Консультация для родителей "Овощи - наши друзья"
консультация (старшая, подготовительная группа)

Консультация для родителей

Воспитатель, педагог-психолог:

 Карловская О.А.

«Овощи – наши друзья»

Подружитесь с овощами,

И с салатами и щами.

Витаминов в них не счесть.

Значит, нужно это есть!

Чтобы быть здоровым, необходимо полноценное, сбалансированное питание. Овощи — это одна из важных составляющих правильного рациона для всех людей.  Особенно важно включение овощей в рацион подрастающего поколения, что способствует умственному и физическому развитию. Но не все дети хотят даже попробовать их, заранее предполагая, что это им не понравится. Поэтому необходимо помочь ребёнку разобраться в причинах отказа. Возможно ребёнок не знает, что это такое (и такое бывает), не знает где растут, для чего они нужны, есть ли от них польза и т.д.

Задача взрослых помочь детям, перепробовать все возможные варианты, для того, чтобы ребёнок с удовольствием смог съесть овощи, пусть не все сразу, а постепенно привыкая к вкусовым ощущениям.

1. Рассмотреть овощи, дать потрогать, ощутить форму, определить цвет. И всё это необходимо, чтобы ребёнок проговорил: сначала повторил за взрослым, а затем самостоятельно. Поиграть в игру «Чудесный мешочек».
2. Нарезать овощи маленькими кусочками и дать попробовать (хотя бы лизнуть). Поиграть в игру «Определи на вкус», «Угадай, что это?». Рассказать где растут овощи, как их сажают, ухаживают за ними, в какое время года. Когда происходит сбор урожая.
3. Что можно приготовить? (сварить, потушить, запечь, законсервировать). Вместе с ребёнком приготовить салат из овощей, нарезать их для супа и т.д., не забывая при этом проговаривать ребёнку каждое своё действие и что вы хотите приготовить.
4. Закрепите знания ребёнка по схеме:

5. Вырастить на подоконнике овощи и наблюдать за ними. (можно на даче)
6. Рассказать о пользе для организма, какие витамины есть в овощах.

7. Перед едой нарезать овощи разными фигурками, это важно.

8. Читать с детьми рассказы и сказки, посмотреть мультфильмы про овощи.
9. Поиграть в сюжетно-ролевую игру «Магазин», дидактические игры «Что лишнее».

Итог: Приучив ребёнка есть овощи, он получит:

1. Хорошее настроение – овощи сродни шоколаду – содержат вещества (селен и фолиевую кислоту), которые способствуют выработке эндорфинов.

2. Бодрость – овощи содержат много воды – одновременно спасают от голода, и от жажды, быстро усваиваются. Если нужен заряд бодрости – лучшего решения не найти.

3.Витамины –  Сколько фармацевты не бьются над созданием супервитаминок, а идеального баланса найти не могут. Невозможно в одной таблетке уместить витамины так, чтобы все они гармонично усваивались! С овощами такой проблемы не возникает – все гармонично, все усваивается!

4. Развитие – Овощи помогут сохранить ясность ума и отличную память, помогают лучше запоминать и решать математические задачи.

Источники:

1. Яндекс картинки.