Дополнительная общеобразовательная (общеразвивающая) программа ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ В БАССЕЙНЕ
рабочая программа по физкультуре (средняя, старшая, подготовительная группа)

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ

 (ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ) ПРОГРАММА

«ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ В БАССЕЙНЕ»

Направленность: физкультурно-

спортивная

Срок реализации: 7 месяцев

Возраст обучающихся: 4-7 лет

Автор-составитель:

Ярмолич Евгения Владимировна

инструктор по физической культуре

Содержание

Раздел № 1. «Комплекс основных характеристик программы»

1. Пояснительная записка

Дополнительная общеобразовательная (общеразвивающая) программа «Обучение плаванию в бассейне» (далее Программа) разработана в соответствии с нормативно-правовыми документами:

1. Федеральный закон РФ «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 №273–ФЗ.

2. Закон Российской Федерации от 07.02.1992 №2300-1 «О защите прав потребителей».

3. Постановление Правительства Российской Федерации от 15.08.2013 №706 «Об утверждении Правил оказания платных образовательных услуг».

4. Приказ Министерства просвещения России от 09.11.2018 № 196 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам».

5. Письмо Министерства образования и науки РФ от 18.11.2015 №09-3242 «О направлении информации» (вместе с методическими рекомендациями по проектированию дополнительных общеразвивающих программ»).

6. Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 04.07.2014 № 41 «Об утверждении СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей».

7. Приказ Главного управления образования и молодёжной политик Алтайского края от 19.03.2015 «Об утверждении методических рекомендаций по разработке дополнительных общеобразовательных, общеразвивающих программ».

Формирование здоровья ребенка, полноценное развития его организма одна из основных проблем современного общества. Дошкольное воспитание должно быть пронизано заботой о физическом здоровье ребенка и его психологическом благополучии такова концепция дошкольного образования. Для решения этой задачи необходимо еще с самых юных лет формировать здоровый образ жизни, используя все средства физического воспитания, формировать жизненно необходимые двигательные умения и навыки.

Плавание является уникальным видом физических упражнений, превосходным средством для развития и совершенствования физических качеств ребенка дошкольного возраста и оказывает существенное влияние на состояние его здоровья. Это одна из эффективнейших форм закаливания и профилактика многих заболеваний. Занятия плаванием имеют огромное воспитательное значение. Они создают условия для формирования личности.

 А также приобщают детей к спортивному плаванию и другим видам спорта, ориентируют на выбор профессии, хобби.

Одно из важнейших значений обучения плаванию детей дошкольного возраста – это залог безопасности на воде, осознанного безопасного поведения, а значит уменьшение несчастных случаев, потому что именно большой процент погибших на воде - это дети. Ведь умение плавать приобретенное в детстве сохраняется на всю жизнь.

От всех физических упражнений плавание отличается двумя присущими только ему особенностями: тело человека при плавании находится в особой среде – воде, а движения выполняются в горизонтальном положении. Все это оказывает оздоровительное действие на организм ребенка, на укрепление опорно-двигательного аппарата, на профилактику нарушения осанки и плоскостопия.

Направленность Программы: физкультурно-спортивная.

Форма обучения: очная, групповая. Занятия проводятся во вторую половину дня в количестве 10-12 человек.

Срок реализации Программы: 7 месяцев.

Количество занятий: в неделю – 2, в год – 56.

Возраст детей, участвующих в реализации данной Программы – 4-7 лет. Группы сформированы по возрасту: 4-5 лет, 5-6 лет, 6-7 лет. Ограничения по уровню подготовки детей, их физическим способностям, половой принадлежности отсутствуют.

Длительность занятия определяется возрастом детей:

4-5 лет – 20-25 минут;

5-6 лет – 25-30 минут;

6-7 лет – 30-35 минут.

Возрастные особенности детей (4-5 лет)

Пятый год жизни ребенка характеризуется дисбалансом в развитии дыхательного аппарата: при относительной мощности легких пока еще узок просвет верхних воздухоносных путей (полости носа, гортани) и слабы дыхательные мышцы. Вместе с тем размах грудной клетки при вдохе и выдохе значительно шире, вследствие чего жизненная емкость легких у пятилетнего ребенка значительно больше, чем у трех-, четырехлетнего.

