НОД
план-конспект занятия по физкультуре на тему

№

Структурные моменты

Задачи

Содержание занятия

Дозиров-ка

темп

Организационно- методические указания.

Действия инструктора.

Музыкальное сопровождение

I

Вводно-подготовительная часть

Приветствие, объяснение целей и задач занятия.

Мотивация

Инструктор:

«Ребята, сегодня мы  с вами отправимся в школу мяча-фитбола, в гости  к смешарикам. При этом вам необходимо будет выполнять разные задания, требующие внимания, ловкости и уверенности в себе».

30 сек.

Проверка равнения, осанки.

Психогимнастика

дети произносят хором:

«Я полон энергии, я-это Я,

Удачен, успешен,

я верю в себя!»

Заставить себя поверить в себя, свои силы

Инструктор:

«Произнесем слова для придания уверенности в своих силах. Молодцы! Теперь можно отправляться в путь ».

10 сек.

Медл.

Контроль инструктора. Следить за сохранением правильной осанки.

Построение в колонну

Инструктор: « Группа, направо!  В обход по залу  шагом марш».

10 сек.

Игроритмика(см. приложение 1)

Подготовить организм ребенка к предстоящей нагрузке, решить задачи по профилактики плоскостопия и неправильной осанки, закрепить умение ориентироваться в пространстве.

6 мин

Ритмическая музыка.

Ходьба спортивная

Инструктор: «Смешарики на разминке»

10 сек

сред

Инструктор подает команды к смене деятельности.

Ходьба с заданиями для рук.

• с хлопками;
• с растиранием ладошек;
• сгибая руки к плечам.

Инструктор:

«Смешарики  радуются успехам своих друзей, громко хлопая в ладоши»;

«Копатыч  тренирует руки».

20 сек

Сред.

Подает команды, дает методические указания.

Бег  короткой змейкой вокруг фитболов

Инструктор: «Впереди узкая извилистая дорожка»

2 раза по

20 сек.

Сред.

Соблюдать интервал

Прыжки через косички

Инструктор: «Крош,  ловко прыгает через кочки»

 2 раза по10 сек.

Быстр.

Следить за легкость прыжков.

Ходьба правым и левым  боком шагом по гимнастическим палкам.

Инструктор: «Кар-карыч тренирует равновесие»

2 раза по

10 сек.

Сред.

Следить за осанкой детей

Ходьба по дорожке   со следами

Инструктор: «Пройдем по следам смешариков».

2 раза

10 сек.

Сред.

Следить за техникой выполнения, осанкой детей

Проходят змейкой вокруг фитболов, по ходу движения дети берут мячи

Инструктор: «Мяч держим с двух сторон»

10 сек.

Сред.

Следить, чтобы дети сохраняли интервал.

Ходьба на носках, фитбол в прямых руках над головой «Солнышко»

Инструктор: «В небе ярко светит солнышко»

15 сек

Сред.

Показ инструктора.

Вытянуть руки максимально вверх.

Ходьба на пятках, фитбол в прямых руках вперед «Тучка»

Инструктор:  «Иногда прячется за тучку»

15 сек.

Сред.

Следить за осанкой.

Бросание мяча вверх и ловля его(порядковый счет до 10)

Учить выполнять действия  с мячом в движении.

Инструктор:  «Посмотрите, Нюша играет с мячом, подбрасывая его вверх»

15 сек.

Сред.

Следить за движением мяча

Бег с высоким подниманием колен

Инструктор:  «Лосяш на утренней пробежке»

20 сек.

сред

Следить, чтобы колено касалось мяча. Тянуть носок.

Бросание фитбола  вниз и ловля его после отскока в движении (обратный счет до 10)

Инструктор: «Бараш придумал новое упражнение, бросает мяч вниз и ловит его после отскока. Выполним его 10 раз»

10 сек

Сред.

Удерживать мяч с боков.

Показ инструктора.

Ходьба, прокатывая мяч перед собой.

Инструктор: «Копатыч катит бочку с медом»

10 сек.

Сред.

Руки не отрывать от мяча.

Положить мяч на пол

Бег змейкой вокруг мячей по кругу

Тренировать внимание.

