Комплекс утренней гимнастики для подготовительной группы "Веселые ленточки"
картотека по физкультуре (подготовительная группа) на тему

№ п/п

Упражнение

Дозировка

Темп

Примечание

1

И.П. ноги на ширине плеч, ленточка в прямых руках внизу,

1 – ленточку вверх, правую ногу назад на носок,

2 – и.п.,

3 – ленточку вверх, левую ногу назад на носок,

4 – и.п.

8 раз

средний

Спина прямая, руки прямые, ленточка натянута

2

И.П. ноги на ширине плеч, ленточка в прямых руках внизу,

1 – ленточку вверх,

2 – наклон вправо(влево),

3 – ленточку вверх,

4 – и.п.

8 раз

медленный

Руки прямые, ленточка натянута

3

И.П. стойка ноги врозь, ленточка в прямых руках внизу,

1 – ленточку вверх,

2 – наклон вперед, коснуться натянутой ленточкой пола между ног,

3 – ленточку вверх,

4 – и.п.

8 раз

медленный

Колени не сгибаем

4

И.П. основная стойка, ленточка в согнутых руках у груди,

1 – присесть, ленточку вперед, колени в стороны,

2 – вернуться в и.п.,

3,4 – повтор.

8 раз

средний

Руки прямые, колени разводим в стороны при приседании

5

И.П. стойка на коленях, ленточка в прямых руках внизу,

1 – присесть вправо, руки с ленточкой вытянуть вперед,

2 – и.п.,

3 – присесть влево, руки с ленточкой вытянуть вперед,

 4 – и.п.

8 раз

медленный

Руки прямые, ленточка натянута

6

И.П. сидя, ноги вместе вытянуты вперед, косичка в согнутых руках у груди,

1 – ленточку вверх,

2 – наклон вперед, коснуться ленточкой носков ног,

3 – ленточку вверх,

4 – и.п.

8 раз

средний

Спина прямая, колени не сгибаем

7

И.П. лежа на животе, ленточка в согнутых руках у груди, ноги прямые вместе,

1 – ленточку вперед-вверх, поднять туловище вверх,

2 – и.п.,

3,4 – повтор.

8 раз

медленный

Ноги вместе, руки выпрямляем при выполнении

8

И.П. основная стойка, ленточка в прямых руках внизу, 1 – прыжком ноги врозь, ленточку вверх,

2 – и.п.

3 раза в чередовании с ходьбой

быстрый