Тесты

Беседа

на тему:

«Физкультура и спорт в нашей жизни»

 Подготовил:

                                                                                 Дегтярев С.Ф.,

учитель физической культуры

г. Когалым,

2020 г.

Ход мероприятия

        Каждый из нас при рождении получает замечательный подарок – здоровье. Поэтому привычка сохранять здоровье – это залог нормальной жизни для человека. А сформироваться эта привычка сможет только тогда, когда сам человек будет постоянно и регулярно заниматься тем, что приносит ему пользу: физической культурой, спортом, закаляться, правильно питаться и хорошо отдыхать!

Тема нашей беседы: «Физкультура и спорт в нашей жизни».

        Что же такое физкультура и что такое спорт?

Физическая культура - составная часть общей культуры. Она не только укрепляет здоровье, но и избавляет от некоторых врожденных и приобретенных недугов. Заниматься физкультурой - это значит систематически выполнять физические упражнения, соблюдать режим жизни и правила гигиены, закаливать организм, умело пользуясь солнцем, воздухом и водой. Физическая культура нужна людям и физического и умственного труда. Но особенно она необходима детям и подросткам, так как в их возрасте закладывается фундамент физического развития и здоровья.

Занятия физической культурой можно поставить на один уровень с изучением основных школьных предметов - русского языка и математики.

Составная часть физкультуры - спорт. Заниматься спортом - это значит, путем упорных тренировок и постепенно возрастающих нагрузок добиваться высоких результатов в соревнованиях. Чтобы не причинить вреда организму, необходим регулярный врачебный контроль и самоконтроль спортсмена. Чрезмерное увлечение спортом и несоблюдение указаний учителя физкультуры и тренера могут вызвать переутомление, и тогда вместо пользы спортивные занятия принесут вред.

Установлено, что школьники, систематически занимающиеся спортом, физически более развиты, чем их сверстники, которые не занимаются спортом. Они выше ростом, имеют больший вес и окружность грудной клетки, мышечная сила и жизненная емкость легких у них выше.

 Рост юношей 16-17 лет, занимающихся спортом, в среднем 170,4 см, а у остальных он равен 163,6 см, вес соответственно-62,3 и 52,8 кг. Занятия физкультурой и спортом тренируют сердечно - сосудистую систему, делают ее выносливой к большим нагрузкам. Физическая нагрузка способствует развитию костно-мышечной системы.

Утренняя гимнастика, уроки физкультуры, занятия в спортивных секциях, подвижные игры и спортивные развлечения, туризм - все это укрепляет здоровье и предохраняет организм от заболеваний.

А сейчас небольшая анкета «Здоровы ли вы физически?» 

На столах у вас лежат листочки. Ответьте мне на 5 вопросов.

За ответ «а» - получаете 4 балла, «б» - 3 балла, «в» - 2 балла, «г» - 1 балл.

Анкета «Здоровы ли вы физически?»

1.     Как часто вы занимаетесь физическими упражнениями?

а) четыре раза в неделю

б) два-три раза в неделю

в) один раз в неделю

г) иногда

2.     Какое расстояние проходите пешком за один день?

а) 4 км

б) около 4 км

в) менее 1,5 км

г) 500 метров

3.     Если перед вами будет стоять выбор: идти по лестнице или использовать лифт, вы 

а) поднимусь всегда по лестнице

б) поднимусь по лестнице, если нет груза 

в) иногда воспользуюсь лестницей 

г) всегда буду пользоваться лифтом

4.     По выходным дням вы 

а) несколько часов работаете по дому

б) целый день в движении, но без физического труда 

в) совершаете несколько коротких прогулок 

г) читаете и смотрите телевизор 

5. Курите ли Вы?

а) Нет
б) Изредка
в) Да
г)Более 10 сигарет в день

6.  По-вашему мнению, здоровый образ жизни – это…?
а) Занятия физической культурой и спортом 
б) Отказ от вредных привычек
в) Закаливание
г) Личная гигиена
Подведение итогов:

- Если вы набрали 10-15 баллов, то вы ленивы и вам необходимо заняться физическими упражнениями;

- Если вы набрали 16-20 баллов, то ваша двигательная активность на среднем уровне;

- Если вы набрали 21 баллов и более, то ваша двигательная активность в норме.

Конкурсы:

1. Ответить на вопросы:

1. Как называется обувь для игры в регби? (Буцы)
2. Название площадки, на которой выступают боксёры? (ринг)
3. В каком виде спорта прославился Алексей Ягудин? (фигурное катание)
4. Общее название домашнего животного и гимнастического снаряда? (конь)
5. Самый титулованный хоккеист мира? (Вячеслав Фитисов)
6. Сколько минут идет футбольный матч? (90 минут)
7. На чем передвигаются биатлонисты? (лыжи)
8. Название саней, на которых спускаются с горы бобслеисты? (боб)
9. Спортивная игра с мячом и битой. (Бейсбол)
10. Сплав по бурной воде на надувных лодках. (Рафтинг)
11. Какой вид спорта для одних может быть легким, а для других тяжелым? (Атлетика)
12. Вспомните девиз Олимпийских игр. («Быстрее, выше, сильнее»)
13. Большие кольцевые гонки на болидах. («Формула-1»)
14. Как называется крупнейшая фирма в Германии, выпускающая спортивные товары? («Адидас»)
15. Как называют молодого спортсмена? (Юниор)

2. Угадай-ка.

хоккей - брусья

футбол - винтовка

волейбол - «угловой»

фигурное катание - период

биатлон - спуск

гимнастика - кольцо

лыжи - пируэт

бокс - сетка

баскетбол - раунд

3. Назвать фильмы, телепередачи о спорте.

Достижения нашей школы

Многие ребята в нашей школе очень любят уроки физкультуры. Они принимают участие во всех школьных спортивных мероприятиях, защищают честь нашей школы на городских, региональных соревнованиях, занимая призовые места. И у вас все получится, если вы будете постоянно тренироваться.

Согласовано:

Зам. директора по УВР

 МАОУ «Средняя школа №8»

__________________М.В. Филатова

 «28» августа 2020г.

Контрольные нормативы и испытания

по физической культуре для учащихся основной школы

1-4 классов и 5 – 9 классов

МАОУ «Средняя школа №8»

(на основе федеральной комплексной программы физического воспитания учащихся: авторы В.И.Лях, А. А. Зданевич 2010г.)

Пояснительная записка.

         Контрольные нормативы и испытания по физической культуре для основной школы, составлены на основе Примерной программы общего образования и в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся (авторы – В.И.лях, А.А.Зданевич 2010 г.), и программы Образовательных учреждений Физическая культура основной школы 2-4 и  5-9 классы (автор А.П.Матвеев 2010 г.) С целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения.

