Программа внеурочной деятельности

Кружковая спортивная работа в общеобразовательной школе

      Программа обучения игре в волейбол

(для учащихся 8 -11 классов, 13-16 лет)

Составитель:  Меркурьев  А.Г.

Учитель физкультуры  МБОУ «СШ№43»

г. Нижневартовск 2017

Пояснительная записка

         Волейбол - спортивная командная игра, где каждый игрок  действует с учетом действий своего партнера.

Каждая команда состоит из 6 игроков, которые действуют в своих зонах. Игроков, находящихся у сетки (зоны 2,3,4) называют игроками передней линии, остальных – игроками задней линии. Для игры характерны  разнообразные  чередования движений, быстрая смена ситуаций, изменение интенсивности и продолжительности деятельности каждого игрока. Условия игровой деятельности приучают  занимающихся:  

• подчинять свои действия  интересам коллектива в достижении общей цели;
• действовать с  максимальным напряжением своих сил и возможностей, преодолевать  трудности в ходе спортивной борьбы;
• постоянно следить за ходом игры, мгновенно оценивать изменившуюся обстановку и принимать правильные решения.

        В учебном процессе  волейбол  используется как важное средство общей физической подготовки учащихся. Широкое применение волейбола в системе физического воспитания объясняется несколькими причинами:

• доступностью игры для любого возраста;
• возможностью его использования для всестороннего физического развития  и укрепления здоровья, воспитания моральных и волевых качеств и в тоже время использования его как полезного и эмоционального вида активного отдыха при организации досуга молодёжи;
• простотой правил игры, высоким зрелищным  эффектом  игрового состязания.

Эти особенности способствуют  воспитанию у  учащихся:

• чувства коллективизма;
• настойчивости, решительности, целеустремлённости;
• внимания и быстроты мышления;
• способности управлять своими эмоциями;
• совершенствованию основных физических качеств.

       Данная программа  по волейболу направлена на приобретение  учащимися теоретических сведений, овладение приемами техники и тактики, приобретения навыков участия в игре и организации самостоятельных занятий.

      В ходе изучения  данной программы по волейболу учащиеся приобретают знания о месте и значении игры в системе физического воспитания, о структуре рациональных движений в технических приёмах игры, изучают взаимодействие игрока с партнерами в групповых действиях для успешного участия в игре.

Практический раздел программы предусматривает:

• овладение техникой основных приёмов нападения и защиты;
• формирование навыков деятельности игрока совместно с партнёрами на основе взаимопонимания  и согласования;
• приобретения навыков организации и проведения самостоятельных занятий  по волейболу;
• содействие  общему физическому развитию и направленное совершенствование физических качеств применительно к данному виду спорта.

      Программа рассчитана на изучение, закрепление, совершенствование полученных навыков и освоение более глубоких приёмов в течение года, избранного вида спорта, по следующим разделам:

        
1. Общие основы волейбола.
2. Изучение  и обучение  основам  техники волейбола.
3  Изучение  и обучение  основам  тактики игры.
4. Основы физической подготовки в волейболе

5. Воспитание физических качеств  занимающихся волейболом

Цели и задачи программы:

Для всестороннего развития личности необходимо школьником:

• овладеть основами физической культуры;
• приобретение крепкого здоровья;
• развить двигательные качества (силу, выносливость, гибкость, координированные движения, быстроту реакции);
• развить чувство ритма и такта, привить любовь к спорту.

Для решения этой цели  обеспечиваются следующие  задачи:

1.    Оздоровительные:

• выработка устойчивости организма к неблагоприятным условиям среды;
• способствовать укреплению здоровья;
• содействие гармоничному физическому развитию;
• развитие двигательных способностей;
• всестороннее воспитание двигательных качеств;
• создание надежной базы физического совершенствования и подготовленности для любых форм двигательных проявлений в различных областях труда и спорта и т.д.
• укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

2.    Образовательные:

• обучить жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
• развить необходимые физические качества  (силу, выносливость, гибкость, координацию движения, быстроту реакции, меткость);
• обучить правильному выполнению упражнений.

