Примерная структура утренней зарядки
методическая разработка по физкультуре на тему
В материале приведена обобщенная структура утренней зарядки, опираясь на которую воспитатель любой возрастной группы без труда самостоятельно составит комплекс.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 primernaya_struktura_utrenney_gimnastiki.docx | 14.67 КБ |
Предварительный просмотр:
Примерная структура утренней гимнастики
Продолжительность утренней гимнастики:
Группа | Минуты |
II младшая группа | 6-7 |
Средняя, старшая, | 8-10 |
подготовительная | 10 |
Этапы
I. Строевые упражнения (построение, перестроение, повороты)
II. Ходьба (обычная, на носках, на пятка, на внешней стороне стопы, с различным положением рук).
Ходьба ускоренная (семенящий шаг, руки, согнутые в локтях, работают у груди).
Бег* (подскоки, галоп, по диагонали, со сменой направления).
Ходьба с восстановлением дыхания
*Общая продолжительность бега (II этап + VI этап) составляет:
Группа | Количество секунд |
II младшая группа | 20-30 |
Средняя группа | 30-40 |
Старшая группа | 45-60 |
Подготовительная группа | До 90 |
III. Перестроение в две (три) колонны (в круг). Проверка дистанции (размыкания, смыкания).
IV. Общеразвивающие упражнения в последовательности:
- Руки, плечевой пояс
- Наклоны, повороты
- Приседания
- Упражнения из положения сидя, упражнения из положения лёжа
- Прыжки в чередовании с ходьбой
Группа | Количество упражнений* | Количество повторов упражнения |
II младшая группа | 4 | 4-5 раз |
Средняя группа | 5 | 5-6 раз |
Старшая группа | 5-6 | 6-8 раз |
Подготовительная группа | 6-8 | 8-10 раз |
* Последовательность выполнения упражнений сохраняется, варьируется количество упражнений на ту или иную группу мышц.
V. Бег по диагонали, в разном темпе, ходьба с различным положением рук.
VI. Хоровые речевки, стихи, песни (стоя или во время ходьбы)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Конспект утренней зарядки для детей 2 группы раннего возраста на тему:"Заячья зарядка"
Чтобы малыши 1,5 лет с удовольствием занимались утренней зарядкой, я провожу ее в игровой форме, с использованием веселых стишков. Я предлагаю детям превратиться в бабочек,в зайчат и подражая их движе...
Утренняя зарядка "Олимпийская зарядка"
Презентация для проведения утренней гимнастики....
«Утренняя зарядка для малышей –зарядка радостью, бодростью и здоровьем»
Утренняя гимнастика включается в режим с первой младшей группы. Она направлена главным образом на решение оздоровительных задач. Способствуя укреплению костно-мышечного аппарата, развитию сердечно-сос...
Конспект проектной деятельности На тему: Утренняя зарядка «Здоровье в порядке, спасибо зарядке» Группа раннего возраста №1 « Ладушки »
Задачи: Дать детям представления о том, что упражнения по сложности выполнения бывают разными. В начале надо выполнять упражнения полегче, а затем приступать к более сложным.Формировать желание ...
«О пользе утренней зарядки для ребенка, или на зарядку становись!»
Утренняя зарядка для детей очень полезна по ряду обоснованных причин.Во-первых, у детей регулярно занимающихся утренней зарядкой значительно лучше сопротивляемость к болезням, то есть крепче иммунитет...
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДОМА! "ПИЖАМНАЯ ЗАРЯДКА"
quot;ПИЖАМНАЯ ЗАРЯДКА"https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fyoutu.be%2F10d0lxyseVA&post=412505776_309&cc_key=...