Модифицированная методика диагностики уровня эмоционального выгорания В.В. Бойко
консультация

Редькина Надежда Вадимовна

Прочитав суждения, отвечайте «да» или «нет». Примите во внимание, что если в формулировках теста идет речь о партнерах, то имеются в виду люди, с которыми вы работаете.                                                                                                                                                                                                                                                                                       

 

1         

 

да

нет

Организационные недостатки на работе постоянно заставляют нервничать, переживать, напрягаться.

 

 

2         

Я ошибся в выборе профессии (занимаю не свое место).

 

 

3         

Меня беспокоит то, что я стал хуже работать (менее продуктивно, качественно, медленнее).

 

 

4         

Когда я прихожу с работы домой, то некоторое время (часа два-три) мне хочется побыть наедине с собой, ни с кем не общаясь.

 

 

5         

Моя работа притупляет эмоции.

 

 

6         

Бывает, я долго засыпаю и плохо сплю из-за переживаний, связанных с работой.

 

 

7         

Я бы сменил место работы, если бы представилась такая возможность.

 

 

8         

Иногда самое обыденное общение на работе вызывает раздражение.

 

 

9

При воспоминании о некоторых коллегах по работе или партнерах у меня портится настроение.

 

 

10         

Конфликты или разногласия с коллегами отнимают много сил и эмоций.

 

 

11         

Обстановка на работе мне кажется очень сложной и напряженной.

 

 

12

У меня часто возникают тревожные предчувствия, связанные с работой: что-то должно случиться, как бы не допустить ошибки, смогу ли сделать все.

 

 

13         

Я очень переживаю за свою работу.

 

 

14

При мысли о работе мне обычно становится не по себе: начинает колоть в области сердца, повышается давление, появляется головная боль.

 

 

15

У меня хорошие (вполне удовлетворительные) отношения с

непосредственным руководителем.

 

 

16         

Последнее время меня преследуют: неудачи на работе.

 

 

17         

Усталость от работы приводит к тому, что я стараюсь сократить общение с друзьями и знакомыми.

 

 

18         

На работе я испытываю постоянные физические или психологические

 

 

19         

Я часто работаю через силу.

 

 

20         

Обычно я тороплю время: скорей бы рабочий день закончился.

 

 

Подсчитайте количество утвердительных ответов и определите уровень эмоционального выгорания (каждый утвердительный ответ - 1 балл).

Уровни: от 6 до 0 баллов - низкий уровень эмоционального выгорания, синдром выгорания Вам не грозит.

от 13 до 7 баллов - средний уровень эмоционального выгорания, вам необходимо взять отпуск, отключиться от рабочих дел, либо сменить работу, либо лучше, переменить стиль жизни.

от 20 до 14 баллов - высокий уровень эмоционального выгорания, положение весьма серьезное, но, возможно, в вас еще теплится огонек, нужно, чтобы он не погас.

 

 

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл 3._emotsionalnoe_vygoranie.docx16.32 КБ

Предварительный просмотр:

№3

Модифицированная методика диагностики уровня эмоционального выгорания        В.В. Бойко

Прочитав суждения, отвечайте «да» или «нет». Примите во внимание, что если в формулировках теста идет речь о партнерах, то имеются в виду люди, с которыми вы работаете.                                                                                                                                                                                                                                                                                      

1        

да

нет

Организационные недостатки на работе постоянно заставляют нервничать, переживать, напрягаться.

2        

Я ошибся в выборе профессии (занимаю не свое место).

3        

Меня беспокоит то, что я стал хуже работать (менее продуктивно, качественно, медленнее).

4        

Когда я прихожу с работы домой, то некоторое время (часа два-три) мне хочется побыть наедине с собой, ни с кем не общаясь.

5        

Моя работа притупляет эмоции.

6        

Бывает, я долго засыпаю и плохо сплю из-за переживаний, связанных с работой.

7        

Я бы сменил место работы, если бы представилась такая возможность.

8        

Иногда самое обыденное общение на работе вызывает раздражение.

9

При воспоминании о некоторых коллегах по работе или партнерах у меня портится настроение.

10        

Конфликты или разногласия с коллегами отнимают много сил и эмоций.

11        

Обстановка на работе мне кажется очень сложной и напряженной.

12

У меня часто возникают тревожные предчувствия, связанные с работой: что-то должно случиться, как бы не допустить ошибки, смогу ли сделать все.

13        

Я очень переживаю за свою работу.

14

При мысли о работе мне обычно становится не по себе: начинает колоть в области сердца, повышается давление, появляется головная боль.

15

У меня хорошие (вполне удовлетворительные) отношения с

непосредственным руководителем.

16        

Последнее время меня преследуют: неудачи на работе.

17        

Усталость от работы приводит к тому, что я стараюсь сократить общение с друзьями и знакомыми.

18        

На работе я испытываю постоянные физические или психологические

19        

Я часто работаю через силу.

20        

Обычно я тороплю время: скорей бы рабочий день закончился.

Подсчитайте количество утвердительных ответов и определите уровень эмоционального выгорания (каждый утвердительный ответ - 1 балл).

Уровни: от 6 до 0 баллов - низкий уровень эмоционального выгорания, синдром выгорания Вам не грозит.

от 13 до 7 баллов - средний уровень эмоционального выгорания, вам необходимо взять отпуск, отключиться от рабочих дел, либо сменить работу, либо лучше, переменить стиль жизни.

от 20 до 14 баллов - высокий уровень эмоционального выгорания, положение весьма серьезное, но, возможно, в вас еще теплится огонек, нужно, чтобы он не погас.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Модифицированная методика диагностики уровня эмоционального выгорания. Проверьте свой уровень эмоционального выгорания!

Модифицированная методика диагностики уровня эмоционального выгорания. Проверьте свой уровень эмоционального выгорания! Для педагогов и воспитателей....

Статья на тему: «Особенности Копинг - стратегий воспитателей дошкольных образовательных учреждений с разным уровнем эмоционального выгорания»

В течение последних трех десятилетий проблема сохранения психического здоровья воспитателя в дошкольном образовательном учреждении обострилась. Повысились требования со стороны общества к личности вос...

Диагностика уровня эмоционального выгорания В.В.Бойко в модификации Е.Ильина

«Диагностика уровня эмоционального выгорания»Инструкция:  Вам предлагается ряд утверждений, по каждому выскажите свое мнение. Если вы согласны с утверждением, поставьте около соответствующег...

«Диагностика уровня эмоционального выгорания» В.В.Бойко

quot;Диагностика уровня эмоционального выгораняи. В.В. Бойко....

Диагностика уровня эмоционального выгорания В.В. Бойко

Диагностика  механизма психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психотравмирующие воздействия....

Методика диагностики уровня эмоционального выгорания В.В. Бойко

Методика состоит из 84 суждений, позволяющих диагностировать три симптома «эмоционального выгорания»: напряжение, резистенция и истощение. Каждая фаза стресса, диагностируется на основе че...