ТРЕНИНГИ
психологические тренинги
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Я через 10 лет | 31.33 КБ |
 Я через 10 лет презентация | 297.55 КБ |
| Музыкотерапия презентация | 2.16 МБ |
Предварительный просмотр:
Тренинг «Я через 10 лет»
Цель: создать условие для формирования профориентации.
Задачи:
- расширение представлений учащихся о мире профессий;
- создание условий для самореализации участников занятий;
- развития коммуникативных компетенций.
Необходимые материалы: чистые листы формата А4, фломастеры, проектор, ноутбук.
Ход тренинга
- Ребята, не далек тот час, когда вы получите аттестаты об образовании и выступите в новую пору своей жизни. Прежде главным для вас было учеба в школе, которую вы дальше продолжите в учебных заведениях нашей области, где вы будете получать знание не только по школьным дисциплинам, но и приобретать знания по выборной профессии. И именно сейчас мы с вами серьезно задумываемся о выборе своей профессии.
В вашем возрасте это сделать нелегко. Помогают вам в этом выборе родители, педагоги, друзья, люди, к мнению которых вы прислушиваетесь, которые служат вам примером.
Давайте, представим себе, что вы уже закончили школу, поехали учиться кто, куда. И представьте, кем вы стали через 10 лет: где работаете? Какой профессией вы обладаете?
Подумали? Я предлагаю вам написать мини-сочинение «Я через 10 лет».
- Теперь, мы будем играть. Предлагаю вам разделиться на 4 команды. Прошел 10 лет, вы уже взрослые люди, которые давно закончили учебу и у каждого есть своя работа.
Первый этап «Презентация фирмы». За 5 минут каждая команда должна придумать название фирмы (предприятия, организации), в которой они работают, оформить название на формате А4. Члены команды являются работниками данной фирмы (предприятия, организации), соответственно каждый из них получает какую либо профессию или должность в соответствии со спецификой своей фирмы (предприятия, организации). В итоге каждая представляет название фирмы, ее руководителя, сферу деятельности и своих сотрудников.
Второй этап «Конкурс - блиц». Представители каждой команды по очереди вытягивают карточки-задание, в которых указан специалист и варианты его сферы деятельности. Необходимо выбрать правильный вариант. За каждый правильный ответ команда получает балл. Каждую новую карточку вытаскивает новый член команды. Команда сама решает, кто это будет. 2 балла – за правильный ответ без помощи, 1 балл – за правильный ответ при помощи команд, 0 баллов – неправильный ответ.
Третий этап «Профлото». Нужно угадать профессию ориентируясь на ее описание. Всего 5 подсказок. Если команда не может дать ответ, члены команды берет вторую подсказку и т.д.. Если команда дала правильный ответ после первой подсказки, то команда получает 5 баллов, после 2 – 4 балла, после 3 – 3 балл, после 4 – 2 балла, после 5 – 1 балл. Время для обсуждения 30 секунд.
Четвертый этап «Задача для профессионала». Каждой группе предстоит решать задачу, связанную с профессией, которую они отгадывали. Каждая команда получает карточку с задачей. Необходимо группой решать предложенную задачу. Время на обсуждение 5 минут. Оценивается полнота ответа, аргументированность, творческий подход. Максимальный балл – 5.
- Рефлексия.
1. Оцените по 10-бальной шкале (10 самая высокая оценка) насколько Вам понравилось занятие.
2. Какая часть работы произвела наибольшее впечатление? Почему?
3. Какая часть работы Вам понравилась меньше всего? Почему?
4. Что Вам хотелось бы изменить, добавить?
По желанию зачитывают свое мини-сочинение «Я через 10 лет».
«Конкурс - блиц»
ЛОГИСТ
- Специалист, занимающейся логикой.
- Специалист по организации транспортировки продукции.
- Организатор конференций и научных саммитов.
ВЕБ-МАСТЕР
- Специалист, который работает на компьютере.
- Разработчик программ.
- Разработчик проектов сайтов.
