Вложение	Размер
МЕТОДИКА ТЕСТИРОВАНИЯ И ОЦЕНКИ ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ.	43.79 КБ
Нормативы ВФСК ГТО	580 КБ
Оценочные материалы по физической культуре для учащихся начальной школы.	38.28 КБ
Таблица оценки уровня физической подготовленности учащихся 1-4 классов.	49 КБ
Таблицы нормативов развития физической подготовленности учащихся 9-11 классов.	73.5 КБ
Учебные нормативы по усвоению навыков 5-11 классов	37.43 КБ
Система тестирования по баскетболу с использованием ИКТ.	57 КБ
Порядок проведения мониторинга состояния физического здоровья, физического развития детей в образовательных учреждениях.	57 КБ
Позитивная динамика учебных достижений обучающихся 2015-19гг.	18.59 КБ
Позитивная результативность внеурочной деятельности.	19.47 КБ
Технологическая карта взаимодействие с родителями.	17.13 КБ
Сравнительный анализ освоения образовательных программ по физической культуре 2015-19гг.	272.53 КБ
Результаты уровня физической подготовки 4-го класса 2017-18 учебного года.	22.27 КБ
Протокол результатов контрольных срезов по физической подготовке учащихся 3-4-5 «А» класса 2016-2018гг.	165 КБ
Результаты участия в спортивных соревнованиях, фестивалях и конкурсах во внеурочной деятельности воспитанников за 2015-2019гг.	23.95 КБ
Результаты участников олимпиад 2015-19гг.	19.74 КБ

Предварительный просмотр:

Методика тестирования и оценки

основных физических способностей учащихся 1-11-х классов

Тест для определения быстроты

Бег 30 м с высокого старта.

Испытания проводятся на беговой дорожке стадиона, забегами, не менее двух испытуемых в каждом. Результаты каждого участника регистрируются с точностью до десятой доли секунды по секундомеру. Разрешается только одна попытка.

Тесты для определения скоростно-силовых способностей

I. Прыжок в длину, с места.

Проводится на размеченной резиновой дорожке. Испытуемый: исходной линии, слегка расставив ноги, совершает прыжок толчком двух ног со взмахом рук. Даются три попытки. Регистрируется лучший результат с точностью до 5 см .

2. Бросок набивного мяча весом I кг.

Выполняется двумя руками из-за головы, из исходного положения сидя на полу (гимнастическом мате). Каждый выполняет 1 три броска подряд. Измеряется расстояние от стартовой линии (за спиной) до места падения мяча. Место проведения - спортивный зал.

Тесты для измерения силы и силовой выносливости

1. Для определения силы используют метод кистевой динамометрии.

2. Подтягивание на перекладине (юноши). Исходное положение - вис на перекладине хватом сверху на прямых руках на ширине плеч. По команде "можно" испытуемый

подтягивается до положения, когда подбородок поднимается над уровнем перекладины. Тест прекращается, если испытуемый делает остановку более 2 секунд или же если не удается зафиксировать положение подбородка над перекладиной два раза подряд. Запрещается делать махи ногами и рывки. Результатом является число успешных подтягиваний.

3. Подъем в сед за 30 сек.

Тест выполняется в парах. Один испытуемый ложится на мат, руки за голову, ноги в коленях согнуты под прямым углом. Партнер придерживает его ступни так, чтобы пятки касались поверхности мата. По команде "марш" испытуемый переходит в положение

"сидя", касаясь локтями коленей, затем быстро возвращается в исходное положение, касаясь мата спиной и руками, согнутыми в "замке" за головой. Число подъемов из положения "лежа" в положение "сидя" в течение 30 сек. является результатом теста. Отталкиваться от мата запрещается. Место проведения всех тестов - спортивный зал.

Тесты для определения ловкости

Челночный бег Зх10м.

Тест проводится на ровной дорожке длиной 10м. За каждой чертой 2 полукруга радиусом 50 см с центром на черте. Из положения высокого старта по команде "марш" испытуемый пробегает 10 м до другой черты, берет кубик (5x5x5 см), быстро возвращается к стартовой черте, кладет кубик и финиширует. Учитывается время от команды "марш" до момента прихода на финиш. Бросать кубик не разрешается. При нарушении этого правила назначается повторная попытка. Место проведения - не спортивный зал.

Тест для определения гибкости

Наклон туловища вперед (из положения стоя). Измерение гибкости проводится прибором Е.П.Васильева или размеченной планкой с фиксатором.

На уровне опорной площадки на измерительной линейке ставится нулевая отметка ("0"), все цифровые отметки от "0" вверх будут со знаком (-) минус (не более 15 см), а от "0" вниз со знаком (+) плюс (до 35 см).

Для измерения степени возможного наклона туловища вперед исследуемые становятся на скамейку и принимают основную стойку. Затем, не сгибая ног в коленных суставах, исследуемые плавно наклоняются вперед до предела, проталкивая фиксатор, сохраняя это положение в течение 2 секунд. Тест проводится дважды, лучший результат фиксируется в дециметрах. Если испытуемый сгибает колени, попытка не засчитывается.

Тест для определения выносливости

Тест Купера (6-минутный бег). Место испытаний - беговая дорожка стадиона. Бег проводится с высокого старта в соответствии с правилами соревнований по легкой атлетике. Учитывается расстояние, которое преодолеет каждый участник забега за 6 мин. При этом скорость передвижения регулируется самостоятельно по самочувствию. Возможно чередование бега с ходьбой.

Оценка физической подготовленности дается путем сопоставления конкретных результатов тестирования с результатами оценочных таблиц, (2-12) с учетом пола и возраста. Нормативы, указанные в таблицах, рассчитаны по 5 уровням физической подготовленности: низкий (н), ниже средний (н/с), средний (с), выше среднего (в/с), высокий (в).

В индивидуальной карточке ученика наряду с записью личных результатов дается оценка уровня развития конкретных двигательных способностей. Например, девочкой 5 класса показаны следующие результаты: прыжок в длину с места - 148 см - "С", бег 30 м- 6,1 сек "Н/С" и т.д. Общая физическая подготовленность определяется по средней арифметической с указанием отстающих в развитии физических качеств.

Можно проанализировать уровень физической подготовленности в целом класса: половозрастной группы, а также уровень проявления отдельных физических способностей.

Для анализа физической подготовленности определенного контингента возможен такой подход: все результаты низкого и нижнесреднего уровня считать отрицательными ("-"), а средние и выше-положительными ("+"). Затем определяется процентное соотношение положительных и отрицательных оценок к общему числу обследуемых.

Таким образом, на основе полученной качественной характеристики группы, педагог может осуществлять дифференцированный подход в процессе физического воспитания, определять направленность состава средств и их соотношение в годичном цикле, своевременно вносить коррективы в методику занятий, оценивать эффективность принимаемых мер и свою деятельность.

Таблицы оценок физической подготовленности школьников

Оценка результатов бега на 30 м (девушки)

Возраст	Х	Уровни физической подготовленности
Возраст	Х	Низкий	н/среднего	Средний	в/среднего	высокий
6	7,1	8,2 и более	8,1-7,7	7,6-6,6	6,5-6,0	5,9 и менее
7	6,9	8,0	7,9-7,5	7,4 – 6,4	6,3-5,9	5,8
8	6,5	7,6	7,5-7,1	7,0-6,0	5,9-5,5	5,4
9	6,4	7,5	7,4-6,8	6,7-5,9	5,8-5,4	5,3
10	6,0	6,9	6,8-6,5	6,4-5,6	5,5-5,2	5,1
11	5,8	6,5	6,4-6,2	5,9-5,3	5,2-5,0	4,9
12	5,6	6,3	6,2-6,0	5,9-5,3	5,2-5,0	4,9
13	5,6	6,3	6,2-6,0	5,9-5,3	5,2-5,0	4,9
14	5,7	6,4	6,3-6,1	6,0-5,4	5,3-5,1	5,0
15	5,6	6,7	6,6-6,2	6,1-5,1	5,0-4,6	4,5
16	5,4	6,3	6,2-5,9	5,8-5,0	4,9-4,6	4,5
17	5,4	6,3	6,2-5,9	5,8-5,0	4,9-4,6	4,5

Оценка результатов броска мяча двумя руками из-за головы (девушки)

Возраст	Х	Уровни физической подготовленности
Возраст	Х	Низкий	н/среднего	Средний	в/среднего	высокий
6	180,0	105,0 и меньше	106,0-147,0	148,0-222,0	223,0-264,0	265,0 и более
7	190,0	95,0	96,0-142,0	143,0-237,0	238,0-284,0	285,0
8	218,0	125,0	126,0-168,0	169,0-255,0	256,0-298,0	299,0
9	236,0	123,0	124,0-178,0	179,0-288,0	289,0-343,0	344,0
10	301,0	209,0	210,0-255,0	254,0-348,0	349,0-395,0	396,0
11	325,0	212,0	213,0-271,0	272,0-386,0	387,0-440,0	441,0
12	359,0	236,0	237,0-287,0	298,0-420,0	421,0-481,0	482,0
13	409,0	284,0	285,0-346,0	347,0-471,0	472,0-533,0	534,0
14	420,0	240,0	241,0-330,0	331,0-510,0	511,0-600,0	601,0
15	428,0	259,0	260,0-343,0	344,0-502,0	503,0-586,0	587,0
16	497,0	372,0	373,0-434,0	435,0-559,0	560,0-621,0	622,0
17	514,0	373,0	374,0-443,0	444,0-584,0	585,0-654,0	655,0

Оценка результатов прыжка в длину с места (девушки)

Возраст	Х	Уровни физической подготовленности
Возраст	Х	Низкий	н/среднего	Средний	в/среднего	высокий
6	94,0	72 и ниже	73 -83	84-104	105-115	116 и выше
7	102,0	87 “-”	88-94	95-105	110-116	117
8	113,0	97	98-105	106-120	121-129	130
9	120,0	99	100-109	110-130	131-141	142
10	135,0	114	115-125	126-146	147-157	158
11	146,0	124	125-135	136-156	157-167	168
12	152,0	135	136-144	145-161	162-169	170
13	157,0	136	137-145	146-162	163-171	172
14	160,0	134	135-147	148-172	173-185	186
15	164,0	137	138-151	152-176	177-191	192
16	170,0	146	147-160	161-181	182-194	195
17	172,0	143	144-157	158-182	183-197	198

Оценка результатов челночного бега (3х10 м) (девушки)

Возраст	Х	Уровни физической подготовленности
Возраст	Х	Низкий	н/среднего	Средний	в/среднего	высокий
6	11,6	12,9 и более	12,8-12,3	12,2-10,9	10,8-10,4	10,5 и менее
7	11,0	12,3“-”	12,2-11,7	11,6-10,6	10,5-10,1	10,0”-”
8	10,7	12,1	12,0-11,5	11,4-10,4	10,3-9,7	9,6”-”
9	10,3	11,9	11,8-11,1	11,0-10,2	10,1-9,4	9,3
10	10,0	10,7	10,6-10,4	10,3-9,7	9,6-9,4	9,3
11	9,7	10,6	10,5-10,2	10,1-9,3	9,2-9,0	8,9
12	9,6	10,5	10,4-10,1	10,0-9,2	9,1-8,8	8,7
13	9,5	10,4	10,3-10,0	9,9-9,1	9,0-8,7	8,6
14	9,3	10,2	10,1-9,8	9,7-8,9	8,8-8,5	8,4
15	9,3	10,3	10,2-9,9	9,8-8,8	8,7-8,3	8,2
16	9,1	10,0	9,9-9,6	9,5-8,6	8,5-8,1	8,0
17	9,0	9,9	9,8-9,5	9,4-8,6	8,5-8,1	8,0

Оценка результатов кистевой динамометрии (правая) (девушки)

Возраст	Х	Уровни физической подготовленности
Возраст	Х	Низкий	н/среднего	Средний	в/среднего	высокий
6	7,3	3,0	3,5-5,0	5,5-9,5	10,0-11,5	12,0
7	8,8	4,0	4,5-6,0	6,5-11,0	11,5-13,5	14,0
8	9,6	5,0	5,5-7,0	7,5-12,5	13,0-14,5	15,0
9	12,0	7,5	8,0-9,5	10,0-14,0	14,5-16,0	16,5
10	13,6	8,5	9,0-11,0	11,5-15,5	16,0-18,0	18,5
11	16,0	11,5	12,0-13,5	14,0-18,0	18,5-20,0	20,5
12	18,0	11,5	12,0-14,5	15,0-21,0	21,5-24,0	24,5
13	20,0	11,5	12,0-15,5	16,0-24,0	24,5-28,0	28,5
14	23,0	16,5	17,0-19,5	20,5-26,0	26,5-29,0	29,5
15	25,0	18,5	19,0-21,5	22,0-28,0	28,5-31,0	31,5
16	26,0	19,5	20,0-22,5	23,0-29,0	29,5-32,0	32,5
17	28,0	20,5	21,0-24,5	25,0-31,0	31,5-34,0	34,5

Оценка результатов бега 30 м (юноши)

Возраст	Х	Уровни физической подготовленности
Возраст	Х	Низкий	н/среднего	Средний	в/среднего	высокий
6	7,0	7,7 и более	7,6-7,4	7,3-6,7	6,6-6,4	6,5 и менее
7	6,8	7,5	7,4-7,2	7,1-6,5	6,6-6,4	6,1
8	6,4	7,3	7,2-6,9	6,8-6,0	5,9-5,6	5,5
9	6,2	7,1	7,0-6,7	6,6-5,8	5,7-5,4	5,3
10	5,8	6,7	6,6-6,3	6,2-5,4	5,3-5,0	4,9
11	5,6	6,5	6,4-5,9	6,0-5,3	5,2-4,9	4,8
12	5,3	6,0	5,9-5,7	5,6-5,0	4,9-4,7	4,6
13	5,2	6,1	6,0-5,7	5,6-4,8	4,7-4,4	4,3
14	5,0	5,7	5,6-5,4	5,3-4,7	4,6-4,4	4,3
15	5,0	5,9	5,8-5,5	5,4-4,6	4,5-4,3	4,2
16	4,9	5,6	5,5-5,3	5,2-4,6	4,5-4,3	4,2
17	4,7	5,2	5,1-5,0	4,9-4,5	4,4-4,3	4,2

Оценка результатов броска набивного мяча двумя руками из-за головы (юноши)

