Проекты и проектная деятельность

 МБОУ « Средняя общеобразовательная школа №4»

«Рассмотрена»                                                                       «Согласована»                                                                     «Утверждена»

МО учителей-предметников                                                Зам директора Аксенова Е.Е.                                             Директор Пронина Л.В.

________________________                                                 ______________________                                                  ______________________

«_____»_____________2013                                               «_____»____________2013                                                  «______»__________2013

Рабочая программа  курса « Основы проектной деятельности»  для 7 класса.

Срок реализации- 2013-2014 год

Программа- автор и составитель Егоричева Т.А. « От проблемы к цели» 2010  год

Составитель рабочей программы- учитель географии и биологии первой квалификационной категории Афанасьева Л.П.

Югорск 2013г.

Пояснительная записка

Программа курса «Основы проектной деятельности» предназначена для изучения основ проектирования учащимися 5-9 классов основной школы. Разработана на основе программы основы проектной деятельности « От проблемы к цели» автор и составитель Егоричева Т.А.

Необходимость введения курса «Основы проектной деятельности» определяется современными требованиями в рамках нового федерального государственного стандарта к обучающимся в части исследовательской грамотности.

Цели и задачи курса

Основная цель курса - познакомить учащихся с основами проектной деятельности с целью дальнейшего применения полученных знаний и умений для решения конкретных практических задач с использованием проектного метода.

Сопутствующая цель курса – развитие личностных качеств обучающихся на основе формирования ключевых компетентностей (комплексное применение знаний, умений и навыков, субъективного опыта и ценностных ориентаций в решении актуальных проблем личности и общества).

Основные задачи:

Образовательные:

-познакомить с алгоритмом работы над проектом, структурой проекта, видами проектов и проектных продуктов; знать о видах ситуаций, о способах формулировки проблемы, проблемных вопросов; уметь определять цель, ставить задачи, составлять и реализовывать план проекта; знать и уметь пользоваться различными источниками информации, ресурсами; представлять проект в виде презентации, оформлять письменную часть проекта; знать критерии оценивания проекта, оценивать свои и чужие результаты; составлять отчет о ходе реализации проекта, делать выводы; иметь представление о рисках, их возникновении и преодолении; проводить рефлексию своей деятельности.

Развивающие: 

-формирование универсальных учебных действий; расширение кругозора; обогащение словарного запаса, развитие речи и дикции школьников; развитие творческих способностей; развитие умения анализировать, вычленять существенное, связно, грамотно и доказательно излагать материал (в том числе и в письменном виде), самостоятельно применять, пополнять и систематизировать, обобщать полученные знания; развитие мышления, способности наблюдать и делать выводы; на представленном материале формировать у учащихся практические умения по ведению проектов разных типов.

Воспитательные:

-способствовать повышению личной уверенности у каждого участника проектного обучения, его самореализации и рефлексии; развивать у  учащихся сознание значимости коллективной работы для получения результата, роли сотрудничества, совместной деятельности в процессе выполнения творческих заданий; вдохновлять детей на развитие коммуникабельности; дать возможность учащимся проявить себя.

Представленный курс имеет развивающую, деятельностную и практическую направленность, носит метапредметный характер. Учащиеся получат не только некоторые первоначальные знания из области проектного метода, что понадобиться при дальнейшем обучении разных школьных дисциплин, но и расширят свой кругозор, повысят эрудицию, уверенность в себе.

Требования к уровню подготовки учащихся

В результате выполнения данной программы учащиеся должны знать:

-          понятие проекта;

-          типы проектов;

-          понятие презентации, ее назначение и области использования;

-          основные компоненты презентации (содержание, дизайн, навигация);

-          этапы выполнения различных проектов;

-          этапы работы над презентацией;

-          способы представления информации;

-          способы создания презентации;

-          структуру окна программы Power Point;

-          назначение и основные функции инструментов программы Power Point;

-          способы демонстрации презентации;

-          методы, используемые при выполнении разных этапов проектов;

-          критерии оценки проекта.

                        На основе полученных знаний учащиеся должны уметь:

-          анализировать ситуацию;

-          определять проблему и вытекающие из неё задачи;

-          уметь ориентироваться в информационном пространстве;

-         отбирать материал из общего содержания доклада или реферата, который требует наглядного представления;

-        использовать различные источники информации, методы исследования и обработки полученной информации

          (конспектирование,   реферирование, сравнение, анализ, использование схем, таблиц, диаграмм и т. д.);

-          выдвигать гипотезу исследовательской деятельности;

-          ставить цель, составлять и реализовать план проектной деятельности;

-          сопоставлять цель и действия по её достижению;

-          владеть различными способами познавательной деятельности;

-          генерировать идеи и методы решения задач;

-          организовывать рабочее место и трудовой процесс;

-          рассчитывать необходимые материалы и время выполнения этапов проекта;

-          находить рациональные приемы работы;

-          планировать, контролировать и оценивать проделанную работу;

-          составлять план - график работ;

-          моделировать варианты ожидаемых результатов;

-          применять различные методы исследования;

-          выбирать информацию для представления;

-          выбирать соответствующую форму представления данного материала в презентации;

-          выбирать способ создания презентации, а также ее шаблон и дизайн;

-          оформлять результаты проектной деятельности;

-          оформлять слайды текстом, рисунками, диаграммами, схемами;

-       осуществлять переходы между слайдами, настраивать анимацию, демонстрировать презентацию  различными способами;

-          проводить рефлексию.

Учебно-тематический план

Перечень учебно-методического обеспечении:

1.Г.Б. Голуб, Е.А. Перелыгина, О.В. Чуракова. «Основы проектной деятельности школьника». Самара 2011г.

