Арт-терапевтическое занятие с педагогами, направленное на профилактику профессионального выгорания
материал
Арт-терапевтическое занятие, направленное на профилактику профессионального выгорания педагогов
Цель: создание условий для профилактики синдрома эмоционального выгорания и снятие эмоционального напряжения для укрепления психологического здоровья педагогов.
Продолжительность – 30 минут
Оборудование: запись музыки, кинетичский песок, различные формочки, лопаточки, различные предметы оставляющие интересные следы на песке, предметы для украшения мандал (камушки, ракушки, монеты, пуговицы, бусины и др.), стулья и столы по количеству участников.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 17.01 КБ |
Предварительный просмотр:
Арт-терапевтическое занятие
по профилактике профессионального выгорания педагогов
Цель: создание условий для профилактики синдрома эмоционального выгорания и снятие эмоционального напряжения для укрепления психологического здоровья педагогов.
Продолжительность – 30 минут
Оборудование: запись музыки, кинетичский песок, различные формочки, лопаточки, различные предметы оставляющие интересные следы на песке, предметы для украшения мандал (камушки, ракушки, монеты, пуговицы, бусины и др.), стулья и столы по количеству участников.
Ход арт-занятия:
Здравствуйте, уважаемые коллеги! Сегодня у нас необычная встреча. Сегодня у нас арт-терапевтический тренинг по профилактике эмоционального выгорания. В современном мире профессия педагога становится все напряжённей, современные образовательные стандарты требуют полной отдачи на работе, а идти в «ногу со временем» все сложнее и сложнее, мир и требования в нем меняются, требуя того же от современного человека. Большой отдачи требует работа, а еще семья, дети и на собственное «я» совсем не хватает времени.
Упражнение «Ваше настроение»
Цель: установить контакт с педагогами, снять напряжение.
Материалы: цветные карточки (по нескольку штук одного цвета).
Инструкция: чтобы начать плодотворную работу, посмотрим какое настроение и самочувствие у Вас преобладает. Для этого вам нужно выбрать карточку того цвета, какой больше нравится в этот момент.
Далее ведущий трактует значение цвета.
Серый – нейтральное настроение, неопределенность
Синий – полное спокойствие
Зеленый – уверенность
Красный – активность, возбуждение
Желтый – активность, стремление к общению
Коричневый – стресс
Черный – страх
Фиолетовый – тревога
Общеизвестно, что профессия педагога – одна из наиболее энергоемких. Для ее реализации требуются огромные интеллектуальные, эмоциональные и психические затраты.
Большая часть рабочего времени педагога протекает в эмоционально-напряженной обстановке: чувственная насыщенность деятельности, постоянная концентрация внимания, высокая ответственность за жизнь и здоровье детей.
Факторы такого рода, безусловно, оказывают влияние на педагогов: появляется нервозность, раздражительность, усталость, разного рода недомогания.
Таким образом, труд педагога отличается высокой напряженностью, поэтому педагоги в большей мере подвержены влиянию синдрома эмоционального выгорания.
Профессиональное выгорание – это процесс постепенный.
Выгорание легче предупредить, чем лечить, поэтому важно обращать внимание на факторы, способствующие развитию этого явления.
Сегодня я хочу познакомить вас с одним из методов направления арт-терапии с помощью которого вы сможете не только поднять себе настроение, почувствовать себя комфортнее, но и создать условия для более взвешенного, обдуманного поведения не наносящего ущерба интересам другого человека.
Сегодня большую популярность набирает один из методов арт-терапии – мандалотерапия.
Давайте разберемся что это такое.
Мандала в переводе с санскрита означает «магический круг». Круг – это первичный символ единства и бесконечности. Знак абсолюта и совершенства. Движение по кругу означает постоянное возвращение к самому себе. Только заглянув внутрь себя, человек может выздороветь и накопить новые силы и энергию.
Каждая мандала – это композиция символов, геометрических элементов и цветов, вызывающих изменения, как на физическом, так и на более тонком уровне.
На мой взгляд, это естественный и радостный способ улучшения эмоционального состояния, снятия напряжения, выражения чувств, который способствует развитию творчества, художественному и духовному самовыражению педагогов и детей.
В психотерапевтическом смысле работа с мандалами – это устанавление контакта с нашим внутренним «Я», с нашей интуицией и чувствами — будь то позитивные или негативные чувства, — которые могут нахлынуть на нас во время творческого процесса. Таким образом, исчезает напряжение, мы успокаиваемся, улучшается состояние нашего внутреннего мира.
Суть мандалы заключена не в многообразии и сложности ее символики и деталей, а в ее центре - источнике, из которого вытекает энергия, образующая всю форму.
