Памятка для родителей Как помочь заснуть гиперактивному ребенку
материал (средняя группа) на тему

Памятка для родителей

Как помочь заснуть гиперактивному ребенку

Обеспечить спокойный сон гиперактивному малышу не очень просто, но надо постараться.

1. На протяжении всего дня, но особенно ближе к вечеру, следует воздержаться от общения с ребенком на повышенных тонах, ругани и ссор. Не стоит постоянно заострять внимание на излишней подвижности малыша, он не виноват в этом, он просто такой родился.
2. Очень важно хвалить малыша, но без фанатизма.
3. Четкий режим дня. «Делу время – потехе час». Весь день должен быть спланирован: подъем, завтрак, прогулка и т.д. Строгое соблюдение режима придаст ребенку уверенности. Даже во время поездки на новом месте малыш может спокойно заснуть, если перед отбоем повторится привычный домашний ритуал отхода ко сну.
4. Активные игрыСледует отдавать предпочтение активным играм. Во время прогулок и занятий ребенок растратит энергию, что непременно вызовет усталость, поэтому сон будет крепче и спокойнее. Среди огромного разнообразия следует выбирать командные игры неагрессивного характера. Хотя, некоторые психологи утверждают, что агрессивные игры помогают выплеснуть негативную энергию. Если ребенок хочет ударить кого-то, то пусть бьет палкой по земле, если хочет бросаться камнями, то дайте ему мяч – пусть побросает в стену и т.д.
5. Нельзя забывать о детском питании. Вредная пища, изобилующая жирами и углеводами, несомненно, отягощает желудок и организм ребенка. Он может чувствовать себя неуютно, испытывать дискомфорт. Нужна здоровая пища: предпочтительнее использовать кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты, каши, нежирные сорта мяса, рыбы. Печень является одним из наиболее гомогенизированных продуктов. Яйца и киви – витаминная бомба.
6. Психологи советуют вводить меньше ограничений для гиперактивного ребенка.
7. Массаж обладает успокаивающим и расслабляющим действием. Теплые мамины руки, нежно
8. Массирующие тело ребенка, оказывают просто поразительный эффект. Незнание техники массажа совсем не означает, что нужно отказываться от такого простого и действенного средства. Пусть любовь к ребенку руководит руками, пока они будут двигаться по маленькой спинке, ручкам и ножкам.

Родителям гиперактивного ребенка приходится нелегко. И не только потому, что за малышом трудно угнаться. Другие родители и дети часто жалуются, а это всегда неприятно. Следует помнить, что гиперактивный ребенок не хуже и не лучше остальных. Гиперактивность — не болезнь.

Любовь, ответственность, забота и строгость, взятые в правильном отношении, помогут малышу преодолеть все трудности.