МАРКЕТОЛОГ
- Специалист, работающий на рынке ценных бумаг.
- Специалист по изучению рынка.
- Специалист, который изучает товарные марки и бренды.
ФАНДРАЙЗЕР
- Специалист, который ищет деньги и возможности для организации.
- Фанат, который нанимает «звезда».
- Специалист, изучающий пути развития предприятия.
PR-агент
- Специалист, связанный с политикой.
- Специалист по рекламе и связям с общественностью.
- Посредник между организациями и людьми.
ГЕРАНТОЛОГ
- Специалист, изучающий жизнь героев.
- Специалист, который занимается изучением горных пород мезозойской эры.
- Специалист, изучающий старение живых организмов.
СКРЕПЕРИСТ
- Специалист, скрепляющий бумаги в архивах.
- Штамповщик скрепок.
- Машинист скрепера (земельно-транспортной машины).
РАКЛИСТ
- Специалист, воплощающий эскиз рисунка ткани в материал при крашении.
- Специалист, занимающийся изучением и описанием ракообразных.
- Художник рисующийся ракообразных.
МЕТРОЛОГ
- Испытатель эскалаторов в метро.
- Контролер измерительной техники.
- Изготовитель швейного инструмента.
ВАЛЬЦОВЩИК
- Специалист, управляющий процессом измельчения зерна на элеваторе.
- Вальщик деревьев в лесу.
- Специалист, изготавливающий коленчатые валы.
ПРОВИЗОР
- Составитель меню.
- Ревизионный работник столовой.
- Работник аптеки, имеющий фармацевтическое образование.
КИНОЛОГ
- Работник киностудии.
- Собаковод.
- Изготовитель киноэкранов
Профлото
ЭКОЛОГ
Этот специалист так формулирует современный способ использования живых ресурсов природы – брать в природе только проценты, основную часть оставляет нетронутой. | 5 |
Обладает способностью к убеждению, научной и гражданской смелостью, любит все живое, готов защищать природу, наблюдателен. | 4 |
Этот специалист констатирует: Но жадность сжигает людей иных Раньше, чем им довелось родиться. И люди порою «братьев меньших» Не бьют, а «гуманно» лишь грабят их, Грабеж – это все-таки не убийство. | 3 |
Проводит количественные учеты, инструментальные измерения, собирают образцы растений, животных, почв для изучения и анализа, работает в заповедниках. | 2 |
Этот специалист знает, что в начале 90-х годов каждый день в мире погибало около 50 видов животных, смывалось 87 млн. грязи, засорялось 55 га леса. | 1 |
МЕНЕДЖЕР ПО РЕКЛАМЕ
Цель данного специалиста – продать товар или услугу. Эта работа привлекает молодежь. | 5 |
Опытные специалисты утверждают, что в их работе 5% творчества и 95% потения. Малейшая ошибка в их работе чревата убытками для компании, а для них – потерей работы. | 4 |
Занимается оформлением логотипов, плаката, работает на компьютере, ведет финансовые дела, изучает особенности продукта, услуги, способы распространения и потребления, представляет новые услуги. | 3 |
Доброжелателен, терпелив, общителен, и инициативен, имеет творческий подход к делу. | 2 |
Посещает клиентов, разрабатывает рекламные проспекты, продвигает рекламные услуги. | 1 |
ПЛОТНИК
Когда-то они гвоздями не пользовались, ценили топор, говоря: «Топор всему телу голова». Это профессия распространена и всегда нужна. | 5 |
Этот специалист на строительстве объекта занят от начала и до конца строительства. Он одевает здание в лесу, вставляет окна, двери и т.д. | 4 |
Хорошо разбирается в древесине. Обладает художественными способностями, точностью и физической выносливостью. | 3 |
В работе ему помогают различные инструменты: рулетка, угольник, пила, отвес, ножовка. Свой глазомер этот специалист оценивает так: «Мой глаз – ватерпас». | 2 |
Эти специалисты всегда ценились в деревне, они строили дома, используя до 50 способов соединения бревен и гвоздей. | 1 |
ЖУРНАЛИСТ
Этот специалист посещает места, где происходят интересные важные события, анализирует их, дает оценку ситуациям. | 5 |
Способен оригинально мыслить, глубоко понимать происходящее, должен быть объективным. Должен уметь писать тексты, сценарии, делать видео- и фотосъемки. | 4 |
Участвует в процесс конференциях, в различного рода демонстрациях, судебных заседаниях, военных операциях, встречах акционеров и т.п. | 3 |
Сотрудничает с местной администрацией, полицией, службой скорой помощи, больницами и т.п. | 2 |
Местом его работы могут быть телевидение, радио, газета, журнал, любое периодическое издание, издательство, отдел по связям с общественностью, фирм и компаний. | 1 |
Задача для профессионала
Ситуация для пилота
Пилот воздушного судна стоит из нескольких этапов: взлет, набора высоты, горизонтального полета по маршруту, снижение, посадки. Два этапа требуют о т пилота переключения внимания с прибора на прибор 300 раз, являясь самыми напряженными. Как ты думаешь, какие и почему?
