Упражнения по обучению плаванию в домашних условиях
статья

Упражнения для обучения плаванию детей в домашних условиях:

Начать обучать детей плаванию можно и в домашней ванне. Сущуствует такое выражение: «Плавать умеет тот, кто владеет дыханием». Для этого вам помогут несколько упражнений на формирование навыка дыхания в воде.

1. «Умывашки» - Помыть лицо любимой игрушке, потом себе.                                                         Кран откройся, нос умойся! Мойтесь сразу оба глаза! Мойтесь, уши,                               Мойся шейка! Шейка мойся хорошенько! Мойся, мойся, обливайся!                               Грязь смывайся! Грязь смывайся!

2. «Обливашки» - * «Капельки» - пальчиками покапать водой себе на голову,  лицо. * «Подрастем» - из лейки, ведра полить себе на голову, лицо (рот закрыть) Лейся, лейся, дождик! Я хочу расти! Я не сахар! Я не коржик! Не боюсь я сырости!

3. «Ветерок» - дуть на кораблик (плавающие игрушки). Подбородок касается воды, вдох - ртом, выдох - губы «трубочкой».

4. «Погружение» - вдох ртом, плотно закрыть рот, наклониться над водой и на задержке дыхания опустить лицо в воду. После паузы поднять лицо из воды, стараться не вытирать глаза руками, а поморгать.                                                                        

* Толкаем мяч носом перед собой                                                                                                  * Толкаем мяч лбом перед собой                                                                                       * «Мостик» - опустить лицо в воду на задержке дыхания, нырнуть под мостик (палочка, нудлс), не задевая его головой.  

5. «Веселые пузыри» - вдох ртом, опустить губы в «колечко» (или пальцы рук соединить и сделать «тазик»), выполнить энергичный выдох щеки не надувать.    

6. «Клад» - собираем тонущие игрушки со дна с открытыми под водой глазами.