Инструктор: «Нюша, заблудилась в лесу. Помогите ей найти ей свой дом»

30 сек.

Быстр.

Добежать до своего мяча, сесть на него.

Прыжки сидя на мяче, продвигаясь вперед

Инструктор: «Крош отправился на тренировку в школу –фитбола»

10 сек.

Сред.

Сохранять интервал, правильную посадку на мяче.

Ходьба, сидя на мяче

Инструктор: «Еж торопится на коротких ножках, догоняет Кроша»

10 сек.

Медл.

То же.

Ходьба врассыпную, по ходу дети, раскладывают мячи.

Инструктор: «Кажется, мы приблизились к домикам смешариков».

10 сек.

Сред.

Использовать всю площадь зала.

Игра «Найди свой мяч»

Бег подскоками врассыпную, по сигналу остановка (закрыть глаза) по сигналу открыть глаза, найти свой мяч и сесть на него.

Дать детям эмоциональный заряд бодрости.

Инструктор: « Кто быстрее найдет свой дом?»

3 раза

1мин

Сред.

Во время паузы, инструктор меняет мячи местами.

Следить, чтобы дети не задевали мячи. Отметить тех, кто выполнил задание первыми.

Русская народная мелодия.

Дыхательное упражнение, выполнить сидя на фитболе.1-2-вдох;

3-4-5-6- выдох

Восстановить дыхание

Инструктор: «Наконец-то мы добрались до школы мяча –фитбола. Немного отдохнем.

Хотите узнать, чем занимаются  смешарики».

3 раза.

Сред.

Обратить внимание детей, на то, что  вдох короче выдоха.

II

Основная часть

Комплекс фитбол- аэробики

(см. приложение № 2)

Развивать координацию движений, гибкость, выносливость, согласовывать движения с музыкой.

Инструктор: «Каждое занятие смешарики начинают с разминки,  они знают – прежде чем начать выполнять сложные упражнения, нужно подготовить мышцы».

 6 мин

Сред., медл.

Задает ритм.

Показывает технику выполнения упражнений четко и красиво.

Музыкальная композиция «Русская» Дедюля

• ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЙ
• Отбивание фитбола двумя руками на месте.
• Прокатывание фитбола друг другу из положения сидя на коленях.
• Перебрасывание фитбола двумя руками снизу.
• Игровое упражнение «Прокати, поменяйся местами».

Закрепить умения детей отбивать, прокатывать, перебрасывать  мячи-фитболы.

Учить действовать по сигналу

Развивать внимание, согласованность действий с партнером

Инструктор: «Обратите внимание на следующее изображение. Чем занимаются смешарики?». Они предлагают вам  выполнить следующие задания (инструктор выставляет картинку на мольберт).

 4  мин.

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

Сред.

Сред.

Сред.

Сред.

Сред.

Объясняет задания.

Дает команды.

Музыкальное сопровождение не используется

Инструктор: «После тренировок, каждый  занят своим любимым делом, а каким, вы должны догадаться сами». Инструктор выставляет нужную картинку на мольберт.

Игровой стрейчинг

(см. приложение 3.1)

«Качели»

Лежа на животе на фитболе, с упором руками на полу. Поднимание прямых ног вверх и опускание вниз.

Укрепление и растяжка мышц спины

Ответ детей.

Инструктор: «Бараш с Нюшей катаются на качелях».

2 мин.

10 раз

Сред.

Инструктор, контролирует выполнение упражнений, страхует.

Спокойная музыкальная композиция.

"Звёздочка"

(см. приложение 3.2)

Лёжа на спине, на фитболе, упереться прямыми ногами в пол, руки в стороны. Удерживать положение несколько секунд

Ответ детей.

Инструктор: « В свободное время, Бараш мечтает о звездах»

30 сек.

Сред.

Инструктор показывает задание и демонстрирует правильный показ

Мальчики "Самолёт".

(см. приложение 3.3)

Лёжа на животе, прямыми ногами упереться в пол, спину поднять как можно выше, руки в стороны. Удерживать позу несколько секунд.

Осуществлять половое воспитание мальчиков и девочек.

Ответ детей.