(Взлет и посадка. Необходимо запустить все механизмы и учесть все земные факторы).
Ситуация для бухгалтера
Доход семьи состоит из зарплаты родителей – 6 тыс.руб., пенсии бабушки 1,5 тыс.руб. и стипендии дочери 500 руб. расходы по питание составляет 3 тыс.руб., на оплату жилья, света – 800 руб., на проезд в транспорте – 600 руб., на мед обслуживание – 1000 руб. Дочке в этом месяце необходимо купить сапоги, а они стоят 2800 руб. будет ли в этом месяце бюджет семьи дефицитен или профицитен, если сапоги купят?
(Дефицитен на 200 руб., т.е. на 2,5%).
Ситуация для оператора ЭВМ
Автоматическое устройство имеет две кнопки Аи Б и экран. При включении на экране загорается число 0, при нажатии на кнопку А число удваивается. При нажатии на кнопку Б число увеличивается на 1. Как надо нажать кнопки , чтобы на экране появилось число 5?
(4 действия – Б,А,А,Б)
Ситуация для налогового инспектора
НДС (налог на добавочную стоимость) занимается с добавленной стоимости. Коммерсант закупил товар, затрата на который составили 30 тыс.руб. продал этот товар за 70 тыс.руб. Какой налога в денежном эквиваленте вы должны требовать с коммерсанта при НДС – 20%?
(НДС с 40 тыс.руб. = 8 тыс.руб.)
Ситуация для налогового инспектора
НДС (налог на добавочную стоимость) занимается с добавленной стоимости. Коммерсант закупил товар, затрата на который составили 30 тыс.руб. продал этот товар за 70 тыс.руб. Какой налога в денежном эквиваленте вы должны требовать с коммерсанта при НДС – 20%?
