Оздоровительный бег для дошкольников
материал (старшая группа)
Предварительный просмотр:
Оздоровительный бег для дошкольников Оздоровительный бег - это бег в медленном темпе в течение 4 – 10 минут, с постепенным увеличением расстояния и времени. Частота сердечных сокращений при беге детей дошкольников не должна, превышать 120-140 ударов в минуту, этого достаточно, чтобы бег приносил пользу – развивал выносливость, улучшал работу сердца и органов дыхания, укреплял мышцы, давал ощущение радости от движений, наполнял организм энергией и силой. Одежда детей должна быть удобной, не стесняющей движений, обувь спортивная. Если обувь тесная или большая, плохо сидит на ноге, то неприятные ощущения от бега ребёнку обеспечены. Для бега вместе с ребёнком не подходят улицы и людные места, целесообразнее выбрать сквер, парк, стадион. Обычно дети сразу бегут слишком быстро, и через несколько минут у них появляется отдышка, ухудшается координация движений. Неритмичный, прерывистый бег оздоровительного эффекта не дает. Взрослые должны регулировать скорость оздоровительного бега ребёнка, бежит вместе с ним. Впервые минуты интенсивность бега должна быть минимальной: сначала быстрый шаг и лишь после него постепенный переход на бег. Индивидуальный темп бега у каждого ребенка свой. Техника бега не важна: ребёнок должен бегать так, как ему удобно. Заканчивать бег нужно медленной ходьбой, дыхательными упражнениями, а после занятия принять душ и отдохнуть.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для педагогов "Методика для проведения оздоровительного бега для дошкольников" (из опыта работы)
Еще мыслители Древней Греции говорили: « Хочешь быть здоровым- бегай! Хочешь быть красивым- бегай!Хочешь ...
Оздоровительная гимнастика для дошкольников
Здоровье - великая ценность. Вырастить ребёнка сильным, крепким, здоровым это цель всех родителей и одна из главных задач медиков и педагогов. В дошкольном возрасте нарушения осанки, деформации стопы,...
Оздоровительная гимнастика для дошкольников
В данной теме представлены методические новинки. которые можно использовать в профессиональной деятельности, как инструкторам по физической культуре. так и педагогам дошкольного воспитания....
Методические разработки по перспективному планированию оздоровительной деятельности для дошкольников
В данной работе представлен разработанный мою план работы на весь учебный год по оздоровительной гимнастике...
Мастер-класс для воспитателей "Благоприятная психологическая среда в дошкольном учреждении для укрепления психического здоровья дошкольников в соответствии ФГОС. Оздоровительные игры для дошкольников"
Первостепенное в воспитании и развитии детей раннего и дошкольного возраста значение имеют: забота о здоровье и эмоциональном благополучии ребенка, создание атмосферы гуманного и доброжелательного отн...
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ БЕГ КАК ОДНА ИЗ ФОРМ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ С ДОШКОЛЬНИКАМИ
Данная разработка рассчитана на воспитателей дошкольного образовательного учреждения для создания условий повышения профессиональной компетенции педагогов по вопросу развития двигательной активности д...
![](/sites/default/files/pictures/2019/05/27/picture-1145961-1558963853.jpg)
Консультация для воспитателей "Оздоровительный бег как одна из форм оздоровительной работы с дошкольниками"
Оздоровительный бег как одна из форм оздоровительной работы с дошкольниками...