УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ ДЕТЕЙ
консультация (средняя группа) на тему

Валюкович Татьяна Иннокентьевна

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ ДЕТЕЙ

Научите этим упражнениям детей — это избавит их от многих проблем.
Нужно начать с 5-7 повторов и одного подхода, затем постепенно увеличивать число повторов до 10-12 и подходов до 5.

1. Самолет
Ребенок ставит ноги вместе и разводит руки врозь на высоте плеч. Теперь, не сгибая руки в локтях, можно «полетать»: наклонять туловище и руки в разные стороны.

2. Мельница
Одна рука на поясе, другая поднимается и описывает круги с ускорением темпа, вперед и назад. Затем руки нужно поменять.

3. Дровосек
Поставить ноги на ширину плеч, в руки взять палочку — ребенок делает широкий замах назад и наклон вперед.

4. Рыбка
Ребенок лежит на животе, руки вытянуты вместе вперед, ноги сзади вместе. Нужно поднять руки и грудь, затем вернуться в исходное положение, поднять ноги, вернуться в исходное положение, а потом покачаться с поднятыми руками и ногами на животе. 

5. Коромысло
Ребенок должен пронести гимнастическую палку с двумя ведерками воды, ничего не разлив.

6. Ласточка
Это упражнение полезно для того, чтобы укрепить позвоночник и потренировать вестибулярный аппарат. Нужно поставить ноги вместе и опустить руки. Затем отводим правую ногу назад, руки раскидываем в сторону и стоим так 30 секунд. Повторяем упражнение с левой ногой.

7. Велосипед
Известное упpaжнение для укрепления брюшного пресса и формирования правильной осанки у детей. Ребенок ложится на спину и вращает ногами в воздухе, как будто крутит педали велосипеда. А затем в перерывах можно раздвигать и сдвигать ноги, повторяя движения лезвий ножниц.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл uprazhneniya_dlya_pravilnoy_osanki_detey.docx14.1 КБ

Предварительный просмотр:

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ ДЕТЕЙ

Научите этим упражнениям детей — это избавит их от многих проблем.
Нужно начать с 5-7 повторов и одного подхода, затем постепенно увеличивать число повторов до 10-12 и подходов до 5.

1. Самолет
Ребенок ставит ноги вместе и разводит руки врозь на высоте плеч. Теперь, не сгибая руки в локтях, можно «полетать»: наклонять туловище и руки в разные стороны.

2. Мельница
Одна рука на поясе, другая поднимается и описывает круги с ускорением темпа, вперед и назад. Затем руки нужно поменять.

3. Дровосек
Поставить ноги на ширину плеч, в руки взять палочку — ребенок делает широкий замах назад и наклон вперед.

4. Рыбка
Ребенок лежит на животе, руки вытянуты вместе вперед, ноги сзади вместе. Нужно поднять руки и грудь, затем вернуться в исходное положение, поднять ноги, вернуться в исходное положение, а потом покачаться с поднятыми руками и ногами на животе. 

5. Коромысло
Ребенок должен пронести гимнастическую палку с двумя ведерками воды, ничего не разлив.

6. Ласточка
Это упражнение полезно для того, чтобы укрепить позвоночник и потренировать вестибулярный аппарат. Нужно поставить ноги вместе и опустить руки. Затем отводим правую ногу назад, руки раскидываем в сторону и стоим так 30 секунд. Повторяем упражнение с левой ногой.

7. Велосипед
Известное упpaжнение для укрепления брюшного пресса и формирования правильной осанки у детей. Ребенок ложится на спину и вращает ногами в воздухе, как будто крутит педали велосипеда. А затем в перерывах можно раздвигать и сдвигать ноги, повторяя движения лезвий ножниц.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Упражнения для правильной осанки

Здесь вы найдете упражнения, которые помогут сохранитьправильную  осанку вашего ребенка...

Советы родителям. Упражнения для правильной осанки детей.

Научите этим упражнениям детей - это избавит их от многих проблем!...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ ДЕТЕЙ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ ДЕТЕЙ...

«10 упражнений для правильной осанки» ЛФК для детей, родителей и педагогов.

В данном комплексе подобраны 10 упражнений лечебной физкультуры для укреплекния мышц спины и осанки....

Мастер класс "«Игры и упражнения для укрепления осанки детей формирование правильной осанки и профилактику возникновения сколиоза у детей дошкольного возраста"

Мастер класс "«Игры и упражнения для укрепления осанки детей формирование правильной осанки и профилактику возникновения сколиоза у детей дошкольного возраста"...

Комплекс упражнений для правильной осанки у детей 5-7 летнего возраста

Комплекс упражнений для правильной осанки у детей 5-7 летнего возраста...


 

Комментарии

Полоскова Мария Дмитриевна

При современной нагрузке в школе очень трудно сохранить здоровье ребёнка! Это очень полезный материал, благодарю.