Комплекс утренней гимнастики
методическая разработка по физкультуре (младшая группа) на тему

Комплекс утренний гимнастики во 2-ой младшей группе.

1. Вводная часть: обычная ходьба, ходьба на внешней стороне стопы(как мишки), обычная ходьба, ходьба на носках( как мышки), обычная ходьба, легкий бег, обычная ходьба
2. Основная часть:

• «Куклы».

Кукла Маша, кукла Даша,

Куклы Саша и Наташа

Любят бегать и скакать,

Любят с детками играть.

И. п. - основная стойка. Выполнение: 1-2 - прямые руки развести в стороны, 3-4 - и. п. (6 раз.)

• «Прополощем, отожмем, хорошенечко встряхнём»

И.п- ноги на ширине плеч. Выполнение: 1- наклон вниз, махательные движения внизу, имитация отжимания белья .

2- выпрямиться, взмахнуть руками(имитация встряхивания).

• «Приседания» И. п. — ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, положить руки на колени, вернуться в исходное положение (5 раз).
• «Зайки».

На лужок мы поскакали

И играть там дружно стали.

И. п. - ноги вместе, руки согнуть перед грудью, пальцы «смотрят» вниз.

Выполнение: 1-4 - прыжки на двух ногах на месте, 5-8 - ходьба на месте. (5 раз.)  

3.Заключительная часть: Обычная ходьба, ходьба на носочках, обычная ходьба, бег, обычная ходьба, ходьба с высоким подниманием колен, обычная ходьба.

 Упражнение на дыхание «Подуем на одуванчик»: вдох носом с подниманием рук в стороны, выдох - губы сложить трубочкой, руки опустить.

Комплекс утренний гимнастики в средней группе.

1. Вводная часть: обычная ходьба,  ходьба спиной вперед, обычная ходьба, ходьба на носках, обычная ходьба, бег в разном темпе, обычная ходьба, Перестроение в колонну по три,  размыкание.
2. Основная часть:

1. «Правую левую» И.п: ноги слегка расставить, руки вниз. Выполнение: 1- правую руку в сторону, ладонь вверх, посмотреть; 2- левую руку в сторону; 3-правую руку опустить; 4-левую руку опустить. Выполнять в одной плоскости на уровне плеча. Выполнять с поворотом головы. Опускать руки поочередно. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.
2. «Повороты» И. п.- стойка на коленях, руки на пояс. Выполнение: Поворот вправо (влево), коснуться пальцами рук носков ног, вернуться в исходное положение (5-6 раз).
3. Коснись пола. И. п. - сидя, ноги врозь, руки в упоре сзади. Выполнение: Наклониться вперед и коснуться пола между носками ног, вернуться в исходное положение (5-6 раз).
4. Подними выше. И. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: Поднять правую (левую) ногу вверх, опустить ногу, вернуться в исходное положение (5-6 раз).
5. Прыжки  И. п. - стойка ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища произвольно.  Выполнение: Прыжки на двух ногах на месте под счет воспитателя или удары в бубен. После серии прыжков ходьба на месте (3-4 раза).

3  заключительная часть: ходьба обычная, медленный бег друг за другом, обычная ходьба, ходьба на внешней стороне стопы, обычная ходьба, ходьба на пятках, обычная ходьба.

Упражнение на дыхание. «Запах цветка» Нужно представить, что вы вдыхаете аромат красивого цветка, который растёт на поляне. Нужно сделать шумный медленный вдох носом, и выдохнуть ртом.

Комплекс утренний гимнастике для подготовительной группы.

1. Вводная часть: обычная ходьба,  ходьба с высоким подниманием колен, обычная ходьба, ходьба спиной вперед, обычная ходьба, бег непрерывный 2 минуты, обычная ходьба, ходьба в полуприсяде обычная ходьба.
2. Основная часть:

• « Потянулись» И.п. основная стойка. Выполнение: 1-2 руки вверх, подняться на носки, 3-4 вернуться в и.п.- 8 раз.
•  «Полочки». И. п. : ноги – пятки вместе, носки врозь, руки перед грудью согнуты в локтях. Развести руки в стороны, вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз.
• «Повороты с отведением рук в стороны». И. п. : ноги на ширине плеч, руки на поясе. Выполнение: Повернуться вправо, отвести руки в стороны, сказать «вправо», вернуться в исходное положение. Выполнить те же движения влево. Повторить 6 раз.
• «Наклоны в стороны». И. п. : стоя на коленях, руки на поясе. Выполнение: Наклониться вправо, вернуться в исходное положение. То же выполнить влево. Повторить 6 раз.
• « Приседай» И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. Выполнение: При приседании руки вытянуть вперед. Вернуться в и.п. – 8 раз.
• « Не ленись » И.п. лежа на полу на спине руки вытянуть вверх. Со взмахом рук поднять верхнюю часть тела и достать руками до носков на ногах. Вернуться в и.п. – 8 раз.
• «Прыжки на правой и левой ноге поочередно». И. п. : ноги – пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. Прыгнуть 6 раз на правой ноге и 6 раз на левой, походить на месте и вновь повторить те же прыжки.

3. Заключительная часть: обычная ходьба, легкий бег, обычная ходьба, бег в рассыпную, обычная ходьба, ходьба на пяточках, обычная ходьба.

Упражнение на дыхание: «Паровоз» Продвигаясь в колонне друг за другом, руки согнуты в локтях, или стоя на месте, ноги на ширине плеч. Вдох через нос, руки продвигаем вперёд круговыми движениями и говорим: Чух-чух-чух…