        Контрольные испытания рекомендуется проводить в начале и в конце учебного года в рамках урока,  с целью выявления динамики физического развития учащихся и более правильного распределения нагрузки на уроках.( см. таблицы).

1класс

2 класс

3 класс

4 класс

5 класс

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств

6 - класс

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств

7 -  класс

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств

8 класс

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств

9 класс

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств

Используемая литература:

1). Настольная книга учителя физической культуры / авт.- сост. Г.И. Погадаев; под ред. Л.Б.Кофмана.-М: Физкультура и спорт,

2). Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания учащихся:1 – 11 классы / В.И. Лях, А.А.Зданевич // Физкультура в школе. -2004. -№1- 8.

3). Настольная книга учителя физической культуры: справ.- метод. Пособие/ сост. Б.И. Мишин. – М.: ООО «Изд- во Астрель»,

4). Каинов А.Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях. – Волгоград: ВГАФК,

5). Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы / Для учителей общеобразовательных учреждений // 7 издание. Москва Просвещение 2010 г.// авт. Доктор пед. наук В.И. Лях,

Сборник

тестов

по физической культуре

5-11 класс

Подготовил:

Дегтярев С.Ф.,

учитель физической культуры

г. Когалым,

 2020

Тестовые задания для контроля и оценки теоретико-методических знаний учащихся по учебному предмету «Физическая культура» 7 – 8 класс

1. Впервые в истории человечества Олимпийские игры состоялись:

а) в V в. до н.э.;
б) в 776 г. до н.э.;
в) в I в. н.э.;
г) в 394 г. н.э.

2. Олимпиониками в Древней Греции называли:

а) жителей Олимпии;
б) участников Олимпийских игр;
в) победителей Олимпийских игр;
г) судей Олимпийских игр.

3. Первые Олимпийские игры современности проводились:

а) в 1894 г.;
б) в 1896 г.;
в) в 1900 г.;
г) в 1904 г.

4. Основоположником современных Олимпийских игр является:

а) Деметриус Викелас;
б) А.Д. Бутовский;
в) Пьер де Кубертен;
г) Жан-Жак Руссо.

5. Девиз Олимпийских игр:

а) «Спорт, спорт, спорт!»;
б) «О спорт! Ты – мир!»;
в) «Быстрее! Выше! Сильнее!»;
г) «Быстрее! Выше! Дальше!»

6. Олимпийская хартия представляет собой:

а) положение об Олимпийских играх;
б) программу Олимпийских игр;
в) свод законов об Олимпийском движении;
г) правила соревнований по олимпийским видам спорта.

7. Впервые советские спортсмены приняли участие в Олимпийских играх:

а) в 1948 г.;
б) в 1952 г.;
в) в 1956 г.;
г) в 1960 г.

8. Первая помощь при ушибах заключается в том, что ушибленное место следует…

а) охлаждать

б) нагревать

в) покрыть йодной сеткой

г) потереть, массировать

9. Одним из основных средств физического воспитания является:

а) физическая нагрузка;
б) физические упражнения;
в) физическая тренировка
г) урок физической культуры.

10. Под общей физической подготовкой (ОФП) понимают тренировочный процесс, направленный:

а) на формирование правильной осанки;
б) на гармоническое развитие человека;
в) на всестороннее развитие физических качеств;
г) на достижение высоких спортивных результатов.

11. К показателям физической подготовленности относятся:

а) сила, быстрота, выносливость;
б) рост, вес, окружность грудной клетки;
в) артериальное давление, пульс;
г) частота сердечных сокращений, частота дыхания.

12. Осанкой принято называть …

а) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение

б) привычную позу человека в вертикальном положении

в) пружинные характеристики позвоночника и стоп

г) силуэт человека.

13. К показателям физического развития относятся:

а) сила и гибкость;
б) быстрота и выносливость;
в) рост и вес;
г) ловкость и прыгучесть.

14. Гиподинамия – это следствие:

а) понижения двигательной активности человека;
б) повышения двигательной активности человека;
в) нехватки витаминов в организме;
г) чрезмерного питания.

15. Недостаток витаминов в организме человека называется:

а) авитаминоз;
б) гиповитаминоз;
в) гипервитаминоз;
г) бактериоз.

16. Пульс у взрослого нетренированного человека в состоянии покоя составляет:

а) 60–90 уд./мин.;
б) 90–150 уд./мин.;
в) 150–170 уд./мин.;
г) 170–200 уд./мин.

17. Динамометр служит для измерения показателей:

а) роста;
б) жизненной емкости легких;
в) силы воли;
г) силы кисти.

18. Упражнения, где сочетаются быстрота и сила, называются:

а) общеразвивающими;
б) собственно-силовыми;
в) скоростно-силовыми;
г) групповыми.

19. Разучивание сложного двигательного действия следует начинать с освоения:

а) исходного положения;
б) основ техники;
в) подводящих упражнений;
г) подготовительных упражнений.

20. С низкого старта бегают:

а) на короткие дистанции;
б) на средние дистанции;
в) на длинные дистанции;
г) кроссы.

21. Бег на длинные дистанции развивает:

а) гибкость;
б) ловкость;
в) быстроту;
г) выносливость.

22. Бег по пересеченной местности называется:

а) стипль-чез;
б) марш-бросок;
в) кросс;
г) конкур.

23. Туфли для бега называются:

а) кеды;
б) пуанты;
в) чешки;
г) шиповки.

24. Здоровье человека, прежде всего, зависит от …

а) состояния окружающей среды

б) деятельности учреждений здравоохранения

в) наследственности

г) образа жизни

25. Размеры волейбольной площадки составляют:

а) 6х9 м;
б) 9х12 м;
в) 8х16 м;
г) 9х18 м.

26. Продолжительность одной четверти в баскетболе:

а) 10 мин.;
б) 15 мин.;
в) 20 мин.;
г) 25 мин.

27. В баскетболе запрещены:

а) игра руками;
б) игра ногами;
в) игра под кольцом;
г) броски в кольцо.

28. Пионербол – подводящая игра:

а) к баскетболу;
б) к волейболу;
в) к настольному теннису;
г) к футболу.

29. Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся …

а) переоценивают свои возможности

б) следуют указаниям преподавателя

в)  владеют навыками выполнения движения

г) не умеют владеть своими эмоциями.

30. Остановка для отдыха в походе называется:

а) стоянка;
б) ночлег;
в) причал;
г) привал.

Правильные ответы

1 – б; 2 – в; 3 – б; 4 – в; 5 – в; 6 – в; 7 – б; 8 – а; 9 – в; 10 – в; 11 – а; 12 – б; 13 – в; 14 – а; 15 – а; 16 – а; 17 – г; 18 – в; 19 – в; 20 – а; 21 – г; 22 – в; 23 – г; 24 – г; 25 – г; 26 – а; 27 – б; 28 – б; 29 – б; 30 – г

• Оценка «5» ставится за правильное выполнение 25 и более заданий;
• оценка «4» – за правильное выполнение 20 и более заданий;
• оценка «3» – за правильное выполнение 15 и более заданий;
• оценка «2» – за правильное выполнение менее 15 заданий.