3.   Воспитательные:

• выполнение сознательных двигательных действий;
• любовь к спорту;
• чувство ответственности за себя, а также волю, смелость, активность;
• воспитанию нравственных и волевых качеств;
• привлечение учащихся к спорту;
• устранение вредных привычек.   

Тематический план группы  1-2 года обучения

5 часов в неделю (175часов)

Содержание программы

Тематическое планирование материала

 (5 часов в неделю 70 часов)

        Поурочный  учебный план состоит из 70 занятий продолжительностью 2,5час  каждое.   

Задачи изучения дисциплины:

В результате изучения дисциплины  учащиеся должны  

знать:

1. Теоретические и методические основы системы физического воспитания.

2. Анатомо-физиологические особенности развития организма детей и влияние различных упражнений на        развитие организма.  

3. Технику и тактику игры, методы обучения.

4. Правила соревнований, методику организации и проведения соревнований различного уровня.

5. Методику записи игр, обработки и анализа собранного материала.

6. Методические приемы обучения групповым и командным действиям.

7. Методы врачебного контроля в процессе учебно-тренировочных занятий и соревнований.

8. Систему управления физкультурным движением в стране.

уметь:

1. Проводить воспитательную работу с учащимися, помогать адаптироваться вновь прибывшими.

3. Работать с литературными источниками.

4. Проводить с группой, классами подготовительную часть занятия, занятие в целом, подбирать упражнения и составлять комплексы по физической подготовке.

5. Овладеть навыками судейства.

6. Обучить техническим приемам, подбирать упражнения для исправления ошибок в технике.

7. Уметь провести занятия с командами младших и старших  школьников.

8. Уметь определять и исправлять ошибки у игроков и у самих себя.

9. Записывать игры, анализировать материал.

10. Провести учебно -тренировочные занятия по обучению и совершенствованию приемов тактики игры.

Контрольные нормативы по основам технической подготовки
в волейболе в группе дополнительного обучения

  Н - низкий показатель;      С -  средний показатель;         В  - высокий показатель;

                                                                Литература

                                                                                  Основная:

1.Волейбол. Пляжный волейбол: Правила соревнований /пер. с англ. – М.: Терра-Спорт, 2009

(Правила соревнований)

2. Волейбол. Тестовые задания по изучению правил соревнований. – Омск: СибГАФК, 2012

Дополнительная:

3. Амалин М.Е. Тактика волейбола. – М.: Физкультура и спорт, 1962

4. Ахмеров Э.К. Волейбол в школе – М.: Просвещение, 1974

.

5. Ахмеров Э.К., Канзас Э.Г. Волейбол в школе. – Минск: Нар.асвета,1981

6. Голомазов В.А., Ковалев В.Д.; Мельников А.Г. Волейбол в школе. – М.: Просвещение, 1989.

7. Железняк Ю.Д., Клещев Ю.Н., Чехов О.С. Подготовка юных волейболистов: Учеб. пособие для  

   тренеров. – М.: Физкультура и спорт, 1967

8. Железняк Ю.Д. Волейбол: методика обучения школьников 11-14 лет. – М.- 1961.

9. Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. – М.: Физкультура и спорт, 1978

10. Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу: Учеб. пособие для начинающих. – М.: Физкультура и

      спорт,   1965.

11. Железняк Ю.Д., Шулятьев В.М., Вайнбаум Я.С. Волейбол: Учеб. программа для ДЮСШ и

     ДЮСШОР.– Омск.: ОмГТУ, 1994.

12. Железняк Ю.Д. Юный волейболист: Учеб. пособие для тренеров. – М.: Физкультура и спорт,

    1988.

13. Ивойлов А.В. Волейбол: Техника, тактика, тренировка. – Минск: Высшая школа, 1972

14. Клещев Ю.Н. Учебно-тренировочная работа с юными волейболистами (15-16 лет): Методич.  

      материалы. – М., 1962.

15. Клещев Ю.Н., Тюрин В.А., Фураев Ю.П. Тактическая подготовка волейболистов. – М.:

      Физкультура и спорт, 1968

16. Клещев Ю.Н., Фурманов А.Г. Юный волейболист. – М.: Физкультура и спорт, 1979.