Для психолога мандала имеет ценность как арт-терапевтический метод в коррекционной, диагностической и развивающей работе. Поэтому хочу познакомить вас с некоторыми технологиями применения мандал:
— предлагается раскрашивание мандал-раскрасок;
— создание собственных мандал из кинетического песка, декоративных мелких камней, природного материала.
Сегодня мы попрактикуем использование мандал. Мы будем делась мандалу из песка и декоратиных предметов.
Я предлагаю вам погрузится в мир творчества, совершить путешествие внутрь себя и ответить на вопрос: каким образом можно преодолеть все жизненные трудности?
Чтобы начать плодотворную работу, прочувствуйте ваше настроение и самочувствие
Сядьте поудобнее :спина прямая, сделайте несколько глубоких медленных вдохов и выдохов. Прикоснитесь к песку. Закройте глаза и погрузитесь в себя под звуки расслабляющей музыки. Пообщайтесь со своим внутренним «Я», вспомните проблемную, неразрешенную ситуацию, над которой вы хотите поработать.
А теперь откройте глаза и приступайте к зарисовке своих эмоций.
Для начала из песка сделайте круг.
Сфокусируйте внимание на вылепленной вами форме и подумайте, какое следующее действие она вам подскажет. Важно получить от этой работы удовольствие.
Цвета выбирайте также, долго не раздумывая. Если наступает момент, когда выбрать цвет особенно трудно, сделайте это с закрытыми глазами. Обращайте внимание на то, что вы чувствуете, работая с разными цветами. Ответьте себе, как вы относитесь к каждому из них? Какой цвет нравится больше, какой меньше? Какой совсем не нравится? Все эти ощущения могут быть ключами к «двери» подсознания.
Внешние границы круга не должны являться для вас непреодолимым препятствием. Если вы хотите выйти за их пределы, вы можете это сделать – это ваш круг.
Когда ваша мандала будет готова, отодвиньтесь подальше и некоторое время созерцайте её. Если какой-то цвет или форма вас раздражает, попробуйте это изменить или сделайте это позже , когда будете рисовать другую мандалу.
Рефлексия.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2015/11/07/picture-690824-1446905000.jpg)
Рекомендации педагогам ГБДОУ по профилактике профессионального выгорания
Рекомендации педагогам ГБДОУ по профилактике профессионального выгорания....
![](/sites/default/files/pictures/2018/02/08/picture-1009275-1518089828.jpg)
Тренинг для педагогов из цикла "Профилактика профессионального выгорания"
Тренинговые упражнения для педагогов по профилактики профессионального выгорания....
![](/sites/default/files/pictures/2017/12/21/picture-989054-1513886207.jpg)
СЕМИНАР-ПРАКТИКУМ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ ПО ТЕМЕ «ПРОФИЛАКТИКА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ СРЕДИ ПЕДАГОГОВ ДОШКОЛЬНЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ СРЕДСТВАМИ МУЗЫКИ»
Конспект практического занятия с педагогами по формированию у них знаний о синдроме эмоционального и профессионального «выгорания». Повышение психологической культуры педагогов помогает ст...
![](/sites/default/files/pictures/2016/07/04/picture-800928-1467640380.jpg)
Индивидуальные формы работы психолога с участниками воспитательного процесса в ДОУ (пример индивидуального занятия с педагогами, направленный на профилактику профессионального выгорания)
В данной публикации идет речь об актуальных формах работы психолога с участниками воспитательного процесса ДОУ в условиях пандемии. В качестве примера одной из таких форм работы описывается пример инд...
![](/sites/default/files/pictures/2018/03/12/picture-1020514-1520887268.jpg)
Мастер - класс: Тренинг для педагогов «Воздушный шарик». Профилактика профессионального выгорания.
Тренинг, направленный на снятие эмоционального напряжения, укрепление психологического здоровья педагога....
![](/sites/default/files/pictures/2016/07/04/picture-800928-1467640380.jpg)
Тренинговое занятие для педагогов-психологов по профилактике эмоционального выгорания через актуализацию ресурсного состояния.
Педагог-психолог в дошкольном учреждении – важная и нужная профессия, где мы оказываем психологическую поддержку участникам воспитательного процесса (детям, родителям, педагогам). И очень важно ...
![](/sites/default/files/pictures/2018/03/20/picture-1009200-1521525663.jpg)
Арт-терапевтическое занятие по профилактике профессионального выгорания педагогов «Мандалы»
Арт-терапевтическое занятие по профилактике профессионального выгорания педагогов «Мандалы»...