2. Г.Б. Голуб, Е.А. Перелыгина, О.В. Чуракова. Метод проектов – технология компетентностно-ориентированного образования. Самара 2011г.

3. Голуб Г.Б., Чуракова О.В. Методические рекомендации «Метод проектов как технология формирования ключевых компетентностей учащихся» Самара 2011 г.

4. Радионов В.Е. Нетрадиционное педагогическое проектирование. – с.-Петербург, 2008г.

5. Проект: “20 век: год за годом”. // ПИиОбщ, 2001г.,№9

Пахомова Н.Ю. Метод учебного проекта в образовательном учреждении. – М.: Аркти, 2003.

6.Сергеев И.С. Как организовать проектную деятельность учащихся. – М.: Аркти, 2007.

7.Сергеев И.С. Как организовать проектную деятельность учащихся: Практическое пособие для работников образовательных учреждений. – М.: АРКТИ, 2003.

8.Савенков А.И. Содержание и организация исследовательского обучения школьников. – М.: «Сентябрь», 2003. – 204 с.

9.Сергеева М.Г. Об экспертизе исследовательских работ учащихся //

10. Рождественская И.В. Межпредметный элективный курс "Школа исследователя: основы учебно-исследовательской деятельности" //Исследовательская работа школьников.-2005.-№4. – с.102-106.

Оглавление

Введение.                                                                                                                         2-3

Основная часть. Исследовательская работа: «Режим дня - основа успешности школьника ».

Глава I. Что такое режим дня?                                                                                        4-5

Глава II. Хотим все знать.

            2.1. Степень изученности вопроса                                                                     6                                                                              

            2.2. Методика проведения исследования                                                          7

            2.3. Результаты исследования                                                                             8-11                                                                          

            2.4. Советы нашим сверстникам                                                                        12-13                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  

            2.5. Советы нашим родителям                                                                            14-16                                                                        

Заключение.                                                                                                                      17                                                                                                                                                                                                                                            

Библиография.                                                                                                                  18                                                                                                                  

Приложения.                                                                                                                     19-29                                                                                                                    

Введение.

Управление внутренними ритмами человека имеет решающее  значение не только для нормализации сна, но и для ряда заболеваний нервной системы, имеющих функциональный характер (например, неврозов). Установлено, что суточное изменение внутренних ритмов, свойственных здоровому человеку, при заболевании искажается. По характеру искажений врачи могут судить о ряде заболеваний на начальной стадии.

По-видимому, большинство болезней у человека происходит вследствие нарушения ритма функционирования ряда органов и систем его организма.

В ходе исторического развития человек и все другие живые существа, населяющие нашу планету, усвоили определенный ритм жизни, обусловленный ритмическими изменениями геофизических параметров среды, динамикой обменных процессов.

«Биологические часы» в организме – отражение суточных, сезонных, годовых и других ритмов физиологических процессов.

Темпы научно-технического прогресса сейчас приобретают стремительный характер и предъявляют серьезные требования к человеку.

Проблема актуальности биоритмов является сегодня самой важнейшей. Бездумное отношение человека к самому себе, как и к окружающей природе, часто являются следствием не знания биологических законов, эволюционных предпосылок, адаптивных возможностей человека и.т.д., и т.п.

Гипотеза

Планирование школьного процесса, а также режима дня школьника с учетом влияния биоритмов на организм будет способствовать повышению работоспособности.

Цель работы

Выявить влияние биологических ритмов на работоспособность

школьников.

Задачи:

1.Изучить теорию вопроса.

2. Провести тестирование учащихся  7 и 8-х классов МБОУ « СОШ №4» на предмет соблюдения режима дня школьниками среднего звена.

3. Проанализировать полученные данные и выявить их взаимосвязь с успешностью школьников

4. Разработать рекомендации по улучшению работоспособности учащихся.

Объект исследования: успешность школьника.

Предмет: влияние режима дня на успешность школьника.

Методы исследования:

Тестирование

Обработка материалов ( статистический)

Аналитический ( анализ полученных результатов)

Глава I. Что такое режим дня?

Слово "режим" - французское и в переводе означает "управление". Все процессы в нашем организме происходят циклично, бодрствование сменяется сном, вдох выдохом, сокращение предсердий и желудочков сердца - паузой. Они происходят рефлексивно, помимо нашего сознания.

Организм способен чувствовать и измерять время. Этой способностью обладают все живые существа - от растений до человека. Именно данное свойство помогло многим организмам выжить в борьбе за существование. Как в организме человека, так и во все живом мире повторяются определенные явления, знаменуя собой наступление следующего отрезка времени. Цветение растений, сезонные миграции зверей и птиц, чередование сна и бодрствования, смена времен года и многие другие циклические процессы в природе - все это проявление биологических ритмов. У человека есть биологические часы, но не столь точные, как у некоторых животных. О ритмическом изменении состояния организма человека известно давно. Греческий врач Герофил за 300 лет до н.э. обнаружил, что пульс у здорового человека меняется в течение дня. Подсознательно человек выбирает время, когда ему легче работать. Приблизительно 400 - 500 лет назад человек стал жить по часам, а до этого он ориентировался на природные и биологические часы.

Несовпадение биологических, психических и социальных ритмов приводит к нарушению жизненно важных стереотипов. Из-за этого происходят сбои, нарушения, болезни в живых организмах. Организм не успевает адаптироваться к изменяющимся внешним условиям и в этом им помогает другая сила - движение. Движение - это важнейший биологический стимулятор развития и совершенствования всех физиологических ритмов организма. Правильно развиваясь, организм получает больше возможностей для адаптации. Наступает время, когда человек не только осознает, но и чувствует свой биоритм.