Тесты по легкой атлетике

5-7 класс

Что не относится к легкой атлетике?

• Ходьба
• бег
• равновесие
• прыжки
• метание

Когда можно производить метание?

• с разрешения учителя
• после сбора инвентаря
• по желанию

Что относится к важным умениям, необходимых для бега?

• правильное дыхание
• постановка стопы
• положение тела

Где выполняют беговые упражнения?

• на неровной, рыхлой  поверхности
• на ровной дорожке
• на  скользком, мокром грунте

Какой прыжок изучают по школьной программе в 5 – 7 классе?

• Прыжок «согнув ноги»
• Прыжок «ноги врозь»
• Прыжок «поджав ноги»

На занятиях по легкой атлетике:

• заниматься в школьной форме
• бежать против движения
• играть в футбол
• быть в спортивной форме и выполнять задания учителя

В какой последовательности происходит прыжок в длину?

• толчок, полет, приземление, разбег;
• полет, приземление, разбег, толчок;
• разбег, толчок, полет, приземление;
• разбег, приземление, толчок, полет.

Какова длина разбега в прыжке «согнув ноги»

• 2 –  3м
• 10 – 15м
• 15 – 20м
• 5 - 10м

На каких дистанциях применяется низкий старт:

• на коротких
• на длинных
• на средних

Какое физическое качество развивается при беге на длинные дистанции:

• выносливость
• гибкость
• сила
• быстрота

Ответы на тесты по легкой атлетике

Что не относится к легкой атлетике?

• Ходьба
• бег
• прыжки
• метание

Когда можно производить метание?

• с разрешения учителя

Что относится к важным умениям, необходимых для бега?

• правильное дыхание
• постановка стопы

Где выполняют беговые упражнения?

• на ровной дорожке

Какой прыжок изучают по школьной программе в 5 – 7 классе?

• Прыжок «согнув ноги»

На занятиях по легкой атлетике:

• быть в спортивной форме и выполнять задания учителя

В какой последовательности происходит прыжок в длину

• разбег, толчок, полет, приземление;

Какова длина разбега в прыжке «согнув ноги»

• 10 – 15м

На каких дистанциях применяется низкий старт:

• на коротких

Какое физическое качество развивается при беге на длинные дистанции:

• выносливость

Тесты по физической культуре и здоровью

5-7 класс

Пульс в покое составляет:

• 100 – 120 ударов в минуту
• 60 – 90 ударов в минуту
• 90 – 110 ударов в минуту

Как можно поддержать или улучшить состояние своего здоровья?

• вести здоровый образ жизни
• читать подходящую литературу
• уважать старших

Что не относится к составляющим здорового образа жизни?

• режим дня
• закаливание
• занятие физкультурой
• не соблюдение правил личной гигиены

Что такое осанка?

• это прямая спина
• это привычная поза человека
• это заболевание позвоночника

Что не нужно делать, чтобы зубы были здоровыми?

• чистить их два раза в день
• есть много сладкого
• посещать кабинет зубного врача
• отказаться от фруктов и овощей

Какие физические качества развиваются на уроках легкой атлетики?

• гибкость
• быстроты
• выносливость
• ловкость

С чего необходимо начинать закаливание?

• обливание холодной водой
• обтирание
• сон при открытой форточке
• купание в холодной воде

Что необходимо делать при ушибе?

• положить холодный компресс
• ничего не делать
• наложить тугую повязку

В каких продуктах содержатся белки?

• рыба
• молоко
• хлеб
• масло

Быстрота это –

• способность выполнять движения с большой амплитудой
• это умение быстро и точно выполнять сложные по координации движения
• способность выполнять движения в кратчайший промежуток времени

Ответы на тесты по физической культуре и здоровью

Пульс в покое составляет:

• 60 – 90 ударов в минуту

Как можно поддержать или улучшить состояние своего здоровья?

• вести здоровый образ жизни

Что не относится к составляющим здорового образа жизни?

• режим дня
• закаливание
• занятие физкультурой

Что такое осанка?

• это привычная поза человека

Что не нужно делать, чтобы зубы были здоровыми?

• есть много сладкого

Какие физические качества развиваются на уроках легкой атлетики?

• быстроты

• выносливость
• ловкость

С чего необходимо начинать закаливание?

• обтирание

Что необходимо делать при ушибе?

• положить холодный компресс

В каких продуктах содержатся белки?

• рыба
• молоко

Быстрота это –

• способность выполнять движения в кратчайший промежуток времени

Тестовая работа

«Олимпийское образование»

10-11 класс

1. Когда состоялись первые Олимпийские игры? (нужное подчеркнуть):

А) 774 г. до н.э.

Б) 775 г. до н.э.

В) 776 г. до н.э.

2. У подножия какой горы начинается факельная эстафета?  (нужное подчеркнуть):

А) Олимп

Б) Кронос

В) Алфей

3. Чему равна «стадия»? (нужное подчеркнуть):

А) 145м 20см

Б) 192м 27см

В) 186м 42см

4. Как назывался вид спорта, соединяющий в себе борьбу и кулачный бой? (нужное подчеркнуть):

А) пентатлон

Б) панкратион

В) пентакрион

5. Как называлось священное перемирие? (нужное подчеркнуть):

А) эйфория

Б) мирос

В) экехейрия

     6. Кто такие «элланодики»? (нужное подчеркнуть):

         А)  судьи и распорядители игр

         Б)  тренеры и спортсмены

         В) добровольные помощники

7. Первый Олимпийский чемпион древности (нужное подчеркнуть):

А) Леонидас

Б) Милон

В) Короибос

8. Семейство какого спортсмена с острова Родос,  выступало на Олимпийских играх древности  более 80-ти лет? (нужное подчеркнуть):

    А) Диагора

    Б) Пифагора

    В) Геродота

9. Как назывались победители древних Игр? (нужное подчеркнуть):

А) олимпионосы

Б) олимпионики

В) олимпийцы  

    10. В каком году римский император Феодосий 1 запретил Олимпийские   соревнования? (нужное подчеркнуть):

         А) 289г. н.э.

         Б) 368г. н.э.

         В) 394г. н.э.

11.Кто являлся основателем Олимпийских игр современности? (нужное подчеркнуть):

    А) Пьер де Кубертен

    Б) Анри де Байе-Латур

    В) Зигфрид Эдстрем

12.Где и когда был создан Международный Олимпийский комитет? (МОК) (нужное подчеркнуть):

    А) Лондон 21 июня 1893г

    Б) Париж 23 июня 1894г

    В) Брюссель 22 июня 1892г

13.Кто был первым россиянином – членом МОК? (нужное подчеркнуть):

    А) Бутовский А.Д.