Интенсивно развивается кровеносная система. По показателям развития ее основных компонентов – сердца и кровеносных сосудов – ребенок среднего дошкольного возраста стоит значительно ближе к старшему, чем к младшему дошкольнику. Сердечно-сосудистая система, при условии соблюдения адекватности нагрузок, сравнительно лучше приспособлена к потребностям растущего организма, чем дыхательная.

В течение пятого года жизни происходит значительный сдвиг в развитии мускулатуры, в том числе – нервно-психической регуляции ее функций. К пяти годам заметно увеличивается масса мускулатуры, особенно резко нарастает мускулатура нижних конечностей, возрастает сила и работоспособность мышц. Мелкие мышцы (кистей, стоп) еще недостаточно развиты в сравнении с крупной мускулатурой, из-за чего детям легче даются движения всей рукой, а не её мелкими мышечными группами.

У пятилетнего ребенка быстро совершенствуется вторая сигнальная система, посредством которой образуются условные рефлексы на слово. Условные рефлексы вырабатываются быстро, но закрепляются не сразу, поэтому навыки ребенка вначале непрочны и легко разрушаются. Процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга легко распространяются, поэтому внимание у детей неустойчиво, ответные реакции носят эмоциональный характер и дети быстро утомляются.

Тем не менее, на пятом году жизни движения ребенка становятся более уверенными и координированными. Внимание приобретает все более устойчивый характер, совершенствуется зрительное, слуховое и осязательное восприятие, развивается целенаправленное запоминание. Именно в 5 лет наблюдается своеобразная «интеллектуализация» движений на физиологическом уровне.

Дети уже способны различать разные виды движений, выделять их элементы. У них появляется интерес к результатам движения, потребность выполнять его в соответствии с образом. Все это позволяет педагогу приступить к обучению технике выполнения основных движений, отработке их качества.

Возрастные особенности детей (5-6 лет)

В течение шестого года быстро увеличивается длина конечностей, ширина таза и плеч у детей обоего пола. Как на протяжении всего дошкольного возраста, так и в шестилетнем возрасте у ребенка преобладает тонус мышц-разгибателей, что не дает возможности при длительном статическом положении долго удерживать спину прямой. К шести годам подходит к завершению период количественных и качественных преобразований в сердечно-сосудистой системе, но она еще не достигает полного развития. Пульс неустойчив и не всегда ритмичен.

Возрастает осознанность освоения детьми шестого года жизни более сложных основных движений. Это позволяет повысить требования к качеству их выполнения, больше внимания уделять развитию физических качеств (быстрота, ловкость, выносливость) и морально-волевых качеств (дисциплинированность), дружеских взаимоотношений (умение приходить на помощь товарищу, быть заботливым и внимательным друг к другу).

Возрастные особенности детей (6-7 лет)

Седьмой год жизни ребёнка характеризуется продолжением активного формирования осанки и свода стопы. Хорошо развиты крупные мышцы туловища и конечностей. Движения ребёнка становятся более координированными и точными. Основой проявления двигательной деятельности является развитие устойчивого равновесия.

В двигательной деятельности формируются навыки самоорганизации, взаимоконтроля. Дети проявляют волевые усилия при выполнении заданий,

Для них важен результат. Появляется возможность сформировать у детей потребность заниматься физическими упражнениями, развивать самостоятельность, инициативу в освоении новых видов движений.

2. Цель программы:

Обучение детей дошкольного возраста плаванию.

Задачи программы:

Оздоровительные:

- содействовать расширению адаптивных возможностей детского организма;  

- укреплять опорно-двигательный аппарат, формировать правильную осанку, повышать работоспособность организма;

-  приобщать ребёнка к здоровому образу жизни.

Образовательные:

- формировать теоретические и практические основы освоения водного пространства;

- обучать плавательным навыкам и умениям.

Развивающие:

- развивать психофизические качества: быстроту, силу, выносливость, гибкость, ловкость;

- формировать знания о способах плавания, об оздоровительном воздействии плавания на организм;

- развивать внимание, мышление, память.