Режим дня, составленный по расписанию в детском саду, в школе, не должен особо нарушаться в домашних условиях. Этот режим должен быть стабильным, динамичным для постоянного обеспечения адаптации к изменяющимся условиям внешней, социальной и биологической среды. Наличие цикличных режимных процессов является для ребенка необходимым условием для развития физиологических и других процессов: самочувствия, настроения. При составлении режима дня для школьника необходимо учитывать биологические ритмы и особенности психолого-физического развития.

Режим дня - это рациональное распределение времени на все виды деятельность и отдыха в течение суток.

Режим дня считается правильным, если предусматривает достаточное время для необходимых элементов жизнедеятельности и обеспечивает на протяжении всего периода бодрствования высокую работоспособность. Правильно организованный режим дня создает ровное, бодрое настроение, интерес к учебной или творческой деятельности, играм, способствует нормальному развитию ребенка.

Режим дня школьников должен строиться в соответствии с периодами повышения и спада работоспособности. В режиме дня школьника предусматриваются следующие основные компоненты:

1 учебные занятия в периоды подъема работоспособности в школе и дома;

2 отдых с максимальным пребыванием на открытом воздухе;

3 регулярное и достаточное питание;

4 гигиенически полноценный сон;

5 гигиенические процедуры;

6 работа по дому;

7 занятия по интересам (чтение, занятие музыкой, рисованием и другой творческой деятельностью, спорт).

II. Хотим все знать.

2.1. Степень изученности вопроса.

В настоящее время этот вопрос становится более актуальным среди населения. Одной из важнейших проблем современной биологии является изучение цикличности процессов, протекающих в живом организме.

Эта проблема интересует врачей и авиаторов, садоводов и орнитологов, биохимиков и генетиков, биофизиков и иммунологов, физиологов и космонавтов. Идея ритмического течения процессов в природе и человеческой жизнедеятельности имела приверженцев ещё в самый ранний период развития естествознания.

Мы внимательно познакомились с литературой, в которой

рассматривается эта тема:

1.Агаджанян Н.А. Зерно жизни (Ритмы биосферы) – М.: Сов.

Россия,1977.

2.Агаджанян Н.А., Шабатура Н.Н. Биоритмы, спорт, здоровье.

М.: Физкультура и спорт, 1989.

3. АлексеевС.В., Груздева Н.В., Гущина Э.В. Экологический

практикум школьника. –Самара.:Учебная литература, 2005.

4. Антропова М.В. Работоспособность учащихся и ее динамика в

процессе учебной и трудовой деятельности. – М.: Просвещение, 1967.

5. Детари Л., Карцаш В Биоритмы. – М.: Мир, 1984.

6. Моисеева Н.И., Сысуев В.М. Вредная среда и биологические ритмы.

Л. Наука, 1984.

7.Харабуга С.Г. Суточный ритм и работоспособность. –М.Знание, 1989.

8. Экономов Л. Мир наших чувств (Жизнь полна ритмов).–

М.Знание, 1999.

2.2. Методика проведения исследования

Основной задачей исследовательской работы было выявить (при помощи тестирования, анализа, наблюдения и контроля) влияние режима дня  на работоспособность обучающихся. Главная задача данного исследования- рассмотреть человека, его структурные и функциональные процессы не только в пространстве, но и во времени, в тесном взаимодействии с окружающей средой. Вторая задача заключается в следующем – определить коллективный биологический профиль каждой возрастной группы исследуемых обучающихся, помочь им в повышении работоспособности, с учетом особенностей биоритмов.

2.3. Результаты исследования

По данным анкеты №1, опрошенные учащиеся разделились на две группы. Участники одной группы считают соблюдение режима дня необязательным (64%), вторая группа испытуемых считает соблюдение режима дня важным (36%). Таким образом, построим наше исследование в двух направлениях. Сначала рассмотрим группу, считающую режим дня важным и оценим ее участников по нескольким основным параметрам ( сон, просмотр телевизора и работа на компьютере, выполнение домашнего задания), затем проанализируем по этим же параметрам участников другой группы.

1. Анализируя ответы учеников 7-8 классов на первый вопрос анкеты, мы установили, что примерно половина учащихся считает соблюдение режима дня важным (53%). Также видно, что этот процент преимущественно составляют восьмиклассники, из которых 66% считают соблюдение режима важным и 29% сомневаются. Из восьмого класса сомневающихся больше – 41%. И значительно больше отрицающих необходимость режима дня (22%).

2. Согласно диаграмме, более половины (54%) учащихся 7-8 классов, считающих важным соблюдение режима дня, иногда пытаются спланировать свой день; 41% всегда планируют свой день. Лишь 5% не делают этого, хотя и считают соблюдение режима дня важным.

Среди учащихся 7-8 классов, не считающих соблюдение режима дня важным, мы видим следующую картину:

66% иногда планируют свой день, это больший процент, если сравнивать с предыдущей группой;

всегда соблюдает 17%, что почти в 2,5 раза меньше;

и более чем в 3 раза больше подростков из этой группы (17%) никогда не планируют свой день. Также мы заметили, что с возрастом ребята начинают более серьезно относится к планированию своего времени. Среди учащихся 7 классов первой группы всегда планируют свой день 36%, а в 8 классе этот процент возрастает до 55%. Это хорошая тенденция, хотя процент ребят этой группы, никогда не планирующих свой день, в 7 и в 8 классах остается одинаковым – 5%. Если рассматривать ребят второй группы, то можно заметить положительную динамику от 7 к 8 классу. Всегда планируют свой день 15% восьмиклассников этой группы и 19% учащихся 8 класса. Никогда не планируют свой день 20% учащихся 7 класса и 16% 8 класса.

