классный час.формирование положительных качеств
классный час

Тема :«Здоровый образ жизни»

Класс: 3

Цель: выяснить составляющие здорового образа жизни.

Задачи:

1. Познакомить с основными составляющими ЗОЖ (гигиена, питание, режим дня, спорт).

2. Развивать умение анализировать, сравнивать и делать выводы.

3. Воспитывать ответственное отношение к своему здоровью.

Ход урока

1. Организационный момент. Подведение к теме

Учитель: Здравствуйте, ребята! Сегодня у нас необычный классный час. Я хочу начать его с загадки. Послушайте внимательно:

Если хочешь быть здоров,

Позабыть про докторов,

Утром делать ты зарядку,

Чистить зубы, умываться,

И, конечно, закаляться.

Спорт и правильное питание,

И, конечно, режим дня.

Как всё это называется?

Подскажите мне, друзья!

Дети: Здоровый образ жизни!

Учитель: Молодцы! Вы сами догадались. Да, сегодня мы поговорим о здоровом образе жизни. Посмотрите на экран — вот тема нашего классного часа.

(Показываю слайд 1 с темой «Классный час. Здоровый образ жизни» и изображением профессора.)

Учитель: Прочитайте, что здесь написано.

Дети: Классный час «Здоровый образ жизни».

Учитель: Правильно. А кто изображён на слайде?

Дети: Профессор, учёный.

Учитель: Он будет помогать нам сегодня. Итак, наша тема — здоровый образ жизни.

2. Введение. Здоровье – главное богатство (Слайд 2)

Учитель: Прочитайте, что написано на следующем слайде.

Дети: «Здоровье – главное богатство».

Учитель: Как вы понимаете эти слова? Почему здоровье называют главным богатством?

Дети: Если человек здоров, он может учиться, играть, путешествовать, помогать другим. Без здоровья ничего не радует.

Учитель: Правильно. Здоровье — это то, что нельзя купить ни за какие деньги. И беречь его нужно с детства.

3. Мотивация. Девиз занятия (Слайд 3)

Учитель: Посмотрите на слайд. Здесь написан девиз нашего занятия: «Никто не позаботится обо мне лучше, чем я сам». Как вы его понимаете?

Дети: Каждый человек должен сам заботиться о своём здоровье, никто другой не сделает это за него.

Учитель: А теперь рассмотрите картинки. Что на них изображено?

Дети: Девочка делает зарядку (йогу), стакан сока и фрукты, зубная щётка и зуб.

Учитель: Как эти картинки связаны с нашим девизом?

Дети: Чтобы быть здоровым, нужно заниматься спортом, правильно питаться и соблюдать гигиену.

Учитель: Молодцы! Вот мы и подошли к главному вопросу.

4. Целеполагание (Слайд 4)

Учитель: Мы с вами уже поняли, что здоровье — главное богатство. Как вы думаете, какова цель нашего занятия? Что мы должны сегодня выяснить?

Дети: Что такое здоровый образ жизни. Из чего он состоит. Что нужно делать, чтобы быть здоровым.

Учитель: Верно. Давайте проверим, совпадает ли наша цель с той, что сформулирована на слайде.(слайд4)

Учитель: Прочитайте, что здесь написано.

Дети: ЗОЖ. Здоровый образ жизни. Цель: выяснить составляющие здорового образа жизни.

Учитель: Согласны? Да. Значит, мы должны выяснить, из каких частей состоит здоровый образ жизни. Какие у вас есть предположения?

Дети: Гигиена, спорт, питание, режим дня

Учитель: Хорошо. В конце занятия мы проверим, верны ли ваши предположения.

5. Самооценка (Слайд 5)

Учитель: Прежде чем мы начнём, давайте проверим, как вы сами заботитесь о своём здоровье. Я буду читать утверждения, а вы, если согласны, поднимите руку.

(Учитель читает по одному пункту, дети поднимают руки.)