1. | Этот специалист так формулирует современный способ использования живых ресурсов природы – брать в природе только проценты, основную часть оставляет нетронутой. | 5 |
1. | Обладает способностью к убеждению, научной и гражданской смелостью, любит все живое, готов защищать природу, наблюдателен. | 4 |
1. | Этот специалист констатирует: Но жадность сжигает людей иных Раньше, чем им довелось родиться. И люди порою «братьев меньших» Не бьют, а «гуманно» лишь грабят их, Грабеж – это все-таки не убийство. | 3 |
1. | Проводит количественные учеты, инструментальные измерения, собирают образцы растений, животных, почв для изучения и анализа, работает в заповедниках. | 2 |
1. | Этот специалист знает, что в начале 90-х годов каждый день в мире погибало около 50 видов животных, смывалось 87 млн. грязи, засорялось 55 га леса. | 1 |
2. | Цель данного специалиста – продать товар или услугу. Эта работа привлекает молодежь. | 5 |
2. | Опытные специалисты утверждают, что в их работе 5% творчества и 95% потения. Малейшая ошибка в их работе чревата убытками для компании, а для них – потерей работы. | 4 |
2. | Занимается оформлением логотипов, плаката, работает на компьютере, ведет финансовые дела, изучает особенности продукта, услуги, способы распространения и потребления, представляет новые услуги. | 3 |
2. | Доброжелателен, терпелив, общителен, и инициативен, имеет творческий подход к делу. | 2 |
2. | Посещает клиентов, разрабатывает рекламные проспекты, продвигает рекламные услуги. | 1 |
3. | Когда-то они гвоздями не пользовались, ценили топор, говоря: «Топор всему телу голова». Это профессия распространена и всегда нужна. | 5 |
3. | Этот специалист на строительстве объекта занят от начала и до конца строительства. Он одевает здание в лесу, вставляет окна, двери и т.д. | 4 |
3. | Хорошо разбирается в древесине. Обладает художественными способностями, точностью и физической выносливостью. | 3 |
3. | В работе ему помогают различные инструменты: рулетка, угольник, пила, отвес, ножовка. Свой глазомер этот специалист оценивает так: «Мой глаз – ватерпас». | 2 |
3. | Эти специалисты всегда ценились в деревне, они строили дома, используя до 50 способов соединения бревен и гвоздей. | 1 |
4. | Этот специалист посещает места, где происходят интересные важные события, анализирует их, дает оценку ситуациям. | 5 |
4. | Способен оригинально мыслить, глубоко понимать происходящее, должен быть объективным. Должен уметь писать тексты, сценарии, делать видео- и фотосъемки. | 4 |
4. | Участвует в процесс конференциях, в различного рода демонстрациях, судебных заседаниях, военных операциях, встречах акционеров и т.п. | 3 |
4. | Сотрудничает с местной администрацией, полицией, службой скорой помощи, больницами и т.п. | 2 |
4. | Местом его работы могут быть телевидение, радио, газета, журнал, любое периодическое издание, издательство, отдел по связям с общественностью, фирм и компаний. | 1 |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
«Презентация фирмы » название фирмы (предприятия, организации); р уководитель; сфера деятельности; с отрудники.
«Конкурс - блиц» 2 1 0
ЛОГИСТ Специалист , занимающейся логикой . Специалист по организации транспортировки продукции . Организатор конференций и научных саммитов .
ВЕБ-МАСТЕР Специалист , который работает на компьютере . Разработчик программ . Разработчик проектов сайтов .
МАРКЕТОЛОГ Специалист , работающий на рынке ценных бумаг . Специалист по изучению рынка . Специалист, который изучает товарные марки и бренды .
ФАНДРАЙЗЕР Специалист , который ищет деньги и возможности для организации . Фанат, который нанимает «звезда ». Специалист, изучающий пути развития предприятия .
PR-агент Специалист , связанный с политикой . Специалист по рекламе и связям с общественностью . Посредник между организациями и людьми .
ГЕРАНТОЛОГ Специалист , изучающий жизнь героев . Специалист , который занимается изучением горных пород мезозойской эры . Специалист, изучающий старение живых организмов .
СКРЕПЕРИСТ Специалист , скрепляющий бумаги в архивах . Штамповщик скрепок . Машинист скрепера (земельно-транспортной машины).
РАКЛИСТ Специалист , воплощающий эскиз рисунка ткани в материал при крашении . Специалист, занимающийся изучением и описанием ракообразных . Художник рисующийся ракообразных .
МЕТРОЛОГ Испытатель эскалаторов в метро . Контролер измерительной техники . Изготовитель швейного инструмента .
ВАЛЬЦОВЩИК Специалист , управляющий процессом измельчения зерна на элеваторе . Вальщик деревьев в лесу . Специалист, изготавливающий коленчатые валы .
ПРОВИЗОР Составитель меню . Ревизионный работник столовой . Работник аптеки, имеющий фармацевтическое образование .
КИНОЛОГ Работник киностудии . Собаковод . Изготовитель киноэкранов.