Возраст	Х	Уровни физической подготовленности
Возраст	Х	Низкий	н/среднего	Средний	в/среднего	высокий
6	190,0	110,5 и меньше	106,0-147,0	148,0-232,0	233,0-274,0	275,0 и более
7	212,0	125,0	126,0-168,0	169,0-225,0	226,0-268,0	269,0
8	253,0	158,0	159,0-205,0	206,0-300,0	302,0-347,0	348,0
9	262,0	148,0	149,0-200,0	201,0-314,0	315,0-366,0	367,0
10	317,0	214,0	215,0-265,0	266,0-368,0	369,0-419,0	420,0
11	366,0	259,0	260,0-312,0	313,0-419,0	420,0-472,0	473,0
12	374,0	265,0	266,0-319,0	320,0-428,0	429,0-482,0	483,0
13	429,0	300,0	301,0-364,0	365,0-493,0	494,0-557,0	558,0
14	463,0	314,0	315,0-388,0	389,0-537,0	538,0-611,0	612,0
15	555,0	374,0	375,0-464,0	465,0-645,0	646,0-735,0	736,0
16	611,0	434,0	435,0-522,0	523,0-699,0	700,0-785,0	788,0
17	713,0	540,0	541,0-626,0	627,0-799,0	800,0-885,0	886,0

Оценка результатов прыжка в длину с места (юноши)

Возраст	Х	Уровни физической подготовленности
Возраст	Х	Низкий	н/среднего	Средний	в/среднего	высокий
6	96,0	76 и ниже	78-85	86-104	105-113	114 и выше
7	108,0	89	90-98	99-118	119-125	126
8	121,0	105	106-112	113-129	130-137	138
9	134,0	111	112-122	123-145	146-156	157
10	145,0	122	123-132	133-156	157-166	167
11	153,0	132	133-142	143-163	164-173	174
12	168,0	143	144-155	156-178	179-192	193
13	174,0	149	150-161	162-186	187-198	199
14	188,0	167	168-177	178-198	199-208	209
15	197,0	176	177-186	187-207	208-217	218
16	213,0	190	191-201	202-224	225-235	236
17	220,0	197	198-208	209-231	232-244	245

Оценка результатов челночного бега (3х10 м) (юноши)

Возраст	Х	Уровни физической подготовленности
Возраст	Х	Низкий	н/среднего	Средний	в/среднего	высокий
6	11,5	12,8 и более	12,7-12,0	12,1-10,9	10,8-10,3	10,2 и менее
7	10,9	12,4	12,3-11,7	11,6-10,2	10,1-9,5	9,4
8	10,4	11,7	11,6-11,1	11,0-9,8	9,7-9,2	9,1
9	10,0	11,3	11,2-10,8	10,7-9,6	9,5-9,1	9,0
10	9,7	10,6	10,5-10,2	10,1-9,4	9,3-9,0	8,9
11	9,3	10	9,9-9,7	9,6-9,0	8,9-8,7	8,6
12	9,0	9,9	9,8-9,5	9,4-8,6	8,5-8,2	8,1
13	8,7	9,6	9,5-9,2	9,1-8,3	8,2-8,0	7,9
14	8,6	9,6	9,5-9,2	9,1-8,2	8,1-7,9	7,8
15	8,5	9,6	9,5-9,1	9,0-8,0	7,9-7,6	7,5
16	8,3	9,1	9,0-8,7	8,6-7,8	7,7-7,4	7,3
17	8,0	8,7	8,6-8,4	8,3-7,7	7,6-7,3	7,2

Оценка результатов кистевая динамометрия (правая) (юноши)

Возраст	Х	Уровни физической подготовленности
Возраст	Х	Низкий	н/среднего	Средний	в/среднего	высокий
6	8,4	3,5 и ниже	4,0-5,5	6,0-10,0	11,5-12,0	13,0 и выше
7	10,3	6,0	7,0-8,0	9,0-12,0	13,0-14,0	15,0
8	11,7	7,0	8,0-9,0	10,0-14,0	15,0-16,0	17,0
9	12,8	8,0	9,0-10,0	11,0-15,0	16,0-17,0	18,0
10	14,7	10,0	11,0-12,0	13,0-17,0	18,0-19,0	20,0
11	17,6	13,0	14,0-15,0	16,0-20,0	21,0-22,0	23,0
12	20,3	15,0	16,0-17,0	18,0-22,0	23,0-25,0	26,0
13	23,9	15,0	16,0-20,0	21,0-27,0	28,0-31,0	32,0
14	30,0	21,0	22,0-25,0	26,0-34,0	35,0-38,0	39,0
15	37,0	26,0	24,0-31,0	32,0-43,0	44,0-48,0	49,0
16	42,0	33,0	34,0-37,0	38,0-46,0	47,0-50,0	51,0
17	43,5	35,0	36,0-39,0	40,0-48,0	49,0-52,0	53,0

Оценка результатов 6-минутного теста ходьбы и бега

Класс Оценка	Мальчики			Девочки
	Дистанция (м)			Дистанция (м)
	Удовл.	Хорошо	отлично	Удовл.	Хорошо	отлично
1	830	930	1030	800	890	980
2	970	1000	1100	850	950	1050
3	1060	1100	1200	900	970	1100
4	1070	1150	1250	920	1040	1150
5	1090	1200	1300	970	1070	1160
6	1100	1200	1310	1000	1100	1200
7	1170	1290	1370	980	1080	1180
8	1250	1300	1400	910	1010	1020
9	1330	1430	1530	960	1050	1140
10	1330	1430	1530	1120	1180	1240

Предварительный просмотр:

Утверждены

приказом Минспорта России

от «08» июля 2014 г. № 575

Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

I. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 6 до 8 лет)

1. Виды испытаний (тесты) и нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – виды испытаний (тесты) и нормативы)

№ п/п	Виды испытаний (тесты)		Нормативы
			Мальчики			Девочки
			Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.	Челночный бег 3х10 м (с)		10,4	10,1	9,2	10,9	10,7	9,7
1.	или бег на 30 м (с)		6,9	6,7	5,9	7,2	7,0	6,2
2.	Смешанное передвижение (1 км)		Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)		2	3	4	-	-	-
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)		5	6	13	4	5	11
	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)		7	9	17	4	5	11
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу		Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук	Достать пол ладонями	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук	Достать пол ладонями
Испытания (тесты) по выбору
5.		Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	115	120	140	110	115	135
6.		Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество раз)	2	3	4	2	3	4
7.		Бег на лыжах на 1 км (мин, с)	8.45	8.30	8.00	9.15	9.00	8.30
		Бег на лыжах на 2 км (мин, с)	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
		или смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности*	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
8.		Плавание без учета времени (м)	10	10	15	10	10	15
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе			8	8	8	8	8	8
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее- Комплекс)**			6	6	7	6	6	7

* Для бесснежных районов страны.

** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим государственным требованиям к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – Требования).

2. Требования к оценке знаний и умений – в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.

3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 8 часов)

№ п/п	Виды двигательной деятельности	Временной объем в неделю, не менее (мин)
1.	Утренняя гимнастика	70
2.	Обязательные учебные занятия в образовательных организациях	135
3.	Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня	120
4.	Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, гимнастике, подвижным играм, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях	90
5.	Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей), в том числе подвижными играми и другими видами двигательной деятельности	90
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов

II. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 9 до 10 лет)

1. Виды испытаний (тесты) и нормативы

№ п/п	Виды испытаний (тесты)		Нормативы
			Мальчики						Девочки
			Бронзовый знак		Серебряный знак			Золотой знак	Бронзовый знак			Серебряный знак		Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 60 м (с)		12,0		11,6		10,5		12,9			12,3		11,0
2.	Бег на 1 км (мин, с)		6.30		6.10		4.50		6.50			6.30		6.00
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)		2		3		5		-			-		-
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)		-		-		-		7			9		15
	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)		9		12		16		5			7		12
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу		Касание пола пальцами рук		Касание пола пальцами рук		Достать пол ладонями		Касание пола пальцами рук			Касание пола пальцами рук		Достать пол ладонями
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	190		220		290				190	200		260
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	130		140		160				125	130		150
6.	Метание мяча весом 150 г (м)	24		27		32				13	15		17
7.	Бег на лыжах на 1 км (мин, с)	8.15		7.45		6.45				8.40	8.20		7.30
	или на 2 км	Без учета времени		Без учета времени		Без учета времени				Без учета времени	Без учета времени		Без учета времени
	или кросс на 2 км по пересеченной местности*	Без учета времени		Без учета времени		Без учета времени				Без учета времени	Без учета времени		Без учета времени
8.	Плавание без учета времени (м)	25		25		50				25	25		50
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе		8		8		8				8	8		8
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		6		6		7				6	6		7

*Для бесснежных районов страны.

** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим Требованиям.

2. Требования к оценке знаний и умений – в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.

3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 8 часов)

№ п/п	Виды двигательной деятельности	Временной объем в неделю, не менее (мин)
1.	Утренняя гимнастика	70
2.	Обязательные учебные занятия в образовательных организациях	135
3.	Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня	120
4.	Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, гимнастике, подвижным играм, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях	90
5.	Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей), в том числе подвижными и спортивными играми, другими видами двигательной деятельности	90
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов

III. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 11 до 12 лет)

1. Виды испытаний (тесты) и нормативы

№ п/п	Виды испытаний (тесты)		Нормативы
			Мальчики					Девочки
			Бронзовый знак	Серебряный знак		Золотой знак		Бронзовый знак		Серебряный знак			Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.		Бег на 60 м (с)	11,0	10,8		9,9		11,4		11,2			10,3
2.		Бег на 1,5 км (мин, с)	8.35	7.55		7.10		8.55		8.35			8.00
		или на 2 км (мин, с)	10.25	10.00		9.30		12.30		12.00			11.30
3.		Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	3	4		7		-		-			-
		или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)	-	-		-		9		11			17
		или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	12	14		20		7		8			14
4.		Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук		Касание пола пальцами рук		Касание пола пальцами рук		Касание пола пальцами рук			Касание пола пальцами рук
Испытания (тесты) по выбору
5.		Прыжок в длину с разбега (см)	280	290		330		240		260			300
		или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	150	160		175		140		145			165
6.		Метание мяча весом 150 г (м)	25	28		34		14		18			22
7.		Бег на лыжах на 2 км (мин, с)	14.10	13.50		13.00		14.50		14.30			13.50
		или на 3 км	Без учета времени	Без учета времени		Без учета времени		Без учета времени		Без учета времени			Без учета времени
		или кросс на 3 км по пересеченной местности*	Без учета времени	Без учета времени		Без учета времени		Без учета времени		Без учета времени			Без учета времени
8.		Плавание 50 м (мин, с)	Без учета времени	Без учета времени		0.50		Без учета времени		Без учета времени			1.05
9.		Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 5 м (очки)	10	15		20		10		15			20
		или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м	13	20		25		13		20			25
10.		Туристский поход с проверкой туристских навыков	Туристский поход на дистанцию 5 км
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе			10		10		10		10		10	10
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**			6		7		8		6		7	8

* Для бесснежных районов страны.

** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим Требованиям.

2. Требования к оценке знаний и умений – в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.

3.Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 9 часов)

№ п/п	Виды двигательной деятельности	Временной объем в неделю, не менее (мин )
1.	Утренняя гимнастика	105
2.	Обязательные учебные занятия в образовательных организациях	135
3.	Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня	120
4.	Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, подвижным и спортивным играм, фитнесу, единоборствам, туризму, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях	90
5.	Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей), в том числе подвижными и спортивными играми, другими видами двигательной деятельности	90
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов

IV. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 13 до 15 лет)

1. Виды испытаний (тесты) и нормативы

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Нормативы
		Мальчики									Девочки
		Бронзовый знак		Серебряный знак					Золотой знак		Бронзовый знак		Серебряный знак			Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 60 м (с)		10,0		9,7			8,7			10,9		10,6			9,6
2.	Бег на 2 км (мин, с)		9.55		9.30			9.00			12.10		11.40			11.00
	или на 3 км		Без учета времени		Без учета времени			Без учета времени			-		-			-
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)		4		6			10			-		-			-
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)		-		-			-			9		11			18
	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)		-		-			-			7		9			15
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу		Касание пола пальцами рук		Касание пола пальцами рук			Достать пол ладонями			Касание пола пальцами рук		Касание пола пальцами рук			Касание пола пальцами рук
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с разбега (см)		330	350			390				280			290		330
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)		175	185			200				150			155		175
6.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)		30	36			47				25			30		40
7.	Метание мяча весом 150 г (м)		30	35			40				18			21		26
8.	Бег на лыжах на 3 км (мин, с)		18.45	17.45			16.30				22.30			21.30		19.30
	или на 5 км (мин, с)		28.00	27.15			26.00				-			-		-
	или кросс на 3 км по пересеченной местности*		Без учета времени	Без учета времени			Без учета времени				Без учета времени			Без учета времени		Без учета времени
9.	Плавание на 50 м (мин, с)		Без учета времени	Без учета времени			0.43				Без учета времени			Без учета времени		1.05
10.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)		15	20			25				15			20		25
	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)		18	25			30				18			25		30
11.	Туристский поход с проверкой туристских навыков		Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе			11			11				11		11			11		11
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**			6			7				8		6			7		8

* Для бесснежных районов страны.

** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим Требованиям.

2. Требования к оценке знаний и умений – в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.

3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 9 часов)

№ п/п	Виды двигательной деятельности	Временной объем в неделю, не менее (мин)
1.	Утренняя гимнастика	140
2.	Обязательные учебные занятия в образовательных организациях	135
3.	Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня	100
4.	Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, туризму, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях	90
5.	Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе подвижными и спортивными играми, другими видами двигательной деятельности	90
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов

V. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 16 до 17 лет)

1. Виды испытаний (тесты) и нормативы

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Нормативы
		Юноши									Девушки
		Бронзовый знак			Серебряный знак			Золотой знак			Бронзовый знак			Серебряный знак			Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 100 м (с)	14,6			14,3			13,8		18,0				17,6			16,3
2.	Бег на 2 км (мин, с)	9.20			8.50			7.50		11.50				11.20			9.50
	или на 3 км (мин, с)	15.10			14.40			13.10		-				-			-
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	8			10			13		-				-			-
	или рывок гири 16 кг (количество раз)	15			25			35		-				-			-
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)	-			-			-		11				13			19
	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	-			-			-		9				10			16
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см)	6			8			13		7				9			16
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с разбега (см)		360	380			440					310		320		360
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)		200	210			230					160		170		185
6.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)		30	40			50					20		30		40
7.	Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)		27	32			38					-		-		-
	или весом 500 г (м)		-	-			-					13		17		21
8.	Бег на лыжах на 3 км (мин, с)		-	-			-					19.15		18.45		17.30
	или на 5 км (мин, с)		25.40	25.00			23.40					-		-		-
	или кросс на 3 км по пересеченной местности*		-	-			-					Без учета времени		Без учета времени		Без учета времени
	или кросс на 5 км по пересеченной местности*		Без учета времени	Без учета времени			Без учета времени					-		-		-
9.	Плавание на 50 м (мин, с)		Без учета времени	Без учета времени			0.41					Без учета времени		Без учета времени		1.10
10.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)		15	20			25					15		20		25
	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки)		18	25			30					18		25		30
11.	Туристский поход с проверкой туристских навыков		Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе			11			11			11				11		11			11
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**			6			7			8				6		7			8

* Для бесснежных районов страны.

** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим Требованиям.

2. Требования к оценке знаний и умений – в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.

3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 10 часов)

№ п/п	Виды двигательной деятельности	Временной объем в неделю, не менее (мин)
1.	Утренняя гимнастика	140
2.	Обязательные учебные занятия в образовательных организациях	135
3.	Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня	75
4.	Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, атлетической гимнастике, туризму, техническим и военно-прикладным видам спорта, в группах здоровья и общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях	135
5.	Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе спортивными играми, другими видами двигательной деятельности	120
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов

VI. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 18 до 29 лет)

1. Виды испытаний (тесты) и нормативы

М У Ж Ч И Н Ы

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Нормативы
		от 18 до 24 лет			от 25 до 29 лет
		Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 100 м (с)	15,1	14,8	13,5	15,0	14,6	13,9
2.	Бег на 3 км (мин, с)	14.00	13.30	12.30	14.50	13.50	12.50
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	9	10	13	9	10	12
	или рывок гири 16 кг (количество раз)	20	30	40	20	30	40
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см)	6	7	13	5	6	10
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	380	390	430	-	-	-
5.	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	215	230	240	225	230	240
6.	Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)	33	35	37	33	35	37
7.	Бег на лыжах на 5 км (мин, с)	26.30	25.30	23.30	27.00	26.00	24.00
7.	или кросс на 5 км по пересеченной местности*	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
8.	Плавание на 50 м (мин, с)	Без учета времени	Без учета времени	0.42	Без учета времени	Без учета времени	0.43
9.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)	15	20	25	15	20	25
9.	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)	18	25	30	18	25	30
10.	Туристский поход с проверкой туристских навыков	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе		10	10	10	10	10	10
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		6	7	8	6	7	8

* Для бесснежных районов страны.

** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим Требованиям.

Ж Е Н Щ И Н Ы

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Нормативы
		от 18 до 24 лет			от 25 до 29 лет
		Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 100 м (с)	17,5	17,0	16,5	17,9	17,5	16,8
2.	Бег на 2 км (мин, с)	11.35	11.15	10.30	11.50	11.30	11.00
3.	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)	10	15	20	10	15	20
3.	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	10	12	14	10	12	14
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см)	8	11	16	7	9	13
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	270	290	320	-	-	-
5.	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	170	180	195	165	175	190
6.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	34	40	47	30	35	40
7.	Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)	14	17	21	13	16	19
8.	Бег на лыжах на 3 км (мин, с)	20.20	19.30	18.00	21.00	20.00	18.00
	или на 5 км (мин, с)	37.00	35.00	31.00	38.00	36.00	32.00
	или кросс на 3 км по пересеченной местности*	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
9.	Плавание на 50 м (мин, с)	Без учета времени	Без учета времени	1.10	Без учета времени	Без учета времени	1.14
10.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)	15	20	25	15	20	25
10.	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)	18	25	30	18	25	30
11.	Туристский поход с проверкой туристских навыков	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе		11	11	11	11	11	11
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		6	7	8	6	7	8

* Для бесснежных районов страны.

** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим Требованиям.

2. Требования к оценке уровня знаний и умений в области физической культуры и спорта, включают проверку знаний и умений по следующим вопросам^[1]:

а) влияние занятий физической культурой на состояние здоровья, повышение умственной и физической работоспособности;

б) гигиена занятий физической культурой;

в) основные методы контроля физического состояния при занятиях различными физкультурно-оздоровительными системами и видами спорта;

г) основы методики самостоятельных занятий;

д) основы истории развития физической культуры и спорта;

е) овладение практическими умениями и навыками физкультурно-оздоровительной и прикладной направленности, овладение умениями и навыками в различных видах физкультурно-спортивной деятельности.

3. Рекомендации к недельному двигательному режиму

Возрастная группа от 18 до 24 лет (не менее 9 часов)

№ п/п	Виды двигательной деятельности	Временной объем в неделю, не менее (мин)
1.	Утренняя гимнастика	140
2.	Обязательные учебные занятия в образовательных организациях	90
3.	Виды двигательной деятельности в процессе учебного (рабочего) дня	75
4.	Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, атлетической гимнастике, техническим и военно-прикладным видам спорта, туризму, в группах здоровья и общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях	120
5.	Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе спортивными играми, другими видами двигательной деятельности	120
В каникулярное и отпускное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов

Возрастная группа от 25 до 29 лет (не менее 9 часов)

№ п/п	Виды двигательной деятельности	Временной объем в неделю, не менее (мин)
1.	Утренняя гимнастика	140
2.	Виды двигательной деятельности в процессе учебного (рабочего) дня	90
3.	Обязательные занятия в образовательных организациях, либо занятия в трудовом коллективе	90
4.	Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, атлетической гимнастике, техническим, военно-прикладным видам спорта, туризму, в группах здоровья и общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях	120
5.	Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе спортивными играми, другими видами двигательной деятельности	120
В каникулярное и отпускное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов

VII. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 30 до 39 лет)

1. Виды испытаний (тесты) и нормативы

М У Ж Ч И Н Ы

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Нормативы
		от 30 до 34 лет			от 35 до 39 лет
		Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 3 км (мин, с)	15.10	14.20	12.50	15.30	14.40	13.10
2.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	4	6	9	4	5	8
2.	или рывок гири 16 кг (количество раз)	20	30	40	20	30	40
3.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см)	Достать скамью пальцами рук	4	6	Достать скамью пальцами рук	2	4
Испытания (тесты) по выбору
4.	Прыжок в длину с места (см)	220	225	235	210	215	225
5.	Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)	31	33	36	30	32	35
6.	Бег на лыжах на 5 км (мин, с)	27.30	27.00	26.00	30.00	29.00	27.00
6.	или кросс на 5 км по пересеченной местности*	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
7.	Плавание на 50 м (мин, с)	Без учета времени	Без учета времени	0.45	Без учета времени	Без учета времени	0.48
8.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)	15	20	25	15	20	25
8.	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)	18	25	30	18	25	30
9.	Туристский поход с проверкой туристских навыков	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе		9	9	9	9	9	9
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		6	7	7	6	7	7

*Для бесснежных районов страны.

** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим Требованиям.

Ж Е Н Щ И Н Ы

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Нормативы
		от 30 до 34 лет				от 35 до 39 лет
		Бронзовый знак		Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак		Серебряный знак	Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 2 км (мин, с)		12.45	12.30	12.00		13.15	13.00	12.30
2.	Подтягивание из виса лежа на низкой Перекладине (количество раз)		12	15	20		12	15	20
	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)		6	8	12		6	8	12
3.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см)		Достать скамью ладонями	7	9		Касание скамьи пальцами рук	4	6
Испытания (тесты) по выбору
4.	Прыжок в длину с места (см)		160	170	185		150	165	180
5.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)		30	35	45		25	30	40
6.	Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)		13	16	19		–	–	–
7.	Бег на лыжах на 3 км (мин, с)		22,00	21.00	19.00		23,00	22.00	20.00
	или на 5 км (мин, с)		39,00	37.00	33.00		40,00	38.00	34.00
	или кросс на 3 км по пересеченной местности*		Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени		Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
8.	Плавание на 50 м (мин, с)		Без учета времени	Без учета времени	1.25		Без учета времени	Без учета времени	1.30
9.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)		15	20	25		15	20	25
	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)		18	25	30		18	25	30
10.	Туристский поход с проверкой туристских навыков		Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе		10		10	10	9		9	9
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		6		7	7	6		7	7

*Для бесснежных районов страны.

** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим Требованиям.

2. Требования к оценке уровня знаний и умений в области физической культуры и спорта, включают проверку знаний и умений по следующим вопросам ^[2]:

а) влияние занятий физической культурой на состояние здоровья, повышение умственной и физической работоспособности;

б) гигиена занятий физической культурой;

в) основные методы контроля физического состояния при занятиях различными физкультурно-оздоровительными системами и видами спорта;

г) основы методики самостоятельных занятий;

д) основы истории развития физической культуры и спорта;

е) овладение практическими умениями и навыками физкультурно-оздоровительной и прикладной направленности, овладение умениями и навыками в различных видах физкультурно-спортивной деятельности.

3. Рекомендации к недельному двигательному режиму

Возрастная группа от 30 до 39 лет (не менее 8 часов 30 минут)

№ п/п	Виды двигательной деятельности	Временной объем в неделю, не менее мин
1.	Утренняя гимнастика	140
2.	Виды двигательной деятельности в процессе трудовой деятельности	100
3.	Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, атлетической гимнастике, техническим, военно-прикладным видам спорта, туризму, в группах здоровья и общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях	135
4.	Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе спортивными играми, другими видами двигательной деятельности	135
В отпускное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов

VIII. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 40 до 49 лет)

1. Виды испытаний (тесты) и нормативы

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Нормативы
		Мужчины		Женщины
		от 40 до 44 лет	от 45 до 49 лет	от 40 до 44 лет	от 45 до 49 лет
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 2 км (мин, с)	8.50	9.20	13.30	15.00
1.	или на 3 км	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
2.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	5	4	-	-
	или рывок гири 16 кг (количество раз)	20	15	-	-
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)	-	-	15	10
	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	30	28	12	10
3.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Касание пола пальцами рук
Испытания (тесты) по выбору
4.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	35	30	25	20
5.	Бег на лыжах на 2 км (мин, с)	-	-	19.00	21.00
	или на 5 км (мин, с)	35.00	36.00	-	-
	или кросс по пересеченной местности на 2 км *	-	-	Без учета времени	Без учета времени
	или кросс по пересеченной местности на 3 км *	Без учета времени	Без учета времени	-	-
6.	Плавание без учета времени (м)	50	50	50	50
7.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)	25	25	25	25
	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)	30	30	30	30
8.	Туристский поход с проверкой туристских навыков	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе		8	8	8	8
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса **		6	6	6	5

*Для бесснежных районов страны.

** Выполнение нормативов ступени во всех возрастных группах оценивается золотым знаком отличия Комплекса. Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим Требованиям.

2. Требования к оценке уровня знаний и умений в области физической культуры и спорта, включают проверку знаний и умений по следующим вопросам ^[3]:

а) влияние занятий физической культурой на состояние здоровья, повышение умственной и физической работоспособности;

б) гигиена занятий физической культурой;

в) основные методы контроля физического состояния при занятиях различными физкультурно-оздоровительными системами и видами спорта;

г) основы методики самостоятельных занятий;

д) основы истории развития физической культуры и спорта;

е) овладение практическими умениями и навыками физкультурно-оздоровительной и прикладной направленности, овладение умениями и навыками в различных видах физкультурно-спортивной деятельности.

3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 8 часов)

№ п/п	Виды двигательной деятельности	Временной объем в неделю, не менее (мин)
1.	Утренняя гимнастика	140
2.	Виды двигательной деятельности в процессе трудовой деятельности	100
3.	Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, атлетической гимнастике, техническим, военно-прикладным видам спорта, туризму, в группах здоровья и общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях	120
4.	Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе спортивными играми, другими видами двигательной деятельности	120
В отпускное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 2 часов

IX. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 50 до 59 лет)

1. Виды испытаний (тесты) и нормативы

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Нормативы
		Мужчины		Женщины
		от 50 до 54 лет	от 55 до 59 лет	от 50 до 54 лет	от 55 до59 лет
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 2 км (мин, с)	11.00	13.00	17.00	19.00
1.	или на 3 км	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
2.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	3	2	-	-
	или рывок гири 16 кг (количество раз)	15	10	-	-
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)	-	-	10	8
	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	25	20	8	6
3.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Касание пола пальцами рук
Испытания (тесты) по выбору
4.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	25	20	15	12
5.	Бег на лыжах на 2 км (мин, с)	-	-	23.00	25.00
	или на 5 км (мин, с)	37.00	38.00	-	-
	или кросс по пересеченной местности на 2 км *	-	-	Без учета времени	Без учета времени
	или кросс по пересеченной местности на 3 км *	Без учета времени	Без учета времени	-	-
6.	Плавание без учета времени (м)	50	50	50	50
7.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)	25	25	25	25
7.	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)	30	30	30	30
8.	Туристский поход с проверкой туристских навыков	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе		8	8	8	8
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса **		5	5	5	5

*Для бесснежных районов страны.

** Выполнение нормативов ступени во всех возрастных группах оценивается золотым знаком отличия Комплекса. Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим Требованиям.

2. Требования к оценке уровня знаний и умений в области физической культуры и спорта, включают проверку знаний и умений по следующим вопросам ^[4]:

а) влияние занятий физической культурой на состояние здоровья, повышение умственной и физической работоспособности;

б) гигиена занятий физической культурой;

в) основные методы контроля физического состояния при занятиях различными физкультурно-оздоровительными системами и видами спорта;

г) основы методики самостоятельных занятий;

д) основы истории развития физической культуры и спорта;

е) овладение практическими умениями и навыками физкультурно-оздоровительной и прикладной направленности, овладение умениями и навыками в различных видах физкультурно-спортивной деятельности.