3. По диаграмме видно, что учащиеся 7-8 классов явно недооценивают роль физической зарядки в жизни подростка. Учащиеся первой группы никогда, не выполняющие зарядку составляют 20%. Это в четыре раза больше, чем процент выполняющих. Обнадеживает то, что 75% учащихся этой группы интуитивно стоят на правильном пути, укрепляют свой организм, хотя бы время от времени выполняя физическую зарядку.

Рассматривая ребят 7-8 классов второй группы, процент всегда выполняющих зарядку меньше (4%), никогда не выполняющих возрастает более чем в 2 раза (до 54%) и гораздо меньший процент ребят (42%) иногда выполняют физическую зарядку. Можно заметить, что отношение к физическим упражнениям от 7 к 8 классу становится хуже:

40% семиклассников и 63% восьмиклассников никогда не делают зарядку;

55% семиклассников и 34% восьмиклассников иногда делают зарядку;

5% семиклассников и 3% восьмиклассников всегда делают зарядку.

4. Основная масса ребят 7-8 классов хорошо усвоили народную мудрость: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Завтрак – самая важная трапеза за день. 67% учащихся первой группы всегда завтракает перед школой, 28% - иногда, лишь 5% - никогда. Среди учащихся второй группы учащихся 7-8 всегда завтракают почти половина ребят – 48%, иногда – 46%, никогда – 6%.

5. Учащихся первой группы, как показала диаграмма, которые отдыхают перед выполнением Д/З мало - всего 27%. 54% ребят считают обед после школы за отдых, и после него сразу садятся делать уроки. И 19% подростков делают Д/З сразу после школы, даже не пообедав. Во второй группе учащихся, уделяющих больше внимания отдыху после школы – 46%. Примерно столько же - 45% ребят садятся за уроки после обеда. 9% школьников приступают к выполнению Д/З сразу после школы. Большинство учащихся 7-8 классов не уделяют достаточного внимания отдыху.

6.Семиклассников первой группы, всегда делающих перерыв при выполнении Д/З 21%. К 8 классу этот процент уменьшается до 10%. Соответственно, возрастает процент никогда не делающих перерывы. Процент же ребят, которые иногда прерываются на отдых при выполнении Д/З от 7 к 8 классу почти не изменяется (69-71%). Во второй группе - наоборот. Процент всегда делающих перерывы при выполнении Д/З возрастает от 5% до 24%, а процент никогда не делающих перерывы уменьшается от 16% до 12%. Также уменьшается процент иногда делающих перерывы на отдых. Он изменяется от 79% до 64%.

7. По диаграмме видно, что 1 группа 7 и 8 классов не имеет определенного времени, когда они ложатся спать. Все показатели распределились примерно одинаково, колеблясь у отметки 25%. Говоря о 2 группе учащихся, можно увидеть обратную картину. Общий процент учеников, ответивших «когда как» - 2%. Остальные 98% определены во времени, предназначенном для сна («в 23 часа» - 52%, «в22 часа» - 15%, «другое» - 31%). Другое дело, что то самое «другое» может быть и позже 22 и 23 часов, но не следует забывать, что оно также может оказаться и раньше.

8. На вопрос «Как часто вы просыпаетесь не выспавшись?» большинство (64%) ребят 1 группы ответили «Иногда». Это напрямую связано с непостоянством в соблюдении режима дня. Еще хуже тот процент, что показывает нам сколько человек ответили «всегда». Он равен 32. Тут уже не о непостоянстве речь.. И лишь 4% 1 группы ответили «никогда» - мягко скажем, негусто. Если же смотреть на диаграмму 2 группы, можно увидеть странную вещь. Школьники, написавшие, что не считают важным соблюдение режима дня, соблюдают его тщательней, чем те, которые придерживаются противоположного мнения. В частности: процент «иногда» уменьшился до 52% и вместе с тем процент «никогда» увеличился до 10%, процент «всегда» остался примерно таким же – 38%.

9. Подавляющее большинство 1 группы (68%) не гуляют вечером после 22 часов. 1 раз в месяц после 22 выходят на улицу погулять 22% учащихся 1 группы. Два оставшихся показателя незначительны – «каждый день» - 3%, «1 раз в неделю» - 7%. Хотя прогулки каждый день после 22 соблюдению режима дня рознь. Во второй группе несколько уменьшились самый большой и самый маленький показатели. «Никогда» стал равен 52%,а «каждый день» - 2%. Два остальных – наоборот – увеличились следующим образом: «1 раз в неделю» - 15%, «1 раз в месяц» - 31%. 10. Обратим внимание лишь на ведущие показатели диаграммы 1 группы. Явно заметно, что большинство учащихся смотрит TV 3 часа (11%) и меньше (35%). 31% написали «когда как». 11% смотрят TV все свободное время – тут, конечно, все зависит от количества этого времени. Из 2 группы 54% ответили «когда как». Стоит отметить, что 16% смотрят TV все свободное время и 13% - больше 3 часов. Остальные проценты незначительны и колеблются в пределах 10%.

11. Примерно половина 1 группы (49%) предпочитают активный отдых в воскресный день. 29% считают за отдых «спать и смотреть TV», т.е. быть дома. 18% ответили «другое». Во 2 группе проводящих время на улице (40%) меньше, чем тех, кто ответил «сплю и смотрю TV» (47%). 13% написали «другое».

