Восточная оздоровительная гимнастика для детей
методическая разработка по физкультуре (старшая группа) на тему

Бюджетное дошкольное образовательное учреждения

города Омска «Детский сад №134 комбинированного вида»

Восточная оздоровительная гимнастика для детей

ПОДГОТОВИЛА:  

ВОСПИТАТЕЛЬ  

гр. Рябинка

                                                                                                         Бабайлова В.Г.

ВОСТОЧНАЯ ГИМНАСТИКА

Восточная оздоровительная гимнастика. 
Древняя восточная медицина знала множество средств оздоровления, и одно из них – гимнастика. Конечно, она немного странна для европейца, но весьма полезна для многих систем организма и для опорно-двигательного аппарата. 
Восточная гимнастика мягко тренирует весь организм, повышает его выносливость. Ею можно заниматься при любой физической подготовке. Практикуя йогу, с помощью переходных расслабляющих поз, вы сможете регулировать нагрузки. При удержании позы (асаны) происходит перераспределение крови, за счёт чего к определённым органам поступает больше кислорода. Йога позволяет эффективно укрепить мышцы, суставы, сделать тело более гибким и подвижным. 
Одним из главных направлений работы нашего детского сада является создание условий для более гармоничного развития дошкольников, их физического, умственного развития. Большую роль в работе детского сада отводится деятельности, ориентированной на создание здоровой развивающей среды, укреплению природного защитного механизма, поддержанию постоянства внутренней среды организма ребенка дошкольного возраста (адаптацию к окружающей природной и социальной среде). 
Известно, что на состояние здоровья ребенка влияют следующие факторы:
• климатогеографический фактор: низкие температуры воздуха, недостаток солнца, дефицит двигательной активности;
• биологические: состояние здоровья женщин, уровень жизни, низкий уровень грамотности родителей в вопросах сохранения здоровья детей, неполноценное питание;
• нехватка витаминов, отсутствие набора свежих продуктов необходимых для детского растущего организма;
• социальные факторы: психологический климат в семье, отношение к здоровому образу жизни;
• недостаточность врачебного контроля. 
Целью работы по оздоровительной методике является формирование у дошкольников поведенческих навыков здорового образа жизни. Для её достижения необходимо решить ряд задач:
1. Помочь ребёнку осознанно включится в работу по укреплению психофизического здоровья. 
2. Формировать здоровый организм ребёнка через активную деятельность. 
3. Поддерживать стремление дошкольника к самопознанию .
4. Формировать навыки саморегуляции поведения ребёнка. 
5. Направлять совместную работу педагогического коллектива МДОУ и родителей на развитие и закаливание организма ребёнка. 
Выбор нетрадиционной методики неслучаен. Поскольку многолетний опыт практической работы в школах и детских садах, где внедряются подобные нетрадиционные методы оздоровления, показал положительные результаты, где данная нетрадиционная система тысячелетиями дарила людям здоровье. 
До внедрения спортивных занятий на основе данных комплексов упражнений анализ заболеваемости у детей показывал на достаточно высокий уровень хронических заболеваний, нарушение осанки, а также наличие частых простудных респираторных заболеваний. Все это вызвало тревогу у коллектива, назрела необходимость заняться оздоровлением детей. 
Профилактическая и оздоровительная деятельность в нашем детском саду является чрезвычайно важной и первостепенной задачей, и добиться хороших результатов в оздоровлении детей возможно только благодаря совместным усилиям педагогического коллектива, медицинского и обслуживающего персонала, его своевременной подготовки к оздоровительным мероприятиям. 
Занятия с использованием комплексов статических физических и дыхательных упражнений восточной гимнастики на детей действуют успокаивающе. Обладая природной гибкостью и чувством равновесия, дети обычно легко осваивают позы (асаны), быстрее, чем взрослые и быстро достигают успеха. 
Регулярные занятия помогают ребенку стать уравновешенным и спокойным, научиться концентрироваться, укрепить здоровье, повысить сопротивляемость детского организма различным заболеваниям. Правильно поставленное дыхание, избавляет детей от всевозможных заболеваний дыхательных путей. А использование диафрагмы в процессе дыхания, способствует правильному расположению органов в брюшной полости. 
Для ведения физкультурных занятий в детском саду имеется спортивный зал, сухой бассейн, спортивный уголок. Оздоровительные занятия, проводятся после обеда после дневного сна, по времени занятия проводятся 25–30 минут в зависимости от возрастной группы детей. 
За 3 года применении методик оздоровления в детском саду появились положительные результаты оздоровления детей, которые были отслежены по медицинским показателям, отзывам воспитателей и родителей. Что привело к снижению уровня заболеваемости хронических и простудных заболеваний, ОРЗ. 
Динамика здоровья воспитанников. 
В целом динамика здоровья воспитанников положительна, о чем свидетельствуют:
– сравнительный анализ заболеваемости детей
– количество пропущенных дето/дней на 1 ребенка
В каждое упражнение включены виды деятельности: дыхательные и двигательные упражнения, элементы самомассажа, пальчиковая гимнастика. 
В комплекс оздоровительных занятий включается:
• разминка, 
• разогрев суставов, 
• дыхательные упражнения, 
• элементы массажа конечностей, 
• дыхательная гимнастика. 

Эти упражнения используются в общеразвивающей части физкультурных занятий или во время физкультурных пауз. Для гимнастики не требуется специально организованного места, ее можно проводить в любом помещении, в любой легкой одежде, не нужно ни атрибутов, ни пособий. Все упражнения дети выполняют сидя на полу по-турецки или сидя на стуле, босиком или в легких носочках.

Комплекс гимнастики состоит из пятнадцати постепенно усложняющихся упражнений, в которых невысокая физическая нагрузка чередуется с расслаблением отдельных частей руки. Комплекс используется в работе с детьми, начиная с 3-летнего возраста, но в укороченном варианте.