17. Книжников А.Н., Книжников Н.Н. Основы судейства волейбола: Учебно-метод. пособие –

      Нижневартовск, 2001.

18. Мармор В.К. Специальные упражнения волейболиста. – Кишинев: «Карта Молдовеняскэ», 1975

19. Мерзляков В.В., Гордышев В.В. Игры, эстафеты, игровые упражнения волейболиста. –

      Волгоград, 1977.

Кружковая спортивная работа в общеобразовательной школе

      Программа обучения игре в баскетбол

(для учащихс6-7 классов 12-14 лет)

Составитель:  Меркурьев  А.Г.

Учитель физкультуры  МБОУ «СШ№43»

г. Нижневартовск 2017

                                                        «В баскетбол играть легко, но трудно играть хорошо».

                                                                                                                              Джеймс Нейсмит

                                                   Пояснительная записка

  Физическая культура и спорт – обширное  педагогическое пространство. На уникальные возможности спортивных занятий в воспитании цельной, разносторонней личности обращали внимание еще великие греки – философы Сократ, Платон, Аристотель и другие. В генетической программе каждого человека изначально заложен огромный запас прочности, однако известно, что сейчас здоровье российского населения, прежде всего молодежи, оставляет желать лучшего. Это связано с наличием постоянно углубляющегося противоречия между возросшими адаптивно-соматическими, психологическими и генетическими возможностями современного человека с одной стороны и резким уменьшением его двигательной активности как регулятора состояний и функций организма – с другой.

 Как известно, игра с давних пор составляет неотъемлемую часть жизни человека. Она занимает досуг, воспитывает, удовлетворяет потребность в общении, получении информации, дает приятную физическую нагрузку. Кроме того,  игра оказывает благотворное влияние на формирование творческой души, развитие физической силы и способностей. В игре растущий человек познает окружающий мир, жизнь, ищет себя. Спортивные игры направлены на всестороннее физическое развитие и способствуют совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств.

В основу рабочей программы заложены нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность детско-юношеской спортивной школы и основополагающие принципы спортивной подготовки юных спортсменов, результаты научных исследований и передовой спортивной практики.  В программе представлены задачи работы в группе начальной подготовки; содержание материала по основным компонентам: технической, тактической, физической, теоретической, интегральной подготовке; распределение времени на перечисленные компоненты по недельным циклам; количество тренировочных и соревновательных дней, тренировочных занятий и игр; поурочное распределение программного материала и последовательность его изучения; модельные занятия различной направленности.

  Основными задачами программы «Баскетбол» являются:

1. укрепление здоровья школьников;
2. содействие правильному физическому развитию детского организма;
3. приобретение учащимися необходимых теоретических знаний;
4. овладение юными баскетболистами основными приемами техники и тактики игры;
5. воспитание у ребят воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, навыков культурного поведения, чувства дружбы;
6. привитие учащимся организаторских навыков.

Важнейшими дидактическими принципами обучения являются сознательность и активность, наглядность, доступность, индивидуализация, систематичность, последовательность, прочность. Основная задача педагога дополнительного образования состоит в умении правильно сочетать принципы обучения на занятиях по баскетболу в зависимости от возраста учащихся, их индивидуальных способностей усваивать учебный материал и черт характера.

Ведущими методами обучения, рекомендуемыми данной программой являются:

• словесные методы, создающие у учащихся предварительное представление об изучаемом движении. Для этой цели рекомендуется использовать: объяснение, рассказ, замечания; команды, распоряжения, указания, подсчет и т.д.
• наглядные методы – применяются главным образом в виде показа упражнений, учебных наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают создать у учащихся конкретные представления об изучаемых действиях;
• практические методы: метод упражнений, игровой метод, соревновательный.               Главным является метод упражнений, который предусматривает многократное повторение движений. Разучивание упражнений осуществляется двумя способами:  - в целом;  - по частям. Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у учащихся образовались некоторые навыки игры.

В основу методики физической подготовки по программе «Баскетбол» положена концепция тренировки, как научно обоснованная теория управления повышением физического потенциала школьников. Высокий уровень развития двигательных качеств и способностей, общей и физической работоспособности могут быть приобретены воспитанниками путем тренировки, путем реализации целенаправленного процесса адаптации их к двигательной деятельности необходимого объема и достаточной интенсивности.

