Развитие координации на уроках хореографии.
статья

Развитие координации на уроках хореографии.

Плотникова О.Л.

Педагог дополнительного образования

Хореография - это прекраснейшее из искусств, заставляющее человека переживать целую гамму чувств и эмоций. Люди, работающие и прикасающиеся к хореографии очень тонкие натуры, с эстетическим восприятием окружающей действительности, с изысканным вкусом и стилем. Специфика хореографии состоит в том, что мысли, чувства, переживания человека она передает без помощи речи, средствами движения и мимики. Танец является способом невербального самовыражения танцором, проявляющийся в виде ритмически организованных в пространстве и времени телодвижений.

Хореографическая координация выстраивается в координационно-системном подходе практических занятий и формирует такие качества у человека, как компетентность и высокая внутренняя мотивация к формированию профессионального мастерства.

        Актуальностью темы исследования: Является координация движения в хореографическом искусстве, она дает свободное владение всем опорно-двигательным аппаратом через двигательные навыки, артистизм, музыкальность, художественную образность. Хореографическая координация является основой мышления хореографа.

        Цель исследования: Рассмотреть приемы координации в хореографическом искусстве, ее использование на уроках.

         К задачам  исследования относятся:

1. формирование теоритических знаний о координации;

2. определение ее приемов, используемые на уроках хореографии;

3. ознакомление с основными приемами ;

        Процессы согласования активности мышц тела, направленные на успешное выполнение двигательной задачи, называются координацией. Координация возникает из согласованности таких физических навыков как равновесие, скорость и чувство времени, с сигналами, поступающими от различных органов чувств. Для развития такой согласованности необходимо, чтобы взаимодействие физических и психологических факторов происходило не осмысленно, а доводилось до автоматизма. Координация движений регулируется мозжечком. В науке определены следующие виды координационных способностей: Пространственные, временные  параметры движений.

Временными ориентировками дети овладевают дольше и труднее, чем пространственными. Большинство упражнений активно влияет на развитие временных ориентировок, так как они проводятся в определенном темпе и ритме. Развитые координационные способности влияют на темп, вид и способ усвоения техники движений. Основная форма тренировки координационных возможностей ребенка считается двигательная деятельность, например, подвижные игры и танцы.

 Уже давно замечено, что танцоры, у которых есть трудности с координацией часто испытывают сложности и с музыкальным исполнением. Постоянное «непопадание» в музыку может быть связано с раскоординированностью. Средства координационной направленности рекомендуется включать во все части урока: вводную, разминочную, в основную и заключительную, где следует уделить внимание совершенствованию способности к произвольному расслаблению мышц, что ведёт к скорейшему восстановлению организма после нагрузки.

Настоящий танец не может обойтись без хорошей физической формы. Профессиональный танцор должен иметь подготовленные мышцы, растяжку, выносливость и развитую координацию.

Принципы построения урока хореографии определяется 4 условиями: соразмерностью отдельных частей урока; подбором упражнений и последовательностью выполнения; чередованием нагрузки и отдыха; составлением учебных комбинаций на уроке.

Нетрудно представить себе, допустим, ученика, который успешно справляется с разучиванием новой комбинации движений, но оказывается не в состоянии качественно продемонстрировать ее, как только внезапно меняется условие выполнения. Хорошо развитые координационные способности являются необходимыми предпосылками для успешного обучения упражнениям. Они влияют на темп, вид и способ усвоения техники а так же на ее дальнейшее разнообразное применение. Разнообразные варианты упражнений, необходимые для развития координационных способностей - гарантия того, что можно избежать монотонности и однообразия в занятиях, обеспечить радость от участия в хореографической деятельности.
        Основная форма тренировки координационных возможностей ребенка считается двигательная деятельность, например, подвижные игры и танцы. Танец относится к сложно-координированным видам деятельности человека, а согласно исследованиям, при занятиях координационно сложной деятельностью повышается интеллект и образовательная способность ребенка. Танцы не только укрепляют тело, но и положительно влияют на работу мозга. Истинный танцор способен перемещать различные части тела в одно и тоже время не зависимо друг от друга – в этом состоит суть свободы в танце. Свобода же была бы невозможна без очень ценного свойства нашей физиологии - координации. Координация - это ключ, который открывает дверцу к слитному танцевальному потоку, создающему «бесшовный» цельный танец.

