Профилактическая акция "За здоровое детство 2022"
консультация

Табакокурение – вдыхание дыма тлеющих высушенных или обработанных листьев табака, наиболее часто в виде курения сигарет.

Табачный дым содержит психоактивные вещества – алкалоиды, никотин и гармин, которые в комбинации являются аддиктивным стимулятором ЦНС, а также вызывают слабую эйфорию.

Мы выбираем здоровый образ жизни!!

В здоровом теле – здоровый дух!!!

Помните:

Формула здоровья = полезное питание + физическая активность + хорошее настроение

Автор-составитель

Шестиалтынова Л.В.

Учитель-логопед МБДОУ «

Детский сад № 15»

Город Троицк Челябинской области

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Вредные привычки -

Полезные привычки -

Физическое здоровье – сокровище, которое дано не каждому человеку, поэтому нужно его ценить!

Живи спортивно!

Спорт – главная составляющая часть физической культуры.

Спорт – метод физического воспитания.

Как показывает мировой опыт, ежедневно нужно уделять себе хотя бы немного времени для занятий любым видом спорта, и тогда у человека повышается настроение, появляется бодрость, мышцы становятся упругими, улучшается здоровье, повышается иммунитет.

Здоровое питание – такое питание, которое обеспечивает рост, нормальное развитие и поддержание сил человека, способствующее укреплению здоровья и профилактике заболеваний.

«Золотые» правила питания:

• Не передай!
• Ешь в одно и то же время!
• Воздерживайся от жирной пищи!
• Остерегайся острого и солёного!
• Сладостей тысяча, а здоровье одно!
• Ешь больше овощей и фруктов!

Внимательно читайте состав продуктов! Остерегайтесь:

-консервантов (Е100 и т.д.);

-глутамата натрия;

-пальмового масла;

-растительного жира;

-модифицированного крахмала;

-ГМО.