    Б) Бутов Г.С.

   В) Ботвинов Н.А.

14. Кто был первым президентом МОК? (нужное подчеркнуть):

    А) Пьер де Кубертен

    Б) Деметриус Викелас

    В) Хуан Антонио Самаранч

15. Где и когда прошли первые Олимпийские игры современности? (нужное подчеркнуть):

    А) 6 апреля 1896 год Афины

    Б) 16 апреля 1897 год Париж

    В) 5 мая 1896 год Афины

16. Какой вид спорта не входил в программу 1-х Олимпийских игр современности? (нужное подчеркнуть):

    А) бокс

    Б) легкая атлетика

    В) велогонки

17. Кто стал первым Олимпийским чемпионом современных Олимпийских игр? (нужное подчеркнуть):

    А) Роберт Гаррет

    Б) Джеймс Конноли

    В) Спирос Луис

18. Кто стал первым российским Олимпийским чемпионом? (нужное подчеркнуть):

    А) Николай Орлов

    Б) Николай Панин-Коломенкин

    В) Александр Петров

19. Когда и где была проведена первая зимняя Олимпиада? (нужное подчеркнуть):

     А)  Сен-Мориц 1928 год

     Б) Шамони 1924 год

     В) Лейк-Плесид 1932 год

20. Каких три Олимпиады современности не были проведены и почему?

_________________________________________________________________

21. На каких Олимпийских играх впервые стали выступать женщины?

 А) 2-я 1900 г. Париж

Б) 1-е 1896 г. Афины

В) 16-е 1956 г. Мельбурн

22.  В каком году был создан Российский олимпийский комитет (РОК)? (нужное подчеркнуть):

   А) 1913

   Б) 1911

   В) 1912

23. Кто стал первым председателем РОК? (нужное подчеркнуть):

    А) Мартин Клейн

    Б) Вячеслав Срезневский

   В) император Николай 2-й

24. Где и когда прошла первая Всероссийская олимпиада? (нужное подчеркнуть):

    А) Киев 1913 год

    Б) Москва 1912 год

   В) Рига 1914 год

25. На каких играх впервые был поднят олимпийский флаг, прозвучал девиз олимпийцев и клятва участников? (нужное подчеркнуть):

    А) 7-е 1920 год Антверпен

    Б) 8-е 1924 год Париж

    В) 16-е 1956 год Мельбурн

26. На каких летних  играх состоялся дебют спортсменов СССР? (нужное подчеркнуть):

   А) 1952 год Хельсинки

   Б) 1956 год Мельбурн

   В) 1960 год Рим

27.  Кто, и в каком виде спорта, стал первым Олимпийским чемпионом в истории СССР?

__________________________________________________________________________

28. Кто является рекордсменом Олимпийских игр по количеству золотых медалей, и в каком виде спорта (указать количество наград)?

__________________________________________________________________________

29. Назовите хотя бы одного из четырех спортсменов (вид спорта), имеющих в своем активе девять золотых олимпийских медалей?

___________________________________________________________________________

30. В каком виде спорта есть три спортсмена-россиянина, обладателей семи золотых медалей? (нужное подчеркнуть):

     А) легкая атлетика

     Б) гимнастика

     В) плавание

31. Когда, какие по счету и где состоялись Олимпийские игры в СССР? (нужное подчеркнуть):

    А) 22-я Москва 1980 год

    Б) 23-я Москва 1980 год

    В) 21-я Москва 1984 год

32. На каких играх выступала команда СНГ, а не СССР? (нужное подчеркнуть):

    А) Барселона 1992 год

    Б) Атланта 1996 год

   В) Сеул 1988 год

33. Какой спортсмен из команды СНГ и по какому виду спорта завоевал 6 золотых медалей на одних играх? (нужное подчеркнуть):

    А) Александр Попов, плавание

    Б) Виталий Щербо, гимнастика

    В) Александр Кровопусков, фехтование

34. Какие игры стали последними в 20-м веке? (летние, зимние, где и когда проводились)

____________________________________________________________________

35. Кто стал первым чемпионом зимних игр? (нужное подчеркнуть):

    А) Соня Хени

    Б) Класс Тунберг

    В) Ялмар Андерсен

36. Назовите спортсмена(ку) и вид спорта, завоевавшего(ую) первую в истории советского спорта золотую медаль зимних игр.

___________________________________________________________________________________

37. Какие игры стали рекордными по количеству стран, участников и разыгрываемых комплектов медалей?

А) 27-е Сидней 2000 г.

Б) 28-е Афины 2004 г.

В) 29-е Пекин 2008 г.

38. Где, какие по счету и когда состоялись последние зимние игры 20-го века?

____________________________________________________________________________________

39. Назовите Олимпийский девиз: _________________________________________________

40. Кто придумал Олимпийский девиз? (нужное подчеркнуть):

А) Пьер да Кубертен

Б) Анри Дидону

В) Деметриус Веласкес

41. На каких играх появилась традиция зажигать олимпийский огонь на стадионе? (нужное подчеркнуть):

А) 9-е летние игры, 1928 год Амстердам

Б) 6-е зимние игры, 1952 год Осло

В) 11-е летние игры, 1936 год Берлин

42. Талисман Олимпиады в Москве. (нужное подчеркнуть):

А) волк

Б) заяц

В) медведь

43. Кто такие волонтеры? (нужное подчеркнуть):

    А) судьи

    Б) добровольные помощники

    В) техперсонал команд

44. Кто является нынешним президентом МОК? (нужное подчеркнуть):

    А) Хуан Антонио Самаранч

    Б) Жак Рогге

    В) Шамиль Тарпищев

45. Кто является нынешним президентом РОК? (нужное подчеркнуть):

    А) Александр Жуков

    Б)   Леонид Тягачев

    В)  Вячеслав Фетисов

46. Что такое «Фэйр Плэй»?

___________________________________________________________________

47. В какой интервал времени проводятся Олимпиады? (нужное подчеркнуть):

     А) 1 раз в 4 года

     Б) 1 раз в 2 года

     В) 1 раз в 5 лет

Ответы на вопросы с выбором варианта оцениваются в 1 балл. Описательные ответы по  5-ти бальной системе.

Тест разработан на основе книги «Твой Олимпийский учебник»  

ТАБЛИЦА ОТВЕТОВ

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Тест 10 класс

1. Что такое физическая культура?

     а) составная часть культуры, область социальной деятельности, представляющая собой совокупность духовных и материальных ценностей, создаваемых и используемых обществом в целях физического развития человека, укрепления его здоровья и совершенствования его двигательной активности.

