Памятка для родителей "Закаливание"
материал по теме

Слайд 1

1. Закаливание эффективно только, тогда, если оно проводится систематически. Не забывайте его проводить в выходные дни! 2. Приступать к закаливанию можно в любое время года, но нельзя начинать если ребёнок болен. 3. Нельзя резко увеличивать силу и продолжительность закаливающих воздействий. 4. Процедура должна нравится ребёнку, вызывать положительные эмоции. Памятка для родителей Закаливание Основные правила закаливания

Слайд 2

Закаливание – это средство повышения защитных сил организма к воздействию окружающей среды. Это целый комплекс мероприятий, осуществляемых в повседневной жизни. Основные средства закаливания – солнце, воздух и вода, босохождение , самомассаж Комнату, где находится ребёнок, необходимо тщательно проветривать. Оптимальная температура в помещении 19 – 20 градусов. Ребёнок должен находиться в легкой рубашке или в платье Самый доступный вид закаливания – воздушные ванны. Ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 3 часов Солнечные ванны хотя и полезны (они укрепляют защитные силы организма), должны быть строго дозированы, голову следует прикрывать панамкой Наиболее сильным средством закаливания является вода. К водным процедурам относятся: обливание, обтирание, душ, купание в открытых водоёмах. Водные процедуры должны проводиться после утренней зарядки Зарядка, водные процедуры, завтрак – способствует тому, что ребёнок становится бодрым, у него появляется желание активно играть, идти в детский сад, а затем и в школу Методика закаливания детей дошкольного возраста «Ходьба по мокрым дорожкам» (В.Г. Алямовская ). Дорожки шьются из старых одеял, потене , нетканого полотна. Их должно быть 4, длина 4 метра (каждая по 1 метру). Одновременно используются только 2 дорожки, остальные находятся в стирке. Для проведения процедуры одна дорожка мочится водой, вторая остаётся сухой. Дети топают несколько секунд по мокрой дорож ке , затем прыгают на сухую и тщательно вытирают стопы. По мере привыкания процедура повторяется несколько раз. Хорошо использовать игры- речёвки : «Баба сеяла горох...» и др. Готовит и расстилает дорожки помощник воспитателя. Она же сдаёт их в прачечную. Схема закаливания: 1 квартал Постепенное обучение полосканию рта, элементам обширного умывания (Ребёнок должен открыть кран с водой, намочить правую ладошку и провести ею от кончиков пальцев до локтя левой руки, сказать -раз-; то же проделать левой рукой; намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести ими одновременно к подбородку, сказать- раз-. -Намочить правую ладошку и сделать круговое движение по верхней части груди, сказать —раз-. -Намочить обе ладошки и умыть лицо. -Ополоснуть, отжать руки, вытереться насухо. Примечание: через некоторое время длительность процедуры увеличивается, а именно, каждую руку, а также шею и грудь дети омывают 2 раза, проговаривая - раз-два и т.д. В старшей группе дети просто обмываются водой из- под крана) (1 младшая- по мере прохождения адаптационного периода), хождение босиком, воздушные ванны. 2 квартал Ходьба по мокрым дорожкам от 15 до 20 сек. 3-4 квартал Ходьба по мокрым дорожкам до 1 мин.