Статья - презентация " Технология проведения массажа и самомассажа"
статья по физкультуре (старшая группа) на тему

Консультация – презентация

«Технология проведения массажа и самомассажа»

2 слайд.

 Массаж — способ лечебно-терапевтического и профилактического воздействия на организм совокупностью приемов, производимый руками или специальной аппаратурой.

3 слайд. 

Виды массажа:В

1. Спортивный

2. Лечебный

3. Гигиенический (профилактический)

4. Косметический.

4 слайд.

 Спортивный массаж. Этот вид массажа применяется для улучшения функционального состояния спортсмена, его спортивной формы, снятия утомления, повышения физической работоспособности и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Он в свою очередь подразделяется на подвиды: разминочный, мобилизирующий, тонизирующий, седативный (успокаивающий)

5 слайд.

Лечебный массаж является эффективным методом лечения различных травм и заболеваний. Его модификации меняются в соответствии с характером функциональных нарушений организма. Он имеет свою методику, показания и противопоказания. Подразделяется на точечный, классический, аппаратный и так далее.

6 слайд.  

ГИГИЕНИЧЕСКИЙ МАССАЖ

Этот вид массажа — активное средство профилактики заболеваний и ухода за телом для сохранения нормального функционального состояния организма, укрепления здоровья. Благодаря ему повышается жизнестойкость организма, возрастает иммунитет.

Гигиенический массаж может быть общим или частным и выполняться массажистом или в виде самомассажа.

Задачи гигиенического массажа: усиление крово- и лимфообращения, нормализация психоэмоционального состояния, ускорение врабатываемости — подготовка человека к выполнению предстоящей работы.

7 слайд.

КОСМЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ

Этот массаж бывает только локального характера. Он применяется при уходе за нормальной кожей, для предупреждения ее старения, при различных косметических недостатках, заболеваниях и т.п. Он бывает трех видов: гигиенический (профилактический), лечебный, пластический.

Национальные виды массажа: гавайский, японский, тибетский, тайский и т.д.

8 слайд.

Формы массажа:

1. Общий массаж. 
2. Локальный массаж. 
3. Самомассаж. 
4. Парный массаж. 
5. Взаимный массаж. 

9 слайд.

Массаж, при котором массируется вся поверхность тела, называется общим. Выполнять общий массаж следует с соблюдением последовательности массажных приемов. Сначала следует выполнять поглаживание, выжимание, растирание, затем разминание и приемы вибрации. Заканчивать массаж нужно приемами поглаживания. Обычно массаж начинается с больших участков тела и крупных мышц, поэтому лучше всего начинать выполнение общего массажа со спины. Затем следует перейти к шее и конечностям.

10 слайд.

Локальный массаж:

При выполнении локального массажа массируется отдельная часть тела, например шея, спина, нога и т. д. При необходимости с помощью локального массажа массируются отдельные мышцы, суставы, связки и т. д.

Время проведения сеанса локального массажа зависит от того, какая часть тела подвергается массажу. Обычно локальный массаж длится не менее 3 минут, но не более 25 минут.

11 слайд.

 Самомассаж: Самомассаж — это такая форма массажа, при которой человек массирует самого себя. Самомассаж применяют чаще всего после утренней гимнастики, в бане, при ушибах и заболеваниях, в спорте, если нет возможности воспользоваться услугами профессионального массажиста.

12 слайд.

Парный массаж. Эта форма массажа выполняется с целью сокращения времени при проведении массажного сеанса. Выполняется парный массаж двумя массажистами.

Продолжительность парного массажа зависит от пола, возраста, веса и функционального состояния массируемого. Обычно длительность сеанса массажа составляет 5-8 минут.

13 слайд.

 Взаимный массаж:

Взаимный массаж применяется в сауне, в турпоходах, в быту, на производстве и т. д. Состоит взаимный массаж в том, что двое массируют друг друга поочередно, используя основные массажные приемы.

Взаимный массаж может быть ручным и аппаратным, общим и локальным.

14 слайд.

 Методы массажа:

1. Ручной массаж

2. Аппаратный массаж.

3. Комбинированный массаж.

4. Ножной массаж.

15 слайд.

Ручной массаж:

Ручной массаж. Это наиболее часто применяемый метод, т. к. с помощью рук массажист может ощущать состояние массируемых тканей. С помощью ручного массажа можно выполнить все существующие массажные приемы, а также комбинировать их по мере надобности и чередовать.

16 слайд.

Аппаратный массаж. С целью облегчения труда массажиста изобретено множество приспособлений для проведения массажа. Но аппаратный массаж имеет ряд недостатков, т. к. он не дает массажисту прочувствовать массируемый участок, а также применить некоторые приемы, поэтому аппаратный массаж обычно используется в качестве дополнительного средства при проведении мануального массажа.

Чаще всего в массажной практике применяются вибромассаж, пневмомассаж (вакуумный) и гидромассаж.

17 слайд.

 Комбинированный массаж — это сочетание аппаратного массажа с классическим

Комбинированный массаж удобен тем, что с его помощью можно сократить время проведения одного сеанса и сделать массаж большему количеству пациентов. Кроме того, комбинированный массаж усиливает физиологическое воздействие на организм.

Комбинированный массаж широко применяется в спортивной практике. Также его применяют при травмах, при некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата и заболеваниях нервной системы.

18 слайд.

 Ножной массаж. Ножной массаж издавна применялся восточными массажистами в банях. Показан такой массаж спортсменам с повышенным тонусом мышц, если ручной массаж не оказывает нужного эффекта. Массаж ногами может производиться здоровым людям, имеющим большой вес тела и значительную мышечную массу.

     19 слайд.

     Детский массаж:

1. Расслабляющий массаж.

2.Массаж биалогическиактивных зон (закаливающий)

3. Оздоровительный массаж.

Расслабляющий массаж служит для снятия мышечного напряжения.

Массаж «Ладошки»

Оздоровительный массаж применяется для усиления движения крови по организму, расслабления мышц и улучшения питания их кровью. 

Массаж спины

( Движения по тексту, выполняются 40-50 секунд )

Друг за другом  встали,

Ладошками по спинке застучали.

Дети спинку подставляют,

И со спинками играют,

Друг за другом  встали,

Кулочками застучали.

Дети спинку подставляют,

И со спинками играют,

Друг за другом  встали,

 Пальчиками застучали.

Дети спинку подставляют,

И со спинками играют,

Здоровья спинкам прибавляют.

Массаж биологически активных зон.

Самомассаж «Игра с ушками» 
Раз, два, три, четыре, пять - 
Будем с вами мы играть. 
Есть у ушка бугорок 
Под названьем «козелок». 
Напротив ушко мы помнем 
И опять считать начнем. 
Раз, два, три, четыре, пять - 
Продолжаем мы играть. 
Сверху в ушке ямка есть, 
Нужно ямку растереть. 
Раз, два, три, четыре, пять - 
Продолжаем мы играть. 
Из ушка к верхушке 
Дорожка идет, 
По этой дорожке 
Наш пальчик пройдет. 
Погладим ее мы, 
Чтоб гладкой была… 
И дальше продолжилась 
Наша игра. 
Снизу в ушке ямка есть, 
Нужно ямку растереть. 
Раз, два, три, четыре, пять - 
Продолжаем мы считать. 
Ушкам отдыхать пора. 
Вот и кончилась игра. 
Поглаживание ушных раковин.

20  слайд.

Противопоказания:

Массаж — достаточно аргессивное воздействие на человеческий организм, поэтому необходимо понимать, что при определенных болезнях или состояниях делать массаж не рекомендуется, или вовсе запрещается.