Инструктор: «Пин, готовится к полету на самолете»

30 сек.

Сред.

Инструктор, контролирует выполнение упражнений, страхует.

Девочки "Мостик"

(см. приложение 3.4)

"Мостик"на мяче выполняется с помощью педагога, который поддерживает и страхует ребёнка. Во время выполнения упражнения нужно оттолкнуться ногами от пола, выполнить перекат назад на мяче и поставить руки на пол.

Ответ детей.

Инструктор: «Кар-карыч сидит на мостике и любуется красотой природы»

30 сек.

Сред.

Инструктор, контролирует выполнение упражнений, страхует.

ПОДВИЖНАЯ  ИГРА

1.«Пятнашки с домиком»

(см. приложение  4)

Тренировка ловкости, ориентировки в пространстве

Инструктор: «В какую  игру предлагает вам поиграть Ежик?»

( показ картинки)

5 мин.

Быстр.

1.Правила игры. Мячи «домики» в произвольном порядке разбросаны на полу. Дети убегают от «пятнашки», а он догоняет. Водящий не может запятнать убегающего игрока, если он принимает положение седа на мяче.

Указания детям: Следить за техникой бега и дыханием. Энергично работать руками. Осаливать детей, дотрагиваясь до плеча.

Быстрая русская- народная мелодия.

III

Заключительная часть

Упражнение для формирования правильной осанки «Цапля»

(см. приложение 5.1)

Упражнение игрового самомассажа «Ушастый нянь»

(см. приложение 5.2).

Формировать правильную осанку и статистическую выносливость мышц туловища

Упражнять  в координации движений рук. Учить простейшим приемам

самомассажа.

Инструктор: «Бараш мечтает стать стройным как цапля» (показ картинки).

Инструктор: «Крош предлагает отдохнуть» (показ картинки)

1,5 мин.

1,5 мин

Медл.

Сред.

Показ инструктора.

Выполняется под музыкальное сопровождение.

Сохранять положение головы и позвоночного столба.

Проверка правильной посадки на мяче.

Выполняется под музыкальное сопровождение.

Построение в шеренгу

Подведение итогов занятия

Инструктор: «Вы отлично справились с заданиями. Продолжайте заниматься в школе фитбола, придумывайте свои упражнения и игры. Сегодня вы показали, какие  ловкие, быстрые, внимательные».

1 мин

Выделить наиболее активных. Дать оценку занятию.

Части занятия

Содержание занятия

Дозировка

Темп

Организационно-методические указания

I

3-4 мин

Построение в шеренгу по зрительной ориентации

Создание игровой мотивации: «Идем в магазин игрушек».

Построение в колонну по одному.

15сек.

Сред.

Следить за осанкой.

Ходьба по два

30сек.

Сред.

Воспитатель предлагает детям рассчитаться на белочек и зайчиков, запомнить, кого как назвали, затем сделать шаг вперед (или выпрыгнуть) белочкам, взяться за руки с рядом стоящим  справа зайчиком.

Перестроение в колонну по одному

50сек.

Сред.

Следить, чтобы дети бежали друг за другом.

Ходьба  на носках «Куклы большие».

Ходьба на пятках «Утята заводные»

10сек.

10 сек

Сред.

Сред.

Руки на поясе.

Бег врассыпную

 Были мы покупатели простые,

 Стали мы автомобили цветные

Вот бегут машины, шуршат своими шинами

Желтые и красные все такие разные

Перестроение в звенья  с назначением звеньевых

2 раза чередуя с ходьбой

20 сек.

Сред.

Следить, чтобы дети не сталкивались друг с другом.

II

12-15 мин

О.Р.У.  (с мягкими игрушками)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

1. «Поиграй с игрушкой»

И.п.- стойка ноги слегка расставлены, игрушка в  левой руке.

1- поднять руки вверх, переложить игрушку в правую руку;

2- вернуться в и.п.

2. «Покажи игрушку».

И.п.- ноги на ширине плеч, игрушка в прямых руках впереди.

1- поворот вправо, вытянуть руки вперед; 2-  и.п.; 3- тоже в другую сторону; 4- и.п.

3. «Игрушка танцует».