1. У меня часто бывает плохое настроение.

2. После уроков у меня часто болит голова.

3. У меня плохой аппетит.

4. Частенько из-за болезни я не хожу в школу.

5. Я не занимаюсь спортом.

6. Я поздно ложусь спать.

7. Я люблю играть долго в компьютерные игры.

Учитель: Спасибо. Если вы подняли руку хотя бы на один пункт, значит, вам есть над чем задуматься. А теперь давайте выясним, что же помогает нам сохранять здоровье.

Гигиена (Слайд 6)

Учитель: Посмотрите на слайд. Какие предметы вы видите?

Дети: Мыло, зубная паста, полотенце, расчёска, зубная щётка, носовые платки.

Учитель: Как всё это можно назвать одним словом?

Дети: Предметы гигиены.

Учитель: Для чего они нужны?

Дети: Чтобы быть чистыми, опрятными, не болеть.

Учитель: Какие правила гигиены вы знаете?

Дети: Мыть руки перед едой, чистить зубы два раза в день, принимать душ, пользоваться своим полотенцем и расчёской, носить чистую одежду.

Учитель: Молодцы! Гигиена — это первая составляющая здорового образа жизни. Запишем её.

6. Работа с пословицами (Слайды 7–8)

Учитель: На следующем слайде слова перепутались. Попробуйте собрать пословицы.( показываю слайд 7.)

1. В, дух, здоровом, теле – здоровый.

2. Лучшие, друзья, солнце, и, вода – наши, воздух.

3. Двигайся, произнешь, дольше – больше.

Дети (после обсуждения):

1. В здоровом теле – здоровый дух.

2. Воздух, солнце и вода – наши лучшие друзья.

3. Двигайся больше – проживёшь дольше.

Учитель: Проверим. ( слайд 8.) Прочитайте правильные ответы.

Дети: В здоровом теле – здоровый дух. Воздух, солнце и вода – наши лучшие друзья. Двигайся больше – проживёшь дольше.

Учитель: Как вы понимаете смысл этих пословиц?

Дети: Если человек здоров, у него хорошее настроение и он добрый. Свежий воздух, солнце и вода закаляют организм. Кто много двигается, тот дольше живёт.

Учитель: Верно. Движение, закаливание — это тоже части здорового образа жизни.

Питание

Учитель: А теперь поговорим о следующей составляющей здорового образа жизни.Посмотрите на слайд 10. Здесь буквы рассыпались. Какое слово спряталось?

Дети: ПИТАНИЕ.

Учитель: Правильно. Тема этого этапа — питание. Как вы думаете, каким должно быть питание, чтобы быть здоровым?

Дети: Полезным, разнообразным, с витаминами.

Учитель: Верно. Посмотрите на слайд 11. Какие продукты вы видите?

Дети: Чипсы, лапша «Роллтон», творог, яблоки, гречка, конфеты, рыба, зелень, «Кока-Кола», орехи, морковь, сухарики.

Учитель: Как вы думаете, все ли эти продукты полезны?

Дети: Нет, не все. Чипсы, конфеты, «Кока-Кола», сухарики, лапша быстрого приготовления — вредные. А творог, яблоки, гречка, рыба, зелень, орехи, морковь — полезные.

Учитель: Давайте проверим. Посмотрите на слайд 12. Продукты разделились на две группы. Слева — вредные, справа — полезные. Назовите полезные продукты.

Дети: Творог, яблоки, рыба, зелень, гречка, орехи, морковь.

Учитель: Почему они полезны?

Дети: В них много витаминов, они укрепляют здоровье.

Учитель: А почему вредные продукты так называются?

Дети: В них много сахара, соли, жира, они плохо влияют на организм, могут вызвать болезни.

Учитель: Правильно. Питание — это ещё одна составляющая ЗОЖ. Оно должно быть разнообразным и рациональным.

