"Примерный режим дня и меню для детей поступающих в ДОУ"
материал (младшая группа)

Психолог и Я

Распорядок дня и меню первой младшей группы детского сада

Взрослея, малыши постепенно вливаются во взрослую жизнь, законы которой порой очень сильно отличаются от домашнего беззаботного времяпрепровождения. Безусловно, окунувшись в мир детского сада, моментально принять и понять ритм его жизни ребенку будет трудно. Поэтому, если вы знаете, что спустя несколько месяцев вашему малышу предстоит пойти в детский сад, необходимо постепенно и очень аккуратно перевести  его  на режим дня дошкольного учреждения, и быть может, внести некоторые коррективы в привычное домашнее расписание и меню.

Примерный режим дня

первой младшей группы для детей (2 -3 лет)

на летний период

 В нашем детском саду разработано 20- дневное меню, с учетом возраста, калорийности и потребности детей дошкольного возраста. Предлагаю вам примерный перечень блюд в дошкольном учреждении

Завтрак:

Молочные каши: геркулесовая, рисовая,  гречневая,  пшеничная, манная, кукурузная, пшенная, «Дружба» (из разных круп), молочная вермишель.

Кофейный напиток, чай с молоком, какао на молоке. Батон с маслом и сыром.

В 10.00 сок

Обед состоит из 3-4 блюд, приучать к такому разнообразию необходимо дома.  Чтобы ребенок был знаком с блюдами, мы предлагаем вам  примерный  перечень первых и вторых блюд, салатов. В меню используется мясо говядины и курицы.

Первые блюда:

Борщ, борщ вегетарианский, свекольник, щи со свежей капусты, щи деревенские,  рассольник, лапша домашняя, суп с фрикадельками, суп гречневый, суп гороховый, суп с клецками,  суп с рисовой крупой, суп с зеленым горошком, суп рыбный  и др.

Второе блюдо:

Гарниры: рис, гречка, пшено, перловка, гороховое, картофельное пюре, тушеная капуста; картофель тушеный, солянка, капуста морская, свекла  тушенная со сметаной и др.

Мясные блюда: котлеты, биточки, суфле, запеканки, бефстроганоф из говядины, тефтели, голубцы ленивые  и др.

Рыбные блюда: котлеты, тефтели, рыба с овощами, рыба, запеченная под белым соусом и др.

Салаты: Салат из квашенной капусты, салат из соленых огурцов, зимний салат, салат из свеклы, салат из отварной моркови, кукуруза и горошек  консервированные, икра кабачковая  и др.

Напитки: компот, кисель, морс.

Полдник: творожная запеканка с соусом, сырники, разнообразная выпечка, фруктовые пюре, фрукты запеченные, пряники, печенье.

Напитки: чай, молоко, кефир.

Ужин: овощные и  рыбные блюда, каши молочные, пудинги.  

Чай.

При этом ужин в садике отнюдь не должен быть последним приемом пищи в дневном рационе,  вечером в 19:00-20:00 ребенка необходимо покормить ужином в домашнем исполнении. Лучше всего, если в роли вечернего кушанья выступят овощные блюда: рагу из смеси овощей, тушеная капуста, икра морковная или свекольная, овощная запеканка, творожные суфле, пудинги или молочные каши. Прекрасно дополнят эту полезную трапезу кисломолочные продукты (кефир, простокваша, ряженка), свежие фрукты и соки.

Педагог – психолог МАДОУ № 137 Былкова И.Н.