И.п.- стойка ноги врозь, игрушка в согнутых руках перед грудью.

1- наклон вперед, дотянуться игрушкой до пола;

2- вернуться в и.п.

 4. «Спинку держим, выпрямляем, приседанья начинаем».

И.п.- стоя, руки на поясе, игрушка на полу.

 1- присесть, погрозить пальчиком; 2-вернуться в и.п.

5. «Нам весело».

И.п.- ноги слегка расставлены, игрушка в согнутых руках перед грудью.

Прыжки на двух ногах.

4-5  раз

4 раза

По 2 раза в каждую сторону раза

5 -6  раз

10 пр.

3 раза

Сред.

Сред.

Сред.

Сред.

Сред.

Руки прямые.

Колени не сгибать.

Ноги с места не сдвигать.

Спина прямая.

Прыгать легко, пружинисто.

О.В.Д деление детей на две группы

1 подгруппа.

Броски мяча

1. двумя руками вдаль от груди- «брось и догони»;
2. двумя руками из-за головы

  (дети встают у линии, бросают мячи двумя руками, догоняют их, берут и снова встают за линию).

2 раза

2 раза

Сред.

Сред.

Способ организации – фронтальный.

Бросать мяч всем вместе по сигналу воспитателя и бежать за мячом с его разрешения.

2 подгруппа

Здесь игрушки не простые, а игрушки заводные.

1. Ползание по скамейке на четвереньках-

« бурые мишки по бревнышку ползут»

2. Прыжки через 4- 5 линий, расстояние между которыми

40-50 см-  

«За морковкой в огород зайка прыгает вперед»

3. «Здесь рассыпали игрушки, нам собрать их нужно дружно»

Выполнить задание:  мальчики собирают зеленые кубики, девочки желтые мячики.

4. Мальчики- ходьба с перешагиванием через рейки лестницы. Девочки- ходьба по доске, положенной на пол.

«идет лиса по мостику, виляет рыжим хвостиком»

2 раза.

2 раза

2 раза

2 раза

Сред.

Способ выполнения- поточный двумя колоннами

Следить, чтобы дети отталкивались одновременно двумя ногами.

Следить за осанкой детей.

Смена детей в подгруппах

Внимание в нашем магазине

Начинается игра –

Вам понравится она.

П./и.  «Найди себе пару»

4р.

Следить, чтобы дети не наталкивались друг на друга, использовали для бега всю площадь зала.

III

3 -4 мин

1. Креативная гимнастика

«Магазин игрушек»

2. Танцевально- ритмические упражнения на расслабление «Чебурашка».

«Магазин наш закрывается,

Мы с вами все прощаемся,

Поиграли мы для вас-

Вам понравилось у нас?».

3. Ходьба друг за другом.

1 мин.

1 мин.

20 сек.

Предложить детям вспомнить их любимые игрушки и показать их.

Добиваться легкости, выразительности движений.

Части

занятия

                   Содержание занятия

Дозировка

Темп

Организационно-методические указания

Ι

6 мин.

Создание игровой мотивации.

Дети  входят в зал, строятся в

шеренгу.

Инструктор.

Ребята, что необычное вы заметили в зале (радуга на стене).

Что за чудо-чудеса!

В гости радуга пришла,

Семь дорожек принесла

Все дорожки не простые,

А волшебные такие;

По дорожкам кто пройдет

Тот здоровье обретет.

Я знаю, что вы ловкие, быстрые,

а хотите быть здоровыми?

 (Ответ детей).    

Предлагаю вам отправиться по радуге «Здоровья». Каждая дорожка

 приготовила задание полезное для вашего здоровья.

Итак, на красной дорожке проверим

 осанку.

1 мин.

Проверка равнения, осанки.

Упражнения для формирования правильной осанки у стены.

1. «У стены вставай, осанку проверяй»

Принять правильную осанку, стоя у стены.

2. «От стены  шагай, осанку проверяй»

Принять правильную осанку, отойти от стены на 1 шаг.

3. «Приседай, осанку сохраняй»

Принять правильную осанку у стены, присесть, медленно встать в и.п.

1 мин.

Медл.

