Гимнастика после сна
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

детский сад № 15 «Ургалочка»

с приоритетным осуществлением  деятельности по физическому и художественно-эстетическому развитию детей

      Новоургальского городского поселения Верхнебуреинского муниципального района

Хабаровского края

Гимнастика пробуждения и закаливания.

в группе

компенсирующей направленности «Васильки»

для детей с ТНР 4-7 лет

Воспитатель:

Евгения Викторовна  

Зубенко

2021г.

Комплекс «В космос».

  Звучит спокойная космическая  музыка  №1 (громкость 13)

1. Просыпалка

Воспитатель: Просыпайся, детвора!
 Завершился тихий час, свет дневной встречает нас!

      Пауза

      На кровати потянулись,

      Потянулись, улыбнулись!

Ребята, вы хорошо все отдохнули, стали сильными, спокойными и выносливыми, как космонавты. Я точно знаю, что вы покажите пример всем ребятам, как нужно правильно просыпаться, чтобы, как и космонавты, отправиться в космос. Отодвиньте одеяло, чтобы оно вам не мешало. 

Ну, вот! Я вижу, что вы готовы к настоящим космическим тренировкам. Тогда мы начинаем. Слушайте внимательно!

Звучит аудиозапись  № 2   (громкость 41-45)

Здравствуй, небо! (Руки поднять вверх)

Здравствуй, солнце! (Руки в стороны-вверх)

Здравствуй, планета Земля! (Руками над головой описать большой круг)

Мы проснулись, мы проснулись,

    И приветствуем тебя!

Не один уж год мечтаем,
Что когда мы подрастем,
В гости к звездам, на планеты
В корабле мы попадем!
Космонавтом чтобы стать.

Очень важно, знают все

Делать физзарядку-
Упражненья, физкультура,
Помогут всем ребяткам!

Звучит спокойная космическая  музыка  №1 (громкость 13)

Упражнения в кроватках

1. Упр. «Тренировка»  И.П. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Поочередное поднимание правой (левой) руки: Руку вверх, тянутся, опустили; то же самое правой и левой ногой. Затем одновременно поднять руки и ноги, потянуться, опустить.

2. Упр. «Готовимся к выходу в открытый космос» И.П. - Лежа на спине. Согнуть правую ногу в колене, прижать руками к животу, держать 5-6 секунд, повторить с левой ноги. Потом повтор двумя ногами, подтянуть голову к коленям, задержаться, вернуть голову в нормальное положение, лечь и полностью расслабиться. 

3. Зрительная гимнастика. Сейчас перед вами появится звездное небо. Посмотрите глазками вверх.

(включаем дискошар). Понаблюдайте за передвижением небесных тел. А теперь закройте глаза и пока я не досчитаю до пяти, вы глаза не открываете. 1,2,3,4,5 – вот мы в космосе опять!

4. Упр. «Готовимся к невесомости» И.П. – лежа на животе с опорой на локти, ладонями поддерживают подбородок. Поочередное сгибание – разгибание ног в коленях.

5. Упр. «Тренируем вестибулярный аппарат» И.П. – сидя по-турецки, руки на коленях. Наклон туловища вправо- влево (раскачиваются)

 Пальчиковая гимнастика "Мы космический отряд".

(Пальцы одной руки сжаты в кулак. Дети разжимают и сжимают пальцы)

Мы космический отряд,

Очень дружных пять ребят.

(Дети поочередно соединяют пальцы правой и левой руки, начиная с большого)

1 – Гагарин,

2 – Титов,

3 – Леонов,

4 – Комаров,

5-ый женщина, а не мужчина -

Терешкова Валентина!

В космический корабль сели (дети соединяют ладони перед собой)

Да и в космос полетели (растирают до теплоты)

Воспитатель: А теперь, ребята я попрошу вас встать возле своих кроватей.

Космонавты на своих космических кораблях улетают далеко от земли.

