Консультация для родителей «Защита детей от солнца и жары летом».
консультация

Консультация для родителей

«Защита детей от солнца и жары летом».

 Наступает лето, прекрасное время для длительных прогулок, отыха, озоровления.

Увы, лето также прочно ассоциируется с такими опасностями как обезвоживание, тепловой и солнечные удары, обгорание кожи. Особенно страшны эти напасти для детей. Причем, чем меньше ребенок по возрасту — тем сложнее ему противостоять солнцу и жаре. Как же сделать отдых с детьми летом по-настоящему безопасным?

Опасности жаркого лета

    Солнечный удар (гиперинсоляция) — это негативное воздействие прямых солнечный лучей именно на голову, при котором временно (а при радикально сильном солнечном ударе — и навсегда) нарушаются функции работы головного мозга.

Тепловой удар у ребенка (перегрев) — это нарушение теплообмена, при котором тело вырабатывает больше тепла, чем способно отдать. Длительная невозможность адекватной терморегуляции приводит к нарушению работы внутренних органов и к остановке сердца.

 Обезвоживание у ребенка — это состояние, при котором организм патологически утратил воду ниже физиологической нормы, в результате чего резко нарушается метаболизм. Потеря воды около 20-25 % от физиологической нормы чревата гибелью организма.

    Солнечный ожог у ребенка — это повреждение кожи ультрафиолетовым излучением. Ультрафиолет проникает в толщу воды примерно на метр. Так что теория о том, что если тело купается в море, оно не сгорит — опасный миф. Даже если ваш малыш не вылезает из моря, мазать солнцезащитными средствами следует не только его лицо и плечи, а всего целиком.

Как же сделать отдых с детьми летом по-настоящему безопасным?

К основным принципам защиты детей от жары относятся: правильное увлажнение кожи ребенка, использование защитных кремов, избегание длительного пребывания на солнце и соответствующая одежда с защитой кожи головы.

Пребывание на солнце

Если человек хочет избежать солнечных ожогов, в первую очередь следует ограничить время пребывания на солнце.

В случае первого  загара  следует проводить не более 30 минут в солнечном месте и использовать крем с более высоким защитным фильтром.

Также следует избегать пребывания на солнце с 10:00 до 16:00, потому что именно в это время солнечное излучение наиболее интенсивно.

Правильная одежда

Основа защиты ребенка от жары и чрезмерного солнечного света — головной убор и просторная одежда. Важно беречь голову, так как перегрев этой области тела чаще всего приводит к солнечному удару. Необходимо убедиться, что ребенок носит светлую шляпку, панамку или бандану даже в затененном месте. Шапки с полями хорошо подходят для детей постарше, так как они закрывают шею и защищают ее от солнечных ожогов.

Также стоит обратить внимание на одежду ребенка, которая должна быть из тонкой воздушной ткани, желательно из хлопка или льна. Не следует надевать одежду из искусственных материалов, например, полиэстера, так как он затрудняет теплообмен.

Дети, находящиеся на пляжах или в бассейнах, могут носить специальные купальные костюмы с УФ-фильтром.

Увлажнение кожи

В условиях высокой температуры окружающей среды ребенок быстро обезвоживается, особенно за счет естественного испарения и пота. Лучшее питье для ребенка в летний сезон — негазированная минеральная вода. Если ребенок отказывается пить воду, можно использовать разбавленные детские чаи или разбавленные фруктовые соки, компоты из сухофруктов.

В жаркую погоду следует увеличить количество потребляемой жидкости. У детей норма составляет в среднем 100 мл воды на 1 килограмм веса тела.

Солнцезащитные кремы для ребенка

Кожа малышей более нежная и она намного тоньше, чем у взрослых, поэтому дети более склонны к солнечным ожогам — ультрафиолетовые лучи легче проникают в более глубокие слои кожи, вызывая их повреждение.

Есть два типа солнечного излучения: UVA и UVB. UVА-излучение вызывает пересыхание поверхностных слоев кожи, ожоги могут привести к образованию новообразований. С другой стороны, UVB-излучение более вредно, поскольку оно проникает в более глубокие слои кожи и повреждает волокна коллагена и эластина, отвечающие за эластичность кожи, и усиливает канцерогенный эффект UVA-лучей.

Поэтому при нахождении в солнечных местах крайне важно использовать кремы с защитным индексом для детей SPF (фактор защиты от солнца). Выбирая крем с солнцезащитным компонентом для детей, следует учитывать тон кожи, длительность воздействия и степень воздействия солнечных лучей. Чем светлее и чувствительнее кожа, тем выше должен быть SPF. Дети и другие люди со светлой кожей используют обычно кремы с индексом «50».

При использовании защитных кремов необходимо нанести их на кожу примерно за 30 минут до выхода на солнце. Для детей желательно использовать препараты, предназначенные для данной возрастной группы. В случае длительного пребывания на солнце солнцезащитный крем следует наносить каждые 2 часа или после каждого выхода из воды.