Контроль инструктора. Затылок, лопатки, ягодичные мышцы, пятки касаются стены.

Следить за сохранением правильной осанки.

Сохранять положение головы и позвоночного столба.

Построение в шеренгу.

Инструктор.

Отправляемся в путь по оранжевой дорожке.

Равнение в шеренге (команда «равняйся!»), поворачивая голову и ориентируясь на грудь третьего (не считая себя) ребенка. Правофланговый стоит в это время по стойке «смирно». Выполнив задание, поворачивают голову прямо. Носки у всех должны находиться на одной линии.

Ходьба спортивная

15 сек.

Сред.

Сохранять интервал.

Ходьба на носках, руки в стороны «Балерина»;

на пятках, руки согнуты в локтях за спиной «Утята»;

на внешней стороне стопы «Медвежата».

25 сек.

Сред.

Сохранять правильную осанку.

Бег «противоходом».

30 сек.

Медл.

Сохранять интервал.

Ходьба  перекатом с пятки на носок.

15 сек.

Сред.

Соблюдать технику

Гимнастическим шагом

15сек.

Сред.

Ставить ногу на носок.

Бег с захлестом голени.

Выбрасывая прямые ноги вперед, выполняя хлопки.

15 сек.

15 сек.

Сред.

Следить, чтобы дети тянули носок.

Упражнение для восстановления дыхания «Радуга. Обними меня!»

 Сделать вдох носом с разведением рук в стороны; на выдохе в улыбке произнести «с-с-с» выдыхая воздух. Руки сначала скрестить направить вперед, затем скрестить перед грудью. Как бы обнимая плечи.

30 сек.

Медл.

Ходьба с высоким подниманием колена.

15 сек.

Сред.

Следить за осанкой.

Бег с  преодолением препятствий: прыжки на двух ногах через препятствие, подлезание под дугу, бег: поролоновая дорожка между ног, «змейкой» между конусами.

Упражнение для восстановления дыхания

1 мин.

2-3 раз

Сред.

Следить за интервалом.

Индивидуальные указания.

Ходьба спортивная.

По ходу движения. Дети берут гимнастические палки и перестраиваются «тройками» через середину зала.

Инструктор: «А сейчас выполним упражнения для формирования правильной осанки».

30 сек.

Сред.

ΙΙ

20 мин

ΙΙΙ

4 мин.

О.Р.У. комплекс  с гимнастическими палками.

1. «Палка за плечи»

И.п.: ноги на ширине плеч, палка внизу.

1. поднять палку вверх;
2. опустить на лопатки;
3. поднять палку вверх;

4- вернуться в и.п.

2. «Выше»

И.п.: пятки вместе, носки врозь,  палка в прямых руках за спиной.

1. подняться на носки, руки с палкой отвести назад-вверх;
2.  вернуться в и.п.

3. «Оглянись назад»

И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, палка за плечами.

1-2- повернуть туловище вправо;

3-4-  вернуться в и.п.

То же в левую сторону.

4. «Наклоны»

И.п.:  ноги на ширине плеч,   палка на лопатках.

1. наклонить корпус вперед, прогнуть спину параллельно полу;
2. вернуться в и.п.

5. «Будь внимательным»

И.п.:  стоя на четвереньках.

1. поднять правую руку и левую ногу;

2-3- сохранять положение

4-и.п.

6. «Кошечка»

И.п.: то же.

2. – прогнуть спину в поясничном отделе, посмотреть вперед;

3-4- прогнуть спину вверх, голову опустить.

7. «Рыбка»

И.п.: лежа на животе, ноги вместе, носки вытянуты, палка в согнутых руках под подбородком.

1- палку вперед, прогнуться в пояснице;

 2-3- держать положение;

3. вернуться в и.п.

8. «Дотянись»

И.п.: лежа на спине,  руки с палкой вверху.

1. прямая нога вперед- вверх, палка к ноге;
2. -вернуться в и.п.;
3.  тоже правой ногой;
4. и.п.

9. И.п.: палка на полу, встать правым (левым) боком к палке.

           Прыжки боком через палку.

          Чередовать с ходьбой.

Прыжки через палку продвигаясь вперед и назад.

10. «Елочка».