     б) процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении индивидуальной жизни естественных морфо-функциональных свойств человеческого организма.

     в) определенные социально обусловленные совокупности биологических и психологических свойств человека, выражающих его физическую готовность осуществлять активную двигательную деятельность.

2. Что такое физическое упражнение?

     а) составная часть культуры, область социальной деятельности, представляющая собой              совокупность духовных и материальных ценностей, создаваемых и используемых обществом в целях физического развития человека, укрепления его здоровья и совершенствования его двигательной активности.

     б) двигательные действия, которые развивают физические качества, укрепляют                 здоровье и повышают работоспособность человека.

  в) определенная мера влияния физических упражнений на организм занимающихся.

3. Что такое физическое воспитание?

     а) педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически и   духовно совершенного, морально стойкого подрастающего поколения, на укрепления здоровья, повышения работоспособности, творческого долголетия и продления жизни человека.

    б) определенные социально обусловленные совокупности биологических и психологических свойств человека, выражающих его физическую готовность осуществлять активную двигательную деятельность.  

  в) количество движений, выполняемых в течение какого – то времени.

4. Техника физических упражнений?

     а) это способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная   задача решается целесообразно с относительно большей эффективностью.

     б) это состав и последовательность движений и элементов, входящих в двигательное действие.

     в) это отдельные элементы и особенности выполнения целостного двигательного действия, которые во многом зависят и от индивидуальных особенностей человека.

5. Здоровье?

     а) это когда все органы человеческого тела в порядке, функционируют в пределах нормы и даже могут при необходимости работать со значительным превышением нормы.

     б) это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов.

     в) это преобладание у человека хорошего настроения, его уверенности в своем будущем, положительный настрой на преодоление трудностей и неблагоприятных ситуаций в отличие от упаднического настроения, вызывающего отрицательные эмоции и даже депрессию.

6. «Здоровый образ жизни»?

     а) это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов.

     б) это способность человека выполнять определенную физическую работу в течение длительного времени без снижения ее качества и производительности.

     в) это индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление его здоровья.

7. Что такое утомление?

     а) свойства человека, обеспечивающие ему возможность совершить движения за минимально короткое время.

     б) состояние организма, возникающее под влиянием той или иной работы и характеризующееся временным снижением работоспособности.

     в) процесс повышения максимально возможной скорости сокращения мышц.

8. Что такое утренняя гимнастика?

     а) состояние организма, возникающее под влиянием той или иной работы и характеризующееся временным снижением работоспособности.

     б) система мероприятий, направленная на повышение устойчивости организма к многообразным влияниям внешней среды.

     в) комплекс физических упражнений, обеспечивающий постепенный переход от сна к бодрствованию.

9. Что такое закаливание организма?

     а) система мероприятий, направленная на повышение устойчивости организма к многообразным влияниям внешней среды.

     б) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий.

     в) процесс повышения максимально возможного напряжения мышц.

10. Гибкость - это?

     а) свойства человека, обеспечивающие ему возможность совершать движения за минимально короткое время.

     б) анатомо-морфологические свойства двигательного аппарата человека, позволяющие ему совершать движения с большой амплитудой.

     в) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий.

Ключ к тесту

1. а                                                                                                          

2. б                                                      

3. а                                                  

4. а                                                    

5. б                                                    

6. в                                                    

7. б                                                    

8. в                                                        

9. а                                                        

10. б    

КРОССВОРД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ " БАСКЕТБОЛ " 6-7 КЛАСС

По горизонтали:

1.«Ловушка» для мяча в баскетболе. (кольцо)

2.Олимпийский вид спорта. (баскетбол)

3.Передача мяча в баскетболе. (пас)

4.Знаменитый баскетбольный тренер из России.  (Гомельский)

5.Баскетбольное кольцо.  (Корзина)

6.Родина баскетбола.  (США)

7.Российский баскетболист, играющий в НБА. ( Кириленко)

17. Плотная, активная защита, вынуждающая нападающих к поспешным действиям и ошибкам. (Прессинг)

18. Амплуа самого высокого игрока в баскетбольной команде. ( Центровой)

20. Три шага с мячом. (Пробежка)

21. Ложные и отвлекающие действия, движения с целью ввести соперника в заблуждение. (Финты)

23. Система атаки. (Нападение)

24. Действие. (Передача)

 По вертикали:

8.К чему крепится баскетбольное кольцо. (щит)

9.Одна из лучших баскетбольных команд России. (ЦСКА)

10.Нарушение правил в баскетболе. (фол)

11.Советский баскетболист, включенный в баскетбольный зал славы НБА. (Белов)

12.Один из лучших атакующих защитников в истории НБА.(Джордан)

13.Чемпион Европы по баскетболу в 2009 году среди мужских команд.(Испания)

14. Продвижение нападающих к кольцу соперников с целью создать численный перевес и забросить мяч в кольцо. ( Атака)

15.Один из важнейших критериев отбора для занятий баскетболом. (рост)

16. Действие игрока, направленное на попадание мячом в кольцо соперников.(Бросок)

19. Продвижение игрока с мячом, ударяя его в пол.(ведение)

22. . Организация противодействия атаке соперников, стремление не допустить бросок мяча в своё кольцо.(Защита)

Инструкция по выполнению заданий

Вам предлагаются задания, соответствующие требованиям к минимуму знаний школьников 5-6 классов по   предмету «Физическая культура».

Задания представляют собой незавершенные утверждения, которые при завершении могут оказаться либо истинными, либо ложными.

Утверждения представлены в:

• закрытой форме, то есть с предложенными вариантами
  завершения. При выполнении этого задания необходимо выбрать
  правильное завершение из 4 предложенных вариантов.
  Среди них содержатся как правильные, так и неправильные завершения, а также частично соответствующие смыслу утверждения. Правильным может быть только одно - то, которое
  наиболее полно соответствует смыслу утверждение. Выбранные варианты отмечайте в соответствующих квадратах бланка ответов любым знаком, позволяющим получить однозначное
  представление о сделанном Вами выборе. Если Вы выбрали ответ «а», «б»,«в» или «г», то в бланке ответов поставьте свой знак в квадрате с соответствующим обозначением;

Внимательно читайте задания и предлагаемые варианты ответов. Старайтесь не угадывать, а логически обосновывать сделанный Вами выбор. Пропускайте незнакомые задания вместо их выполнения путем догадки. Это позволит сэкономить время для выполнения других заданий. Впоследствии можно будет вернуться к пропущенным заданиям.

        Будьте внимательны, делая записи в бланке ответов. Исправления и подчистки оцениваются как неправильный ответ.

Желаем успеха!

Теоретико-методические задания для 5-6 классов

Выбрать правильный ответ из несколько представленных вариантов на тестовые вопросы.

