Комплекс ОРУ с кубиками II младшая группа
план-конспект занятия по физкультуре (младшая группа)

№

п/п

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1

«Покажи кубики»

И.п.: ноги слегка расставить, кубики за спину.

Вып.: кубики вперед, сказать «Вот», спрятать за спину. Вернуться в И.п.

3-4 раза

Дети, посмотрите какие у нас красивые кубики. Давайте их покажем друг другу. А теперь спрячем за спинку. Головку не опускаем.

2

«Качели»

И.п.: ноги слегка расставить, кубики вниз.

 Вып.: взмахи рук вперед – назад. Направляя кубики вперед, говорить «Ух!». Вернуться в И.п.

4 - 6 раз

А давайте теперь покачаем кубики вперед и назад. Направляем кубики вперед, говорим «Ух!». Возвращаем ручки назад. Голову не опускаем, спинку держим ровно. Молодцы!

3

«Самолет»

И.п.: ноги врозь, кубики вниз.

Вып.: руки выпрямляем в стороны с кубиками -  наклониться вперед. Кубики опустить. Вернуться в И.п.

3 раза

Встаньте также, ножки не широкой дорожкой. Разводим ручки в стороны с кубиками. Это наши крылья самолета. Наклонились вперед – полетели как самолетики. Выпрямились, кубики опустили – самолетики прилетели. Молодцы!

4

«Тук - тук»

И.п.: ноги слегка расставить, кубики за спиной.

Вып.: присесть, постучать кубиками друг о друга и сказать «Тук – Тук». Вернуться в И. п.

3-4 раза

Ребята, ножки слегка расставлены, кубики спрятали за спинку. Присели – кубиками постучали за спинкой и встали. Все, встали. Молодцы.

5

«Не задень»

И.п.: Ноги слегка расставить, руки вниз, кубики на полу по бокам.

Вып.: подпрыгивание на двух ногах в чередовании с ходьбой на месте. Вернуться в И. п.

6*3 раз в

Встаньте так же. Кубики поставили по бокам, спинка прямая, головка смотрит прямо. А теперь давайте попрыгаем на двух ножках, а потом походим. Все остановились. Молодцы

6

«Шагаем вперед»

И.п. стоя на коленях, кубики за спину.

Вып.: два шага вперед – руки за спиной. Затем назад – руки с кубиками перед собой. Вернуться в И. п.

3 раза

Встаньте как я на коленочки. Спрятали кубики за спину, делаем два шага вперед. Теперь покажите кубики – ручки вперед, делаем два шага назад. Закончили. Молодцы.

№

п/п

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1

И.п.: о.с. вдвое сложенная скакалка в опущенных руках.

Вып.:

1 – руки с натянутой скакалкой к груди, 2 – руки вверх,

3 – к груди,

4 – И.п.

6-8 раз

Первое упражнение будем поднимать скакалку двумя руками.

На счет раз – руки к груди с натянутой скакалкой. На счет два – руки поднимаем вверх, три – снова к груди, четыре – принимаем исходное положение.

Исходное положение при-нять! Упражнение начи-най! 1, 2, 3…закончили!

2

И.п.: ноги на ширине плеч, руки со скакалкой за спиной.

Вып.:

1 – 3 – поворот в сторону,

4 И.п.

То же в другую сторону.

4-5 раз

в каждую сторону

Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки со скакалкой за спиной Посмотрите: на счет раз, два, три – поворачиваемся в правую сторону и выполняем пружинящие движения. Принимаем исходное положение и то же самое Исходное положение при-нять! Упражнение начи-най! 1, 2, 3…закончили!

3

И.п.: о.с. руки со скакалкой внизу

Вып.:

1 -  присесть, разводя колени, руки вверх.

2 – И.п.

6-8 раз

Исходное положение - основная стойка, руки со скакалкой опущены вниз. Присели, колени смотрят в стороны. Руки подняли вверх – скакалку натянули.

Посмотрите:

На счет раз – сели, разводя колени в стороны руки вверх – скакалки натянули. На счет два – встали. Исходное положение при-нять! Упражнение начи-най!1, 2! Молодцы. Закончили.

4

И.п.: ноги на ширине плеч, стоя на скакалке, концы скакалок в опущенных руках

Вып.:

1 - 2 – перенести ногу через натянутую скакалку, 3 раза ударить мячом о пол у ступней ног.

3 - 4 – И.п.

Тоже другой ногой.

3-4 раза

. Исходное положение – ноги слегка расставили, скакалку сложили вдвое, руки опущены.

Натянули скакалку. На 1 – 2 – перешагнули. На счет 3 – 4 – ножку вернули обратно. Делаем тоже другой ногой. Исходное положение при-нять! Упражнение начи-най! 1, 2, 3, 4 - стой!

5

И.п.: о.с. Скакалка, сложенная вдвое, внизу.

Вып.:

1 – 2 – поднимаем прямые руки вверх, опустите их за спиной.

3 – 4 – обратное  движение.

5-6 раз

Исходное положение – основная стойка. На счет раз – два – поднимаем руки вверх, руки прямые, скакалка натянута. Опускаем руки за спину. На счет три- четыре – поднимаем руки вверх и опускаем их вниз перед собой. Исходное положение при-нять! Упражнение начи-най!

1,2,3…стой!

6

И.п.: ноги слегка расставлены, скакалка, сложенная вдвое, в правой руке.

Вып.: подпрыгивая на двух ногах на месте, вращать скакалку в боковой плоскости.

10 прыжков на каждую руку

Исходное положение – ноги слегка расставлены, скакалку сложили вдвое и взяли в правую ручку. Начали вращать скакалку. Закончили, повторили тоже с левой рукой. Исходное положение при-нять! Упражнение начи-най! Стой!

7

И.п. стать боком к лежащей на полу скакалке.

Вып.: прыжки на двух ногах через скакалку, чередуя с ходьбой.

10 *2

 Исходное положение – стаем боком к скакалке и начинаем прыгать на двух ножках через нее на счет до10. Остановились, пошагали на месте и еще раз попрыгали. Исходное положение при-нять! Упражнение начи-най! Стой!