3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 6 часов 30 минут)

№ п/п	Виды двигательной деятельности	Временной объем в неделю, не менее (мин)
1.	Утренняя гимнастика	100
2.	Виды двигательной деятельности в процессе трудовой деятельности	100
3.	Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, атлетической гимнастике, туризму, в группах здоровья и общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях	90
4.	Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе спортивными играми, другими видами двигательной деятельности	120
В отпускное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 2 часов

X. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 60 до 69 лет)

1. Виды испытаний (тесты) и нормативы

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Нормативы
		Мужчины	Женщины
		от 60 до 69 лет	от 60 до 69 лет
Обязательные испытания (тесты)
1.	Смешанное передвижение (км)	4	3
1.	или скандинавская ходьба (км)	4	3
2.	Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)	10	6
3.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)	20	15
Испытания (тесты) по выбору
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Достать пальцами рук голеностопные суставы
5.	Передвижение на лыжах (км)	4	3
5.	или смешанное передвижение по пересеченной местности* (км)	3	2
6.	Плавание без учета времени (м)	25	25
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе		6	6
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса **		5	5

* Для бесснежных районов страны.

**Выполнение нормативов ступени во всех возрастных группах оценивается золотым знаком отличия Комплекса. Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) на определение уровня развития выносливости, силы, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору на определение уровня развития гибкости, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим Требованиям.

2. Требования к оценке уровня знаний и умений в области физической культуры и спорта, включают проверку знаний и умений по следующим вопросам ^[5]:

а) влияние занятий физической культурой на состояние здоровья, повышение умственной и физической работоспособности;

б) гигиена занятий физической культурой;

в) основные методы контроля физического состояния при занятиях различными физкультурно-оздоровительными системами и видами спорта;

г) основы методики самостоятельных занятий;

д) основы истории развития физической культуры и спорта;

е) овладение практическими умениями и навыками физкультурно-оздоровительной и прикладной направленности, овладение умениями и навыками в различных видах физкультурно-спортивной деятельности.

3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 6 часов)

№ п/п	Виды двигательной деятельности	Временной объем в неделю, не менее (мин)
1.	Утренняя гимнастика	140
2.	Организованные занятия в группах здоровья и общей физической подготовки, а также в секциях и кружках, организованных при объектах спорта и по месту жительства	90
3.	Самостоятельные занятия физической культурой, с использованием различных физкультурно-оздоровительных систем	135

XI. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 70 лет и старше)

1. Виды испытаний (тесты) и нормативы

№ п/п	Виды испытаний (тесты) и нормативы	Нормативы
		Мужчины	Женщины
		от 70 лет и старше	от 70 лет и старше
Обязательные испытания (тесты)
1.	Смешанное передвижение (км)	3	2
1.	или скандинавская ходьба (км)	3	2
2.	Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула (количество раз)	8	5
3.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)	15	10
Испытания (тесты) по выбору
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Достать пальцами рук голеностопные суставы
5.	Передвижение на лыжах (км)	3	2
5.	или смешанное передвижение по пересеченной местности* (км)	2	1
6.	Плавание без учета времени (м)	25	25
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе		6	6
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса **		4	4

* Для бесснежных районов страны.

**Выполнение нормативов ступени во всех возрастных группах оценивается золотым знаком отличия Комплекса. Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) на определение уровня развития выносливости, силы, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору на определение уровня развития гибкости, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим Требованиям.

2. Требования к оценке уровня знаний и умений в области физической культуры и спорта, включают проверку знаний и умений по следующим вопросам ^[6]:

а) влияние занятий физической культурой на состояние здоровья, повышение умственной и физической работоспособности;

б) гигиена занятий физической культурой;

в) основные методы контроля физического состояния при занятиях различными физкультурно-оздоровительными системами и видами спорта;

г) основы методики самостоятельных занятий;

д) основы истории развития физической культуры и спорта;

е) овладение практическими умениями и навыками физкультурно-оздоровительной и прикладной направленности, овладение умениями и навыками в различных видах физкультурно-спортивной деятельности.

3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 6 часов)

№ п/п	Виды двигательной деятельности	Временной объем в неделю, не менее (мин)
1.	Утренняя гимнастика	140
2.	Организованные занятия в группах здоровья и общей физической подготовки, а также в секциях и кружках, организованных при объектах спорта и по месту жительства	90
3.	Самостоятельные занятия физической культурой, с использованием различных физкультурно-оздоровительных систем	135

Приложение

к государственным требованиям к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО)

Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору

Наименование физического качества умения или навыка	Виды испытаний (тесты)
Скоростные возможности	Челночный бег 3х10 м (с) Бег на 30 м (с) Бег на 60 м (с) Бег на 100 м (с)
Сила	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз) Сгибание и разгибание рук в упоре о сидение стула (количество раз) Рывок гири 16 кг (количество раз)
Выносливость	Бег на 1 км (мин, с) Бег на 1,5 км (мин, с) Бег на 2 км (мин, с) Бег на 3 км (мин, с)
	Смешанное передвижение на 1 км (без учета времени) Смешанное передвижение на 2 км (без учета времени) Смешанное передвижение на 3 км (без учета времени) Смешанное передвижение на 4 км (без учета времени)
	Скандинавская ходьба 2 км (без учета времени) Скандинавская ходьба 3 км (без учета времени) Скандинавская ходьба 4 км (без учета времени)
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пальцами голеностопные суставы)
	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол ладонями) Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (касание пола пальцами рук)
	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи- см)
Прикладные навыки	Бег на лыжах на 1 км (мин, с) Бег на лыжах на 2 км (мин, с) Бег на лыжах на 3 км (мин, с) Бег на лыжах на 5 км (мин, с) Передвижение на лыжах 2 км Передвижение на лыжах 4 км Передвижение на лыжах 5 км
	Кросс по пересеченной местности на 1 км (без учета времени) Кросс по пересеченной местности на 2 км (без учета времени) Кросс по пересеченной местности на 3 км (без учета времени) Кросс по пересеченной местности на 5 км (без учета времени) Смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности (без учета времени)
	Плавание без учета времени 10 м Плавание без учета времени 15 м Плавание без учета времени 25 м Плавание без учета времени 50 м Плавание на 50 м с учетом времени (мин, с)
	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку 5м (количество очков) Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку 5 м (количество очков) Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку 10м (количество очков) Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку 10 м (количество очков)
	Туристский поход с проверкой туристских навыков
Скоростно-силовые возможности	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) Прыжок в длину с разбега (см)
	Метание мяча весом 150 г (м) Метание спортивного снаряда весом 500 г (м) Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)
	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Координационные способности	Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)

[1] Пункт 15 Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО), утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 11 июня 2014 г. № 540 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2014, № 25, ст. 3309) (далее – Положение).

[2] Пункт 15 Положения.

[3] Пункт 15 Положения.

[4] Пункт 15 Положения.

[5] Пункт 15 Положения.

[6] Пункт 15 Положения.

Предварительный просмотр:

Оценочные материалы по физической культуре

для учащихся начальной школы

Демонстрировать уровень физической подготовленности:

1 класс

Контрольные упражнения	Уровень
	Высокий	Средний	Низкий	Высокий	Средний	Низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (кол-во раз)	11 – 12	9 – 10	7 – 8	9 – 10	7 – 8	5 – 6
Прыжок в длину с места (см)	118 – 120	115 – 117	105 – 114	116 – 118	113 – 115	95 – 112
Наклон к ногам из положения сидя (см)	8 – 10	5 – 7	2 – 4	10 – 12	7 – 9	4 – 6
Бег 30 м с высокого старта (с)	6,2 – 6,0	6,7 – 6,3	7,2 – 7,0	6,3 – 6,1	6,9 – 6,5	7,2 – 7,0
Бег 1000 м	Без учета времени			Без учета времени

2 класс

Контрольные упражнения	Уровень
	Высокий	Средний	Низкий	Высокий	Средний	Низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (кол-во раз)	14 – 16	9 – 13	7 – 8	13 – 15	8 – 12	5 – 7
Прыжок в длину с места (см)	143 – 150	128 – 142	119 – 127	136 – 146	118 – 135	108 – 117
Наклон к ногам из положения сидя (см)	10 – 12	7 – 9	4 – 6	12 – 15	8 – 10	5 – 7
Бег 30 м с высокого старта (с)	6,0 – 5,8	6,7 – 6,1	7,0 – 6,8	6,2 – 6,0	6,7 – 6,3	7,0 – 6,8
Бег 1000 м	Без учета времени			Без учета времени

3 класс

Контрольные упражнения	Уровень
	Высокий	Средний	Низкий	Высокий	Средний	Низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (кол-во раз)				12	8	5
Подтягивание в висе (кол-во раз)	5	4	3
Прыжок в длину с места (см)	150 – 160	131 – 149	120 – 130	143 – 152	126 – 142	115 – 125
Бег 30 м с высокого старта (с)	5,8 – 5,6	6,3 – 5,9	6,6 – 6,4	6,3 – 6,0	6,5 – 5,9	6,8 – 6,6
Бег 1000 м (мин, с)	5,00	5,30	6,00	6,00	6,30	7,00
Ходьба на лыжах 1 км (мин, с)	8,00	8,30	9,00	8,30	9,00	9,30

4 класс

Контрольные упражнения	Уровень
	Высокий	Средний	Низкий	Высокий	Средний	Низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (кол-во раз)				18	15	10
Подтягивание в висе (кол-во раз)	6	4	3
Прыжок в длину с места (см)	160 – 165	141 – 159	130 – 140	150 – 160	130 – 149	120 – 129
Бег 60 м с высокого старта (с)	10,0	10,8	11,0	10,3	11,0	11,5
Бег 1000 м (мин, с)	4,30	5,00	5,30	5,00	5,40	6,30
Ходьба на лыжах 1 км (мин, с)	7,00	7,30	8,00	7,30	8,00	8,30

Оценочные материалы по физической культуре

для учащихся основной школы

Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию

двигательных качеств в V классе

№№ ПП	Контрольные упражнения	мальчики				девочки
№№ ПП	Контрольные упражнения	5	4	3	5		4	3
1.	Бег 60 м (с)	10,0	10,6	11,2	10,4		10,8	11,4
2.	Бег 2000 м	Без учета времени
3.	Прыжок в длину (см)	340	300	260	300		260	220
4.	Прыжок в высоту (см)	110	100	85	105		95	80
5.	Метание мяча 150 г (м)	34	27	20	21		17	14
6.	Подтягивание на высокой перекладине из виса (раз)	6	4	3	-		-	-
6.	Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (раз)	-	-	-	15		10	8
7.	Лазание по канату с помощью ног (м)	5	4	3	4		3	2
8.	Бег на лыжах 2 км (мин, с)	Без учета времени
8.	1 км (мин, с)	6,30	7,00	7,40	7,00		7,30	8,10
10.	Кросс 1500м для бесснежных районов (мин, с)	8,50	9,30	10,00	9,00		9,40	10,30
Примечание: Региональные и местные органы образования имеют право изменять учебные нормативы в сторону увеличения с учетом климатических и экологических условий.

Учебные нормативы по освоению навыков умений, развитию

двигательных качеств в VI классе

№№ ПП	Контрольное упражнение	мальчики			девочки
№№ ПП	Контрольное упражнение	5	4	3	5	4	3
1.	Бег 60 м, с	9,8	10,4	11,1	10,3	10,6	11,2
2.	Бег, мин, с 1500м	7,30	7,50	8,10	8,00	8,20	8,40
2.	2000 м	Без учета времени
3.	Прыжок в длину (см)	360	330	270	330	280	230
4.	Прыжок в высоту (см)	115	105	90	110	100	85
5.	Метание мяча 150г (м)	36	29	21	23	18	15
6.	Подтягивание на высокой перекладине (раз)	7	5	4	-	-	-
6.	Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (раз)	-	-	-	17	14	9
7.	Бег на лыжах 2 км (мин, с)	14,00	14,30	15,00	14,30	15,00	15,30
7.	3 км (мин, с)	Без учета времени
9.	Кросс 1500 м для бесснежных районов (мин, с)	8,00	8,30	8,50	8,20	8,50	9,50
Примечание: Региональные и местные органы образования имеют право изменять учебные нормативы в сторону увеличения с учетом климатических и экологических условий.

Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию

двигательных качеств VII класс

№№ ПП	Контрольные упражнения	мальчики			девочки
№№ ПП	Контрольные упражнения	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
1.	Бег 60 м, с	9,4	10,2	11,0	9,8	10,4	11,2
2.	Бег 1500м (мин, с)	7,00	7,30	8,00	7,30	8,00	8,30
2.	2000м	Без учета времени
3.	Прыжок в длину (см)	380	350	290	350	300	240
4.	Прыжок в высоту (см)	125	115	100	110	100	90
5.	Метание мяча 150 г (м)	39	31	23	26	19	16
6.	Подтягивание на высокой перекладине (раз)	8	5	4	-	-
6.	Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (раз)	-	-	-	19	15	11
7.	Бег на лыжах 2 км (мин, с)	13,00	14,00	14,30	14,00	14,30	15,00
7.	3 км	Без учета времени
9.	Кросс 2000 м (мин)	13,00	14,00	15,00	14,00	15,00	16,00
Примечание: Региональные и местные органы образования имеют право изменять учебные нормативы в сторону увеличения с учетом климатических и экологических условий.

Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию

двигательных качеств в VШ классе

№№ ПП	Контрольные упражнения	мальчики				девочки
№№ ПП	Контрольные упражнения	«5»	«4»	«3»	«5»		«4»	«3»
1	Бег 60 м (с)	8,8	9,7	10,5	9,7		10,2	10,7
2.	Бег 2000м (мин, с)	10,00	10,40	11,00	11,00		12,40	13,50
2.	3000м	Без учета времени
3.	Прыжок в длину (см)	410	370	310	360		310	260
4.	Прыжок в высоту (см)	130	120	105	115		105	95
5.	Метание мяча 150 г (м)	42	37	28	27		21	17
6.	Подтягивание на высокой перекладине (раз)	9	7	5	-		-	-
6.	Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (раз)	-	-	-	15		10	6
7.	Бег на лыжах 3 км (мин)	18,00	19,00	20,00	20,00		21,00	23,00
7.	5 км	Без учета времени
9.	Кросс 2000м для бесснежных районов (мин, с)	-	-	-	12,30		13,00	14,30
9.	3000м, для бесснежных районов (мин, с)	16,30	17,30	18,30	-		-	-
Примечание: Региональные и местные органы образования имеют право изменять учебные нормативы в сторону увеличения с учетом климатических и экологических условий.

Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию

двигательных качеств IX класс

№№ ПП	Контрольные упражнения	мальчики			девочки
№№ ПП	Контрольные упражнения	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
1.	Бег 60 м (с)	8,4	9,2	10,0	9,4	10,0	10,5
2.	Бег 2000м (мин, с)	9,20	10,00	11,00	10,20	12,00	13,00
2.	3000м	Без учета времени
3.	Прыжок в длину (см)	430	380	330	370	330	220
3.	Прыжок в высоту (см)	130	125	110	115	110	100
4.	Метание мяча 150 г (м)	45	40	31	28	23	18
5.	Подтягивание на высокой перекладине (раз)	10	8	7	-	-	-
5.	Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой (раз)	-	-	-	20	15	10
6.	Лазанье по канату без помощи ног (м)	5	4	3	-	-	-
7.	Бег на лыжах 3 км (мин, с)	17,30	18,00	19,30	20,00	21,30
7.	5 км	Без учета времени
9.	Кросс 2000м (мин, с)	-	-	-	11,30	12,30	13,30
9.	3000м (мин, с)	15,30	16,30	17,30	-	-	-
Примечание: Региональные и местные органы образования имеют право изменять учебные нормативы в сторону увеличения с учетом климатических и экологических условий.

Оценочные материалы по физической культуре для

учащихся 10-11-х классов

Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию

двигательных качеств (юноши)

№№ ПП	Контрольные упражнения	10 класс			11 класс
		«5»	«4»	«3»		«5»	«4»	«3»
1.	Бег на 100м, с	14,5	14,9	15,5		14,2	14,5	15,0
2.	Бег 3000 м, мин, с	15,00	16,00	17,00		13,00	15,00	16,30
3.	Кросс 800 м, мин, с	2,37	2,47	3,00		-	-	-
4.	Кросс 1000 м, мин, с	-	-	-		3,30	3,40	3,55
5.	Прыжок в длину, см	440	400	340		460	420	470
6.	Прыжки в высоту, см	135	130	115		135	130	120
7.	Метание гранаты 700 г, м	32	26	22		38	32	26
8.	Подтягивание на высокой перекладине, раз	11	9	8		12	10	8
9.	Удержание ног в положение угла, сек	5	4	3		6	5	4
14.	Бег на лажах, мин, с 5 км	27,00	29,00	31,00		25,00	27,00	29,00
	10 км	Без учёта времени
15.	Кросс 3000 м для бесснежных районов, мин, сек	15,30	16,30	17,30		13,30	15,30	16,50

Учёбные нормативы по освоению навыков, умений, развитию

двигательных качеств (девушки)

№№ ПП	Контрольные упражнения	10 класс			11 класс
№№ ПП	Контрольные упражнения	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
1.	Бег 100 м, с	16,5	17,0	17,8	16,0	16,5	17,0
2.	Бег 2000 м, мин, с	10,10	11,40	12,40	10,00	11,30	12,30
	3000м, мин, с	Без учёта времени
3.	Прыжок в длину,см	375	340	300	380	340	310
4.	Метание гранаты 500 г	18	13	11	23	18	12
5.	Поднимание туловище из положения, лёжа на спине, руки за головой	22	17	13	25	20	15
6.	Бег на лыжах, мин,с:
	3 км	19,00	20,00	21,00	18,30	19,00	20,00
	5 км	Без учёта времени
8.	Кросс 2000 м для бесснежных районов, мин, с	11,00	12,20	13,20	10,30	12,10	13,10

Предварительный просмотр:

Определение уровня физической подготовленности учащихся

класс	Воз- раст (лет)	Челночный бег 4х9м (сек)						Прыжок в длину с места (см)						Гибкость (см.)
		Мальчики			девочки			мальчики			девочки			мальчики			девочки
		«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
1	6-7	11.0	11.5	12.0	11.3	11.8	12.3	152	140	125	148	136	120	9	7	6	11	9	7
2	7-8	10.5	11.0	11.5	10.9	11.4	11.9	172	160	145	158	145	129	10	8	7	12	11	9
3	8-9	9.9	10.4	10.9	10.7	11.2	11.7	182	170	155	163	151	135	13	11	10	14	12	10
4	9-10	9.7	10.2	10.7	10.4	10.9	11.4	192	180	165	173	161	145	14	12	10	16	14	12
класс	Воз- раст (лет)	Поднимание туловища (раз)						Отжимание (дев.) Подтягивание (мал.) .раз)						Бег 400м (сек)
		мальчики			Девочки			мальчики			девочки			мальчики			девочки
		«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
1	6.5-7	21	18	15	20	17	14	5	4	3	15	13	10	2.00	2.06	2.10	2.10	2.18	2.21
2	7-8	22	19	16	24	21	18	6	5	4	18	16	13	1.58	2.01	2.05	2.05	2.13	2.16
3	8-9	24	21	17	28	24	19	8	7	6	20	18	15	1.53	1.58	2.02	2.00	2.08	2.11
4	9-10	24	21	17	27	24	20	10	9	8	23	21	18	1.48	1.51	1.55	1.55	2.03	2.06

Предварительный просмотр:

Примерное планирование домашних заданий и контрольный упражнений по развитию физических качеств учащихся в течение учебного года (IX, XI классы)

Контрольные упражнения	Номера уроков
Контрольные упражнения	1 четв.	2 четв.	3 четв.	4 четв.
Бег на короткую дистанцию	4-5	-	-	66
Броски и ловля мяча (первый вариант)	16	-	-
Кросс	8	-	-	-
Прыжки в длину с места	12	-	-	-
Контрольное троеборье (любое)	1	31	-	67
Подтягивание из виса	-	24	-
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа	-	24	-	-
Переворот в упор (юноши)	-	24	-	-
Наклоны вперед из положения сидя на полу	-	21	-	-
Мост гимнастический (девочки), борцовский (мальчики)	-	27	-	-
Преодоление полосы препятствий	-	30	-	-
Лыжные гонки	-	-	45-46	-
Прыжки в высоту с разбега	-	-	-	56
Поднимание туловища за 30с.	-	-	50-51	-
Челночный бег	-	-	51	-
Броски и ловля мяча (второй вариант)	-	-	-	57
Прыжки через скакалку	-	-	-	60
«Весенние километры здоровья»	-	-	-	65
Домашние задания Броски и ловля мяча	10-15	-	-	53-55
Бег трусцой без учета времени	2-7	-	-	61-64
Прыжки через скакалку	6-11	-	43-48	56-59
Наклоны вперед и назад	-	19-26	-	-
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа	-	19-23	-	-
Поднимание туловища	-	-	44-49	-
Прогулки на лыжах	-	Декабрь-февраль		-
Акробатические упражнения	-	17-25	-	-
Индивидуальные задания учителя	В течение учебного года

IX класс

КУ Мальчики Девочки

Бег 60м (с.) 8,4-9,2-10,0 9,4-10,0-10,5

Прыжки в длину с разбега (см) 430-380-330 370-330-290

Метание мяча 150г с разбега (м) 45-40-31 28-23-18

Бег 2000м (мин, с.) 9,20-10,00-11,00 10,20-12,00-13,00

Подтягивание, поднимание туловища (кол-во раз) 10-8-7 20-15-10

Лыжные гонки (мин, с.): Девочки Мальчики

На 1км 5.30-6.00-7.00 5.00-5.30-6.30

На 2км 12.30-13.00-14 11.30-12.00-13.00

На 3км 19.30-20-21.30 17.30-18.00-19.00

КДП Мальчики Девочки

Бег 30м с высокого старта (с.) 4,8-5,0-5,3 5,1-5,3-5,7

Прыжки в длину с разбега (м) 1,90-2,00-2,15 1,70-1,80-1,95

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз) - 20-15-10

Подтягивание на перекладине из виса (кол-во раз) 10-8-7

КУ

Прыжки в высоту с разбега 5-7 шагов (м) 1,30-1,20-1,10 1,15-1,10-1,00

Бег с низкого старта, 60м (с) 8,4-9,2-10,0 9,4-10,0-10,5

Прыжки в длину с разбега (м) 4,30-3,80-3,30 3,70-3,30-2,90

Метание мяча 150г с разбега 5-7 шагов (м) 45-40-31 28-23-18

Бег 2000м (мин, с.) 9.20-10.00-11.00 10.20-12.00-13.00

IX класс. Девушки

КУ

Бег 100м (с.) 16,0-16,5-17,0

Прыжок в длину с разбега (м) 3,80-3,40-3,10

Метание гранаты 500г (м) 23-18-12

Бег 2000м (мин, с.) 10.00-11.30-12.20

Поднимание туловища из положения лежа (кол-во раз) 25-20-15

Лыжные гонки (мин, с.)

На 1км 5.30-6.00-6.30

На 2км 18.30-19.00-20.00

Верхняя прямая подача (кол-во раз) 8-6-4 (из 10 подач)

Нижняя прямая подача (кол-во раз) 9-7-5 (из 10 подач)

КДП

Бег 30м с высокого старта (с.) 5,0-5,2-5,4

Прыжки в длину с места (м) 1,80-1,95-2,05

Поднимание туловища из положения лежа (кол-во раз) 25-20-15 раз

КУ

Прыжок в высоту с разбега 5-7 шагов (м) 1,20-1,15-1,05

Умения и навыки игры в волейбол или баскетбол

Бег с низкого старта, 100м (с.) 16,0-16,5-17,0

Метание гранаты 500г в коридоре шириной 10м (м) 23-18-12

Прыжок в длину с разбега (м) 3,80-3,40-3,10

Бег 2000м (мин, с.) 10.00-11.30-12.20

XI класс. Юноши

Планирование учебного материала на I четверть

КУ

Бег 100м (с.) 14,2-14,5-15,0

Прыжок в длину с разбега (м) 4,60-4,20-3,70

Метание гранаты 700г с разбега (м) 38-32-26

Кросс 1000м (мин, с.) 3.30-3.40-3.55

Бег 3000м (мин, с.) 13.00-15.00-16.30

Челночный бег 10х10м (с.) 27,0-28,0-30,0

Подтягивание из виса (кол-во раз) 12-10-8

КУ

Подтягивание на перекладине (кол-во раз) 12-10-8

Подъем переворотом (кол-во раз) 4-3-2

Лазание по канату до 4м на скорость (с.) 12-14-17

Подъем в упор силой на перекладине (кол-во раз) 4-3-2

КУ

Попеременный черырехшажный ход По технике исполнения

Переход с одного хода на другой По технике исполнения

Лыжные гонки (мин, с.): на 2км 10.00-11.00-12.00

на 3км 15.00-16.00-17.00

на 4км 20.00-22.00-24.00

на 5км 25.00-27.00-29.00

Верхняя прямая подача (кол-во раз) 9-7-5 (из 10 подач)

КДП

Бег с высокого старта, 30м (с.) 4,6-4,8-5,1

Прыжки в длину с места (м) 2,00-2,20-2,40

Подтягивание на перекладине из виса (кол-во раз) 12-10-8

КУ

Прыжок в высоту с разбега 5-7 шагов (м) 1,35-1,30-1,20

Умение и навыки игры в волейбол или баскетбол По технике исполнения

Бег с низкого старта, 100м (с.) 14,2-14,5-15,0

Прыжки в длину с разбега (м) 4,60-4,20-3,70

Метание гранаты 700г в коридоре шириной 10м (м) 38-32-26

Бег 3000м (мин, с.) 13.00-15.00-16.30

Предварительный просмотр:

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура.

класс	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
	Учащиеся	Мальчики			Девочки
	Оценка	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
11	Челночный бег 4x9 м, сек	9,2	9,6	10,1	9,8	10,2	11,0
11	Бег 30 м, секунд	4,4	4,7	5,1	5,0	5,3	5,7
11	Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек	3,30	3,50	4,20	2,1	2,2	2,5
11	Бег 100 м, секунд	13,8	14,2	15,0	16,2	17,0	18,0
11	Бег 2000 м, мин				10,00	11,10	12,20
11	Бег 3000 м, мин	12,20	13,00	14,00
11	Прыжки в длину с места	230	220	200	185	170	155
11	Подтягивание на высокой перекладине	14	11	8
11	Сгибание и разгибание рук в упоре	32	27	22	20	15	10
11	Наклоны вперед из положения сидя	15	13	8	24	20	13
11	Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа	55	49	45	42	36	30
11	Бег на лыжах 1 км, мин	4,3	4,50	5,20	5,45	6,15	7,00
11	Бег на лыжах 2 км, мин	10,20	10,40	11,10	12,00	12,45	13,30
11	Бег на лыжах 3 км, мин	14,30	15,00	15,50	18,00	19,00	20,00
11	Бег на лыжах 5 км, мин	25,00	26,00	28,00	Без учета времени
11	Бег на лыжах 10 км, мин	Без учета времени
11	Прыжок на скакалке, 30 сек, раз	70	65	55	80	75	65

класс	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
	Учащиеся	Мальчики			Девочки
	Оценка	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
10	Челночный бег 4x9 м, сек	9,3	9,7	10,2	9,7	10,1	10,8
10	Бег 30 м, секунд	4,7	5,2	5,7	5,4	5,8	6,2
10	Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек	3,35	4,00	4,30	2,1	2,25	2,6
10	Бег 100 м, секунд	14,4	14,8	15,5	16,5	17,2	18,2
10	Бег 2000 м, мин				10,20	11,15	12,10
10	Бег 3000 м, мин	12,40	13,30	14,30
10	Прыжки в длину с места	220	210	190	185	170	160
10	Подтягивание на высокой перекладине	12	10	7
10	Сгибание и разгибание рук в упоре	32	27	22	20	15	10
10	Наклоны вперед из положения сидя	14	12	7	22	18	13
10	Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа	52	47	42	40	35	30
10	Бег на лыжах 1 км, мин	4,40	5,00	5,3	6,00	6,3	7,1
10	Бег на лыжах 2 км, мин	10,30	10,50	11,20	12,15	13,00	13,40
10	Бег на лыжах 3 км, мин	14,40	15,10	16,00	18,30	19,30	21,00
10	Бег на лыжах 5 км, мин	26,00	27,00	29,00	Без учета времени
10	Бег на лыжах 10 км, мин	Без учета времени
10	Прыжок на скакалке, 30 сек, раз	65	60	50	75	70	60

