Картотека двигательных творческих упражнений для детей подготовительной группы
картотека по физкультуре (подготовительная группа)

Название упражнения

Описание

Карточка № 1 Ходьба

«Паровоз»

ходьба с имитацией движения паровоза

« Буратино»

ходьба, выставляя прямую ногу

« Ножницы»

ходьба, выставляя прямую ногу

«Живая линейка»

приставные шаги разной длины вправо и влево

«Рисуем многоугольники»

изображение контуров фигур-многоугольников приставными шагами вперед-назад, вправо-влево

«Богатыри выходят из моря

ходьба  в приседе с постепенным принятием нормального положения тела

«Фехтовальщики»

ходьба с выпадами

«Ёжик в тумане»

ходьба с закрытыми глазами

« Выразительная ходьба»

с концентрацией внимания на телесных ощущениях при вхождении в образ (усталость, бодрость, напряженность, расслабленность т. д.)

« Роботы»

ходьба, изображая роботов

« Инопланетяне»

дети придумывают, как бы могли передвигаться инопланетяне

« Лабиринт»

ходьба по лабиринтам

« Узкая дорожка»

ходьба по изогнутой линии шириной 2—3 см— не сходя с нее

 Рисуем геометрические фигуры»

Изображение контуров геометрических фигур посредством ходьбы (прямая, кривая и ломаная линии, круг, треугольник, квадрат)

« Пройди как….»

ходьба, изображая различных животных, людей и.т.д.

«Паучки»

ходьба с опорой на ладони и стопы, животом вверх.

« Обезьянки»

высокие четвереньки, передвигаться быстро

« Раки»

сидя, ноги прямые вместе, руки по бокам на полу; перенести туловище к ступням ног

« Муравьишки»

средние четвереньки на ладонях и коленях

« Канатоходцы»

ходьба по канату прямо, боком.

Карточка №  2  Бег

« Быстрые спортсмены»

стремительный бег под легкую и энергичную музыку в разных направлениях

« Ловкие мышки»  

бег на носках

« Лошадки»

бег с поднятыми коленями

« Боковой галоп»

бег приставными шагами боком

« Выразительный бег»

бег от опасности, неуклюжий бег, торопливый бег, лёгкий бег

« Ветряная мельница»

бег с махами и вращением рук

« Весёлые кенгуру»

бег с прыжками

« Медленно – быстро»

бег с меняющимся темпом

« Поезд»

Бег с ускорением

« Раки усатые»

бег спиной вперёд индивидуально и парами

« Лабиринт»

бег по самостоятельно составленным из кубиков лабиринтам.

« Преодолей препятствие»

Бег с преодолением препятствий в виде предметов путем их оббегания и перепрыгивания.

«Пробеги как…»

бег, изображая различных животных, спортсменов.

« Резвый конь»

бег по кругу рысью с переходом на шаг

Сначала рысью, а потом

Сменили рысь на шаг

Конь через мост идёт шажком…

Мы тоже можем так

« Быстрые пилоты»

бег в разных направлениях, руки в стороны

Карточка № 3 Прыжки

« Маятник»

прыжки на двух ногах на месте, смещая ноги вправо-влево.

« Ловкие зайцы»

прыжки с продвижением вперед

« Лягушки»

Прыжки в приседе,колени разведены в стороны, руки на полу, пальчики расставлены в стороны

« Сломанный мостик»

прыжки по наклонной доске

« Весёлый человечек»

прыжки поочередно на одной и на другой ноге, по контурам геометрических фигур

« Ловкие ребята»

прыжки на одной ноге вперед, удерживая на колене другой (согнутой) ноги мешочек с песком

« Фантазёры»

самостоятельное придумывание новых  видов прыжков и названий для них

« Прыгни до флажка»

дети прыгают на расстояние заданное инструктором

« Прыгни как можно дальше»

ребенок сам  выбирает для себя это расстояние и прочерчивает линию в нужном месте

«

Прыжки с разбега через «ров»

Прыжки через барьер из кубиков

« Достань предмет»

прыжки в высоту с места до предмета, подвешенного на высоте заданной инструктором

« Высоко – низко »

прыжки в высоту с места до предметов, подвешенных на разной высоте. Дети сами выбирают, до какого предмета будут подпрыгивать.

« Подпрыгни как можно выше»

ребёнок подпрыгивает до мысленно подвешенного предмета

« Ручейки и реки»

прыжки через узкие и широкие полоски. Дети сами выбирают, через какие будут прыгать

« Ручейки и озёра»

прыжки через полоски и обручи

«Пингвины»

спрыгивание с высоты 40—50 см

«Парашютисты»

спрыгивание с высоты 40—50 см

« Прыгуны с лыжного трамплина»

спрыгивание с высоты 40—50 см

« Запрыгнем на пенёк»

запрыгивание с разбега на возвышение 40 см

«Гулливер»

прыжки на двух ногах через препятствия.

Возвышаясь над домами,

Гулливер спешит с друзьями.

«Маугли»

прыжки с высоты.

Словно Маугли из книжки,

Вам, девчонки и мальчишки,

 Покажу я свой прыжок.

Раз-два-три-четыре... Скок!

« Пугливый заяц»

Прыжок пугливого зайца

Пастух в лесу трубит в рожок,

Пугается русак.

Сейчас он сделает прыжок…

Мы тоже можем так!

Карточка № 4 Ползание, лазание

«Проползи как …»

ползание как змея, жучок, гусеница

«Речка»

проползание под предметами

« Змейка»

проползание под предметами

« Кто быстрее»

ползание с принятием роли: жучки, змейки.

«Котята и клубок»

катать мяч, передвигаясь на четвереньках

«Многоэтажный дом»

передвижение с пролета на пролет гимнастической стенки в разных направлениях

«Счеты»

передвижение с пролета на пролет гимнастической стенки в разных направлениях

« Прогулка по лианам»

влезание на гимнастическую лестницу и спуск с нее

в разном темпе (быстро, медленно) с перекрестной и одноименной координацией движения рук

« Ловкие обезьянки»

лазание по канату

« Акробаты»

лазание по канату

«Альпинист»

лазание по канату

«Волжский теплоход»

Лазание под препятствием.

У-у-у!

Мой путь по Волге быстрой

Длится уж который год.

Я — гигантский теплоход,

Под мостами плыл раз триста.

Карточка 5  Катание, бросание, ловля и метание

«Художники»

рисование мячом контуров геометрических фигур

« Выразительные броски»

броски мяча энергичные, веселые, слабые, усталые, шаловливые,с неожиданным направлением полета мяча, из необычных позиций

« Жонглёры»

бросание мяча вверх и ловля его разными способами,

« Баскетболисты»

отбивание мяча об пол и ловля его разными способами, забрасывание мяча в корзину

« Волейболисты»

броски мяча через сетку в парах

« Дружные пары»

перебрасывание мяча в парах разными способами

« Брось как можно дальше»

метание мяча вдаль

« Придумай упражнение с мячом»

придумывание новых вариантов действий с мячом