Как научить ребёнка выражать свои эмоции?
консультация

Памятка для родителей.

Как научить ребёнка выражать свои эмоции.

Подготовила педагог-психолог МБДОУ №5 «Колокольчик» Сорокина Е.С.

Чтобы научить ребёнка правильно выражать свои эмоции, он должен знать и понимать, что это такое, в силу не зрелости психики, не все дети могут управлять эмоциями, у них еще не сформирован эмоциональный интеллект.

Что же это такое?

Под эмоциональным интеллектом мы понимаем способность распознавать свои чувства и эмоции и управлять ими, а также понимать чувства других людей. Чем лучше у человека он развит, тем более осознанно он строит свою жизнь и отношения с другими людьми.

Помогайте ребёнку формировать свой эмоциональный интеллект

Называйте чувства и эмоции ребёнка

Формируйте у ребёнка словарик эмоций, чтобы он мог сказать:

– Я так рад!
– Я злюсь!
– Я боюсь.
– Мне одиноко.
– Я грущу.
– Я беспокоюсь.
– Я скучаю.
– Я волнуюсь и т.д.

Разрешайте ребёнку испытывать эмоции

Не запрещайте ребёнку испытывать любые его эмоции. Ведь запрещая, мы учим ребёнка их подавлять. Но при этом они никуда не денутся, а будут создавать в нём тревогу, напряжение и агрессию.

Помните, что нет плохих и хороших эмоций. Есть приятные и неприятные. И каждая эмоция может быть в отдельном конкретном случае полезна.

Покажите ребёнку, как выражать эмоции

Расскажите и покажите ребёнку, что он может выражать эмоции разными способами:

• Сказать вам про них: «Мне грустно», «мне смешно».
• Нарисовать их.
• Слепить из пластилина или из песка.
• Через физические действия: попрыгать, побегать, потанцевать.
• Написать о том, что он чувствует.
• Рассказать через игру.

Назовите чувства ребёнка, которые он сейчас переживает:

– Ты очень скучаешь по папе.
– Понимаю, тебе это обидно.
– Я вижу, как тебе приятно.
– Я понимаю, тебе сейчас грустно.
– Похоже, ты очень разозлился.

Будьте примером для ребёнка – говорите ему о том, что чувствуете. Рассказывайте ему о своих эмоциях и чувствах. Ведь дети смотрят на нас и учатся.

Также старайтесь меньше говорить и больше слушать ребёнка. И слушать необходимо очень внимательно!

Сочувствуйте ребёнку

Принимайте чувства ребёнка, сочувствуйте и поддерживайте его. Объясняйте и предлагайте варианты решения возникшей ситуации:

– Извини меня, я не хотела тебя обидеть, давай обнимемся.
– Давай подумаем, что можно сделать.
– Понимаю, как тебе обидно.

Вариантов таких поддерживающих фраз бесконечное множество, но главное в них – это сочувствие, принятие, поддержка и уважение к чувствам ребёнка.

И это совсем не значит, что вы должны во всём ему уступать и идти «на поводу». Вы можете придерживаться своей линии поведения, и при этом принимать чувства ребёнка и помогать ему их проживать.

И еще один очень важный момент: не предъявляйте к ребенку завышенных требований и ожиданий. В силу незрелости мозговых структур все дети недостаточно хорошо справляются со своими эмоциями, т к на всем протяжении детства те зоны мозга, которые отвечают за эмоции и желания созревают быстрее, чем сфера самоконтроля.