Методическая разработка по комплексу упражнений на релаксацию детей дошкольного возраста
методическая разработка на тему
Взрослые не способны осознать объем информации, получаемой ребенком за день, и степень влияния такой нагрузки на организм. Деятельность вызывает сильный стресс, снять который самостоятельно ребенок еще не способен. Последствия этих процессов родители ощущают в полном объеме: ребенок валится с ног от усталости, но не может уснуть, капризничает и быстро теряет интерес к развивающим занятиям, плохо кушает. Релаксация — необходимый для формирования здоровой психики процесс.
Скачать:
Предварительный просмотр:
Методическая разработка по комплексу упражнений на релаксацию детей дошкольного возраста.
Взрослые не способны осознать объем информации, получаемой ребенком за день, и степень влияния такой нагрузки на организм. Деятельность вызывает сильный стресс, снять который самостоятельно ребенок еще не способен. Последствия этих процессов родители ощущают в полном объеме: ребенок валится с ног от усталости, но не может уснуть, капризничает и быстро теряет интерес к развивающим занятиям, плохо кушает. Релаксация — необходимый для формирования здоровой психики процесс.
Релаксация.
«На берегу моря.»
Игра с песком (на напряжение и расслабление мышц рук)
Набрать в руки воображаемый песок. Сильно сжав в пальцы в кулак, удержать песок в руках. Посыпать колени песком, постепенно раскрывая пальцы. Стряхивать песок с рук, расслабляя кисти и пальцы. Уронить бессильно руки вдоль тела (лень двигать тяжелыми руками!).
Повторно игру с песком 2-3 раза.
«Игра с муравьем»(на напряжение и расслабление мышц ног)
На пальцы ног залез муравей и бегает по ним. С силой потянуть ноги на себя, ноги напряженные, прямые. Оставить носки в этом положение, прислушаться, на каком пальце сидит муравей. Мгновенным снятием напряжения в стопах сбросить муравья с пальцев ног. Носки идут вниз – в стороны, ноги расслабляются и отдыхают.
Повторить игру 2-3 раза.
«Волшебный сон»
Реснички опускаются…
Глазки закрываются…
Мы спокойно отдыхаем….
Сном волшебным засыпаем…
Дышится легко.. ровно…глубоко..
Наши руки отдыхают…
Ноги тоже отдыхают…
Отдыхают… засыпают…
Шея не напряжена
И расслаблена….
Губы чуть приоткрываются…
Все чудесно расслабляется….
Дышится легко.. ровно… глубоко…
Напряженье улетело…
И расслаблено все тело….
Греет солнышко сейчас…
Рука теплые у нас….
Жарче солнышко сейчас…
Ноги теплые у нас…
Дышится легко.. ровно… глубоко..
Губы теплые и вялые…
Но нисколько не усталые….
Губы чуть приоткрываются….
Все чудесно расслабляется….
Нам понятно, что такое …
Состояние покоя…..
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Методическая разработка "Формирование представлений о времени у детей дошкольного возраста"
Методическая разработка "Формирование представлений о времени у детей дошкольного возраста поможет воспитателю своевременно познакомоть детей с временными понятиями: части суток, сутки, дни неде...
Презентация к методической разработке "Формирование представлений о времени у детей дошкольного возраста". Игра "Ракета времени"
В средней группе воспитатель закрепляет в активном словаре детей названия частей суток, углубляет и расширяет представления об этих отрезках времени, обращаетвнимание на последовательность их смены. В...
Методическая разработка дидактических игр по развитию внимания детей дошкольного возраста
Методическая разработка дидактических игр по развитию внимания детей дошкольного возраста...
Методическая разработка "Развитие социально-коммуникативных компетенций у детей дошкольного возраста через сюжетно-ролевые игры"
Обострение проблемы взаимодействия дошкольников со сверстниками диктует необходимость интенсивной работы по формированию у детей социально-коммуникативной компетенц...
Методическая разработка «Восприятие цвета, формы, величины у детей дошкольного возраста»
Методическая разработка «Восприятие цвета, формы, величины у детей дошкольного возраста»...
Методическая разработка. Картотека музыкально-дидактических игр для детей дошкольного возраста (игры и упражнения для развития чувства ритма)
Методическая разработка включает в себя комплекс музыкально-дидактических игр и упражнений,которые способствуют развитию музыкально-слуховых представлений, внимания, памяти, воображения, чувство...
Упражнение на релаксацию детей дошкольного возраста.
Упражнения для релаксации в работе с детьми дошкольного возраста.Использование упражнений на релаксацию в работе с детьми.Современные дошкольники порой загружены не меньше взрослых. Пос...