Неуспевающими учениками восьмых классов являются ребята, не соблюдающие режим дня. Очень высокий процент (45%) этих ребят учится на «3». Лишь 30% учатся на «3-4». А на твердую «4» успевает только 15% не соблюдающих режим дня. И, наоборот, более 50% учащихся восьмых классов соблюдающих режим дня успевают на «4-5». На «3-4» успевают остальные учащиеся. Неуспевающих нет. Неуспевающих учащихся в 9 классах 15%. Это, как ни странно, ребята из группы соблюдающих (по их словам) режим дня. На «3-4» учится 64% учащихся этой группы. Таким образом, можно предположить, что эти ребята вполне высыпаются, много времени проводят на свежем воздухе, правильно питаются… но совсем позабыли про уроки! Зато ребята 9 классов, не соблюдающие режим дня, вынуждены в ущерб своему здоровью заниматься только учебой. Это, возможно, неправильно, но их можно понять. Образование для них превыше всего! Итак, ребят, успевающих на «4-5» из группы не соблюдающих режим дня 25%. Остальные 75% успевают на «3-4».

Таким образом, успешность старшеклассника, как и любого другого человека, зависит от целого ряда самых разнообразных причин:

• Это индивидуальные способности человека, данные ему от природы;
• Это личностная зрелость, отношение к окружающему миру, готовность и желание молодого человека работать над собой, развивать себя, ставить перед собой цели, прикладывать определенные волевые усилия для их достижения;
• Это социальная среда, в которой формируется личность подростка, круг общения;
• Это семейное воспитание, приоритеты семьи;
• Это состояние здоровья… и т.д., и т.п.

Но даже при наличии всех вышеперечисленных факторов успешность человека находится в прямой зависимости от умения разумно распорядиться своим временем, структурировать его, распределить все свои дела в течение дня, все успеть и при этом сохранить здоровье, не разучиться радоваться жизни.

2.4. Советы нашим сверстникам

Режим дня - это режим жизни. И от того, насколько тщательно продуман режим дня, настолько это положительно отразится на всех сторонах вашей жизни и здоровья.

Для начала рассмотрим вопрос о начале дня. «Кто рано встает, тому Бог подает» - известная поговорка. А так ли это? Ученые доказали, что не совсем. Выяснено, что поваляться в постели, понежиться и полениться хотя бы по выходным может и должен позволить себе каждый человек. Слишком раннее и резкое пробуждение не принесет пользы организму. Правда, спать до обеда – тоже не очень хорошо. Во всем нужна мера. Можно посоветовать такой прием для быстрого перехода от сна к бодрствованию: нужно в течение 1-2 минут лежа энергично поработать кистями рук, сжимая и разжимая пальцы. А перед тем, как встать с постели, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. При движениях пальцев активизируется нервная система, а глубокие вдохи помогают снабдить кислородом мышцы и мозг и тем самым отгоняют сон.

Существует масса соблазнов пойти куда-нибудь на ночь глядя или просто допоздна засидеться перед телевизором. И это не всегда абсолютное зло – отдых и хорошее настроение иногда могут творить чудеса. Однако если такой стиль жизни превращается в привычку, то это тревожный сигнал. Биологические часы не лишняя задумка природы. Они обеспечивают наиболее эффективное функционирование организма.

Принимать пищу следует не реже три-четыре раз в день, ни в коем случае не на ходу и не всухомятку. Установлено, что те, кто едят чаще, а не один раз в день, быстрее насыщаются, не полнеют и не имеют проблем с пищеварением. Есть лучше в одно и то же время, чтобы желудок успевал подготовить пищеварительный сок и не вырабатывал его впустую, ведь это очень опасно с точки зрения гастроэнтерологии.

Долговременное бодрствование наносит сокрушительный удар по иммунной системе, работоспособности, психическому равновесию и настроению. Темные круги под глазами, раздражительность и снижение внимательности - последствия, которых можно избежать. От решений, где и сколько есть, когда ложиться спать, зависит умственное и физическое благополучие человека и его внешний вид. Хронически недосыпающий человек выглядит на пять лет старше своего реального возраста.

Будьте умеренны и размеренны во всем, что вы делаете, — в пище, занятиях спортом, отдыхе, сне, работе, игре т.д. Это поможет предупредить возможные болезни, травмы и социальные разногласия.

Не курите, не употребляйте наркотики, не играйте в азартные игры.

Соблюдайте правила личной гигиены, следите за чистотой продуктов, но не превращайтесь в фанатика гигиены, так как это не поможет вашему телу, а создаст ненужные проблемы. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, насколько это возможно. Следите за своим сердцем, время от времени проверяя свой вес и кровяное давление. Вы увидите, насколько легче станет жить вам и вашему окружению, если вы будете следовать «золотому правилу» Конфуция: «Не делай другим того, что ты не хочешь, чтобы тебе делали другие». И всегда помните о пяти главных добродетелях: мудрости, справедливости, честности, добросердечии и соблюдении правил приличия. Ежедневно делайте несколько глубоких вдохов свежего воздуха — если вы живете там, где воздух свежий — перед открытым окном рано утром и перед сном. Не ешьте слишком много мяса, слишком много соленых продуктов, слишком много сладкого, слишком много острого и пряного. Не переедайте. Рекомендуется закаливание. Наиболее распространенные формы закаливания водой в домашних условиях — ежедневное обтирание и обливание. Температура воды сначала не ниже 34—35°, затем через каждые 2—3 дня ее снижают на 1°, доводят до 17—18° и продолжают делать обтирания и обливания в течение 2—3 мин. Переходят к закаливанию водой более низкой температуры: начинают с 17—18°, снижая температуру через каждые 10 дней на 1°, доводят ее до 10—12° (обычная температура холодной водопроводной воды). Ежедневная утренняя гимнастика должна войти у подростка в привычку.

