Консультация для родителей "Закаливание организма "витаминами".
консультация (подготовительная группа) на тему

МДОУ «Детский сад №69»

Консультация для родителей

«Закаливание организма «витаминами».

                                                                           Провела:

                                                                                 Воспитатель

                                                                                   Осипова В.В.

г.о. Саранск 2015 г.

Сейчас много говорят о закаливании организма витаминами. Решила  покопаться в журналах, газетах и кое что для себя приметила. Нашла статью под названием «Закаливание организма витаминами». Трудно во всё это поверить, но есть смысл попробовать заняться такого рода закаливанием.

Вот  решила и вас ознакомить с моим приобретенным опытом. Я думаю, что каждый из вас тоже может внедрить этот опыт в домашних условиях.

     Оказывается, существуют такие пищевые продукты, которые помогают человеку увеличить морозоустойчивость. Хочу привести пример: народности Дальнего Востока уже давно заметили, что стоит съесть несколько плодов китайского лимонника и на некоторое время дождь, ветер и мороз становятся менее опасными. На Алтае такую славу заслужили корни левзея и радиолы Розовой – золотого корня. Это своего рода родственники женьшеня. К ним в последнее время добавились элеутерококка.

     Приходя к детскому врачу с больным ребенком,  опытный специалист неприменно  должен назначить экстракт элеутерококка, так как этот адаптолен восстанавливает нарушенные функции организма, независимо от кого были они повешены или снижены. Ну, а если таких назначений нет вы можете попросить врача их назначить и основательно с ним проконсультироваться.

     Я в этом убедилась лично сама: моя семья принимала этот экстракт по три капли 3 раза в день с молоком, а иногда и с компотом, пили на протяжении одного месяца. Я и все члены моей семьи почувствовали улучшение и снижение заболеваемости. И это говорит о том, что можно обойтись и без аптечных препаратов. Неплохой профилактический эффект оказывают и выпускаемые у нас в стране тонизирующие безалкогольные напитки с добавлением адоптогенов, таковы на пример: «Саяны» с экстрактом левзея, «Байкал» с элеутерококком. У кого есть возможность приобрести такие напитки как «Букет Грузии», «Лэла», «Ригата», которые содержат стеркумею, то это большой плюс для вашего здоровья. Многие растения, такие как чёрная смородина, шиповник повышают устойчивость организма к охлаждению. Морковный сок содержит каротин, из которого потом образуется витамин «А», а витамин «А» повышает устойчивость организма к заболеванию верхних дыхательных путей и легких.

     Я хочу порекомендовать для ваших детей, особенно для ослабленных и незакаленных, пить натощак свежий морковный сок от столовой  ложки до ½ стакана 3 раза в день. Сейчас, когда морковь доступна, можно делать морковные салаты, добавлять в супы или просто можно съесть морковку на десерт. При болезни организм нуждается в потребности приема витаминов в виде овощей и фруктов.

Оказывается, даже проросшие зерна пшеницы содержат витамин «С», а группа витаминов «А» и « Е» возрастают в несколько раз по сравнению с не проросшими зернами. В них так же увеличивается концентрация антибиотиков и стимуляторов роста. Вот почему сегодня проростки злаков считаются ценнейшими физиологическими активными веществами не только для жителей крайнего Севера, но и рекомендуются беременным женщинам и детям с ослабленным иммунитетом.

Много десятилетий назад Киевскими учеными были созданы пищевые продукты из экстрактов проросших зерен пшеницы, овса, кукурузы, гороха. Если есть возможность приобрести их , то это будет хорошим подспорьем в оздоровлении детского организма. Эти продукты рекомендуются для профилактики болезней сердечно – сосудистой системы, печени, почек, а так же при малокровии. Я советую попробовать в домашних условиях проращивать зерна, чтобы проросток не превышал 1мм.

   Кушайте больше полезных продуктов и постарайтесь меньше есть мяса, где много антибиотиков, которые вкалываются во время роста животного. Следите за здоровьем, будьте здоровы вы и ваши дети.