« Профлото » 5 4 3 2 1 0
«Задача для профессионала »
Оцените по 10-бальной шкале (10 самая высокая оценка) насколько Вам понравилось занятие . Какая часть работы произвела наибольшее впечатление? Почему ? Какая часть работы Вам понравилась меньше всего? Почему ? Что Вам хотелось бы изменить, добавить?
«Я через 10 лет»
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Цель - ознакомление с музыкотерапией как средством здоровьесбережения детей и взрослых. Задачи: 1. Показать, как музыка воздействует на человека. 2. Познакомить с образцами классической музыки, используемой в музыкотерапии.
«Музыка - самое мощное средство для просветления, потому что в душе человека живут ритм и мелодия. Музыка может обогатить её, дополнить, дать ей блаженство и озарение». Платон в 4 веке до н. э.
М узыка обладает огромным влиянием не только на психику человека, но и на весь организм в целом. Дело в том, что человеческое тело само по себе является своего рода оркестром. Циркуляция крови, биение сердца, движение воздуха в легких, не говоря уже о пищеварительных процессах, — любая деятельность организма имеет свое уникальное звучание и ритм.
Японский исследователь Масару Эмото доказал, что структура воды меняется в зависимости от того, какую именно музыку она «слышит». Ему даже удалось сделать серию снимков кристаллов замороженной воды. Он заметил, что самые красивые и гармоничные формы вода принимает под звучание классической музыки, под пение мантр и молитв.
https:// youtu.be/EqA0logEhzY
https://vk.com/video133956099_456239017
Психолог Говард Гарднер П ровел массу исследований и доказал, что музыка, подобно игре в шахматы и разгадыванию кроссвордов, способна активизировать мозговую деятельность, улучшать память и воображение, повышать концентрацию внимания.
Музыка для активизации мозга • Классика. Помогает сосредоточиться, благотворно влияет на память, улучшает внимание и стимулирует процессы мышления. А также развивает пространственное восприятие мира.
Музыка для активизации мозга • Церковная музыка. Психологи считают, что любая музыка, которая исполняется в религиозном контексте, будь то пение псалмов, органная музыка, чтение буддистских сутр под аккомпанемент гонга или колокольный звон, обладает способностью вводить в транс, вдохновлять, вселять уверенность, укреплять дух человека, а также расслаблять мышцы и уменьшать болевые ощущения.
• Барокко. Умиротворенные тягучие композиции Баха, Генделя, Вивальди, Монтеверди пробуждают у слушателя чувство стабильности и безопасности, помогают избавиться от гнева и раздражительности, прогоняют ощущение тревоги и страха. Считается, что этот музыкальный стиль способствует работе интеллекта. Музыка для активизации мозга
• Джаз, блюз, соул . С одной стороны, джазовые композиции тонизируют и пробуждают эмоции, с другой — настраивают на романтический лад, вызывают ностальгию, провоцируют воспоминания о прошлом. Музыка для активизации мозга
• Рок, металл, панк, гранж . Специалисты сходятся на том, что влияние этих стилей на психику очень индивидуально. Одних она вдохновляет, вселяя уверенность в себе, — например, робких может на время сделать отважными и дерзкими. Других, наоборот, подавляет, может вогнать в депрессивное состояние и даже сделать агрессивными. Музыка для активизации мозга
Музыка Моцарта Обладает универсальным позитивным эффектом воздействия. Она удивительно точно находит болевые точки и органично встраивается в самые невидимые уголки души и тела каждого организма. Произведения Моцарта повышают интеллектуальные способности. Детям музыка Моцарта помогает в координации движения, учёбе, улучшает речь, успокаивает при нервном возбуждении. https://ok.ru/live/2519633239950?fromTime=15
Р елаксация – Клод Дебюси «Лунный свет». Успокаивающим действием обладает минорная музыка - медленная, спокойная, тихая. Звуки пианино и скрипки обладают расслабляющим действием. Игра на кларнете нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы. Такая музыка может использоваться перед сном и в качестве релаксации https://youtu.be/mOwMgzHOiOw
Ф актов из области музыкотерапии: • Известный французский актер Жерар Депардье в молодости сильно заикался. Эта болезнь ставила крест на его только начинавшейся карьере. Но врач посоветовал ему ежедневно не менее двух часов уделять прослушиванию Моцарта. Через два месяца Жерар полностью избавился от заикания. Так музыкотерапия позволила многочисленным поклонникам наслаждаться талантом выдающегося актера.