Воспитательные:

- Воспитывать нравственно-волевые качества: настойчивость, смелость, выдержку, силу воли;

- Формировать устойчивый интерес к занятиям по плаванию;

- Обеспечивать эмоциональное благополучие при выполнении упражнений в водной среде;

  - Формировать стойкие гигиенические навыки.

3. Содержание Программы

Учебный план (4-5 лет)

Учебный план (5-6 лет)

Учебный план (6-7 лет)

4. Планируемые результаты освоения программы

4-5 лет

К концу года воспитанник:

- будет знать основные правила безопасности на воде;

- будет знать правила личной гигиены;

- будет знать основы здорового образа жизни;                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        

- будет уметь погружаться в воду с головой;

- будет уметь выдыхать в воду;

- будет уметь задерживать дыхание;

- овладеет навыками лежания на воде;

- овладеет навыками скольжения на груди;

- овладеет навыками плавания с пенопластовой доской при помощи движении ног способом кроль на груди;

- получит навыки плавания способом кроль на груди;                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      

- овладеет понятиями: «стрелка», «торпеда», «поплавок», «звёздочка».

5-6 лет

К концу года воспитанник:

- будет знать основные правила безопасности на воде;

- будет знать правила личной гигиены;

- будет знать основы здорового образа жизни;                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        

- будет уметь погружаться в воду с головой;

- будет уметь выдыхать в воду;

- будет уметь задерживать дыхание;

- будет уметь лежать на воде;

- будет уметь плавать способом кроль на груди;

- будет уметь плавать на груди при помощи движений ног - способом кроль, рук – брасс;

- получит навыки скольжения на спине;

- получит навыки плавания способом кроль на спине при помощи движений ног;

- расширит представление о стилях плавания – кроль на груди, брасс, кроль на спине;

- овладеет понятиями: «стрелка», «торпеда», «поплавок», «звёздочка», «дельфин»;

- сформирует устойчивую потребность к занятиям физкультурой и спортом;

6-7 лет

К концу года воспитанник:

- будет знать основные правила безопасности на воде;

- будет знать правила личной гигиены;

- будет знать основы здорового образа жизни;                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      

- будет уметь погружаться в воду с головой;

- будет уметь выдыхать в воду;

- будет уметь задерживать дыхание;

- будет уметь лежать на воде;

- будет уметь плавать способами: кроль на груди, брасс, дельфин, кроль на спине;

 - получит навыки прикладного плавания, подводного плавания;

 - будет обучен плаванию в ластах;

 - получит знания о водных видах спорта;

 - сформирует устойчивую потребность к занятиям физкультурой и спортом;

 - научится самостоятельно выполнять задания.

Раздел № 2 «Комплекс организационно-педагогических условий»

2.1. Календарный учебный график

4-5 лет

5-6 лет

6-7 лет

2.2 Условия реализации программы

Материально-техническое обеспечение

Занятия по обучению плаванию проводятся в бассейне детского сада.

Перечень оборудования:

Методическое обеспечение:

• стенд «Правила поведения на воде»;
• иллюстрации с изображением водных видов спорта;
• схемы, фотографии, иллюстрирующие элементы плавания
• картинки, схемы, фотографии, иллюстрирующие различные способы и стили плавания;
• плакат «Строение тела человека»

Кадровое обеспечение

Инструктор по физической культуре - Ярмолич Евгения Владимировна, высшая квалификационная категория по должности «инструктор по физической культуре»

Образование согласно диплому:

Стаж педагогической работы:

Сведения о повышении квалификации:

2.3 Формы аттестации

Способы выявления результатов в освоении программы:

-  наблюдение в процессе образовательной деятельности;

- беседа о стилях плавания;

- беседа о здоровом образе жизни;

- игры, эстафеты;

- соревнования;

- текущий мониторинг плавательных навыков;

- мониторинг плавательных навыков

Способы фиксации результатов:

- протоколы мониторинга плавательных навыков;

- протоколы тестирования физической подготовленности.

Протокол мониторинга плавательных навыков

Возраст 4-5 лет

Возраст 5-6 лет

Возраст 6-7 лет

2.4 Оценочные материалы

Мониторинг результатов освоения программы

Виды мониторинга:

Уровень овладения плавательными навыками.

