Презентация к уроку. Факторы, влияющие на здоровье человека. БД 07. Основы безопасности и защиты Родины
презентация к уроку

Слайд 1

Слайд 2

Укрепление здоровья – это процесс, дающий людям возможность влиять на свое самочувствие и улучшать его, прикладывая все необходимые усилия по коррекции образа жизни для повышения уровня физического и душевного благополучия.

Слайд 3

Факторы укрепления здоровья Здоровый образ жизни является главным фактором укрепления здоровья в современных условиях. Его принципы просты: ежедневный восьмичасовой сон, поддержание тела в хорошей форме, отказ от вредных привычек и регулярная физическая активность. Существует ряд причин, оказывающих большое воздействие на возможность изменения образа жизни – личностные, культурные, семейные, общественные. Например, люди с долгосрочными жизненными перспективами имеют устойчивые социальные связи, открыты и готовы прислушиваться к мнению окружающих, отличаются оптимизмом и высокой самооценкой. У них больше возможностей осуществить необходимые перемены, чем у людей, не обладающих подобными качествами. Следовательно, вести здоровый образ жизни означает, прежде всего, изменить свое мировоззрение и занять активную жизненную позицию.

Слайд 4

Окружающая среда служит второстепенным фактором укрепления здоровья. Природные условия оказывают непосредственное влияние на самочувствие человека. Для полноценного существования необходим свежий воздух и чистая вода. Даже несколько часов активного отдыха на природе принесут пользу организму, не говоря о регулярных пеших прогулках и занятиях бегом или плаванием. Разумеется, существуют проблемы, связанные с экологическим загрязнением. Но решение этих проблем может быть осуществлено только при введении новой социально-экономической политики и изменении отношения человека к окружающей среде.

Слайд 5

Здравоохранение Оздоровление продуктов массового потребления; Санитарный контроль над чистотой окружающей среды; Запрещение курения в общественных местах; Проведение вакцинаций и диспансеризаций ; Предоставление профилактических оздоровительных услуг.

Слайд 6

Методы укрепления здоровья Распорядок дня – это основа нормальной жизнедеятельности. Правильный режим обеспечивает высокую работоспособность, предохраняет нервную систему от переутомления и повышает общую сопротивляемость организма. Необходимо ежедневно поддерживать оптимальное соотношение труда и отдыха, а также разумно распределять умственные и физические нагрузки.

Слайд 7

В режим дня входят: Восьмичасовой сон ; Прогулки или занятия физкультурой на свежем воздухе ; Трудовая деятельность; Свободное время; Прием пищи; Личная гигиена.

Слайд 8

УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ С ПОМОЩЬЮ ФИТНЕС-ЙОГИ ЙОГАЛАТЕС Одно из наиболее популярных направлений фитнес-йоги. Основано на принципах двух известных и эффективных систем – йоги и пилатеса . Основателем этого вида принято считать Луизу Соломон. Упражнения сочетают в себе динамический и статический режим. Большой акцент делается на правильное дыхание. Это позволяет не допустить кислородного голодания мышц и систем органов во время физической нагрузки.

Слайд 9

Грязевые аппликации Показания к лечению: болезни органов дыхания, нервной и эндокринной систем, расстройства питания и нарушений обмена веществ, болезни опорно-двигательного аппарата, зубов и десен. Лечебный эффект обусловлен действием термических, механических, химических и биологических факторов, так как грязи обладают высокой влаго - и теплоемкостью; биологические активные вещества грязи воздействуют рефлекторно, через кожные рецепторы. Прием грязевых аппликаций оказывает иммуностимулирующий, дефиброзирующий , бактерицидный, седативный, кератолитический , обезболивающий, противовоспалительный и рассасывающий лечебные эффекты, повышает общий тонус организма.

Слайд 10

Спасибо за внимание .