.

Наиболее распространенными формами работы с детьми при реализации данной программы являются тренировки, обучающие игры, двусторонние игры, товарищеские встречи, соревнования различных уровней.

Показателями результативности программы являются:

• Повышение роли атлетической подготовки. Ее направленность определяется морфофункциональными и психологическими особенностями школьников, используется в зависимости от этапа подготовки в развивающем, поддерживающем и компенсирующем режимах.
• Повышение эффективности средств технико-тактической подготовки;
• Приобретение опыта борьбы с другими командами;
• Специализированность всех средств подготовки воспитанников.

Основными факторами, обуславливающими эффективность физической деятельности учащихся по итогам реализации программы «Баскетбол», являются:

• Социальные черты личности, мотивация к физической активности;
• Технико-тактическая подготовленность;
• Общая и специальная физическая подготовленность;
• Психологическая подготовленность;
• Показатели психических процессов;
• Особенности темперамента, эмоционально-волевой сферы, типологические свойства нервной системы;
• Благоприятное функциональное состояние на базе хорошего здоровья;
• Антропометрические показания;
• Возраст и стаж физических занятий;
• Успешность игровой деятельности.

Цели и задачи программы:

Для всестороннего развития личности необходимо школьником:

• овладеть основами физической культуры;
• приобретение крепкого здоровья;
• развить двигательные качества (силу, выносливость, гибкость, координированные движения, быстроту реакции);
• развить чувство ритма и такта, привить любовь к спорту.

Для решения этой цели  обеспечиваются следующие  задачи:

1.    Оздоровительные:

• выработка устойчивости организма к неблагоприятным условиям среды;
• способствовать укреплению здоровья;
• содействие гармоничному физическому развитию;
• развитие двигательных способностей;
• всестороннее воспитание двигательных качеств;
• создание надежной базы физического совершенствования и подготовленности для любых форм двигательных проявлений в различных областях труда и спорта и т.д.
• укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

2.    Образовательные:

• обучить жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
• развить необходимые физические качества  (силу, выносливость, гибкость, координацию движения, быстроту реакции, меткость);
• обучить правильному выполнению упражнений.

3.   Воспитательные:

• выполнение сознательных двигательных действий;
• любовь к спорту;
• чувство ответственности за себя, а также волю, смелость, активность;
• воспитанию нравственных и волевых качеств;
• привлечение учащихся к спорту;
• устранение вредных привычек.   

Тематический план группы  1-2 года обучения

4 часа в неделю (140часов)

Содержание программы

Тематическое планирование материала

 (5 часов в неделю 70 часов)

                                               Задачи изучения дисциплины:

В результате изучения дисциплины  учащиеся должны  

знать:

1. Теоретические и методические основы системы физического воспитания.

2. Анатомо-физиологические особенности развития организма детей и влияние различных упражнений на развитие организма.  

3. Технику и тактику игры, методы обучения.

4. Правила соревнований, методику организации и проведения соревнований различного уровня.

5. Методику записи игр, обработки и анализа собранного материала.

6. Методические приемы обучения групповым и командным действиям.

7. Методы врачебного контроля в процессе учебно-тренировочных занятий и соревнований.

8. Систему управления физкультурным движением в стране.

уметь:

1. Проводить воспитательную работу с учащимися, помогать адаптироваться вновь прибывшими.

3. Работать с литературными источниками.

4. Проводить с группой, классами подготовительную часть занятия, занятие в целом, подбирать упражнения и составлять комплексы по физической подготовке.

5. Овладеть навыками судейства.

6. Обучить техническим приемам, подбирать упражнения для исправления ошибок в технике.

7. Уметь провести занятия с командами младших и старших  школьников.

8. Уметь определять и исправлять ошибки у игроков и у самих себя.

9. Записывать игры, анализировать материал.

10. Провести учебно -тренировочные занятия по обучению и совершенствованию приемов тактики игры.

