"Где и как заниматься физическими упражнениями"
консультация по физкультуре (старшая группа) по теме

РЕКОМЕНДАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ         
«ГДЕ И КАК
ЗАНИМАТЬСЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ»

Для занятий ребёнка физическими упражнениями подойдёт любое место в комнате, которое следует освободить от посторонних и опасных вещей (стульев, табуреток, бьющихся предметов и  т.д) Желательно приобрести для занятий следующий инвентарь: скакалка, роликовый массажёр, набивной мяч весом 1 кг. Гантели разного веса (от 0,5 до 1 кг), гимнастическую палку, перекладину для подтягиваний, коврик  для упражнений в положении лёжа и сидя, эспандер для развития слабых мелких мышц кисти и пальцев рук. Не забудьте о специальной обуви и одежде для физических занятий.
Если возможно, проводите занятия и на открытом воздухе – во дворе, в близлежащем парке или сквере (рядом с магистралями и дорогами не рекомендую заниматься). В этом случае потребуются мячи (футбольный, баскетбольный, волейбольный или простой резиновый). Хорошо, если хотя бы раз в неделю вы будите выезжать за город для активных занятий физической культурой и пешеходных прогулок. Помимо тренировочного эффекта встречи с природой обогащают ребёнка эмоционально и эстетически. Возьмите с собой прыгалки, небольшой мяч для метания, ракетки и воланы для бадминтона. Можно пробежаться с ребёнком по лесу или пройтись в быстром темпе. Зимой особенно полезны, тренировки сердечно – сосудистой и дыхательной системы, мышечного аппарата. Дети с удовольствием занимаются физическими упражнениями вместе с родителями. 

Инструктор по ФК Решетникова Е. В