Абдрахманова Гульназ Мидхатовна

Абдрахманова Гульназ Мидхатовна

сайт педагога дополнительного образования

Выше! Быстрее! Сильнее!

Профессия: педагог дополнительного образования

Профессиональные интересы: химия

Увлечения: химия

Страна: Россия

Регион: Республика Татарстан

Населенный пункт: город Нижнекамск Республики Татарстан

Место работы: МБУ ДО "Детский эколого-биологический центр" Нижнекамского муниципального района Республики Татарстан

О себе

Работа в учреждении дополнительного образования по биологии и экологии, занимаюсь преподаванием химии.

Прелагаю комплекс упражнений как физминутка.

1. Сидя, откинувшись на спинку стула, сделать глубокий вдох. Наклонившись вперед к тстолу - выдох. Повторить 5 - 6 раз.

2. Сидя, откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, затем широко открыть. Повторить 4 - 5 раз.

3. Сидя, руки на поясе, повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки; повернуть голову влево - посмотреть на локоть левой руки. Повторить 5 - 6 раз.

4. Сидя, поднять глаза глаза кверху, сделать ими круговое движение пот часовой и против часовой стрелке. Повторить 5- 6 раз.

5. Сидя, руки вытянуть вперед. Посмотреть на кончики пальцевЮ поднять руки верх - вдох, руки опустить - выдох. Следить глазами за руками, не поднимая головы. Повторить 4 - 5 раз.

6. Сидя, посмотреть на дальний предмет за окном 2 - 3 секунды, перевести взгляд на кончик носа - 2 - 3 минуты. Повторить 4 - 5 раз.

7. Сидя, закрыв глаза, массировать веки в течении 30 секунд кончиками указательных пальцев.

Книги, которые сформировали мой внутренний мир

исскуство жить

Мои достижения

каждое достижение учителя и ученика взаимно обогащает друг друга.

Моё портфолио

Приятная встреча! Мы рады встрече с Вами!

Добавить грамоту в портфолио
Мои альбомы