2.5. Советы нашим родителям

Не только ребенок переживает необходимый, но тяжелый период своей жизни. Родителями этот процесс тоже переживается. И есть несколько положений, о которых родителям просто необходимо помнить, чтобы с честью выйти из этого испытания.

Ребенок-подросток очень тяжело переживает свои жизненные неурядицы во время кризиса пубертатного периода. И даже если он не находит общего языка с родителями, не стоит думать, что он не хочет его найти. Наоборот, ему нужны родители, взаимопонимание с ними и доверие. Важно только настроиться на этот контакт, вспомнить о том, что взрослый человек всегда легче идет на компромисс.

В общении с ребенком придется забыть о том, что родитель – это человек, чье мнение не обсуждается. Он когда-то пользовался этим статусом, но уже все безвозвратно изменилось: ребенок становится самостоятельным. Теперь самый лучший путь для обеих сторон – дружеские отношения. Опыт родителя дает ему преимущество. Но не следует им пользоваться, как оружием. Им нужно помочь преодолеть проблемы и подсказать пути выхода из сложных ситуаций, тогда это будет воспринято адекватно, с благодарностью, с уважением.

Возраст подростка сопряжен с трагическими взглядами, с ощущением отчаяния. И в этом нужно разбираться вместе с ним. В первую очередь – научите шутить ребенка. С юмором и иронией смотреть на происходящее, не бояться в чем-либо ошибиться, уметь отличать шутку от оскорбления. Это поможет ему справиться с трудностями переходного возраста, это же станет великолепной базой мировоззрения в будущем, сформирует характер, стержень и оптимизм. Покажите, как следует обращать себе на пользу, казалось бы, отрицательные моменты в жизни и происходящем: то, что произошло – нехорошо, но в этом можно найти такие-то плюсы. Вот здесь вы будете неоценимы, так как подростку не хватает еще опыта, чтобы так отреагировать на ситуацию. О том, что люди делятся на "сов" и "жаворонков", знают, кажется, уже все. В течение дня активность, работоспособность и настроение каждого человека меняются трижды. Значит, и режим дня нашего школьника должен быть построен с учетом особенностей его биоритмов. Но при этом стоит помнить, что склонность к тому или иному ритму жизни определяется не столько наследственностью, сколько семейным образом жизни. Большинство людей все-таки склонно к ритму жизни "жаворонков".Пик работоспособности "жаворонков" приходится на 9-10 часов утра и 16-17 часов вечера. У "сов" периоды наивысшей работоспособности - с 11 до 12 часов в первой половине дня и с 18 до 20 часов вечером. Есть еще третья категория людей - "голуби", или аритмики. Они не любят рано вставать, но и укладываться предпочитают не очень поздно. Их работоспособность имеет два пика: 10-12 часов утра и 15-18 часов вечера.

В выходные дни основные элементы режима дня (сон, еда и т.д.) должны оставаться такими же, как и в обычные дни, но при этом максимум времени отводится пребыванию ребенка на воздухе. В выходные дни необходимо дать ребенку выспаться. Детям 7-10 лет необходимо спать не менее 10-10,5 часов в сутки, подросткам - не менее 8-9 часов, в противном случае их работоспособность падает на 30 %. Хроническое недосыпание, как и умственное переутомление - причина неврозов и сопровождающих их раздражительности, грубости, рассеянности.

Для нормального физического и нервнопсихического развития школьника имеет большое значение правильно организованный режим питания (4-5-кратный). Ужинать ребенок должен 1-1,5 часа до сна.

В течение года умственная и мышечная работоспособность у детей выше всего с октября по январь. Потом эти показатели снижаются (третья четверть - самая трудная!), а с апреля вплоть до июня, наоборот, нарастают. Между прочим, физически дети наиболее интенсивно развиваются именно в это время года.

С возрастом общий уровень работоспособности ребенка нарастает. Правда, к началу каждого учебного года она, как правило, лишь восстанавливается на уровне прошлого года, но через 15-30 дней занятий повышается (возвращаются несколько забытые навыки работы). Максимума она достигнет в конце первой и начале второй четверти учебного года. Бывает, что работоспособность ребенка снижена и при хорошо налаженном режиме дня. В большинстве случаев причина - какое-то заболевание. Даже кратковременная простуда на некоторое время (2-3 недели) ухудшает работоспособность ребенка, падает его сопротивляемость утомлению. Что уж говорить о таких напастях, как хронический тонзиллит, ревматизм, нервные и эндокринные заболевания, последствия черепно-мозговых травм, туберкулезная инфекция. Ослабленные дети нуждаются в особо щадящем режиме. Серьезное внимание следует уделять профилактике психических заболеваний. Поведение подростков окружающие нередко ошибочно расценивают как пробелы воспитания, результат неблагоприятного влияния среды и т.д., в связи с чем к ним применяют меры общественного или административного воздействия, в то время как эти подростки должны находиться под наблюдением психоневролога и получать соответствующее лечение. Особого внимания требуют подростки с остаточными явлениями после перенесенных инфекционных болезней, ревматизма, черепно-мозговых травм.

Заключение

Анализируя, проделанную работу по выявлению взаимосвязи  режима дня и успешности было выявлено, что соблюдение режима дня непосредственно влияет на успешное освоение учебного материала школьником. Среди учащихся среднего звена не соблюдающих режим дня и не планирующих свою деятельность .Успеваемость падает, активность учащихся на уроках снижается, подростки не внимательны, пассивны. Это проявляется не только в оценках. Но и в записях в дневнике школьника. Все чаще появляются обращения к родителям детей по поводу успеваемости и поведения. Дети чаще пропускают уроки, или же опаздывают, просыпая. В ходе исследований было установлено, что роль биоритмов в работоспособности школьников велика. Определение их, и разработка рекомендаций позитивно сказывается на успеваемости и активности ребят. При этом как самим детям, так и их родителям, учителям необходимо учитывать эти особенности личности.  Собранный материал будет использован администрацией школы в планировании учебного процесса, учителями в планировании учебного материала на уроках, учащимися в составлении режима дня.

