Закаливание детей.
консультация (средняя группа)

Закаливание детей: традиционные и нетрадиционные методы.

Чем полезно закаливание детей?

• Закаливание детского организма особенно полезно, ведь защитные реакции вырабатываются именно в детском возрасте. К сожалению, родители часто делают ошибку, игнорируя закаливание. Они слишком тепло одевают малыша даже при умеренных температурах, не дают ему лишний раз промочить ноги или съесть мороженное
• Все это приводит к тому, что ребенок становиться «тепличным». Родители не могут всю жизнь опекать такого ребенка. В итоге, поступая в сад или школу, ребенок начинает часто болеть. Все из-за того, что его организм просто не способен бороться с воздействием окружающей среды
• Закаливания предназначены именно для подготовки малыша ко встречи с реальным миром, они укрепляют защитные функции всего организма. Закаливания показаны лишь тем детям, у которых нет хронических заболеваний. В остальных случаях, о возможности закаливания, следует проконсультироваться у педиатра.

Принципы закаливания детей:

• Следует учитывать возраст ребенка, его физические и психические особенности.
• Последовательность. Процедуры закаливания нужно проводить последовательно, постепенно увеличивать время процедур и нагрузку на организм
• Систематичность. Этот принцип напоминает, что закаливания имеют свой режим
• Закаливание необходимо проводить только при положительной реакции малыша. Нельзя, чтобы ребенок боялся таких процедур, или проводить их насильственно.

Цели закаливания:

• Укрепляет иммунную систему
• Держит тело в тонусе
• Укрепляет сердечно-сосудистую систему
• Повышает настроение ребенка, позитивно воздействует на психику.

Какие существуют методы закаливания детей?

  В зависимости от того, с помощью каких ресурсов происходит закаливание, существует несколько методов:

• Воздушные закаливания
• Солнечные закаливания
• Водные закаливания

Традиционные и нетрадиционные методы закаливания.

• К традиционным методам относятся те, которые описаны выше. Такие методы закаливания проверены временем, широко используются в педиатрии. У традиционных методов есть четкие противопоказания. Во остальных же случаях, все они крайне полезны для здоровья
• Нетрадиционные методы включают в себя те, при которых воздействие контрастных температур наиболее ощутимо. Такие методы имеют множество противопоказаний, к ним нужно относиться с повышенной осторожностью
• К нетрадиционным методам закаливания относят: обтирание тела снегом, обливание ледяной водой, воздействие на тело человека отрицательных температур воздуха. Такие методы не рекомендованы для детского организма, тем более, для дошкольников.

Закаливание детей в зимний период. Польза и вред.

В холодные периоды, следует относиться к закаливанию с осторожностью. Нельзя проводить такие процедуры, если ребенок болеет простудным заболеванием. Когда же малыш здоров, пренебрегать закаливанием в зимний период не стоит.

Чтобы закаливание в холодную пору принесли пользу, необходимо соблюдать правила:

• В зимний период, повышать контрастность температур необходимо крайне осторожно.
• Время процедур закаливание должно быть сокращено зимой.
• Для того, чтобы зимнее закаливание воспринималось ребенком позитивно, необходимо проводить закаливание активно.
• Прекращать закаливание зимой можно только на время простудных заболеваний.

Воздушное закаливание детей. Что оно подразумевает?

• Закаливание воздухом считается наиболее естественным. Его можно проводить даже для детей самого раннего возраста.
• Воздушное закаливание происходит даже неосознанно: во время прогулок с ребенком, проветривания помещения, переодевания малыша.
• Родители должны поддерживать в квартире свежий и чистый воздух, регулярно проветривать помещения.
• Особенно тщательно следует проветривать комнаты после сна и перед. Температура комнат должна быть 22-23 градуса.
• Детские врачи настоятельно рекомендуют детям, особенно в летнее время, максимально находиться на улице.
• При хорошей погоде можно устраивать дневной сон для ребенка на свежем воздухе.

Водные процедуры закаливания:

Водные закаливания считаются наиболее действенными. Их очень любят дети, особенно в летнее время года. Если родители убеждены в хорошем самочувствии ребенка, не стоит мешать ему летом играть с водой.

 Рекомендуется посещать бассейн, речные и морские пляжи. Но и водные закаливания должны вводиться постепенно.

Вот несколько этапов:

• Обтирание влажной тканью или мочалкой.
• Обливание ног водой пониженной температуры.
• Контрастный душ с небольшой разницей температур.
• Местные ванны (рук, ног).
• Купание в бассейне.
• Купание в открытом водоеме.

Вредит ли детям закаливание?

Закаливание вредит детям только в таких случаях:

• Резкое изменение температурного режима
• Слишком контрастные процедуры закаливание
• Наличие у ребенка хронических или временны вирусных заболеваний

  В здоровом теле — здоровый дух. Закаливание — это только одна ступень в здоровом образе жизни. Кроме этого, необходимо приобщать малыша к физической активности. Для этого, необходимо совмещать закаливание с подвижной игрой. Сама же процедура благотворно влияет на силу организма и на выносливость малыша.