1. И.П. Основная стойка, руки опущены вдоль туловища. 

«Ракета к запуску готова».  Поднимаемся на носочки, руки тянем вверх, затем возвращаемся в исходное положение. 3 раза

2. И.П.   Основная стойка, руки на поясе.

 «Невесомость».  Дети стоят поочередно на правой и левой ноге. Когда стоят на одной ноге, глаза закрыты. Возвращение в исходное положение – глаза открываем. 2 раза

Воспитатель: А теперь, нам с вами,  тренировку пора продолжать.  

Я прошу подойти  вас всех ко мне и построится в колонну по одному, друг за другом. Сейчас мы с вами осуществим тренировочную  стыковку с другим космическим кораблем. Чтобы осуществить стыковку нужно выполнить дыхательную гимнастику. Разводим руки в стороны, поднимаемся на носочки, делаем глубокий вдох носом, опускаемся на носочки и делаем сильный выдох ртом. Первой переход в другой космический корабль осуществлю я, а вы все по очереди за мной.

 Выходим в группу на массажные дорожки.

Воспитатель: К космодрому по дороге тренируем руки, ноги…

Космическая музыка № 3

1. Ходьба  спокойная друг за другом, руки на поясе

2. Ходьба на носочках, руки в стороны

Воспитатель: Ребята, а теперь я попрошу вас остановиться и замереть, для вас пришло важное сообщение!

В космосе есть такая планета, которая называется Сатурн, которая окружена кольцом с которым она никогда не расстается. Я вам сейчас раздам такие колечки, похожие на кольца Сатурна, а вы должны положить их себе на голову и пройти с ними по нашим космическим тренажерам, чтобы ваши кольца не упали.

После  прохождения одного круга, я кольца соберу.

4. Ходьба на пятачках, руки на поясе

5. Ходьба на внешней стороне стопы

6. Ходьба на внутренней стороне стопы.

7. Ходьба перекатом с пятки на носок

Космическая музыка №  4

Воспитатель: Ребята, вы молодцы! А теперь я вас попрошу пройти и присесть на свои стульчики (на каждом стульчике лежит массажный шарик). Представьте ребята, что это у вас в руках не массажный шарик, а наша планета ЗЕМЛЯ.  А ЗЕМЛЯ должна быть в надежных, крепких и здоровых руках.

Выполняют упражнения.

 Воспитатель: «У землян ступня ноги большая, у инопланетян маленькая» -  сжимание и разжимание пальцев ног. Профилактика плоскостопия.

5, 4, 3, 2, 1 – скоро в космос полетим

Воспитатель:

ОРУ:

Космическая музыка № 1

1. «Надеваем скафандр»- И.П. стоя, руки в стороны.

Руки за голову в замок, произносят «Чик», разводят руки в стороны.

2. «Запускаем двигатель» - И.П. руки перед грудью, сжаты в кулаки. Вращение руками, с одновременным поворотом вправо – влево, произносят «Р-р-р»

4.  «Встреча с инопланетянами» И.П. стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклон вперед руки согнуть в локтях, растопыренными пальцами вверх.

5. «Рады знакомству» - прыжки руки-ноги в стороны, вместе.

Космическая музыка № 6

Элементы массажа

Ребята, давайте передадим важное сообщение на другие планеты. Возможно, где-то в космосе есть планета под названием

«Здоровячки», где все дети занимаются спортом, едят только полезные продукты и следят за свои здоровьем. Давайте пообещаем жителям этой планеты, что и вы будете тоже вести здоровый образ жизни и дружить со спортом. Дружно скажите тогда, обещаем!

Космическая музыка № 7 (кукутики)

                              Дыхательное упражнение

«Вдохнем свежий воздух Земли» 

И.П. ноги врозь, руки вдоль туловища. Вдох – через стороны руки поднять вверх, выдох – плавно опустить, произнося «Ах!»

Водные процедуры