Библиография

1.Агаджанян Н.А. Зерно жизни (Ритмы биосферы) – М.: Сов. Россия,1977.

2.Агаджанян Н.А., Шабатура Н.Н. Биоритмы, спорт, здоровье. –М.: Физкультура и спорт, 1989.

3.АлексеевС.В., Груздева Н.В., Гущина Э.В. Экологический практикум школьника. –Самара.:Учебная литература, 2005.

4. Антропова М.В. Работоспособность учащихся и ее динамика в процессе учебной и трудовой деятельности. – М.: Просвещение, 1967.

5. Детари Л., Карцаш В Биоритмы. – М.: Мир, 1984.

6. Моисеева Н.И., Сысуев В.М. Вредная среда и биологические ритмы. –Л. Наука, 1984.

7.Харабуга С.Г. Суточный ритм и работоспособность. –М. : Знание, 1989.

8. Экономов Л. Мир наших чувств (Жизнь полна ритмов). –М.: Знание, 1999.

Приложения.

7-ой класс, 1 группа

8-ой класс, 1 группа

7-ой класс, 2 группа

8-ой класс, 2 группа

Средняя успеваемость за первое полугодие 2019-2011 учебного года

Средняя успеваемость за первое полугодие 2010-2011 учебного года

Анкета №1

Анкета 2

Учебно-исследовательская деятельность школьников

ПАМЯТКА ЮНОМУ ИССЛЕДОВАТЕЛЮ

       При планировании учебно-исследовательской деятельности, нужно помнить о ее компонентах.

 Обрати внимание и на формулировку темы исследования.  ЖЕЛАТЕЛЬНО, чтобы в теме были отражены ПРЕДМЕТ и ОБЪЕКТ исследования. Не принято в научных работах формулировать тему в вопросительной форме. Содержание основной части проекта зависит от темы и поставленных задач. В заключение работы Вы должны провести рефлексию относительно ЦЕЛЕЙ и ответить на вопрос КАКОВ УРОВЕНЬ достижения цели, ЧТО НОВОГО я узнал, ЧЕМУ НАУЧИЛСЯ, КАКИЕ ВОПРОСЫ требуют дальнейшего исследования?

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ПО СОДЕРЖАНИЮ
ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЙ РАБОТЫ УЧАЩИХСЯ

Композиционная структура исследовательской работы

Композиция исследовательской работы – это последовательность расположения основных частей исследования. В состав исследовательской работы входят следующие части: титульный лист, аннотация и научная статья.

Титульный лист содержит следующие атрибуты: названия конференции и работы, сведения об авторе (фамилия, имя, отчество, учебное заведение, класс) и научных руководителях (фамилия, имя, отчество, должность, место работы).

Аннотация представляет собой краткое описание работы и должна содержать наиболее важные сведения о работе и включать следующую информацию: цель работы, методы и приемы, которые использовались в работе, полученные данные; выводы. Аннотация печатается на одной странице и содержит: заголовок (название работы, ФИО автора, населенный пункт, учебное заведение, класс), затем посередине слово «Аннотация», далее текст аннотации.

Научная статья
Научная статья (описание работы) должна содержать:

• Оглавление
• Введение
• Основную часть
• Заключение
• Список использованных источников и литературы.

В оглавлении должны быть включены основные заголовки работы, введение, название глав и параграфов, заключение, список литературы, названия приложений и соответствующие номера страницы.

Введение должно включать в себя формулировку постановки проблемы, отражать актуальность темы, определение целей и задач, поставленных перед исполнителем работы, краткий обзор используемой литературы и источников, степень изученности данного вопроса, характеристику личного вклада работы в решение избранной проблемы.

Основная часть должна содержать информацию, собранную и обработанную исследователем, а именно описание основных рассматриваемых фактов, характеристику методов решения проблемы, сравнение известных автору ранее существующих и предлагаемых методов решения, обоснование выбранного варианта решения (эффективность, наглядность, практическая значимость и т.д.). Основная часть делится на главы.

В заключении в лаконичном виде формулируются выводы и результаты, полученные автором. Направления дальнейших исследований и предложений по возможному практическому использованию результатов исследования.

В список литературы заносятся публикации, издания и источники, использованные автором.

Информация о каждом издании должна включать в строгой последовательности: фамилию, инициалы автора, название издания, выходные данные издательства, год издания, № выпуска (если издание периодическое), количество страниц. Все издания должны быть пронумерованы и расположены в алфавитном порядке.

Доклад может содержать приложения с иллюстративным материалом (рисунки, схемы, карты, таблицы, фотографии и т.п.), который должен быть связан с основным содержанием.

Понятийный аппарат исследования

Актуальность – начальный и обязательный этап любой исследовательской работы. Поэтому введение должно начинаться с обоснования актуальности выбранной темы исследования. Актуальность темы исследования - это сте-пень ее важности в данный момент и в данной ситуации для решения конкретной проблемы. Освещение актуальности не должно быть много-словным.

Раскрытие актуальности темы исследования может быть связано:

• с не изученностью выбранной темы. В данном случае исследование актуально именно потому, что определенные аспекты темы изучены не в полной мере и проведенное исследование направлено на преодоление этого пробела;
• с возможностью решения определенной практической задачи на основе по-лученных в исследовании данных.