Ф актов из области музыкотерапии: • Не исключено, что скоро медицина сможет бороться с инфекционными заболеваниями с помощью музыкотерапии. Некоторые специалисты утверждают, что существовавший на Руси обычай беспрестанно звонить в церковные колокола во время эпидемий имел и терапевтические основания.
Ф актов из области музыкотерапии: • Исследования показали, что композиторы военных маршей интуитивно определяли характер их воздействия на человека. Ритмы маршей, которые звучали во время длительных походов, были чуть медленнее ритма спокойной работы человеческого сердца. Такая музыка повышала выносливость солдат, снимала усталость. А вот парадные марши имели более быстрый ритм, что оказывало бодрящее и мобилизующее воздействие.
Классическая музыка при депрессии: • Вступление к Пятой симфонии П. И. Чайковского • Финал Шестой симфонии П. И. Чайковского • Прелюдию до-минор Шопена •и его же: марш из Сонаты №2 «си-бемоль-минор». (Третья часть этой сонаты) • Гендель «Менуэт» • Бизе «Кармэн» - часть 3
Классическая музыка при тревожности: • «Мелодию» А. Г. Рубинштейна • прелюдии и мазурки Шопена • вальсы Штрауса
Классическая музыка при агрессии: • «Сентиментальный вальс» П. И. Чайковского • Первую часть Шестой симфонии его же •Финалы двух сонат: 14-ой и 23-ей Бетховена • «Порыв» Шумана • Кантату №2 И. -С. Баха • Сочинение №8 Скрябина • «Хор пилигримов» Вагнера • «Итальянский концерт» Баха • «Финляндию» Я. Сибелиуса • Бах «Итальянский концерт» • Гайдн «Симфония»
Слушаем классическую музыку,если мы хотим взбодриться: • «Чардаш» Монти • «Аделита» Г. Пёрселла
Слушаем классическую музыку, если мы хотим успокоиться и расслабиться: Расслабляющим действием обладают звуки флейты, игра на скрипке и фортепиано. Успокаивающий эффект носят звуки природы. • «Июнь. Баркарола» из «Времён года» П. И. Чайковского • «Старинная песенка» Бизе • и его же «Пастораль» • Бетховен «Симфония 6» - часть 2 • Брамс «Колыбельная» • Шуберт «Аве Мария» • Шопен «Ноктюрн соль-минор» • Дебюсси «Свет луны»
Гиперактивным детям полезно часто и подолгу слушать спокойную тихую музыку. • Бах «Кантата №2» • Бетховен «Лунная соната» и «Симфония ля-минор»
Как избавиться от напряженности в отношениях с людьми? • Бах «Концерт ре-минор для скрипки» и «Кантата 21» • Барток «Соната для фортепиано» и «Квартет 5» • Брукнер «Месса ля-минор»
У вас мигрень, головная боль? • Ставьте диск с религиозной музыкой или классикой • Моцарт «Дон Жуан» и «Симфония № 40» • Лист «Венгерская рапсодия 1» • Хачатурян «Сюита Маскарад»
Для поднятия общего жизненного тонуса, улучшения самочувствия, активности Нужна ритмичная, бодрящая музыка. Можно использовать различные марши: их прослушивание повышает нормальный ритм человеческого сердца в спокойном состоянии, что оказывает бодрящее, мобилизующее воздействие. • Чайковский «Шестая симфония» - часть 3 • Бетховен «Увертюра Эдмонд» • Шопен «Прелюдия 1, опус 28» • Лист «Венгерская рапсодия 2»
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!! Будьте здоровы!