7. Физкультминутка, связанная с питанием (после питания)

Учитель: Ребята, мы с вами немного устали, давайте проведём физкультминутку, но не простую, а «вкусную». Я буду называть продукты. Если продукт полезный — вы поднимаете руки вверх и тянетесь, как будто растёте. Если продукт вредный — приседаете, прячетесь от него. Будьте внимательны!

( называю продукты: яблоко, чипсы, морковь, конфета, творог, «Кока-Кола», гречка, сухарики, рыба, орехи. Дети выполняют движения.)

Учитель: Молодцы! Садитесь. Вот мы и размялись, и вспомнили, какие продукты полезны, а какие нет.

10. Режим дня (Слайды 13–14)

Учитель: Следующая составляющая. Разгадайте ребус на слайде 13.

(На слайде изображение ежей с мешком, буквы Р и М, текст «ЗАПАДНА РЕЖИМ ДНЯ».)

Дети: Режим дня.

Учитель: Верно. А что такое режим дня?

Дети: Это распорядок дня: когда вставать, есть, учиться, гулять, спать.

Учитель: Посмотрите на слайд 14. Что делает девочка в течение дня?

Дети: Утром делает зарядку, завтракает, гуляет с собакой, обедает, делает уроки, спит.

Учитель: Обратите внимание на часы. В какое время девочка встаёт?

Дети: В 7 часов.

Учитель: Когда завтракает?

Дети: В 8 часов.

Учитель: Когда гуляет?

Дети: В 12 часов.

Учитель: Когда обедает?

Дети: В 2 часа дня.

Учитель: Когда делает уроки

Дети: В 4 часа дня.

Учитель: Когда ложится спать?

Дети: В 9 часов вечера.

Учитель: Почему важно соблюдать режим дня?

Дети: Чтобы всё успевать, не уставать, быть здоровым.

Учитель: Молодцы! Режим дня — это четвёртая составляющая здорового образа жизни.

8. Обобщение (Слайд 15)

Учитель: Давайте вспомним, какую цель мы ставили в начале занятия.

Дети: Выяснить составляющие здорового образа жизни.

Учитель: Какие же составляющие мы выяснили?

Дети: Гигиена, спорт, питание, режим дня.

Учитель: Правильно. Посмотрите на слайд 15. Здесь перечислены все эти составляющие. Здоровый образ жизни — это не только отсутствие болезней, но и умение заботиться о себе каждый день.

9. Рефлексия. Игра «Слово ЗДОРОВЬЕ» (Слайд 16)

Учитель: А теперь давайте поиграем. У нас есть слово «ЗДОРОВЬЕ». Давайте к каждой букве подберём слово, связанное со здоровым образом жизни. Я начну: «З» — зарядка. Ваша очередь.

Дети:

· «Д» — движение, доброта, дружба.

· «О» — опрятность, организованность.

· «Р» — развитие, разнообразное питание, рациональное питание.

· «О» — отдых.

· «В» — витамины.

· «Ь» — (затрудняются, учитель помогает: в русском языке слов на «Ь» нет, поэтому можно пропустить или сказать, что это просто буква).

· «Е» — естественность.

Учитель: Молодцы! Посмотрите на слайд 16. Здесь тоже подобраны слова к нашему слову. Прочитайте их.

Дети: Закаливание, зарядка, Движение, деятельность, доброта, дружба, Опрятность, организованность, Развитие, разнообразное, рациональное питание, Отдых, Витамины, Ь, Естественность.

Учитель: А теперь продолжите фразу: «Здоровый образ жизни — это…»

Дети: Здоровый образ жизни — это соблюдение гигиены, занятие спортом, правильное питание и режим дня.

10. Итог урока

Учитель: Наш классный час подходит к концу. Давайте ещё раз вспомним наш девиз.

Дети: «Никто не позаботится обо мне лучше, чем я сам».

Учитель: Спасибо за активную работу! Помните: ваше здоровье — в ваших руках. Берегите себя и будьте здоровы!