      Ходьба скрестным шагом по  

      палке.

Перестроение в колонну по одному. По ходу движения, дети складывают палки.

Инструктор.

Следующая дорожка желтая.

Желтая дорожка- спортивная.

О.В.Д.

Способ организации- круговая тренировка

Инструктор.

Найти нужную станцию вам поможет схема. (Раздача карточек).

Ребята, выполняя упражнения на тренажерах, не забывайте сохранять правильную осанку, все упражнения вам знакомы, будьте внимательны. По сигналу переходим к следующей станции.

1. станция.

Ходьба по гимнастической скамейке с высоким подниманием колена.

Девочки - с мешочком на голове, руки в стороны;

Мальчики- с набивным мячом в согнутых руках перед грудью + подлезание в вертикальный обруч правым и левым боком.

1. станция

Упражнение на батуте «Космонавт».

Выполнить 5 прыжков на батуте, отталкиваясь от батута, спрыгнуть взмахнуть руками вверх, приземлиться на мат на две полусогнутые ноги с носка на всю ступню, руки впереди.

      3 станция

Отбивание мяча стоя на месте поочередно правой и левой рукой +

ведение мяча вперед с последующим забрасыванием в баскетбольное

кольцо двумя руками сверху.

4. станция.

Работа на велотренажере.

       5  станция

Упражнения с гимнастическим роликом.

Мальчики.

И.п.:  стоя на коленях, ролик на полу.

1-4- прокатывая ролик вперед, лечь на живот; 5-8- и.п.

Девочки.

И.п.: лежа  на животе. Ролик в прямых руках перед собой. 1- согнуть руки в локтях, прокатить ролик к себе, прогнуться, смотреть вперед; 2- и.п.

 Диск «Здоровья»

Стоя на диске. Держась за рейку гимнастической лестницы, выполнять  вращательные движения.

5 станция.

Беговая дорожка - массажер «Колибри».

Держась за поручень двумя руками,  быстрый  бег, выполняя прямой счет до 10.

Сделать шаг вперед, отталкиваясь от поручня, прокатиться назад, выполнять обратный счет.

Инструктор. Зеленая дорожка предлагает поиграть, настроение поднять.

П./и. «Мы веселые ребята»

(на фитболах).

Инструктор.

Какая следующая дорожка? (голубая).

Кажется, дождик начинается! Соберем капельки в одну лужицу.

1. Упражнение для профилактики плоскостопия.

Дети пальцами ног собирают поролоновые палочки в обруч.

2. Игровой самомассаж.

«Что делать после дождика?»

-Что делать после дождика?

Энергично массируют  «дорожку» по спирали от уровня сосков вдоль передне - срединного меридиана до яремной ямки.

-По лужицам скакать!

Большими пальцами рук мягко поглаживать шею сверху вниз-

3 раза.

- Что делать после дождика?

Сильно раздвинув указательные и средние пальцы, кладут их перед и за ушами и с силой растирают кожу.

- Кораблики пускать!

Сжав руки в кулаки, возвышениями больших пальцев растирают крылья носа- 3 раза

- Что делать после дождика?

- На радуге качаться!

Слегка касаясь пальцами, проводят по лбу 3 раза.

- Что делать после дождика?

- Да просто улыбаться!

Энергично растирают ладони.

Протягивают ладони вперед и улыбаются.

3. Релаксация (см. приложение).
4. Краткое подведение итогов занятия.

6 мин.

8 раз.

8 раз.

По 4 раза.

8 раз.

8 раз.

4 раза.

8 раз

По 4 раза

12 пр.

16 пр.

По 4 шага, 2 раза

10 мин.

1,5 мин.

1,5  мин.

1,5 мин.

1,5 мин.

1,5 мин.

10 раз.

8 раз.

0,7 мин.

1,5 мин.

4 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

Сред.

Сред.

Сред.

Сред.

Сред.

Сред.

Сред.

Сред.

сред.

Сред.

Медл.

Сред.

Сред.

Быстр.

Медл.

медл.

Сред.

Быстр.

Медл.

Медл.

Выполнить четко.

Спину держать прямо.

Ноги с места не сдвигать.

