"Формирование правильной осанки детей дошкольного возраста"
консультация на тему

           Формирование правильной осанки детей дошкольного возраста.

     В последнее время правильная осанка дошкольника, школьника, да и взрослого человека тоже является большой редкостью. Ученые наблюдают различные нарушения осанки, которые приобрели уже массовый характер. В чем причина проблемы? Каким способом ее можно и нужно решать?

     Что же такое осанка человека?

      Осанка – это привычная для человека поза в движении, в которой он себя чувствует комфортно, расслабленно. Это положение тела, регулируемое на уровне безусловных рефлексов, то есть человек не осознано становиться в ту позу, в которой ему удобно. Если все правильно, то голова держится прямо и свободно, плечи расслаблены и находятся на одном уровне, живот подтянут, а грудь слегка выступает вперед. В таком случае мы можем говорить о правильной осанке человека.

    Значение правильной осанки трудно переоценить: здоровый позвоночник, правильно сформированная грудная клетка, хорошо развитые мышцы являются основой не только красивой и подтянутой фигуры, но и залогом физического здоровья и психологического благополучия.

     Правильная осанка человека формируется с раннего детства в процессе роста, развития и воспитания. Уже в 3-4 года нужно обращать внимание как ребенок сидит, стоит. С этого возраста нужно приучать малыша «держать тело», и самое главное при этом это личный пример, т.к. ребенок часто копирует родителей и ему тоже захочется быть таким же подтянутым как мама и папа.

     В дошкольном возрасте чаще всего наблюдается отклонения позвоночника в стороны, т.к. он еще очень мягкий и пластичный, легко смещается.

     В детском возрасте, когда организм еще только развивается, осанка может довольно легко изменяться под влиянием различных факторов. Существует несколько причин вызывающих дефекты осанки:

- отсутствие крепкого мышечного корсета;

- перенесенные заболевания;

 - нарушения режима питания и сна;

-  недостаток прогулок на свежем воздухе;

- недостаточная физическая активность;

- неправильная поза при сидении, ходьбе;

- неправильно подобранная мебель;

- постоянные однообразные движения;

- тесная одежда, затрудняющая свободные движения.

  Неправильная осанка неблагоприятно сказывается на функциях внутренних органов: затрудняется работа сердца, легких, желудочно-кишечного тракта, уменьшается жизненная емкость легких, снижается обмен веществ, появляются головные боли, повышенная утомляемость, плохой аппетит; ребенок становится вялым, апатичным, избегает подвижных игр.

      Признаки неправильной осанки: сутулость, усиление естественных изгибов позвоночника в грудной или поясничной области, а также так называемый сколиоз  - боковое искривление позвоночника.

       Появившиеся в дошкольном возрасте нарушения в осанке могут в дальнейшем привести к образованию стойких изменений костной системы. Чтобы избежать этого, следует с раннего возраста осуществлять профилактические мероприятия, способствующие правильному развитию организма ребенка.

     Любую проблему проще предупредить, чем лечить, поэтому необходимо продумать комплекс мер по предотвращению нарушений осанки, и главным местом профилактики нарушений осанки является ДОУ.

1. Постоянный контроль за правильной позой ребенка дома и в ДОУ. Воспитание ощущения правильной осанки вырабатывается путем многократного повторения правильной позы сидя, стоя, лежа, что  без контроля взрослого невозможно, т.к. ребенок сам себя контролировать еще не может.
2. Сотрудничество с родителями – проведение родительских собраний, индивидуальные беседы,  консультации, пропаганда здорового образа жизни.
3. Физические упражнения и подвижные игры развивают и укрепляют опорно-двигательный аппарат, способствуя росту и правильному формированию детского организма.
4. Занятия спортом: плавание, танцы, бег.

    Правильная осанка – совместный труд родителей, воспитателей, учителей, который нельзя заменить ничем. Формирование правильной осанки – процесс длительный, и чем раньше мы начнем серьезно заниматься этой проблемой, тем быстрее мы сможем добиться устойчивого результата.