Комплексы для утренней гимнастики для детей 2-5 лет
методическая разработка по физкультуре

Методическая разработка для детей 2-5 лет

Комплексы для утренней гимнастики

Комплекс 1

1. ИП: узкая стойка, ноги врозь, руки внизу.

1-3 - руки через стороны поднять вверх (подняться на носки, посмотреть на руки), назад;

4 - ИП то же. Круговые движения руками против часовой стрелки.

Повторить 3-4 раза.

2. ИП то же. Руки вперед.

1-2- поворот вправо.

3-4- вернуться в ИП. То же движение влево.

Повторить 4-5 раз.

3. ИП: стойка ноги врозь, руки на поясе.

1 - наклон;

1-3 - коснуться пальцами носков ног (колени не сгибать);

4 - ИП.

Повторить 4-5 раз.

4. ИП: узкая стойка, ноги врозь, руки на поясе.

1-2- присесть, руки вперед (спина прямая);

3-4- ИП.

Повторить 3-4 раза.

5. ИП: лежа на спине, руки свободны, ноги вытянуты.

1-3 - поочередное сгибание ног;

4- ИП.

Повторить 4-5 раз.

Подскоки на двух ногах на месте. Повторить 5-6 раз.

Комплекс 2

1. ИП: стойка ноги врозь, палка внизу.

1- палку вперед;

2- вверх;

3-перед собой;

4-вверх;

5-6 - ИП.

Повторить 6 раз.

2. ИП: стойка ноги врозь, палка впереди.

1-2 - палку вправо;

3-4 - ИП. То же движение влево.

Повторить 3-4 раза.

3. ИП то же, палка вверху.

1-2 - наклон вперед, прогнуться;

3-4 - ИП.

Повторить 5-6 раз.

4. ИП: узкая стойка, ноги врозь, палка внизу.

1-2 - присесть, палку вперед (спину не сгибать);

3-4 - ИП.

Повторить 5-6 раз.

5. ИП: лежа на животе, палка вверху.

1-2 - палку назад, прогнуться (ноги прямые); 3-4 - ИП.

Повторить 5-6 раз.

Перепрыгивание палки на двух ногах (темп произвольный).

Повторить 4-5 раз.

Комплекс 3

1. ИП: узкая стойка, ноги врозь, руки внизу.

1-3-руки вперед-вверх (подняться на носки), через стороны вниз;

4- вернуться в ИП.

Повторить 5-6 раз.

2. ИП: стойка ноги врозь, руки за спину.

1-2- руки вперед, хлопок перед грудью, прогнуться;

3-4-ИП.

Повторить 5-6 раз.

3. ИП то же, руки внизу.

1-руки вверх;

2-наклон вправо;

3- наклон влево;

4-наклон вправо:

6. - ИП.

Повторить 4-5 раз.

4. ИП: широкая стойка, ноги врозь, руки на поясе.

1 - поворот вправо;

2 - поворот влево;

3 - вправо;

4 - ИП.

Повторить 3-4 раза.

5. ИП то же, руки внизу.

1-4 - наклон вперед, прогнувшись;

6 - ИП.

Повторить 5-6 раз.

ИП свободное. Прыжки на месте с продвижением вперед. Темп свободный.

Комплекс 4

1. ИП: сидя на полу, ноги слегка расставлены.

1-2 - руки с мячом вперед-вверх, потянуться;

4 - ИП.

Повторить 4-5 раз.

2. ИП то же, мяч в руках.

1-2 - наклон вперед, прогнувшись, потянуться вперед, с мячом;

4- ИП.

Повторить 4-5 раз.

3. ИП то же.

1-3 - поворот туловища вправо, мяч в руках;

5 - поворот влево;

6 - ИП.

Повторить 5-6 раз.

4. ИП: узкая стойка, ноги слегка расставлены, мяч в руках.

1-2 - наклон вперед-вниз, дотронуться мячом до пола;

3-4-ИП.

Повторить 5-6 раз.

5. ИП: лежа на животе, мяч вверху.

1-2 - мяч назад, прогнуться (ноги прямые);

3-4 - ИП.

Повторить 4-5 раз.

Усложнять материал рекомендуется в зависимости от освоения его детьми. Для этого необходимо дополнить основное движение, заменить подвижную игру или сменить атрибуты. Ещё раз акцентирую внимание на то, что основным требование и основной задачей воспитателя является создание положительного эмоционального фона во время занятия. Желание участвовать в игре у ребенка возникает только на положительных, радостных эмоциях.