1. Что такое физическая культура?:

а) регулярные занятия физическими упражнениями, играми и спортом;
б) прогулка на свежем воздухе;
в) культура движений;

г) выполнение упражнений.

2. В какой стране зародились Олимпийские игры?

а) в России.;
б) в Англии ;
в) в Греции;

г)  в Италии.

3.        В каком древнегреческом городе устраивались состязания –Олимпийские игры?

а) Афины;
б) Олимпия;
в) Спарта;

г) Риме.

4.        Сколько и какие команды даются для бега с низкого старта?

а) две команды – «Становись!» и «Марш!»;
б) три команды – «На старт!», «Внимание!», «Марш!».;
в) две команды – «На старт!» и «Марш!».

г) две команды – «Внимание!», «Марш!».

5.        Какая российская гимнастка впервые стала трехкратной чемпионкой мира?

а) Светлана Хоркина;
б) Людмила Турищева;
в) Елена Мухина;

г) Лариса Латынина.

6.        Упражнения из какого вида спорта помогают стать быстрым и выносливым?

а) шахматы;
б) фигурное катание;
в) гимнастика;

г) лёгкая атлетика.

7.        Что такое режим дня?

а) выполнение поручений учителя;
б) подготовка домашних заданий;
в) распределении основных дел в течение всего дня;

г) завтрак, обед и ужин каждый день в одно и тоже время.

8.        Под осанкой понимается…

а) привычное положение тела, когда человек сидит, стоит и передвигается.;
б) силуэт человека.;
в) привычка к определённым позам;

г) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение

9. Первые лыжи появились:

а) в  песках Африки;
б)  у охотников северных стран;
в) у погонщиков слонов в  Индии;

г) у собирателей кокосов.

10. Что может являться причиной травматизма во время занятий на гимнастических снарядах?

 а) выполнение упражнений без страховки;

б) выполнение упражнений на самодельной перекладине;

в) выполнение упражнений без присутствия врача;

г) выполнение упражнения без присутствия товарища.

11.  Что делать при ушибе?

а) намазать ушибленное место мазью;

б) положить холодный компресс;

в) перевязать ушибленное место бинтом;

 г) намазать ушибленное место йодом.

12. Физкультминутка это…?

а) способ преодоления утомления;

 б) возможность прервать урок;

время для общения с одноклассниками;

г) спортивный праздник.

13. Как правильно дышать при больших физических нагрузках?

а) через рот и нос попеременно;

б) только через рот;

в) через рот и нос одновременно;

г) только через нос.

Выполняя задания № 14,15 завершите определение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.

14  В какие цвета окрашены олимпийские кольца…………

15. Перечисли гимнастические снаряды….

16. Какова цель утренней гимнастики?

 а)  вовремя успеть на первый урок в школе

б)        совершенствовать силу воли

в)        выступить на Олимпийских играх

г)        ускорить полное пробуждение организма

17. В чем главное назначение спортивной одежды?

 а) защищать тело человека от неблагоприятных воздействий внешней среды

б)        поражать одноклассников и учителей цветом,

фасоном

в)        подчеркивать индивидуальные особенности телосложения спортсмена

г)        рекламировать товары массового потребления известных
фирм

18. Что можно рекомендовать для профилактики проявления избыточного веса?

а)        обращать внимание на то, чтобы в рационе питания было меньше овощей и фруктов

б)        один раз в месяц вставать на весы для контроля за весом (собственной массой тела)

в)        утром и вечером смотреться в зеркало и наблюдать за
своим телосложением

+   г) ходить пешком до 5 км в сутки при любой погоде (солнечной, пасмурной или дождливой)

19. С какой периодичностью следует стирать спортивную
одежду, прилегающую к телу?

а)        каждый день

б)        после каждой тренировки

в)        один раз в месяц

г)        один раз в 10 дней

20. Каким  требованиям  должна  отвечать  спортивная
обувь?

а)        иметь вес до 300 г

б)        соответствовать цвету костюма

в)        иметь узкий длинный носок

г)        соответствовать виду спорта

21. На что должны быть направлены упражнения утренней гимнастики?

а)        на работу всех групп мышц

б)        на работу мышц рук и плечевого пояса

в)        на работу мышц ног

г)        на работу мышц туловища

22. Что рекомендуется делать при появлении жажды?
         а) съесть шоколадку

б)        выпить столько воды, сколько хочется

в)        прополоскать рот и горло водой

г)        понюхать нашатырный спирт

23. По какому сигналу начинались Античные Олимпийские игры.

а) по свистку

б) по выстрелу стартового пистолета.        

в) по звонку

        г) по сигналу трубы.

24. Заключительный этап подготовки атлетов к Играм в Древней Греции проводился в специальном помещении, называемом… 

а) амфитеатр

б)  гимнасий

в) стадиодром        

г) ипподром

25. Укажите,  в каком городе  принимались летние Олимпийские игры в 2008 г. 

а) Ванкувер;

 б) Санкт-Петербург;

 в) Ханой

Г)  Пекин

26. Закаливающие процедуры следует начинать с обливания …?

а) горячей водой.         

б) теплой водой.                

в) водой, имеющей температуру тела.        

г) прохладной водой.

27. На первых известных нам Олимпийских играх, состоявшихся в 776 г. до н. э., атлеты состязались в беге на дистанции, равной:

а) одному стадию;
б) двойной длине стадиона;
в) 200 м;
г) во время тех Игр атлеты состязались в борьбе и метаниях, а не в беге.

28. Олимпийцами на древних Играх могли стать только:

а) свободные мужчины, не рабы;
б) свободные мужчины, греки по происхождению;
в) мужчины любой национальности

г) мужчины и женщины греки по происхождению

29. Тренеров в Древней Греции называли... 

а) гимнастами;

б) олимпиониками;

в) мастерами;

г) палестриками

30. В каком виде спортивных игр команда «Локомотив – Белогорья» выиграла Олимпийские игры?

а) футбол

б) баскетбол

в) волейбол

г) водное поло

Бланк ответов  теоретического задания

для 5-6 -классов

1. За правильный выбранный  ответ из несколько представленных вариантов на тестовые вопросы даётся 1 балл.
2. За правильно вписанные ответы в вопросах № 14,15 по 0,5 баллов за каждый

Исправления и подчистки оцениваются как неправильный ответ

Количество правильных ответов ______________________

Подпись  судьи, проверяющего бланк _________(_______________)

Ключ к ответам  теоретического задания по физической культуре  для 5-6 классов

1. За правильный выбранный  ответ из несколько представленных вариантов на тестовые вопросы даётся 1 балл.
2. За правильно вписанные ответы в вопросах № 14,15 по 0,5 баллов за каждый

Исправления и подчистки оцениваются как неправильный ответ

Максимальное количество баллов –33,5 б.