Смотреть вперед. Ноги прямые.

Сохранять равновесие.

Прогнуть спину,

смотреть вперед.

Смотреть вперед, носки ног тянуть.

Нога прямая, голову от пола не отрывать.

Выполнять взмах рук, приземляться на носки.

Следить за осанкой.

Следить, чтобы дети сохраняли правильную осанку, смотрели на край скамейки.

Не касаться обруча и пола.

Прогнуться в полете.

После приземления ребенок должен выпрямиться. Поднять прямые руки вверх, голову держать прямо.

Следить, чтобы рука работала от плеча, кисть не сгибать, пальцы врозь.

Следить за осанкой.

Напомнить детям правила техники безопасности.

Следить за осанкой детей.

Спину держать прямо.

Напомнить детям правила игры.

Захватывать только пальцами ног.

Способ выполнения- фронтальный.

Выполнить под спокойную музыку.

Части занятия

Содержание занятия

Дозировка

Темп

Организационно-методические указания

I 3 мин

Построение в шеренгу по зрительной ориентации

Создание игровой мотивации: «Отправляемся на прогулку в лес на поезде».

Построение в колонну по одному

Ходьба друг за другом- «едем на поезде»

15сек.

Сред.

Следить за осанкой.

Ходьба змейкой между предметами (кегли)

30сек.

Сред.

Воспитатель встает впереди детей, дети держат друг друга за плечи.

Бег в колонне по одному- «поезд едет быстрее»

50сек.

Сред.

Следить, чтобы дети бежали друг за другом.

Ходьба в с выполнением дыхательного упражнения «Гудок паровоза» (дети делают вдох, на выдохе произносят «ту-ту-у».

20сек.

Сред.

Руки на поясе.

II

О.Р.У.  ( с шишками)

1. «Поднимаем шишку вверх, у кого же выше всех?»

И.п.- стойка ноги слегка расставлены, шишка в двух руках внизу.

1- поднять шишку вверх;

2- вернуться в и.п.

2. «Наклоняйтесь, дети ловко пригодится всем сноровка».

И.п.- стойка ноги врозь, шишка в обеих руках вверху.

1- наклон вперед, дотянуться шишкой до пола;

2- вернуться в и.п.

3. «Подтянули все животик, выполняем поворотик».

И.п.- ноги на ширине плеч, шишка в двух руках перед грудью.

1- поворот вправо, вытянуть руки вперед; 2-  и.п.; 3- тоже в другую сторону; 4- и.п.

4. «Спинку держим, выпрямляем, приседанья начинаем».

И.п.- тоже. 1- присесть; 2-вернуться в и.п.

5. «Чтобы стройным , ловким стать, прыжки будем выполнять».

4-5  раз

4 раза

По 2 раза в каждую сторону раза

4 раза

10 пр.

3 раза

Сред.

Руки прямые.

Колени не сгибать.

Ноги с места не сдвигать.

Спина прямая.

Прыгать легко, пружинисто.

О.В.Д

«Забрели однажды мишки в глушь лесную шалунишки. Очень трудно им пробраться, нужно как- то выбираться».

1.Ползание на четвереньках змейкой.

3 круга

Сред.

Способ организации – поточный.

Следить за осанкой детей.

2. Подлезать под дугу, не касаясь руками пола. 

Мальчики подлезают под высокие воротики, девочки под низкие

2 круга

Не касаться пола руками.

3. Ходьба по  доске положенной на пол.

Впереди у медвежат две тропинки: короткая и длинная. Мы сначала пройдем по короткой, а потом по длинной.

2 круга

Сред.

Следить за осанкой детей.

П./и. «Птичка и птенчики»

4р.

Следить, чтобы дети-птенчики действовали по сигналу, напоминает, что нельзя залетать в чужое гнездышко, улетать надо подальше от дома - там больше корма. 

III

1. Креативная гимнастика

 «Угадай, кто я?».

Дети имитируют повадки животных (зайчик, волк, медведь, лиса). Инструктор должен отгадать то или иное животное.

2. Упражнение для профилактики плоскостопия «Пяточки- носочки»
3. Ходьба друг за другом.

1 мин.

1 мин.

20 сек.