класс	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
	Учащиеся	Мальчики			Девочки
	Оценка	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
9	Челночный бег 4x9 м, сек	9,4	9,9	10,4	9,8	10,2	11,0
9	Бег 30 м, секунд	4,6	4,9	5,3	5,0	5,5	5,9
9	Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек	3,40	4,10	4,40	2,05	2,20	2,55
9	Бег 60 м, секунд	8,5	9,2	10,0	9,4	10,0	10,5
9	Бег 2000 м, мин	8,20	9,20	9,45	10,00	11,20	12,05
9	Прыжки в длину с места	210	200	180	180	170	155
9	Подтягивание на высокой перекладине	11	9	6
9	Сгибание и разгибание рук в упоре	32	27	22	20	15	10
9	Наклоны вперед из положения сидя	13	11	6	20	15	13
9	Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа	50	45	40	40	35	26
9	Бег на лыжах 1 км, мин	4,3	4,50	5,20	5,45	6,15	7,00
9	Бег на лыжах 2 км, мин	10,20	10,40	11,10	12,00	12,45	13,30
9	Бег на лыжах 3 км, мин	15,30	16,00	17,00	19,00	20,00	21,30
9	Бег на лыжах 5 км, мин				Без учета времени
9	Прыжок на скакалке, 25 сек, раз	58	56	54	66	64	62

класс	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
	Учащиеся	Мальчики			Девочки
	Оценка	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
8	Челночный бег 4x9 м, сек	9,6	10,1	10,6	10,0	10,4	11,2
8	Бег 30 м, секунд	4,8	5,1	5,4	5,1	5,6	6,0
8	Бег 1000 м, мин	3,50	4,20	4,50	4,20	4,50	5,15
8	Бег 60 м, секунд	9,0	9,7	10,5	9,7	10,4	10,8
8	Бег 2000 м, мин	9,00	9,45	10,30	10,50	12,30	13,20
8	Прыжки в длину с места	190	180	165	175	165	156
8	Подтягивание на высокой перекладине	10	8	5
8	Сгибание и разгибание рук в упоре	25	20	15	19	13	9
8	Наклоны вперед из положения сидя	12	8	5	18	15	10
8	Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа	48	43	38	38	33	25
8	Бег на лыжах 3 км, мин	16,00	17,00	18,00	19,30	20,30	22,30
8	Бег на лыжах 5 км, мин				Без учета времени
8	Прыжок на скакалке, 25 сек, раз	56	54	52	62	60	58

класс	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
	Учащиеся	Мальчики			Девочки
	Оценка	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
7	Челночный бег 4x9 м, сек	9,8	10,3	10,8	10,1	10,5	11,3
7	Бег 30 м, секунд	5,0	5,3	5,6	5,3	5,6	6,0
7	Бег 1000м - мальчики, мин 500м - девочки, мин	4,10	4,30	5,00	2,15	2,25	2,60
7	Бег 60 м, секунд	9,4	10,0	10,8	9,8	10,4	11,2
7	Бег 2000 м, мин	9,30	10,15	11,15	11,00	12,40	13,50
7	Прыжки в длину с места	180	170	150	170	160	145
7	Подтягивание на высокой перекладине	9	7	5
7	Сгибание и разгибание рук в упоре	23	18	13	18	12	8
7	Наклоны вперед из положения сидя	11	7	4	16	13	9
7	Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа	45	40	35	38	33	25
7	Бег на лыжах 2 км, мин	12,30	13,30	14,00	13,30	14,00	15,00
7	Бег на лыжах 3 км, мин	18,00	19,00	20,00	20,00	25,00	28,00
	Прыжок на скакалке, 20 сек, раз	46	44	42	52	50	48

класс	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
	Учащиеся	Мальчики			Девочки
	Оценка	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
6	Челночный бег 4x9 м, сек	10,0	10,5	11,5	10,3	10,7	11,5
6	Бег 30 м, секунд	5,5	5,8	6,2	5,8	6,1	6,5
6	Бег 1000м - мальчики, мин 500м - девочки, мин	4,20	4,45	5,15	2,22	2,55	2,80
6	Бег 60 м, секунд	9,8	10,2	11,1	10,0	10,7	11,3
6	Бег 2000 м, мин	Без учета времени
6	Прыжки в длину с места	175	165	145	165	155	140
6	Подтягивание на высокой перекладине	8	6	4
6	Сгибание и разгибание рук в упоре	20	15	10	15	10	5
6	Наклоны вперед из положения сидя	10	6	3	14	11	8
6	Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа	40	35	25	35	30	20
6	Бег на лыжах 2 км, мин	13,30	14,00	14,30	14,00	14,30	15,00
6	Бег на лыжах 3 км, мин	19,00	20,00	22,00
6	Прыжок на скакалке, 20 сек, раз	46	44	42	48	46	44
6	Плавание	50м	40м	25м	50м	40м	25м

класс	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
	Учащиеся	Мальчики			Девочки
	Оценка	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
5	Челночный бег 4x9 м, сек	10,2	10,7	11,3	10,5	11,0	11,7
5	Бег 30 м, секунд	5,7	6,0	6,5	5,9	6,2	6,6
5	Бег 500м, мин	2,15	2,50	2,65	2,50	2,65	3,00
5	Бег 1000м, мин	4,30	5,00	5,30	5,00	5,30-	6,00
5	Бег 60 м, секунд	10,2	10,5	11,3	10,3	11,0	11,5
5	Бег 2000 м, мин	Без учета времени
5	Прыжки в длину с места	170	155	135	160	150	130
5	Подтягивание на высокой перекладине	7	5	3
5	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа	17	12	7	12	8	3
5	Наклоны вперед из положения сидя, см	9	5	3	12	9	6
5	Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа	35	30	20	30	20	15
5	Бег на лыжах 1 км, мин	6,30	7,00	7,30	7,00	7,30	8,00
5	Бег на лыжах 2 км, мин	14,00	14,30	15,00	14,30	15,00	18,00
5	Многоскоки, 8 прыжков, м	9	7	5
5	Прыжок на скакалке, 15 сек, раз	34	32	30	38	36	34
5	Плавание (без учета времени)	50м	25м	12м	25м	20м	12м

Предварительный просмотр:

Порядок проведения мониторинга состояния физического здоровья, физического развития детей в образовательных учреждениях

Проведение тестирования

Тестирование проводится на открытой спортплощадке, стадионе, в спортзале или любом другом помещении.
Тестовые упражнения и измерения должны быть хорошо освоены.
Во время тестирования необходимо следить за порядком и техникой безопасности.
Начинать тестирование желательно утром, когда организм ученика не утомлен, находится в покое (для замеров ЧСС, АД и др.).
Упражнения с нагрузкой выполняется после легкой разминки, когда организм разогрет, тонус мышц повышен, системы дыхания и кровообращения активно работают.
Способы выполнения тестовых упражнений и замеров строго регламентированы.
Учащиеся подготовительной и специальной групп выполняют те тестовые контрольные упражнения, которые им по силам и разрешены врачом. Замеры показателей физического развития и функциональной подготовленности в покое для них обязательны.
Тестирование проводится в течение двух недель. Столько же времени отводится на подготовку дискеты с исходной фактической информацией.
Каждый столбец карты тестирования может быть занесен в такой же последовательности в рабочий журнал учителя ФК, заполняется четким почерком, в указанной размерности, что необходимо для последующей компьютерной обработки.

Измерение показателей физического развития

Длина тела

Оборудование: ростомер, при его отсутствии на стену укрепите мерную ленту или сантиметровую ленту так, чтобы отметка «0» находилась на уровне 100 см от уровня пола. Вместо ползунка ростомера можно использовать угольник.

Методика: измерение лучше всего проводить в утренние часы, к вечеру рост человека, как правило, уменьшается под влиянием гравитации. Обследуемый человек устанавливается без обуви на площадку ростомера так, чтобы линейки ростомера касались: пятки, крестец, позвоночник в грудном отделе. Голова должна быть установлена в такое положение, чтобы наружный край глаза находился на одной высоте (уровне) со слуховым проходом. Опустите, не оказывая сильного давления, ползунок ростомера на голову обследуемого. Точность измерения до 1 см.

Масса тела

Оборудование: весы медицинские, при отсутствии вполне могут быть заменены бытовыми напольными весами.

Методика: измерение лучше всего проводить в утренние часы, после утренних гигиенических процедур, до приема пищи. Обследуемый человек устанавливается в легкой одежде без обуви на центральную часть площадки весов. Во время измерения важно, чтобы обследуемый человек сохранял неподвижность. Точность измерения до 50 грамм.

Жизненная емкость легких (ЖЕЛ)

Оборудование: спирометр сухой

Методика: наденьте мундштук на приемный раструб спирометра (валик на мундштуке должен быть обращен к обследуемому человеку). Установите на шкале спирометра «0». Для этого поверните на необходимый угол край шкалы. Нос обследуемого человека зажимают либо специальным зажимом. Либо он легко зажимает ноздри пальцами своей свободной от спирометра руки. Обследуемый берет рукой спирометр таким образом, чтобы пальцы не перекрывали отверстия, через которые будет выходить воздух. Далее обследуемому человеку следует выполнить максимально глубокий вдох, плотно обхватить мундштук спирометра губами, затем сделать выдох максимальной глубины через спирометр. Выдох должен делаться за 4 – 6 секунд, не быстрее! Сделать паузу 30 – 60 секунд до следующей попытки.

Запишите результат, установите шкалу спирометра на «0». Обследуемый делает 3 попытки, в протокол вносится лучший результат, который надо выразить в кубических сантиметрах.

Динамометрия кистевая (определение силы кисти)

Оборудование: динамометр кистевой ДК-25 или ДК-50

Методика: сбросьте показания динамометра до «0». Обследуемый берет динамометр так, чтобы пальцы кисти располагались на подвижной площадке. Руку вытягивает в сторону и выпрямляет в локтевом суставе. Плавно наращивая усилие, сжимает динамометр с максимально возможной силой. Следует выполнить 3 попытки с интервалом не менее 30 секунд. В протоколе фиксируют лучший результат. Затем проводят измерения силы для другой руки.

Измерение показателей здоровья

Частота заболеваний

Нужно определить, сколько раз в году болел ученик. Случай заболевания выглядит как пропуск всех предметов в течение дня. Следует подсчитать, сколько периодов пропусков было у ученика за учебный год. Результат выражается в количестве случаев болезни.

Число пропущенных по болезни дней

Можно узнать в журнале класса. Случай заболевания выглядит как пропуск всех предметов в течение дня. Следует суммировать пропущенные дни за учебный год.

Группа здоровья

Можно узнать в журнале класса. Для занятия физическим воспитанием устанавливается одна из трех групп: основная, подготовительная, специальная. В базу данных следует внести код, соответствующий группе здоровья конкретного ученика.

Группа здоровья	Код для внесения в карту
Основная	1
Подготовительная	2
Специальная	3

Измерение функциональных показателей

Определение артериального давления

Принято измерять два вида артериального давления: систолическое и диастолическое. Систолическое артериальное давление характеризует максимальное напряжение сердечной мышцы. Диастолическое артериальное давление характеризует тонус артерий. Для определения артериального давления при помощи автоматического тонометра следуйте инструкции по его применению. Важные методические моменты при этом следующие:

за 30 минут перед измерением следует исключить прием пищи, физическую нагрузку и действие холода.
перед измерением давления обследуемый отдыхает 3 – 5 минут в положении сидя.
туловище обследуемого должно опираться на спинку стула, чтобы избежать напряжения мышц туловища.
тонометр должен быть на уровне сердца обследуемого (непосредственно над уровнем локтевого сгиба).
во время измерения не допустимо - шевелить рукой, делать резкие движения иными частями тела, разговаривать.

Точность измерения до 1мм рт. ст. Систолическое давление отображается на экране прибора рядом с обозначением SYS. Диастолическое давление отображается на экране прибора рядом с обозначением DIA. Частота сокращений сердца (ЧСС) отображается на экране прибора рядом с обозначением PUL.

Для определения артериального давления при помощи неавтоматического тонометра (аускультативным методом) важно точно определить положение стрелки сфигмоманометра при появлении первого тона и при исчезновении тонов. Появление первого тона при прослушивании артерии в локтевой ямке соответствует систолическому давлению, исчезновение тонов – диастолическому. Измеряется давление 2 – 3 раза, записывается среднее значение последних измерений.

Определение ЧСС покоя

Пальпаторно (на ощупь) ЧСС определяют на запястье, у основания большого пальца, там, где 2 – 3 кожных складки пересекают ложбинку, образованную снаружи костью, и кнутри – сухожилием. Сюда легко накладывают подушечки (не кончики!) безымянного, среднего и указательного пальцев. Колебания лучевой артерии подсчитывают 15 секунд. Полученное число умножают на 4 для того, чтобы получить частоту сердечных сокращений за 1 минуту.

Измерение показателей физической подготовленности

Тест сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (отжимание)

Исходное положение: упор лёжа, голова, туловище, бедра составляю прямую линию. Сгибание рук выполняется до уровня 10 см от груди до пола, не нарушая прямой линии тела, а разгибание - до полного выпрямления рук, при сохранении прямой линии «голова – туловище – бёдра». Дается одна попытка. Фиксируется количество отжиманий от пола при условии правильного выполнения теста в произвольном темпе.

Девушки выполняют тест с 1 по 11 класс, юноши - с 1 по 4 класс.

Тест подтягивание на высокой перекладине

Исходное положение: вис на перекладине, хват сверху. Сгибание рук выполняется до касания подбородком перекладины, а разгибание - до полного выпрямления рук, при сохранении прямой линии «голова – туловище – ноги».

Юноши выполняют тест с 5 по 11 класс.

Тест наклон туловища вперед из положения сидя (гибкость)

Гибкость определяется в исходном положении сидя при наклоне туловища вперед (ноги прямые). На полу возле пятки наносится метка мелом. Линейкой с точностью до 1см замеряется положение относительно метки кончиков пальцев рук, вытянутых вперед к ступням. Если пальцы далее метки, гибкость положительная (+), если ближе метки – отрицательная (-), если на уровне метки - (0). Выполняются три наклона вперед с постепенно увеличивающейся амплитудой, на четвертом регистрируется результат в течение 5 с.

Тест прыжок в длину с места

Исходное положение: стать носками к стартовой черте, приготовиться к прыжку. Прыжок выполняется двумя ногами с махом руками. Длина прыжка с трех попыток измеряется с точностью до 1см от стартовой линии до пятки ноги, оказавшейся сзади. Измерение проводится с помощью рулетки.