Теоретические задания

для учащихся 7-8 классов

Выбрать правильный ответ из несколько представленных вариантов на тестовые вопросы.

1.        Что из представленного    не   является отличительным
признаком физической культуры?

а.        Положительные изменения в физическом состоянии
человека.

б.        Нормативы физической подготовленности.

в.        Обеспечение безопасности жизнедеятельности.

2.        Физическими упражнениями принято называть...

а. Действия, вызывающие функциональные сдвиги в организме.

б.        .Определенным образом организованные двигательные действия.

в.        Движения, способствующие повышению работоспособности.

3.        Физическая подготовка представляет собой...

а.        Процесс обучения движений и воспитания физических качеств.

б.        Физическое воспитание с ярко выраженным прикладным эффектом.

в.        Уровень развития, характеризующийся высокой работоспособностью.

4.        Физическое воспитание представляет собой...

а.        Процесс выполнения физических упражнений.

б.        Способ освоения ценностей, накопленных в сфере
физической культуры.

в.        Способ повышения работоспособности и укрепления
здоровья.

5.        Специфика физического воспитания, как одного из видов воспитания, заключается...

а.        В формировании двигательных умений и навыков человека,        в воспитании физических  качеств человека.

б        В повышении физической работоспособности человека.

в.        Во всем вышеперечисленном.

6.        Задачи по упрочению и сохранению здоровья в процессе
физического воспитания решаются на основе...

а.        Обеспечения полноценного физического развития.

б.        Совершенствования телосложения.

в.        Закаливания и физиотерапевтических процедур.

7.        Обучение двигательным действием  и воспитание физических качеств составляют специфическую основу...

а.        Физической культуры.

б.        Укрепления здоровья.

в        Физического воспитания.

8.        Способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается с относительно большей эффективностью, принято называть...

а.        Формой физического упражнения.

б.        Двигательными навыками.

в.        Техникой физических упражнений.

9.        Основным специфическим средством физического воспитания является...

а.        Физическое упражнение.

б.        Закаливание.

в.        Солнечная радиация.

10.        Обучение двигательным действиям строится в соответствии с ...

а.        Рекомендациями общедидактических принципов.

б.        Задачами физического образования.

В         Закономерностями формирования двигательных навыков.

11.        Освоение двигательного действия следует начинать с...

а.        Формирования представления об общем смысле данного способа решения двигательной задачи.

б.        Выполнения двигательного действия в упрощенной
форме и в замедленном темпе.

в.        Устранения ошибок при выполнении подготовительных и подводящих упражнений.

12.        Подготовительные упражнения применяются,...

а.        Если в двигательном фонде отсутствуют опорные
элементы.

б.        Если обучающийся недостаточно физически развит

в.        Если необходимо устранять причины возникновения

ошибок.

13.        Двигательными умениями и штыками принято называть...

а        Правильное выполнение двигательных действий

б Уровень владения движением при активизации внимания.

В .Способы управления двигательными действиями

14. .Физическая культура – это:

а. учебный предмет в школе;

б. выполнение упражнений;

в часть человеческой культуры

15.  Под общей физической подготовкой понимается:

а) бег трусцой;

б) система упражнений, направленная на общее укрепление организма:

в) результат занятий физическими упражнениями

16.        В соответствии со стадиями формирования умений  и
навыков в процессе обучения двигательным действиям
выделяется...

а.        Два этапа.

б.        Три этапа.

в.        Четыре этапа.

17.        Комплексы генетически обусловленных биологических и психических свойств организма человека, благодаря
которым возможна двигательная активность, принято называть…

а.        Физическими качествами.

б.        Мышечными напряжениями.

        в.        Функциональными системами.

18.         Под тестированием физической подготовленности понимается:

а) измерение уровня развития основных физических качеств;

б) измерение показателей сердечно-сосудистой и дыхательной системы;

в) измерение показателей роста и веса.

19.        При каком режиме работы мышц силовые способности
проявляются максимально?

а.        При уступающем.

б.        При удерживающем.

в.        При статическом.

20.        Что является результатом выполнения силовых упражнений с большим отягощением?

а.        Увеличение объема мышц.

б.        Укрепление опорно-двигательною аппарата

в.        Быстрый рост абсолютной силы.

21.        Для воспитания быстроты используются…

а.        Подвижные и спортивные игры.

б.        Силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе.

в.        Двигательные  действия,   выполняемые   в   высоком
темпе.

22.        Всемирные юношеские игры проводились:

а. в 1980 г. ;

б. в 1976 г.;

в. в 1998 г.

23.        Для воспитания гибкости используются...

а.        Движения, выполняемые с большой амплитудой.

б.        Маховые движения с отягощением и без него.

в.        Пружинящие движения.

24.        Как дозируются упражнения   "на  гибкость",   го есть,
сколько движений следует делать в одной серии? Упражнения "на гибкость" выполняются...

а.        До появления пота.

б.        По 8-16 циклов движений в серии.

в        До появления болевых ощущений.

25.        Какая из представленных способностей не относи ген к
группе координационных?

а.        Способность сохранять равновесие.

б.        Способность точно дозировать величину мышечных
усилий.

в.        Способность быстро реагировать на стартовый сигнал.

26.        Для занятий какой направленности характерна нагрузка,  вызывающая  увеличение  частоты  сердечных   сокращений не более чем до 140-160 уд/мин?

а.        Для занятий общеразвивающей направленности

б.        Для занятий общеподготовительной направленности

в.        Для занятий общеукрепляющей направленности

27. Правильное дыхание характеризуется…

а более продолжительным вдохом

б равной продолжительностью вдоха и выдоха

в вдохом через нос и выдохом ртом

28. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью…

        а Скоростных упражнений .

        б Упражнений на гибкость.

        в Силовых упражнений.

29. Какой из перечисленных видов спорта является не олимпийским видом?

а. Синхронное плавание

        а. Спортивное ориентирование

        в. Легкая атлетика.

30. Личная гигиена включает…

        а Уход за телом и полостью рта, закаливание организма, занятия физической культурой и спортом, утреннюю гимнастику.

        б Организацию рационального суточного режима, закаливание организма, занятия физическими упражнениями, уход за телом и полостью рта, использование рациональной одежды.

        в  Водные процедуры, использование рациональной одежды и обуви, домашние дела, прогулки на свежем воздухе.

31. Назовите фамилию спортсмена принесшего первую и последнюю медаль в копилку Российской команды на олимпиаде в Турине?

        а. Светлана Журова

        б.Евгений Деменьтьев

        в. Ирина Слуцкая

32. Знаменосцем команды России на закрытии олимпиады в Турине был…

        а. Дмитрий Дорофеев

        б. Юлия Чепалова

        в.  Евгений Плющенко

33. Последние зимние Игры в XX столетии проводились…

        а. в Нагано

        б. в Лиллехаммере

        в.  в  Альбервиле

34. Олимпийским девизом являются слова :

        а. «Быстрее, выше, сильнее!»

