Адаптация школьника 5 класса. Психологический аспект и пути поддержки

Психологическая точка зрения на адаптацию детей в пятом классе

• Переход в среднее звено совпадает с концом детства и безусловно предоставляет возможности для развития, но одновременно несёт новые нагрузочные условия. Большинство детей воспринимают этот этап как важное “перерождение” и шанс обновить отношения с учителями и учительским коллективом.
• В начале пятого класса дети переживают адаптацию к новым условиям обучения. Это период, когда требования становятся более разнообразными и конкретно различаются у разных учителей. Психика школьника должна снова перестроиться на более сложный темп и объём учебной деятельности.
• В адаптации могут возникать разные эмоциональные и поведенческие реакции: тревожность, робость или, наоборот, возбуждённость и суетливость, ухудшение работоспособности, забывчивость, нарушения сна и аппетита. Такие изменения встречаются примерно у 70–80% учащихся, чаще всего носят временный характер и проходят через 2–4 недели, но у части детей процесс может затянуться на 2–3 месяца и дольше.
• Важность раннего наблюдения за изменениями – режим дня, физическая и умственная нагрузка, гормональные изменения, смена питания и самостоятельность в домашней среде.

Физиологические и психологические трудности адаптации

 пятиклассников к школе

• Резкие изменения условий обучения: требования становятся более разнообразными и сложными; велика вероятность непоследовательности в требованиях разных преподавателей.
• Перенос активности на уровне группы и учителей. Возможно усиление тревоги, затруднения в концентрации и запоминании материала, изменение поведения в классе.
• Физиологические изменения. Ускоренное взросление, гормональные перестройки, что может влиять на настроение, сон, аппетит и двигательную активность.

Важно контролировать режим и гигиену сна, режим питания, движение и физические нагрузки, чтобы минимизировать влияние стресса на организм!

Рекомендации для родителей

• Регулярное и неформальное общение – интересуйтесь школьной жизнью ребенка, дневником и задачами; старайтесь узнать, с какими предметами и учителями возникают трудности.
• Создание ритма и условий дома –  предусмотреть время для двигательной активности между уроками, контролировать осанку и освещение во время занятий, по возможности работать над правильной техникой письма и мелкой моторикой.
• Включение в рацион витаминотерапии и сбалансированного питания. Обеспечение достаточного потребления фруктов, овощей и жидкости; обсудить с педиатром целесообразность витаминных добавок при необходимости.
• Предупреждение близорукости и проблем с опорно-двигательным аппаратом. Регулярные перерывы в работе за столом, упражнения для глаз и спины.
• Закаливание и двигательная активность. Стимулировать физическую активность, организовать домашний спортивный уголок, участие в секциях и подвижных играх.
• Развитие самостоятельности и ответственности. Постепенная передача ответственности за учебную деятельность и организацию времени.
• Этические и социально-психологические навыки – воспитание самооценки, самоконтроля и умения работать в коллективе.
• Правила для подготовки к самостоятельной жизни (пример Соловейчика): эмпатия и навыки взаимоотношений, честная игра и уважение к другим, умение просить разрешение на совместную игру, умение защищать свои границы без агрессии.

Наблюдаемые негативные проявления в начале пятого класса

• Снижение интереса к учебе и снижение мотивации к выполнению заданий.
• Падение успеваемости и утрата ранее приобретённых навыков (чтение, пересказы, арифметика).
• Напряжённые отношения между учащимися, конфликты и ссоры.
• Повышенная тревожность и неромантизированные реакции.
• Непредсказуемость поведения и отстранённость от взрослых.
• Неблагополучие на уровне семейных взаимоотношений, необходимость своевременно распознавать сигналы и оказывать помощь.

Факторы, затрудняющие адаптацию

• Смена учителя: смена “второй мамы” на нового учителя, что может ощущаться как потеря поддержки и чувствительности.
• Большое количество учителей: необходимость приспосабливаться к разным стилям преподавания и темпам.
• Новые предметы: большее число предметов требует распределения времени и новых стратегий обучения.
• Новые требования и противоречивость требований: разная методика оценивания и разные требования по ведению тетрадей и выполнению заданий.
• Отсутствие постоянного кабинета: перемещение между кабинетами создаёт чувство дискомфорта и дополнительной перегрузки.

Практические рекомендации для родителей и учителей

• Важно поддерживать открытое общение, не наказательную дисциплину и избегать критики в присутствии других людей.
• Учитывать индивидуальные темпы темперамента ребенка: медлительных и малообщительных детей нужно поддерживать особенно бережно.
• Обеспечить баланс между учебной нагрузкой и двигательными активностями, позволять ребенку самореализоваться и не перегружать его излишней ответственностью.
• Вводить правила и рамки, но одновременно сохранять гибкость к потребностям ребенка.
• Примерно через два месяца адаптации можно систематически оценивать динамику и при необходимости привлекать психолога или школьного социального педагога для совместной работы.
• В случае ухудшения состояния (постоянная тревожность, потеря аппетита, ухудшение сна) – обратиться к школьному психологу или детскому психотерапевту.

«Переход в пятый класс – это естественный этап взросления, который требует перестройки режима и новых стратегий обучения. Ваша задача – поддержать ребенка, помогать ему планировать нагрузку и сохранять эмоциональную устойчивость.»

«Наблюдайте за изменениями в поведении. Если тревога становится постоянной, если ребенок теряет интерес к школе или часто жалуется на бессонницу – это повод обратиться за консультацией к школьному психологу».

«Разговаривайте с учителями, чтобы синхронизировать требования и подходы. Важно, чтобы ребенок не чувствовал, что каждый учитель ставит перед ним разные задачи без объяснения общего смысла».

«Создавайте домашнюю среду, где можно спокойно заниматься – эргономическое место, регулярные перерывы, упражнения для глаз и спины, поддержание режима сна и питания».

Рекомендации родителям пятиклассников

1. Ежедневно интересуйтесь школьными делами детей, проявляя внимание и терпение, не ограничивайтесь фразами; «Что получил?», «Как дела?», расспрашивайте о настроении, проявляйте эмоциональную чувствительность, делитесь чувствами.

2. Не скупитесь на похвалу, замечайте даже незначительные успехи и достижения.

3. При встрече с неудачами в учебе старайтесь разобраться вместе, найти выход, предвидеть последствия действий.

4. Не запугивайте ребенка. Страх притупляет деятельность ребенка.

5. Принимайте участие в жизни класса и школы.

6. Подавляйте в себе искушение немедленно использовать любую ошибку ребенка для его критики.

7. Выработайте памятку по выполнению домашнего задания.

8. Если ребенок просит о помощи в подготовке домашнего задания, не отказывайте ему. Но не выполняйте за ребенка, просто оказывайте поддержку.

9. Не высказывайтесь негативно о школе, об учителях в присутствии ребенка, даже если вам кажется, что для этого есть повод. Постарайтесь разобраться в возникшей проблемной ситуации. Лучше, чтобы учитель был вашим союзником. Создавайте у ребенка позитивное отношение к школе.

10. Успех или неуспех влияет на мотивацию учения, поэтому особое внимание нужно уделить формированию правильного отношения детей к ошибкам, неудачам, промахам, неуспехам. Ведь это толчок к самосовершенствованию, к тому, чтобы стать лучше, сильнее, опытнее.

11. Не принуждайте детей работать на «оценку», так как это все больше провоцирует школьные страхи, связанные у детей с неуверенностью в своих силах, тревогой по поводу негативных оценок или их ожидания.

12. Контролируйте ребенка, делая ему замечания, ругая его, объясните: «за что…».

13. Обеспечьте своему ребенку соблюдение оптимального для этого возраста режима дня и удобное рабочее место дома.

14. Позаботьтесь о том, чтобы у вашего ребенка были друзья, товарищи из класса, приглашайте их в свой дом. Создайте ребенку эмоциональный комфорт дома, научитесь правильно общаться с подростками.

15. Радуйтесь достижениям своего ребенка. Не позволяйте себе сравнивать его с другими детьми, давайте оценку не самому ребенку, а его поступкам.