докладов Всесоюзной конференции молодых ученых «Врачебно-педагогические аспекты физического воспитания учащейся молодежи». - Л.: 1990. С. 99.
6.  Влияние специализированной двигательной деятельности на рост и развитие юных волейболисток / Фомин Е.В., Гладышева А.А., Насоновская Т.И. // современная морфология физической культуре и спорту. Материалы научной конфер. Посвященной 150-летию со дня рождения П.В Лесгафта. - Л.: 1987. C. 103.
7.  Волейбол : пример. прогр. спортив. подгот, для дет. юнош. шк. олимп. резерва: Доп. Федер. агенством по физ. культуре и спорту / [разраб. Ю.Д. Железняк, А.В. Чачин, Ю.П. Сыромятников] ; Федер. агентство по физ. культуре и спорту. - М.: Сов.спорт, 2007.- 110 с.: табл.
8. Воронов И.А. Информационные технологии в физической культуре и спорте. Электронный учебник. СПб ГУФК имени П.Ф. Лесгафта, 2005

9.  Гарипов А.Т. Возрастные особенности скоростно-силовой подготовки юных волейболисток / Гарипов А.Т., Клещев Ю.Н., Фомин Е.В. // методкабинет спорткомитета ТССР. Амхабад. 1991. 53 с.
10.   Гогунов, Е. Н. Психология физического воспитания и спорта [Текст] / Е. Н. Гогунов, Б. И. Мартьянов. – М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 224 с.
11. Григорьев Д.В. Внеурочная деятельность школьников. Методический конструктор : пособие для учителя / Д. В. Григорьев, П. В. Степанов. — М. : Просвещение, 2011 — 223 с.
12. Железняк Ю. Д., Слупский Л. Н., Волейбол в школе: Пособие для учителя. —М.: Просвещение, 1989. - 128 с.
13. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания: (Факторы, влияющие на эффективность спортивной деятельности). - М.: Просвещение, - 223 с.
14.  Исследования развития специальных физических качеств волейболистов / Фомин Е.В., Топышев О.П., Смирнов Ю.И. // в книге материалы конференций молодых ученых ГЦОЛИФКа 1975. С. 170-171.
15.  Карелова Е.И., Шумихина Т.А. Основы информационных технологий для учителя. Лабораторный практикум / Е.И. Карелова, Т.А. Шумихина. – М.: ФИО, 2015. – 168с.5. – 284с.
16. Новицкая Н. Управление инновационными процессами в ДОУ. – М., Сфера, 2008.
17. Обучение технике игры в волейбол и ее совершенствование. Метод. Пособие. - М.: ЧЕЛОВЕК, Олимпия. -56с.
18.  Полат Е.С. Современные педагогические и информационные технологии в системе образования: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / Е.С. Полат, М.Ю. Бухаркина. – М.: Академия, 2017. – 188с.
19.  Половой диморфизм в факторной структуре физического развития юных волейболисток / Фомин Е.В., Гарипов А.Т., Гладышева А.А. // тезисы конфер.: «Современная антропология медицине и народному хозяйству». Талин: 1988. С. 213-215.
20.  Суханов А.В. Прыгучесть и прыжковая подготовка волейболистов / Суханов А.В., Фомин Е.В. // методические рекомендации. ВФВ. М.: 2012.
21.  Теория и методика спорта : учеб. пособие для училищ олимп. резерва: Доп. Гос. ком. Рос. Федерации по физ. культуре и туризму / ред. Суслов Ф.П., Холодов Ж.К. - М.: [4-й фил. Воениздата], 1997.- 415 с.: табл.
22.  Трайнев В.А. Информационные коммуникационные технологии: учеб. пособие / И.В. Трайнев. – М.: Корпорация Дашков и Ко, 2015. – 210с.
23.  Фомин Е.В. Волейбол : Методы, средства и контроль за развитием у волейболистов ловкости, быстроты и силы: метод. рекомендации для студентов интов физ. культуры / Е.В. Фомин; Гос. центр. ордена Ленина ин-т физ. культуры.- М., 1979.- 20 с.
24.  Фомин Е.В. Исследование топографии мышечной силы волейболистов / Фомин Е.В. // Теория и практика физ. культуры. 1986.- № 8. - С. 37-39. 30.
25.  Фомин Е.В. Специальная физическая подготовка юных волейболистов: метод. разраб. для студентов ГЦОЛИФКа / Е.В. Фомин; Гос. центр. ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1986. - 41 с. .
26.  Фомин Е.В. Структура специальной физической подготовки волейболистов: метод. разраб. для студентов интов физ. культуры / Е.В. Фомин; Гос. центр. ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1981.- 24 с. 33 Фомин Е.В. Структура специальной физической подготовленности юных волейболистов / Фомин Е.В. // Теория и практика физ. культуры. 1987. N 7. - С. 33-34.