        б. «Главное не победа, а участие!»

        в. «О, спорт, ты мир!»

35. Как назывались специальные помещения для подготовки атлетов к древнегреческим Играм Олимпиады?

        а. Палестра.

        б. Гимнасии

        в. Стадиодром.

Бланк ответов (шифр ____________)

Количество правильных ответов ______________________

Тесты по физической культуре для учащихся 9-х классов

 Инструкция по заполнению тестовых заданий.

Отвечая на вопросы с 1-го по 30-й, нужно выбрать один правильный ответ из трех предложенных вариантов. В вопросах с 31-го по 38-й вы должны написать одно слово, определение которого прочитали. 39-й и 40-й вопросы необходимо раскрыть полностью.

Критерии начисления баллов за правильные ответы:

1-30 вопросы – по 1 баллу.

31-38 – по 2 балла.

39-40 – от 3 до 5 баллов.

Всего можно набрать 56 баллов.

Итоговая оценка:

«5» - 42 балла (75%)

«4» - 28 баллов (50%)

«3» - 14 баллов (25%)

Вопросы

1. Что подразумевается под термином «физическая культура»?

        а) Вид подготовки к профессиональной деятельности;

        б) процесс изменения функций и форм организма;

        в) часть общей человеческой культуры.

2.  В каком году и в каком городе состоялись 22 летние Олимпийские   игры?  

        а) 1976 г., Монреаль;

        б) 1980 г., Москва;

        в) 1984 г., Лос-Анджелес.

3. На что в большей мере оказывают пагубное влияние спиртные напитки, наркотические вещества, курение?

        а) на личность в целом;

        б) на сердечно-сосудистую систему;

        в) на продолжительность жизни.

4. В чём заключаются основные меры предупреждения травматизма при самостоятельных занятиях физической культурой?

        а) В соблюдении правил поведения на спортивных сооружениях и подборе нагрузки, соответствующей функциональному состоянию;

        б) в поборе физической нагрузки с учётом общего состояния организма и в периодической смене деятельности;

        в) в чётком контроле над длительностью занятий и физической нагрузкой.

5. Что такое закаливание?

        а) Укрепление здоровья;

        б) приспособление организма к воздействиям внешней среды;

        в) зимнее плавание в проруби и хождение по снегу босиком.

6. Какую награду получал победитель на Олимпийских играх в Древней Греции?

        а) Венок из ветвей оливкового дерева;

        б) звание почётного гражданина;

        в) медаль, кубок и денежное вознаграждение.

7. Что запрещено делать во время бега на короткие дистанции?

        а) Оглядываться назад;

        б) задерживать дыхание;

        в) переходить на соседнюю дорожку.

8. Какой из приёмов больше подходит для контроля над функциональным состоянием организма во время занятий физическими упражнениями?

         а) Измерение частоты сердечных сокращений (до, во время и после окончания тренировки);

         б) периодическое измерение силы мышц кисти, массы и длины тела, окружности грудной клетки;

          в) подсчёт в покое и во время тренировочной работы частоты дыхания.

9. Каковы причины нарушения осанки?

          а) Неправильная организация питания;

          б) слабая мускулатура тела;

          в) увеличение роста человека.

10. Почему античные Олимпийские игры называли праздником мира?

          а) В них принимали участие атлеты со всего мира;

          б) в период проведения игр прекращались войны;

          в) игры отличались миролюбивым проведением соревнований.

11. Какое движение (двигательное упражнение или тест) следует выбрать при оценке уровня силовых возможностей?

          а) Прыжки со скакалкой;

          б) длительный бег до 25-30 минут;

           в) подтягивание из виса на перекладине.

12.  При помощи каких упражнений можно повысить выносливость?

           а) Общеразвивающие упражнения с возрастающей амплитудой движения;

           б) бег с различной скоростью и продолжительностью;

           в) эстафеты с набором различных заданий.

13. Что нужно делать для предупреждения переутомления во время занятий физическими упражнениями?

           а) Правильно дозировать нагрузки и чередовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением;

           б) чередовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением;

           в) измерять пульс.

14. Кто из знаменитых учёных Древней Греции побеждал на Олимпийских играх в соревнованиях кулачных бойцов?

           а) Платон (философ);

           б) Пифагор (математик);

           в) Архимед (механик).

15. Кто является инициатором возрождения Олимпийских игр современности?

           а) Римский император Феодосий I;

           б) Пьер де Кубертен;

           в) Хуан Антонио Самаранч.

16. Что надо сделать, если вы стали очевидцем несчастного случая во время занятий?

           а) Сообщить об этом администрации учреждения;

           б) вызвать «скорую помощь»;

           в) немедленно сообщить учителю (преподавателю).

17. Первый российский Олимпийский чемпион?

           а) Николай Панин-Коломенкин;

           б) Дмитрий Саутин;

           в) Ирина Роднина.

18. Чему равен один стадий?

           а) 200м 1см;

           б) 50м 71см;

           в) 192м 27см.

19. Как переводится слово «волейбол»?

           а) Летящий мяч;

           б) мяч в воздухе;

           в) парящий мяч.

20. Кто придумал и впервые сформулировал правила баскетбола?

            а) Джеймс Нейсмит;

            б) Майкл Джордан;

            в) Билл Рассел.

21.  Укажите последовательность частей урока физкультуры:

        1) заключительная, 2)основная, 3) вводно-подготовительная?

            а) 1,2,3;

            б) 3,2,1;

            в) 2,1,3.

22. Право проведения Олимпийских игр предоставляется ….

            а) городу;

            б) региону;

            в) стране.

23.  Международный Олимпийский комитет является ….

            а) международной неправительственной организацией;

            б) генеральной ассоциацией международных федераций;

            в) международным объединением физкультурного движения.

24. Основной формой подготовки спортсменов является ….

            а) утренняя гимнастика;

            б) тренировка;

            в) самостоятельные занятия.

25. Истощение запасов витаминов в организме человека обозначается как ….

            а) авитаминоз;

            б) гипервитаминоз;

            в) переутомление.

26.  Установите последовательность решения задач в обучении технике физических упражнений …

        1) закрепление, 2) ознакомление, 3) разучивание, 4) совершенствование.

            а)1,2,3,4;

            б) 2,3,1,4;

            в) 3,2,4,1.

27. Понятие «гигиена» произошло от греческого higieinos, обозначающего …

            а) чистый;

            б) правильный;

            в) здоровый.

28. Укажите ранг соревнований по мере возрастания объективной значимости.

       1) Ведомственные.

       2) Внутренние.

       3) Городские.

       4) Краевые.

       5) Международные.