Тест челночный бег 3х10 м (координационный бег)

Бег осуществляется трехкратно между двумя линиями, зафиксированными на расстоянии 10 метров друг от друга. По команде на «Старт», учащийся занимает неподвижное положение за линей старта. По команде «Марш» учащийся должен начать движение. Достигнув промежуточной линии, необходимо, заступить ногой за линию, при этом следует коснуться рукой промежуточной линии (на 10м и 20м). Далее, бег выполняется в противоположном направлении. При достижении финишной линии необходимо ее пересечь. Время фиксируется по моменту пересечения финишной линии с помощью секундомера. Время участника фиксируется на один хронометр. При проведении данного теста следует располагать финишную линию на расстоянии не менее 10 метров до стены.

Тест бег 30 м с высокого старта

Бег выполняется с высокого старта по команде «на старт – марш». Время фиксируется в секундах и десятых долях секунды. Сотые доли секунды округляются в сторону увеличения. Например, зафиксировали на хронометре – 4,51 - запишем в протокол - 4,6 Время участника фиксируется на один хронометр.

Тест бег на 1000 м с высокого старта

Бег выполняется с высокого старта по команде «на старт – марш». На дистанции при необходимости возможен переход на ходьбу (спортивную и обычную). Время фиксируется в минутах и секундах. Время округляется в сторону увеличения.

Поднимание туловища из положения «лежа на спине».

Исходное положение: руки за головой, пальцы в замок, ноги согнуты в коленях, ступни закреплены. Фиксируется количество выполненных упражнений до касания локтями коленей в одной попытке за 30 секунд.

Предварительный просмотр:

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 10» города Когалыма

(МАОУ «СОШ № 10»)

ул. Северная, 1, г. Когалым, ХМАО – Югра,

(Тюменской области), 628481

факс (34667) 5-21-99, тел. (34667) 2-52-20

Комитет финансов г. Когалыма, МАОУ «СОШ № 10»

р/с № 40701810100003000007 в РКЦ Сургут г. Сургут

БИК 047144000 ОКПО 54104167

ИНН/КПП 8608040570/860801001 ОГРН 1028601441934

Позитивная динамика учебных достижений обучающихся

по физической культуре учителя Сафина Р. А.

Таблица 1

№	Показатели	Классы	2015-2016	2016-2017	2017-2018	2018-2019
1.	Позитивная динамика уровня обученности учащихся за последние четыре года (%)	2а	100%	-	-	-
		2б	100%	-	-	-
		2в	100%	-	-	-
		3а	-	100%	-	-
		3б	-	100%	-	-
		3в	-	100%	-	-
		4а	-	-	100%	-
		4б	-	-	100%	-
		4в	-	-	100%	-
		5а	-	-	-	100%
		5б	-	-	-	100%
		5в	-	-	-	100%
2.	Позитивная динамика «качества знаний» учащихся за последние четыре года (%)	2а	95%	-	-	-
		2б	100%	-	-	-
		2в	53,3%	-	-	-
		3а	-	100%	-	-
		3б	-	100%	-	-
		3в	-	75%	-	-
		4а	-	-	100%	-
		4б	-	-	100%	-
		4в	-	-	70%	-
		5а	-	-	-	97,2%
		5б	-	-	-	84.1%
		5в	-	-	-	85,5%
Позитивная динамика учебных достижений обучающихся		Этапы	82,8%	91,7%	90%	88,937%

Директор МАОУ «СОШ № 10» ________________________А. В. Антонов

М.П.

Предварительный просмотр:

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 10» города Когалыма

(МАОУ «СОШ № 10»)

ул. Северная, 1, г. Когалым, ХМАО – Югра,

(Тюменской области), 628481

факс (34667) 5-21-99, тел. (34667) 2-52-20

Комитет финансов г. Когалыма, МАОУ «СОШ № 10»

р/с № 40701810100003000007 в РКЦ Сургут г. Сургут

БИК 047144000 ОКПО 54104167

ИНН/КПП 8608040570/860801001 ОГРН 1028601441934

Позитивные результаты внеурочной деятельности воспитанников

учителя физической культуры Сафина Р. А.

Таблица 2

№ п/п	Показатели	2015-2016 учебный год	2016-2017 учебный год	2017-2018 учебный год	2018-2019 учебный год
I	Спортивная секция по «Баскетболу»:
	МАУ ДО «ДДТ» 8 классы	15	12	11	15
II	Спортивно-краеведческая секция «Юный турист»:
	МАУ ДО «ДДТ» Учащиеся 5-8 классов	15	12	11	11
III	Спортивная секция по «Мини-футболу»:
	Учащиеся 2-5 классов	15	15	15	15
IV	Спортивная секция по «Баскетболу»:
	Учащиеся 5-8 классов	15	15	15	15
V	Количество участников школьных спортивных мероприятий:
	Учащиеся 2-11 классов	688	732	645	744
VI	Количество участников и призеров городских спортивных мероприятий:
	Учащиеся 2-11 классов	70	55	60	40
VII	Количество участников и призеров окружных спортивных мероприятий:
	Учащиеся 5-11 классов	28	31	11	12

Вывод: В связи со спецификой предмета все соревнования требуют дифференцированной подготовки учащихся в составе сборной команды с начальной школы, которые в дальнейшем проходят серьёзный отбор для поступления в основной состав команды, представляющий школу на соревнованиях муниципального и регионального уровней.

Итого за последние 4 года численность учащихся занимающихся в секциях и кружках под руководством Сафина Р.А составляет 185 учащихся. За тот же период количество участников соревнований разного уровня составляет 2809 человек, из них победители и призеры муниципального уровня 119 учащихся и регионального уровня 82 учащихся.

Директор МАОУ «СОШ № 10»________________________А. В. Антонов

М.П.

Предварительный просмотр:

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 10» города Когалыма

(МАОУ «СОШ № 10»)

ул. Северная, 1, г. Когалым, ХМАО – Югра,

(Тюменской области), 628481

факс (34667) 5-21-99, тел. (34667) 2-52-20

Комитет финансов г. Когалыма, МАОУ «СОШ № 10»

р/с № 40701810100003000007 в РКЦ Сургут г. Сургут

БИК 047144000 ОКПО 54104167

ИНН/КПП 8608040570/860801001 ОГРН 1028601441934

Технологическая карта

форм работы с родителями (в %) учителя физической культуры Сафина Р. А. по показателям.

№ п/п	Показатели	5- «Б» класс	6- «Б» класс	7- «Б» класс	8- «Б» класс
№ п/п	Показатели	2016-2017 учеб. год	2017-2018 учеб. год	2018-2019 учеб. год	2019-2020 I полугодие
1	Участие в классных родительских собраниях	90%	92%	65%	70%
2	Участие в общешкольных родительских лекториях	75%	80%	70%	42%
3	Участие в мероприятии «День открытых дверей»	60%	80%	45%	45%
4	Участие родителей в классных мероприятиях	50%	70%	60%	40%
5	Участие родителей в общешкольных мероприятиях	55%	48%	55%	30%
6	Организация и участие в спортивных состязаниях и в «Днях здоровья»	30%	35%	42%	40%
7	Индивидуальные и тематические консультации	10%	35%	40%	40%
8	Тренинги (совместно с психологом)	44%	42%	54%	55%
9	Смотры знаний (представление на родительских собраниях рефератов и докладов учащихся)	25%	35%	15%	25%
10	Участие в составе наблюдателей при проведении экзаменов, участие в работе	-	15%	15%	-

Директор МАОУ «СОШ № 10» ________________________А. В. Антонов

М.П.

Предварительный просмотр:

Сравнительный анализ качественной успеваемости

по предмету физическая культура учащихся Сафина Р.А., «СОШ № 10» и «ОО» г. Когалыма за 2015 - 2019 годы

2015-2016учебный год

2016-2017 учебный год

2017-2018 учебный год

2018-2019

учебный год

Успеваемость %

Сафин Р.А.

«СОШ №10»

ОО

г.Когалыма

Сафин Р.А.

«СОШ №10»

ОО

г.Когалыма

Сафин Р.А.

«СОШ №10»

ОО

г.Когалыма

Сафин Р.А.

«СОШ №10»

ОУ

КУ

ОУ

КУ

ОУ

КУ

ОУ

КУ

ОУ

КУ

ОУ

КУ

ОУ

КУ

ОУ

КУ

ОУ

КУ

ОУ

КУ

ОУ

КУ

99,9

89,7

99,5

97,6

99,8

95,9

100

96,1

99,5

97,8

99,8

97,7

100

94,2

99,8

97,7

99,9

95,7

100

94,1

90,8

80,5

За 2015-2016 по 2018-2019 учебные годы мониторинг результатов освоения общеобразовательных программ по физической культуре наглядно показывает, что качество успеваемости учащихся учителя Сафина Р.А. находится на высоком уровне и составляет от 89,7% до 96,1 % и имеет положительную динамику. Результаты качества успеваемости учащихся учителя Сафина Р.А. по результативности в целом, не уступают результатам МАОУ «СОШ № 10» и общеобразовательных организаций города Когалыма.

Директор МАОУ «СОШ № 10» ________________________А.В.Антонов

М.П.

Предварительный просмотр:

Результаты

уровня физической подготовленностиучащихся

4-х классов по предмету «Физическая культура»

МАОУ «Средняя общеобразовательная школа № 10»

в 2017-2018 учебном году

Форма проведения: тесты - упражнения

Учитель: Сафин Руслан Александрович

Дата проведения: 18 сентября 2017 года

Цель проведения: определение уровня развития физических качеств учащихся.

Результаты контрольных срезов:

Тест: прыжок в длину с места

Класс	Всего учащихся	Выполняли упражнение	На «4» и «5»	На «3»	Уровень усвоения	Качество обучения
4 «А»	25	25	19	6	100%	76%
4 «Б»	28	28	22	6	100%	78,5%
4 «В»	24	24	15	9	100%	62,5%

Тест: поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин.)

Класс	Всего учащихся	Выполняли упражнение	На «4» и «5»	На «3»	Уровень усвоения	Качество обучения
4 «А»	25	25	22	3	100%	88%
4 «Б»	28	28	24	4	100%	85,7%
4 «В»	24	24	17	7	100%	70,8%

Тест: сгибание и разгибание рук в упоре лежа (девочки); подтягивание из виса (мальчики)

Класс	Всего учащихся	Выполняли упражнение	На «4» и «5»	На «3»	Уровень усвоения	Качество обучения
4 «А»	25	25	17	8	100%	68%
4 «Б»	28	28	19	9	100%	67,8%
4 «В»	24	24	15	9	100%	62,5%

Тест: Челночный бег 3 х 10м.

Класс	Всего учащихся	Выполняли упражнение	На «4» и «5»	На «3»	Уровень усвоения	Качество обучения
4 «А»	25	25	21	4	100%	84%
4«Б»	28	28	20	8	100%	71%
4«В»	24	24	16	8	100%	66,6%

Выводы: уровень развития физических качеств в 4-х классах средний, но необходимо уделять особое внимание развитиюскоростно-силовых и силовых качеств школьников.

Председатель комиссии: ______________ /Новохатский М.В./

Члены комиссии: ________________/Рамазанов Р.М./

__________________/ Кабилов Б.Г./

_______________/ Сафин Р.А./

Результаты

уровня физической подготовленностиучащихся

4-х классов по предмету «Физическая культура»

МАОУ «Средняя общеобразовательная школа № 10»

в 2017-2018 учебном году

Форма проведения: тесты - упражнения

Учитель: Сафин Руслан Александрович

Дата проведения: 23 мая 2018 года

Цель проведения: определение уровня развития физических качеств учащихся.

Результаты контрольных срезов:

Тест: прыжок в длину с места

Класс	Всего учащихся	Выполняли упражнение	На «4» и «5»	На «3»	Уровень усвоения	Качество обучения
4 «А»	25	25	22	3	100%	88%
4 «Б»	28	28	25	3	100%	89%
4 «В»	24	24	19	5	100%	79%

Тест: поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин.)

Класс	Всего учащихся	Выполняли упражнение	На «4» и «5»	На «3»	Уровень усвоения	Качество обучения
4 «А»	25	25	25	0	100%	100%
4 «Б»	28	28	26	2	100%	92,8%
4 «В»	24	24	20	4	100%	83%

Тест: сгибание и разгибание рук в упоре лежа (девочки); подтягивание из виса (мальчики)

Класс	Всего учащихся	Выполняли упражнение	На «4» и «5»	На «3»	Уровень усвоения	Качество обучения
4 «А»	25	25	21	4	100%	84%
4 «Б»	28	28	23	5	100%	82%
4 «В»	24	24	19	5	100%	79%

Тест: Челночный бег 3 х 10м.

Класс	Всего учащихся	Выполняли упражнение	На «4» и «5»	На «3»	Уровень усвоения	Качество обучения
4 «А»	25	25	24	1	100%	96%
4 «Б»	28	28	25	3	100%	89%
4 «В»	24	24	19	5	100%	79%

Выводы: уровень развития физических качеств в 4-х классах повысился, но необходимо уделять особое внимание развитию силовых качеств школьников.

Председатель комиссии: ______________ /Новохатский М.В./

Члены комиссии: ________________/Рамазанов Р.М./

__________________/ Кабилов Б.Г./

_______________/ Сафин Р.А./

Предварительный просмотр:

Протокол результатов контрольных срезов по физической подготовке учащихся 3 «А» класса

МАОУ «СОШ № 10» учителя физической культуры Сафин.Р.А. 15 сентября 2016г.

