Консультация для родителей «Упражнения игрового стретчинга для детей»
учебно-методическое пособие по физкультуре

Бусалаева Надежда Сергеевна

Консультация для родителей «Упражнения игрового стретчинга для детей»

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл konsultatsiya_dlya_roditeley_uprazhneniya.docx70.53 КБ

Предварительный просмотр:

Консультация для родителей

«Упражнения игрового стретчинга для детей дошкольного возраста»

https://catherineasquithgallery.com/uploads/posts/2021-02/1613651394_76-p-fon-dlya-prezentatsii-gimnastika-91.jpg

   Многие родители задаются вопросом, как оторвать детей от телевизора и гаджетов и привлечь их к занятиям спортом. Ведь для растущего организма особенно важно укреплять мускулатуру, развивать гибкость и выносливость. От этого зависит правильное здоровое развитие ребенка и даже его осанка. Сегодня мы познакомимся с относительно новым направлением в детских спортивных занятиях - игровой стретчинг.

   Стретчинг – направление фитнеса, где акцент делается на растяжение мышц и улучшение гибкости суставов.

   Комплекс специальных поз, предназначенных для увеличения и сохранения длины мышц. Дословно с английского

стретчинг переводится как «тянуть» или «растягивать» (to stretch).

   Стретчинг не имеет абсолютных противопоказаний по состоянию здоровья или возрасту.

Игровой стретчинг позволяет добиться таких целей:

  • Увеличение растяжимости мышц
  • Развитие ловкости, гибкости и выносливости
  • Улучшение координации и чувства ритма
  • Улучшение силовых показателей
  • Развитие воображения
  • Улучшение способности к концентрации
  • Укрепление костно-мышечной системы

Правила стретчинга

  • непременно предварительно разогреть все группы мышц;
  • все упражнения нужно делать медленно и плавно;
  • обязательно исправлять осанку детей, прямая спина — это не столько внешний вид, сколько здоровье позвоночника и внутренних органов;
  • заниматься нужно систематически и выполнять упражнения симметрично для обеих сторон тела;
  • Упражнения, которые предлагаются ребенку, должны соответствовать основным требованиям – они должны быть безопасными для его здоровья, интересными, наглядными.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Картотека упражнений игрового стретчинга для детей 4-5 лет

Картотека упражнений игрового стретчинга для детей 4-5 лет...

Картотека №2 упражнений игрового стретчинга для детей 4-5 лет

Картотека упражнений игрового стретчинга для детей 4-5 лет...

Картотека упражнений игрового стретчинга для детей 6-8 лет

Картотека упражнений игрового стретчинга для детей 6-8 лет...

Картотека упражнений игрового стретчинга для детей 4 - 5 лет.

Упражнения для растяжки связок, мышц, а также повышения гибкости тела....

КАРТОТЕКА УПРАЖНЕНИЙ ИГРОВОГО СТРЕТЧИНГА ДЛЯ ДЕТЕЙ 4-5 ЛЕТ

КАРТОТЕКА УПРАЖНЕНИЙ ИГРОВОГО СТРЕТЧИНГА ДЛЯ ДЕТЕЙ 4-5 ЛЕТ«Деревце» И.п. Пятки вместе, носки разведены, руки опущены вдоль тела.1) Поднять прямые руки над головой – вдох.2) Опус...

Картотека упражнений игрового стретчинга для детей 4-5 лет

картотека по физкультуре (средняя группа) на тему...