4-5 лет:

1. Ориентирование в воде с открытыми глазами.
2. Лежание на груди «Звёздочка»
3. Плавание с плавательной доской при помощи движении ног способом кроль на груди.

5-6 лет:

1. Скольжение на груди.
2. Скольжение на спине.
3. Плавание способом кроль на груди.
4. Плавание произвольным способом.
5. «Звёздочка»

6-7 лет:

1. Упражнение «Торпеда» на груди и на спине.
2. Плавание способом кроль на груди.
3. Плавание способом кроль на спине.
4. Плавание произвольным способом.
5.  «Звёздочка»

Определение уровня физической подготовленности (6-7 лет)

Тест для оценки быстроты: бассейн; проплыть 8 м с максимальной скоростью способом кроль на груди.

Тест для оценки силовой выносливости мышц плечевого пояса: спортивный зал; сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

Тест для определения выносливости: бассейн; проплыть 16 м произвольным способом без учета времени.

Оценка функционального состояния детей дошкольного возраста: метод определения ЖЕЛ. ЖЕЛ (жизненная емкость легких) определяется с помощью спирометра.

Средние показатели: мальчики – 1500-2000 мл

                                    девочки – 1300-1800 мл

Увеличение ЖЕЛ в процессе тренировок свидетельствует об увеличении эластичности легочной ткани, об увеличении газообмена, повышении резервных возможностей дыхания для выполнения физической нагрузки.

2.5 Методические материалы

Методика обучения плаванию детей дошкольного возраста базируется на общих педагогических принципах:

- принцип сознательности и активности – предполагает устойчивый интерес и активное участие в занятиях плаванием;

- принцип наглядности – предполагает использование наглядных пособий, ориентиров, образных выражений, заданий предметного характера, которые создают условия более четкого ощущения, воспитания, представления движений в воде и их совершенствование;

- принцип доступности – предполагает постепенное возрастание требований, соответствующих психологической, физической, координационной готовности к обучению;

- принцип индивидуального подхода – обеспечивает учет индивидуальных способностей и возможностей ребенка в процессе обучения;

- принцип последовательности и постепенности – предполагает определенную методическую последовательность в формировании навыков плавания: простые и лёгкие упражнения должны предшествовать более сложным; применение широкого круга упражнений, движений и использование игрового метода для разнообразия процесса обучения.

   - принцип психологической комфортности – предполагает построение взаимоотношений между детьми и взрослыми на основе доброжелательности, поддержки и взаимопомощи.

Методы обучения:

Формы организации учебного занятия:

Традиционная: занятие, построенное на изучении нового материала, закреплении знаний, умений и навыков.

Тренировочная: круговая тренировка – последовательное выполнение упражнений на различных «станциях» (разносторонняя нагрузка при приобретении плавательных навыков); интервальная тренировка – чередование физических упражнений с высокой и низкой интенсивностью с заранее определенными интервалами. Интервалы могут выражаться в периодах времени (секундах или минутах) или расстоянии (метрах). Применяется для развития быстроты, для умения чувствовать скорость.

Занятие, построенное на одном виде плавания: более глубокое изучение техники определенного вида плавания в целом и по частям.

Игровая: направлена на положительные эмоции при формировании плавательных навыков, при закреплении навыков плавания, что является необходимой предпосылкой успешного усвоения материала.

Эстафеты: направлены на закрепление и совершенствование навыков плавания, развитие физических качеств: быстроты, силы, выносливости, ловкости, гибкости. В эстафетах воспитывается смелость, решительность, дисциплинированность, интерес к занятиям.

Соревнования: направлены на достижение спортивных результатов и выявление победителей; позволяют определить уровень физической подготовки, уровень формирования плавательных навыков; формируют потребность в систематических занятиях физкультурой и спортом, укрепляют здоровье.

Открытое занятие: это специально подготовленная форма организации образовательного процесса, на котором педагог демонстрирует коллегам и родителям воспитанников успехи и личностные достижения ребенка.

Открытое занятие направлено на подведение итогов по обучению детей плаванию.

Структура занятия:

Подготовительная часть.  Организация занимающихся, тема занятия. Разминка на суше: ходьба, бег в медленном темпе, О.Р.У., специальные упражнения.