Учебно-методическое обеспечение программы:

Используемая литература:

1. Баскетбол. Броски по кольцу: Мастера советуют. Физкультура в школе №7. 1990.
2. Баскетбол: Учебник для вузов физической культуры. Под.ред. Ю.М. Портнова. - М., Физкультура и Спорт, 1997.
3. Белов С. Баскетбол. Броски по кольцу. Физкультура в школе. 1990.
4. Бондарь А.И. Учись играть в баскетбол - Минск, Полынья. 1986.
5. Вальтин А.И. Мини-баскетбол в школе. - М., Просвещение,1976.
6. Вечер Л.С. Поведение руководителя: Практ. Пособие. - Мн., Новое знание. 2000.
7. Гомельский А.Я. Баскетбол. Секреты мастера. 1000 баскетбольных упражнений. - М., А Генетю "ФАИР"/ 1997.
8. Джамгаров Т.Т., Румянцева В.И. Лидерство в спорте. - М., Физкультура и спорт. 1983.
9. Дъячков В.М. Современствования технического мастерства спортсменов. - М., Физкультура и спорт. 1972.
10. Зельдович Т.,Кершинас С. Подготовка юных баскетболистов. - М., Физкультура и спорт, 1964.
11. Зинин А.М. Детский баскетбол. - М.: Физкультура и спорт. 1969.
12. Шерстюк А.А. и др. Баскетбол: основные технические приемы, методика обучения в группах начальной подготовки: Учебное пособие. - Омск, 1991.

Рабочая программа

по работе с одаренными детьми

по физической культуре

секции «Юный атлет»

Руководитель секции:

учитель физической культуры

высшей категории

МБОУ «СШ №43»

Меркурьев А.Г.

Пояснительная записка

Рабочая программа разработана на 2014-2017 учебный год на основании учебного плана дополнительного образования и внеурочной деятельности в соответствии с целями и задачами МБОУ «СШ № 43».   Для реализации программы организована  работа для  групп, в которых занимаются  обучающиеся возрасте  двенадцати - пятнадцати  лет.   Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Юный атлет» базируется на общей физической подготовке с организацией опережающего обучения по разделам учебного материала.  ОФП - это основа любого вида спорта. Программа направлена на развитие спортивных способностей обучающихся имеющих высокий уровень подготовленности по физической культуре.

 «ОФП» включает в себя знания, установки, личностные ориентиры и нормы поведения, обеспечивающие сохранение и укрепление физического и психического здоровья.

Современное, быстро развивающееся образование, предъявляет высокие требования к обучающимся и их здоровью. Тем самым, обязывая образовательное учреждение создавать условия, способствующие сохранению и укреплению здоровья, формированию ценностного отношения обучающихся к собственному здоровью и здоровью окружающих. При этом здоровье рассматривается как сложный, многоуровневый феномен, включающий в себя физиологический, психологический и социальный аспекты. Именно образовательное учреждение призвано вооружить ребенка индивидуальными способами ведения здорового образа жизни, нивелируя негативное воздействие социального окружения.

Данная программа является  модифицированной программой по формированию культуры здоровья обучающихся, способствует познавательному и эмоциональному развитию ребенка, достижению планируемых результатов освоения основной образовательной программы среднего общего образования.

Цель: Создание условий для развития личности посредством тренировочных занятий, способствующих повышению функциональных возможностей и всестороннему гармоничному физическому развитию.

Задачи:

Обучающие:

-способствовать  закреплению  навыков правильной осанки, профилактике  плоскостопия; выбору  устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, обучению  основам базовых видов двигательных действий;

- способствовать  формированию знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений  на состояние здоровья, на углубленное представление об основных видах спорта;

 - способствовать содействию  развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.

Воспитательные:

- способствовать воспитанию  ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

- способствовать приобщению к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта,  формированию адекватной оценки собственных физических возможностей;

Развивающие:

• способствовать дальнейшему  развитие координационных и кондиционных способностей;
• способствовать  освоению техники элементов спортивных игр, гимнастики, легкой атлетики и лыжной подготовки.

                                        Отличительные особенности программы

Рабочая программа предусматривает проведение теоретических и практических учебно-тренировочных занятий, обязательное выполнение контрольных упражнений и участие в спортивных соревнованиях. Теоретические сведения сообщаются в процесс практических занятий

     Содержание учебно-тренировочной работы  отвечает требованиям данной программы с учетом местных условий и индивидуальных особенностей школьников.  Основой занятий являются развитие физических качеств человека: быстрота, ловкость, сила, гибкость, выносливость. Занятия общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года.

