Здоровый образ жизни.
методическая разработка (младшая группа) на тему

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Методическая разработка.

        Человек воспринимает и изучает окружающий мир с помощью пяти чувств: зрения, слуха, осязания, обоняния и вкуса. Из всех органов чувств, глаза считаются самым драгоценным даром природы. 90% информации человек воспринимает из внешнего мира благодаря зрению. Для любой деятельности: учёба, отдых, повседневная жизнь, необходимо хорошее зрение. Каждый человек должен понимать, что зрение важно оберегать и сохранять. Дети в этом отношении гораздо восприимчивее к разным воздействиям. Физкультминутки  (детская гимнастика для глаз в стихах) проводятся в целях предупреждения нарастающего утомления глаз, для укрепления глазных мышц и снятия напряжения.

         Развитию зрения в детском возрасте необходимо уделять

особое внимание. Нагрузка на глаза у современного ребёнка

огромная, а отдыхают они только во время сна. Гимнастика для глаз полезна всем в целях профилактики нарушений зрения. Специалистами по охране зрения разработаны различные упражнения. Но дети с гораздо большей охотой делают её, когда гимнастика связана со стихотворным ритмом. Чтобы дети могли проявить свою активность, рекомендуется все занятия с ними проводить в игровой форме. Зрительную гимнастику необходимо проводить регулярно 2- 3 раза в день по 3-5 минут. Гимнастику можно проводить по словесным указаниям и с использованием стихов и потешек.

"СТРЕКОЗА"

Вот какая стрекоза                                       пальцами делаем очки

Как горошины глаза

Влево - вправо, назад - вперёд                    глазками вправо-влево

Ну, совсем как вертолёт                               круговые движения глаз

Мы летаем высоко                                        смотрят вверх

Мы летаем низко                                          смотрят  вниз

Мы летаем далеко                                        смотрят вперёд

Мы летаем близко                                        смотрят вниз

" МЫ ТОПАЕМ НОГАМИ"

Мы топаем ногами:                топают ногами, глаза опущены вниз

топ- топ                                        

Мы хлопаем руками:              хлопают руками перед собой   

хлоп- хлоп                               взгляд фиксируется на руках

Мы руки поднимаем              взгляд фиксируется на пальцах 

Мы руки опускаем                 опускают руки и следят за ними

Мы руки подаём                     ставят руки на пояс

И бегаем кругом                     выполняют повороты кругом

"КУКУШКА"

У леса на опушке                      моргать глазами в такт

Высоко на суку                         поднять глаза вверх

С утра поёт кукушка:               зажмуривают глаза в такт

Ку-ку! Ку-ку! Ку-ку!                моргать в такт

Внизу бежит речонка               глаза вниз

По желтому песку.                   глаза вправо

Поёт кукушка звонко               глаза влево

Ку-ку! Ку-ку! Ку-ку!                моргать в такт

"БУРАТИНО"

Буратино потянулся                   встают на носочки, поднимают руки

Вправо- влево потянулся           и смотрят на кончики пальцев,

Вниз- вверх посмотрел              не поворачивая головы,

И на место тихо сел                   смотрят вверх- вниз, вправо- влево

"ТЕРЕМОК"

Терем-терем-теремок!                 движение глазами вправо-влево

Он не низок, не высок,                движение глазами вверх-вниз 

На верху петух сидит,

Кукареку он кричит.                    моргают глазами

"СОВА"

В лесу темно,

Все спят давно.

Только совушка – сова,

Большая голова,

На суку сидит,

Во все стороны глядит.

Вправо, влево, вверх и вниз,

Звери, птицы, эх, держись!

Осмотрела всё кругом-

За добычею бегом!

"ЧАСЫ"

Тик- так, тик- так

Все часы идут вот так:

Тик-так, тик-так.                           моргать глазами  в такт

Налево раз, направо раз,

Мы тоже можем так,

Тик- так, тик- так!

"РАЗ - НАЛЕВО"

Раз- налево, два- направо,

Три- наверх, четыре- вниз.

А теперь по кругу смотрим,

Чтобы лучше видеть мир.

Взгляд направим ближе, дальше,

Тренируя мышцу глаз.

Видеть скоро будем лучше.

Мы гимнастику для глаз,

Выполняем каждый раз.

Вправо, влево, кругом, вниз,

Повторить ты не ленись.

Укрепляем мышцы глаза,

Видеть лучше будем сразу!

"ОТДЫХАЛОЧКА"

Мы играли, рисовали

Наши глазки так устали

Мы дадим им отдохнуть,

Их закроем на чуть-чуть.                выполняются действия,

А теперь их открываем                   о которых идёт речь

И немного поморгаем.

"НОЧЬ"

Ночь. Темно на улице

Надо нам зажмуриться,

Раз, два, три, четыре, пять

Можно глазки открывать.                 выполняются действия,

Снова до пяти считаем,                     о которых идёт речь

Снова глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять

Открываем их опять.

"МЫ КАРТИНКУ СОБИРАЛИ"

Мы картинку собирали? Да!                                     кивают головой

Наши глазоньки устали? Да!

Сначала их зажмурим крепко-крепко,

Потом откроем широко,

Как будто удивились, увидавши

великаншу-репку.                                          раскрывают широко глаза

Затем за шариком летящим проследим:

Куда бы он ни двигался,

Глаза следят за ним!

Теперь ежам мы подмигнём

Сначала правым глазом, левым же потом           мигают поочерёдно 

А сейчас – двумя глазами вместе.

Скажите же, ежи, куда идти?

Ведь наши ноги не стоят на месте!             широко раскрывают глаза.