Одно из этих направлений либо то и другое вместе обычно фигурируют при характеристике этого элемента понятийного аппарата научного исследования. Недопустима формальная констатация актуальности, что часто встречается в исследовательских работах учащихся. Актуальность темы предлагаемого исследования имеет определяющее значе-ние.

Несомненным показателем актуальности является наличие проблемы в данной области исследования.
         Определение проблемы исследования - достаточно сложная задача. Любое научное исследование проводится для того, чтобы преодолеть определенные трудности в процессе познания новых явлений, объяснить ранее неизвестные факты или выявить неполноту старых способов объяснения известных фактов. Эти трудности в наиболее отчетливой форме проявляют себя в проблемных ситуациях, требующих своего решения. Такая ситуация чаще всего возникает в результате открытия фактов, которые явно не укладываются в рамки прежних теоретических представлений.
В широком понимании проблема означает объективное затруднение, противоречие, которое возникает в науке и практике. В научном исследовании сущность проблемы составляет противоречие между фактами и их теоретическим осмыслением. Если мы можем четко сформулировать проблему, то недалеки от ее решения.

Правильная постановка и ясная формулировка проблемы очень важна, ибо она в очень большой степени определяет стратегию исследования вообще и направление научного поиска в особенности. Сформулировать научную проблему - значит показать умение отделить главное от второстепенного, выяснить то, что уже известно и что пока неизвестно о предмете исследования.

Не менее важно в начале исследования правильно сформулировать тему. Тема исследования - ракурс, в котором рассматривается проблема. Она представляет объект исследования в определенном аспекте, характерном для данной работы. Тема должна отражать содержание работы и иметь лаконичную формулировку.

С проблемой тесно связан объект и предмет исследования. Объект и предмет исследования как категория научного процесса соотносятся между собой как общее и частное. В объекте выделяется та его часть, которая служит предметом исследования. Именно на него и направлено основное внимание исследователя, именно предмет исследования определяет тему работы. Таким образом, объект - это процесс или явление, порождающие проблемную ситуацию, своеобразный носитель проблемы - то, на что направлена исследовательская деятельность; предмет - это то, что находится в границах объекта. Понятие «предмет» исследования значительно уже и конкретнее объекта. В предмет включаются только те элементы, связи, отношения внутри объекта, которые непосредственно подлежат изучению. Один и тот же объект может изучаться с разных позиций, что и определяет предмет исследования.

          Из предмета исследования вытекают его цель и задачи. Цель - это общая формулировка конечного результата, который предполагается получить при выполнении исследования.
Формулировку цели исследования можно представить различными способами - традиционно употребляемыми в научной речи клише. Приведем примеры некоторых из них. Можно поставить целью:

• выявить...;
• установить...;
• обосновать...;
• уточнить...;
• разработать...

        Необходимо также отметить, что в исследовании может быть только одна цель. В соответствии с предметом и целью определяются задачи исследования.
      Задачи - это последовательные шаги, которые обеспечивают достижение поставленной цели и конкретизируют ее. Задачи должны быть взаимосвязаны и отражать общий путь достижения цели.
Формулировать задачи необходимо очень тщательно, так как описание их решения в дальнейшем составит содержание глав. Заголовки глав рождаются именно из формулировок задач. Задачи лучше всего формулировать в виде утверждения того, что необходимо сделать, чтобы цель была достигнута.

        Следующим важным этапом работы над исследованием является выдвижение гипотезы исследования. В переводе с древнегреческого языка гипотеза значит «основание, предположение». Гипотеза указывает, как исходный факт следует преобразовать в такое состояние, которое требуется.
     При формулировке гипотезы обычно используются словесные конструкции типа: «если..., то...»; «так..., как ...»; «при условии, что...». Гипотеза должна удовлетворять ряду требований:

• быть проверяемой;
• содержать предположение;
• быть логически непротиворечивой;
• соответствовать фактам.

После формулировки гипотезы следует этап определения методов исследования. Метод - это способ достижения цели исследования. От выбора метода зависит сама возможность реализации исследования - его проведения и получения определенного результата. Методы должны согласовываться с изучаемым явлением, соответствовать ему.

Методы научного исследования традиционно делятся на две группы: теоретические и эмпирические методы. Теоретические методы раскрывают сущность изучаемых явлений, выявляют закономерные связи и отношения. Они используются при определении проблемы и формулировании гипотезы исследования (анализ, синтез, абстрагирование, идеализация, дедукция, индукция и др.). Эмпирические методы служат средством сбора конкретных фактов, направлены на их выявление и описание явлений (наблюдение, беседа, интервью, анкетирование; изучение, эксперимент). Для каждого этапа исследования продумываются такая совокупность методов, которая обеспечивает полное и правильное решение поставленных задач.

Правила оформления исследовательской работы

Требования к тексту  Работа выполняется на стандартных страницах белой бумаги формата А4 (размеры: горизонталь – 210 мм, вертикаль – 297 мм). Текст печатается ярким шрифтом (размер шрифта - 12 кегель) через два интервала между строками на одной стороне листа. Весь машинописный, рукописный и чертежный материал должен быть хорошо читаемым. Все сокращения в тексте должны быть расшифрованы. Объем текста статьи, включая формулы и список литературы, не должен превышать 10 стандартных страниц. Для иллюстраций может быть отведено дополнительно не более 10 стандартных страниц. Иллюстрации выполняются на отдельных страницах, которые размещаются после ссылок в основном тексте. Не допускается увеличение формата страниц, склейка страниц иллюстраций буклетом и т.п. Нумерация страниц производится в правом верхнем углу. Основной текст доклада нумеруется арабскими цифрами, страницы иллюстраций - римскими цифрами.