Основным средством воспитания координационных способностей являются физические упражнения повышенной координационной сложности и содержащие элементы новизны. Сложность физических упражнений можно увеличить за счет изменения пространственных, временных и динамических параметров, а так же изменяя площадь опоры или увеличивая ее подвижность в упражнениях на равновесие

Наиболее широкую и доступную группу средств для воспитания координационных способностей составляют обще подготовительные гимнастические упражнения динамического характера, одновременно охватывающие основные группы мышц. Упражнения относительно простые и достаточно сложные, выполняемые в измененных условиях, при различных положениях тела или его частей, в разные стороны: элементы акробатики (кувырки, различные перекаты и др.), упражнения в равновесии. Большое влияние на развитие координационных способностей оказывает так же освоение правильной техники естественных движений: бега, различных прыжков (в длину, высоту и глубину, опорных прыжков). Упражнения, направленные на развитие координационных способностей, эффективны до тех пор, пока они не будут выполняться автоматически. Затем они теряют свою ценность, так как любое, освоенное до навыка и выполняемое в одних и тех же постоянных условиях двигательное действие не стимулирует дальнейшее развитие координационных способностей.

Таким образом: средства координационной направленности рекомендуется включать во все части урока: вводную, разминочную, в основную и заключительную, где следует уделить внимание совершенствованию способности к произвольному расслаблению мышц, что ведёт к скорейшему восстановлению организма после нагрузки.

Упражнения для развития координации :

• Марш - это отличное движение для начального этапа координации рук и ног. Двигая и ногами, и руками одновременно, причем в разных плоскостях. Когда простейший вариант марша изучен - можно выполнять его со сменой точек. Например, по 4 счета на 1-3-5-7 точку плана класса. Обычно дети достаточно легко справляются с этим упражнением. Далее можно усложнять - ускорять темп, менять ритмический рисунок или добавлять движения головой.
• Хвост налево- нос направо

Очень важно, чтобы все изучаемые движения на классе пробовались и справой, и с левой руки и ноги. Это дает огромный толчок для развития координации, так как  активизируется  попеременно то правое, то левое полушарие головного мозга, что является очень полезной зарядкой! Чтобы полноценно реализовывать себя как танцора в дальнейшем -просто необходимо уметь быстро ориентироваться и выполнять движения с другой (непривычной) руки или ноги. Включать  как можно больше таких комбинаций в класс и затем удлинять их.

• Ноги - ритм, а руки – мелодия

Нередко хореографы используют такое сравнение, чтобы объяснить юным танцорам, что ногами и руками следует двигать по-разному. Часто, особенно в народном танце, ноги и руки танцора выполняют совершенно разные по своему характеру и темпу движения. Например, ноги отбивают четкий ритм, а руки двигаются плавно и спокойно. Добиться такого исполнения можно, если достаточно долго тренировать комбинации, в которых руки и ноги двигаются в разных темпах.

• Делай одновременно

Одновременно отбивайте носком одной ноги два удара, а носком другой – три.

• Еще раз, но одновременно

Правой ногой крутить “от себя”, а правой рукой крутить к “себе”. Левой рукой хлопать себя по голове, одновременно правой рукой гладить свой живот справа налево и слева направо. Точно так же можно левой рукой как бы забивать гвоздь молотком, а правой гладить что-то утюгом.

• Вот ребята повстречались

Исходное положение: Дети встают парами, лицом друг к другу

• 1, 2 – острова

Дети на каждый счёт делают 2 хлопка

Итак, развитие координации имеет огромное значение, так как согласованная работа мышц тела является условием  нормального роста и развития. Координация движений это, прежде всего, согласованное взаимодействие процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга, создающих благоприятные условия для координированной работы. Только  на  основе  хорошо  развитой  памяти  можно  воспитать  у  исполнителя  не  механического  исполнения  отдельных  фигур,  а  способность  к  созданию  действенного  танца  органичного  и  эмоционального.