.

Прогнозируемые результаты освоения обучающимися

программы внеурочной деятельности

В процессе обучения и воспитания происходит формирование собственных установок, потребностей в значимой мотивации на соблюдение норм и правил здорового образа жизни, культуры здоровья.  У обучающихся формируются познавательные, личностные, регулятивные, коммуникативные универсальные учебные действия.

Основная образовательная программа учреждения предусматривает достижение следующих результатов образования:

Формирование универсальных учебных действий.

Личностные:

Смыслообразование - формированию знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений  на состояние здоровья.

Нравственно-эстетическая ориентация – оценивание полученных знаний, умений и навыков  в области физической культуры.

Регулятивные действия.

-Целепологание – постановка задачи освоения учебного материала от простого к сложному.

-Планирование и прогнозирование результатов в физкультурной деятельности.

- Коррекция своей деятельности для достижения поставленных задач

- Оценка –анализ прироста результатов в физической подготовленности.

- Саморегуляция - волевые усилия при выполнении физической

Познавательные универсальные действия

Универсальные учебные действия:

- Выбор средств для решения образовательной задачи

- Выбор основного звена техники при разучивании нового движения.

- Рефлексия – сравнивание результатов с начальными результатами  своей деятельности.

Моделирование игровых ситуаций, техники упражнений базовых видов спорта.

Логические универсальные действия:

-Выделение главного звена техники упражнения

- Расчленение упражнения с выделением главного его звена с последующим составлением в целое.

Постановка и решение проблем:

- поиск наиболее эффективных средств для решения поставленных задач

Коммуникативная  деятельность.

- сотрудничество, разрешение конфликтов в игровых ситуациях.

 - управление поведением партнера и умение выражать свои мысли в соответствии с условиями коммуникации.

Уровень результатов. Система отслеживания и оценивания результатов.

Первый уровень результатов работы по программе  - ознакомление с правилами и техникой выполнения двигательных действий (моделировать технику упражнений, выполнять правила игры, применять правила подбора одежды  и инвентаря для занятий, взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов).  

Второй уровень результатов – выполнение нормативов физической и технической  подготовки по разделам программного материала.

Третий уровень результатов - участие в соревнованиях, состязаниях и эстафетах различного уровня.

Система отслеживания и оценивания результатов обучения детей основывается на тестировании координационных и кондиционных способностей обучающихся и участие в школьных и городских соревнованиях.  Для этого применяются тесты президентских состязаний, уровень освоения двигательных навыков и техники элементов по разделам учебно - тематического плана.

        Формы организации и планирование образовательного процесса

Основные формы организации образовательного процесса - внеурочные занятия по разделам программы, спортивные соревнования самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия) Внеурочное занятие— это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. Внеурочные занятия подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной направленностью,  с образовательно-обучающей  направленностью с образовательно-тренировочной направленностью. При этом занятия по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).

Занятия проводятся 2-3 раза в неделю по 2 часа (первый год 2 раза, второй и третий год 3 раза в неделю)

                                Содержание программы

1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

1.1.        Естественные основы.

Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

1.2.        Социально-психологические основы.

 Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

1.3.        Культурно-исторические основы.

Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

1.4.        Приемы закаливания.

Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правша, дозировка).

1.5.        Подвижные игры.

Волейбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

1.6.        Гимнастика с элементами акробатики.

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

1.7.        Легкоатлетические упражнения.

Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

При прохождении данного раздела программ,  у обучающегося развиваются следующие универсальные учебные действия – смыслообразование  и  нравственно-эстетическая ориентация.

II.  Физическое совершенствование.

Волейбол

Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба и бег; выполнение заданий Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановке, ускорения). Передача мяча сверху, с низу двумя руками на месте и после перемещения вперед; передача мяча над собой и через сетку. Нижняя и верхняя подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнером. Комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар. Комбинация из освоенных элементов  техники перемещений и владения мячом. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках..