Основная часть. Изучение нового программного материала. Закрепление и совершенствование ранее приобретенных навыков плавания. В последней трети основной части проводятся игры и эстафеты.

Заключительная часть. Снижение физической и эмоциональной нагрузки.  Проведение игр малой подвижности, свободное плавание. Индивидуальная работа.

Список литературы:

1. Воронова Е. К. Программа обучения плаванию в детском саду. - СПб.: «ДЕТСТВО - ПРЕСС», 2003. - 80с.
2. Макаренко Л.П. Юный пловец: Учебное пособие для тренеров ДЮСШ и студентов тренерского факультета институтов физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 228с.
3. Рыбак М. В.  Раз, два, три, плыви.: метод. пособие для дошкольных образовательных учреждений. - М.: Обруч, 2010. – 208с
4. Фирсов З.П. Плавание для всех. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 64с.
5. Чеменева А. А., Столмакова Т. В. Система обучения плаванию детей дошкольного возраста. Учебно-методическое пособие /Под ред. А.А. Чеменевой. – СПб.: Издательство «ДЕТСТВО – ПРЕСС», 2011 – 336с.
6. Яблонская С.В., Циклис С.А. Физкультура и плавание в детском саду. - М.: ТЦ «Сфера», 2008. – 112с.

Приложение № 1

Санитарные нормы температурного режима в бассейне,

параметры набора воды в каждой возрастной группе

Приложение № 2

Обеспечение безопасности на занятиях по плаванию

До начала организации плавания в бассейне детей знакомят с правилами поведения в помещении бассейна и на воде. Все взрослые должны знать меры по оказанию помощи на воде и в любую минуту быть готовыми помочь детям.

Обеспечение безопасности при организации плавания с детьми дошкольного возраста включает следующие правила.

• Непосредственно образовательную деятельность по плаванию проводить в местах, полностью отвечающих всем требованиям безопасности и гигиены.
• Не допускать неорганизованного плавания, самовольных прыжков в воду и ныряния.
• Не разрешать детям толкать друг друга, садиться друг на друга, хватать за руки и за ноги, нырять навстречу друг другу, громко кричать, звать на помощь, когда она не требуется.
• Не проводить непосредственно образовательную деятельность по плаванию с группами, превышающими 10-12 человек.
• Допускать детей к непосредственно образовательной деятельности только с разрешения врача.
• Приучать детей выходить из воды по неотложной необходимости только с разрешения преподавателя.
• Проводить поименно перекличку детей до входа в воду и после выхода из нее.

• Научить детей пользоваться спасательными средствами.
• Вовремя непосредственно образовательной деятельности внимательно наблюдать за детьми, видеть всю группу, каждого воспитанника отдельно и быть готовым в случае необходимости быстро оказать помощь ребенку.

• Не проводить непосредственно образовательную деятельность раньше, чем через 40 минут после еды.
• При появлении признаков переохлаждения (озноб, «гусиная кожа», посинение губ) вывести ребенка из воды и дать ему согреться.
• Соблюдать методическую последовательность обучения.
• Знать возрастные особенности физического развития, состояние здоровья и плавательную подготовку каждого ребенка.
• Прыжки в воду разрешать детям, умеющим уверенно держаться на поверхности воды.

• Не злоупотреблять возможностями ребенка, не форсировать увеличения плавательной дистанции.
• Добиваться сознательного выполнения детьми правил обеспечения безопасности непосредственно образовательной деятельности по плаванию.

Правила поведения в бассейне

• внимательно слушать задание и выполнять его;
• входить в воду только по разрешению преподавателя;
• спускаться по лестнице спиной к воде;
• не стоять без движений в воде;
• не мешать друг другу;
• не наталкиваться друг на друга;
• не погружаться в воду без разрешения инструктора;
• не кричать;
• не звать на помощь без надобности;
• не топить друг друга;
• не бегать в помещении бассейна;

• выходить из воды быстро по команде инструктора.

        Соблюдение правил поведения в бассейне при организации плавания с детьми дошкольного возраста способствует обеспечению безопасности при проведении непосредственно образовательной деятельности.

Лист внесения дополнений и изменений