Обучение детей задержке дыхания в бассейне в игровой форме
консультация по физкультуре

Именно в дошкольном возрасте  – происходит развитие ребенка, психического, физического, морального и т.д.

В детском саду ведущей деятельностью является игра, именно в игровой форме мы учим детей тем или иным умениям и навыкам.

        В своей работе мы достигаем положительных результатов, применяя находчивость, знания, и даже хитрость.

В обучении детей задержке дыхания, мы начинаем с самого простого, и усложняем в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей дошкольников:

НА СУШЕ:

1. «Стрелочка»         вдох - задержка дыхания - выдох
2. «Поплавок»        вдох - задержка дыхания до 3,5,7 - выдох
3. «Торпеда»                вдох  - работа ног – выдох

В ВОДЕ:

1. «Спрячься под воду»,
2. «Сосчитай, сколько пальцев»
3. «Стрелочка»        облегченная, под разделительной линией
4. «Медуза»,  «Поплавок»         счет до 3,5,7, до свистка, Кто дольше? и т.д
5. «Торпеда» плавание без плавательной доски и с плавательной  доской (задержать дыхание, доплыть до конца)
6.  «Туннель»                проплывание в туннель, на дальность
7. «Водолазы»        

• достать предметы, ТОЛЬКО красные (синие, зеленые, черные, желтые),
• достать предметы, ТОЛЬКО НЕ красные (синие, зеленые, черные, желтые);
• мальчики-одного цвета, девочки другого и т.д.
• расставить шайбы с  цифрами по возрастанию, расставить цифры по убыванию;

8.  «Домино»

• собрать по цвету: ТОЛЬКО красные, (синие, зеленые, черные, желтые);
• собрать по цвету: только НЕ красные, (синие, зеленые, черные, желтые);
• собрать по фигурам: ТОЛЬКО квадраты (круги, прямоугольники, треугольники)
• собрать по фигурам: только НЕ  квадраты (круги, прямоугольники, треугольники )

• собрать по количеству точек;

9. «Составь слово под водой»

Регулярные занятия ранним плаванием и нырянием приводит к увеличению времени задержки дыхания

Польза задержки дыхания 

Главная польза рефлекса “затаивания” - благоприятное влияние на дыхательную систему.

В чем оно проявляется:

• увеличивается глубина выдоха и вдоха - лучшая профилактика болезней органов дыхания;
• улучшение вентиляции легких;
• увеличение жизненного объема легких.

Когда ребенок задерживает дыхание при погружении в воду, развивается дыхательная мускулатура, процессы дыхания и движения согласуются и пребывают в гармонии. На вдохе малыш получает чистый воздух. Подвижность грудной клетки улучшается, что лучшим образом сказывается на функции дыхательной системы.

Заключение 
Польза задержки дыхания ребенком в любом возрасте очень велика. Она состоит в развитии органов дыхания, укреплении мышц, участвующих в процессах вдоха и выдоха. Регулярные занятия ранним плаванием с нырянием способствуют увеличению объема легких, глубины вдоха, служат профилактикой простуд и заболеваний органов дыхания.