Технические действия без мяча и с мячом, тактические групповые и командные действия в нападении и в защите. Двухсторонняя игра и участие в соревнованиях.

Баскетбол

Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом; комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение).  Ловля и передача мяча двумя руками от груди, от плеча, на месте и в движении без сопротивления защитника. Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения и скорости. Броски одной и двумя с места и в движении. Вырывание и выбивание мяча. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом, правила игры, игра по упрощенным правилам.

На развитие координационных способностей: Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом, типа бега с изменением направления, скорости, челночный бег, метание в цель, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакции, прыжки в заданном ритме, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 3:2,2:2,3:3.

На развитие выносливости: эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры.

На развитие скоростных и скоростно-силовых способностей: бег с ускорением, с изменением направления, темпа и ритма. Ведение мяча в различных стойках, подвижные игры и эстафеты, игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.

Гимнастика  

Общеразвивающие упражнения с предметами и  без предметов, на месте и в движении;  

Техника элементов акробатики (перекаты, равновесие, стойки, переворот, мост и т. д.).

Акробатические комбинации из 5-14 элементов.

Вис согнувшись, прогнувшись, смешанные висы, вис углом. Упор простой, упор углом. Подъем махом вперед и назад, подъем переворотом в упор.

Строевые упражнения: Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.

Комплекс УГГ: с предметами и без предметов.

Упражнения на развитие координационных способностей:  общеразвивающие упражнения с предметами и  без предметов, на месте и в движении;  то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений, упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастических снарядах, игры и эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

На развитие силовых способностей: лазание по канату, шесту, гимнастической лестнице, подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.

На развитие скоростно-силовых способностей: опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча.

На развитие гибкости: общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для различных видов суставов и позвоночника. Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнения с предметами

Легкая атлетика

Высокий старт, бег 30м, 60м, равномерный бег до 15 мин, бег на 1200 м, челночный бег 3/10м, прыжок в длину с разбега и с места, метание малого мяча  на дальность, метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель с 8-10 метров.

На развитие выносливости: Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

На развитие скоростно-силовых способностей:  всевозможные прыжки и многоскоки, метания, толчки  и броски набивных мечей.

На развитие координационных способностей: варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности.

Ожидаемые результаты:

Распределение часов по годам

                                                 тематический план 1год обучения

                                                                                                                             Всего - 140  часов                    

тематический план 2-3год обучения

                                                                                                               Всего -210 часов

Рекомендуемая литература:

Для разработки и организации педагогического процесса:

Каинов, А. Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях на основе баскетбола (программа А. П. Матвеева) / А. Н. Каинов. - Волгоград : ВГАФК, 2003. - 68 с.

Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М. : Просвещение, 2010. - 127 с.

Настольная книга учителя физической культуры / авт.-сост. Г. И. Погадаев ; под ред. Л. Б. Кофмана. -М. : Физкультура и спорт, 1998. - 496 с.

Настольная книга учителя физической культуры : справ.-метод, пособие / сост. Б. И. Мишин. - М. : ООО «Изд-во АСТ» ; ООО «Изд-во Астрель», 2003. - 526 с.

Оценка качества подготовки выпускников средней (полной) школы по физической культуре / авт.-сост. А. П. Матвеев. Т. В. Петрова. - М. : Дрофа, 2001.- 128 с.

Для детей и родителей:

М.Я.Виленский и др.//Физическая культура. Учебник. 5-7 классы//М.2010 год;  Е.Б.Деревлева и др. // Гимнастическая    аэробика // Библиотечка «Первое сентября» // Серия «Спорт в школе» №24 // М.2008 год;

Ю.Г.Коджаспиров // Развивающие игры на уроках физической культуры // 5 – 11 классы // М.2003 год;

 В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий//Физическая культура. Планирование и организация занятий, 5 класс//М.2003 год.

С.К.Кучкильдин //Гимнастика. Нестандартный подход // Библиотечка «Первое сентября» // Серия «Спорт в школе» №20 // М.2008 год;

 А.В.Маслюков // Развитие координационных способностей у школьников // Библиотечка «Первое сентября» // Серия «Спорт в школе» №21 // М