№ п/п	Ф.И.О.	Прыжок в длину с места		Поднимание туловища из положения лёжа		Бег 1 км		Наклон туловища вперёд		Подтягивание (юн) Подтягивание в висе лёжа (дев)		Очки	Оценка
№ п/п	Ф.И.О.	Рез.	Очки	Рез.	Очки	Рез.	Очки	Рез.	Очки	Рез.	Очки	Очки	Оценка
1	Авхадиев Самат	132	26	33	33	6.33	12	5	40	1	10	121	3 (удовл.)
2	Алексеев Ярослав	152	36	46	52	5.44	29	7	46	7	47	210	5 (отл.)
3	Бабкова Дарья	113	24	29	29	8.33	14	9	52	7	28	120	3 (удовл.)
4	Валитов Назар	122	21	32	32	6.55	6	9	43	2	18	120	3 (удовл.)
5	Власова Ульяна	148	41	39	48	7.15	6	7	46	11	38	179	4 (хор)
6	Волкова Александра	151	43	44	58	5.63	31	12	61	14	44	237	5 (отл.)
7	Волкова Дарья	149	42	37	44	6.10	27	13	65	9	34	212	5 (отл.)
8	Волкова Ольга	132	33	46	62	5.22	44	11	58	12	40	237	5 (отл.)
9	Ежов Иван	143	31	37	30	7.12	3	4	28	1	10	102	3 (удовл.)
10	Жур Артём	121	20	29	29	7.17	2	13	55	0	2	108	3 (удовл.)
11	Козлова Екатерина	118	26	28	28	7.55	2	15	70	8	31	155	4 (хор)
12	Крайнов Владислав	133	26	31	31	6.44	9	4	28	0	2	96	3 (удовл.)
13	Магамедова Карина	137	36	36	42	6.56	12	11	58	11	38	186	4 (хор)
14	Мкртчян Армен	128	24	27	27	7.21	2	10	46	0	2	103	3 (удовл.)
15	Оплачкина Мария	139	37	36	42	6.33	19	14	67	10	36	201	5 (отл.)
16	Орлов Кристиан	140	30	39	39	6.29	14	11	49	5	37	169	4 (хор)
17	Попей Ростислав	147	33	43	46	5.55	25	7	37	6	42	183	5 (отл.)
18	Сабиров Азамат	144	32	32	32	6.38	11	7	37	1	10	122	3 (удовл.)
19	Сараева Аминат	145	40	34	38	7.43	1	16	64	6	42	185	5 (отл.)
20	Стрилец Антоний	153	36	44	48	5.45	28	8	40	6	42	194	5 (отл.)
21	Таджибова Мигригат	124	29	27	27	7.56	0	14	58	9	56	170	4 (хор)
22	Умаров Аскер	155	37	49	58	5.33	32	22	82	12	67	276	5 (отл.)
23	Царенкова Софья	137	36	33	36	7.55	2	24	97	12	40	211	5 (отл.)
24	Шкепу Максим	133	26	29	29	8.10	0	3	25	0	2	82	3 (удовл.)

Председатель комиссии:___ ___________ /Новохатский М.В./

Члены комиссии: __ ___________/Рамазанов Р.М./

_____ _______/ Кабилов Б.Г./

Протокол результатов контрольных срезов по физической подготовке учащихся 4 «А» класса

МАОУ «СОШ № 10» учителя физической культуры Сафин.Р.А. 20 сентября 2017г.

№ п/п	Ф.И.О.	Прыжок в длину с места		Поднимание туловища из положения лёжа		Бег 1 км		Наклон туловища вперёд		Подтягивание (юн) Подтягивание в висе лёжа (дев)		Очки	Оценка
№ п/п	Ф.И.О.	Рез.	Очки	Рез.	Очки	Рез.	Очки	Рез.	Очки	Рез.	Очки	Очки	Оценка
1	Авхадиев Самат	139	23	37	37	5.10	40	7	46	3	26	172	4 (хор)
2	Алексеев Ярослав	175	37	52	64	4.25	62	9	52	9	56	271	5 (отл.)
3	Бабкова Дарья	123	21	34	38	6.43	16	11	49	9	34	158	4 (хор)
4	Валитов Назар	144	24	39	39	5.44	29	9	52	4	32	176	4 (хор)
5	Власова Ульяна	165	42	46	62	5.55	32	7	37	14	44	217	5 (отл.)
6	Волкова Александра	175	48	51	72	4.55	58	12	52	17	50	280	5 (отл.)
7	Волкова Дарья	155	37	43	56	5.30	40	13	55	13	42	230	5 (отл.)
8	Волкова Ольга	179	49	54	78	4.44	63	11	49	15	46	285	5 (отл.)
9	Ежов Иван	167	33	40	40	6.44	9	3	34	2	18	134	3 (удовл.)
10	Жур Артём	132	20	34	34	6.32	13	11	58	1	10	135	3 (удовл.)
11	Козлова Екатерина	129	24	35	40	6.25	22	13	55	10	36	177	4 (хор)
12	Крайнов Владислав	149	26	41	42	5.14	39	2	31	2	18	156	4 (хор)
13	Магамедова Карина	152	36	42	54	5.12	49	13	55	13	42	236	5 (отл.)
14	Мкртчян Армен	137	22	37	37	6.15	18	14	67	1	10	154	4 (хор)
15	Оплачкина Мария	144	32	46	62	5.38	37	12	52	13	42	225	5 (отл.)
16	Орлов Кристиан	152	27	45	50	4.55	47	15	70	7	46	240	5 (отл.)
17	Попей Ростислав	159	29	50	61	3.58	76	8	49	8	52	267	5 (отл.)
18	Сабиров Азамат	157	29	42	44	5.29	34	7	46	3	26	179	4 (хор)
19	Сараева Аминат	156	38	39	48	6.35	12	14	67	11	64	229	5 (отл.)
20	Стрилец Антоний	164	32	53	66	4.25	63	8	49	8	52	262	5 (отл.)
21	Таджибова Мигригат	131	25	36	42	6.15	18	17	79	12	67	231	5 (отл.)
22	Умаров Аскер	179	39	54	72	4.33	58	24	97	14	72	338	5 (отл.)
23	Царенкова Софья	148	34	41	52	6.16	25	24	88	15	46	245	5 (отл.)
24	Шкепу Максим	147	25	39	39	6.33	12	1	28	1	10	114	3 (удовл.)

Председатель комиссии:___ ___________ /Новохатский М.В./

Члены комиссии: __ ___________/Рамазанов Р.М./

_____ _______/. Кабилов Б.Г./

Протокол результатов контрольных срезов по физической подготовке учащихся 5 «А» класса

МАОУ «СОШ № 10» учителя физической культуры Сафин.Р.А. 06 сентября 2018г.

№ п/п	Ф.И.О.	Прыжок в длину с места		Поднимание туловища из положения лёжа		Бег 1 км		Наклон туловища вперёд		Подтягивание (юн) Подтягивание в висе лёжа (дев)		Очки	Оценка
№ п/п	Ф.И.О.	Рез.	Очки	Рез.	Очки	Рез.	Очки	Рез.	Очки	Рез.	Очки	Очки	Оценка
1	Авхадиев Самат	155	28	44	34	5.10	85	8	34	5	24	205	5 (отл.)
2	Алексеев Ярослав	192	46	58	56	4.15	100	7	31	10	54	287	5 (отл.)
3	Бабкова Дарья	145	32	38	32	5.44	78	10	30	12	40	212	5 (отл.)
4	Валитов Назар	152	27	43	23	5.28	76	10	40	5	24	190	5 (отл.)
5	Власова Ульяна	179	49	52	54	5.33	84	9	28	15	46	263	5 (отл.)
6	Волкова Александра	188	58	56	62	4.10	100	13	36	22	66	322	5 (отл.)
7	Волкова Дарья	175	47	49	48	4.56	100	15	40	16	48	282	5 (отл.)
8	Волкова Ольга	191	61	59	68	4.21	100	13	36	23	67	332	5 (отл.)
9	Ежов Иван	177	38	47	37	5.55	63	4	22	3	20	180	4 (хор)
10	Жур Артём	152	27	39	29	6.12	56	14	52	3	20	184	5 (отл.)
11	Козлова Екатерина	139	29	39	33	6.16	62	12	34	13	39	197	5 (отл.)
12	Крайнов Владислав	159	29	47	37	4.51	99	5	20	4	23	208	5 (отл.)
13	Магамедова Карина	161	40	48	46	4.33	100	11	32	14	44	262	5 (отл.)
14	Мкртчян Армен	151	27	43	33	5.37	72	13	49	2	22	203	5 (отл.)
15	Оплачкина Мария	152	36	53	56	5.13	97	15	40	16	48	277	5 (отл.)
16	Орлов Кристиан	173	37	51	42	4.22	100	16	58	9	52	289	5 (отл.)
17	Попей Ростислав	173	37	56	52	3.33	100	8	34	9	52	275	5 (отл.)
18	Сабиров Азамат	164	32	49	39	4.55	95	8	34	4	23	223	5 (отл.)
19	Сараева Аминат	179	49	46	42	5.59	61	17	61	15	46	259	5 (отл.)
20	Стрилец Антоний	183	41	58	56	3.49	100	8	34	10	54	285	5 (отл.)
21	Таджибова Мигригат	140	30	40	34	5.48	66	18	64	14	44	238	5 (отл.)
22	Умаров Аскер	192	46	60	59	3.49	100	24	82	15	78	365	5 (отл.)
23	Царенкова Софья	157	38	47	44	5.55	73	24	67	16	48	275	5 (отл.)
24	Шкепу Максим	158	29	44	34	6.21	53	2	16	3	20	152	4 (хор)

Председатель комиссии:___ ___________ /Новохатский М.В.

Члены комиссии: __ ___________/Рамазанов Р.М.

_____ _______/ Кабилов Б.Г.

Предварительный просмотр:

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 10» города Когалыма

(МАОУ «СОШ № 10»)

ул. Северная, 1, г. Когалым, ХМАО – Югра,

(Тюменской области), 628481

факс 5-21-99, тел. 2-52-20

УФК по ХМАО (Управление образования Администрации города Когалыма)

р/с № 40101810900000010001 РКЦ Ханты-Мансийск г. Ханты-Мансийск

БИК 047162000 ОКПО 54104167

ИНН/КПП 8608040570/860801001 ОГРН 1028601441934

Результаты участия в спортивных соревнованиях, фестивалях и конкурсах

во внеурочной деятельности воспитанников учителя физической культуры Сафина Р. А.

Таблица 4

№	Вид спорта, соревнования	Уровень мероприятия	Класс	2015-2016 учебный год	2016-2017 учебный год	2017-2018 учебный год	2018-2019 учебный год
Муниципальный уровень
	Первенства города в зачет Спартакиады учащихся г. Когалыма «Президентские старты»
	«Веселые старты»	Первенство города	2-4 классы	I место	I место	I место	II место
	Мини-футбол	Первенство города	3-4 классы	II место	IV место	III место	IV место
	Многоборье ГТО	Первенство города	3-4 классы			II место	IV место
	Многоборье ГТО	Первенство города	5-6 классы			IV место	I место
	Летний Фестиваль ВФСК «ГТО»	Первенство города.	7-9 классы			I м – Волкова А. II м – Волкова О I м-Валенда В I м-Волгин В I м-Луканина А II м-Василенко Д
	Многоборье ГТО	Первенство города	7-8 классы			IV место
	Волейбол	Первенство города	7-8 классы
	Турнир по баскетболу	Открытое первенство города	7-8 классы	I м. – юноши
	Стритбол	Первенство города	7 -8 классы		III место
	Спортивное многоборье	Первенство города	9-11 классы				IV место
	Баскетбол	Первенство города	9-11 классы	II м. – юноши		III м. – юноши
	Стритбол	Первенство города.	9-11 классы
	ШБЛ «КЭС-БАСКЕТ»	Первенство города.	8-11 классы	II м. – юноши
	Легкоатлетическая эстафета	Первенство города	9-11 классы	IV место	III место
Количество команд и учащихся :				5 команд 54 участника	3 команды 18 участников	5 команд 72 участников	3 команды 56 участников
Количество победителей и призёров:				50	28	48	22

Региональный уровень
Спартакиада учащихся ХМАО-Югры, Фестиваль ВФСК «ГТО»
Открытое первенство МБОУ ДОД и СДЮШОР	Первенство Ямало-Ненецкого АО г. Ноябрьск	Юн. 1998 г.	1 место
Открытое первенство МБОУ ДОД и СДЮШОР	Первенство Ямало-Ненецкого АО г. Ноябрьск	Юн. 2000 г.	III место
Зимний Фестиваль ВФСК «ГТО»	Первенство ХМАО-Югры	5-6 классы 7-8 классы		I м. – Луканина А. VII м. – Волгин В. II м. – Валенда.В	XXII м. – Волкова,А XXVII м.–Волкова.С.
Количество команд и учащихся:			2 команды 20 участников	1 команда 8 участников	1 команда 5 участников	-
Количество победителей и призёров:			20	2	-	-

Вывод: Итого 2015-2019 годы количество участников, победителей и призеров муниципального, регионального и федерального уровней составляет 210 учащихся: 2015-2016 учебный год – 70 учащихся; 2016-2017 учебный год – 30 учащихся; 2017-2018 учебный год – 48 учащихся; 2018-2019 учебный год – 22 учащихся.

Итого за последние четыре года количество победителей и призеров федерального, регионального и муниципального уровней составляет 168 учащихся.

Директор МАОУ «СОШ № 10»________________________А. В. Антонов

М.П.

Предварительный просмотр:

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 10» города Когалыма

(МАОУ «СОШ № 10»)

ул. Северная, 1, г. Когалым, ХМАО – Югра,

(Тюменской области), 628481

факс 5-21-99, тел. 2-52-20

УФК по ХМАО (Управление образования Администрации города Когалыма)

р/с № 40101810900000010001 РКЦ Ханты-Мансийск г.Ханты-Мансийск

БИК 047162000 ОКПО 54104167

ИНН/КПП 8608040570/860801001 ОГРН 1028601441934

Наличие участников, победителей и призеров

предметных олимпиад среди обучающихся учителя физической культуры Сафина Р.А

Таблица 3

2015-2016

учебный год

2016-2017 учебный год

2017-2018

учебный год

2018-2019

учебный год

.

Федеральный и международный этапы

II место

Злобина Марина

I место

Виту Валерия

I место

Юматова Виктория

-

Победитель:

Челов Данил

Региональный этап

участник

Исмаилов Рамазан

-

Участники

Челов Данил

Тимирбаев Вадим

Участники

Давлетбаев Динислам

Челов Данил

Муниципальный этап

Победители:

Исмаилов Рамазан

Челов Данил

-

Победители:

Тимирбаев Вадим

Челов Данил

Победители:

Давлетбаев Динислам

Челов Данил

Призер:

Зубков Алексей

Участников-4

Победителя-2

Призер-1

Участников-2

Победитель-2

Участников-4

Победители-2

Участников-6

Побидители-3

Призер-1

Вывод, за 2015-2019 годы подготовлено 16 участников предметных олимпиад по физической культуре федерального, регионального и муниципального уровней из которых 9 учащихся стали победителями и 2 учащихся призерами.

Директор МАОУ «СОШ № 10» ________________________А.В.Антонов

М.П.

Навигация

Критерии системы оценивания учебной и внеурочной деятельности учащихся

Скачать:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Председатель комиссии: ______________ /Новохатский М.В./

Председатель комиссии: ______________ /Новохатский М.В./

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр: