Профилактика плоскостопия в домашних условиях.
консультация (средняя группа) на тему

Шинкарева Галина Геннадьевна

Рекомендации для родителей.

Уважаемые родители!

Одним из самых распространенных заболеваний детей младшего дошкольного возраста является плоскостопие. В возрасте до 5 лет очень важно заниматься профилактикой плоскостопия, развивая и укрепляя мышечно-связочный аппарат стопы ребенка.

 Научите ребенка «босохождению» по неровным поверхностям. Играя с малышом, выполняйте простые упражнения комплекса «Здоровые ножки», укрепляя мышцы стопы.

1.    Выполнение комплекса начните с ходьбы с разным положением стоп: «как балерина» на носках, «как слон» на пятках, «как мишка» на наружных сторонах стопы. Упражнение разучивайте в медленном темпе с постепенным его увеличением.

2.    «Циркач» - хождение по доске, лежащей на полу. Варианты: ходьба по доске выше уровня пола, по наклонной доске (используйте книги для изменения уровня высоты).

Как циркач легко пройдись

И на мостик заберись.

А потом по горке ввысь

Поднимись и опустись.

 

Посадите ребенка на стул и предложите выполнить следующие упражнения:

3.    «Ножки танцуют» - поочередно сгибайте и разгибайте пальцы ног с последующим вращением стоп.

Пальчиками ног играем

Их сгибаем - разгибаем

А потом стопой вращаем

И немножко отдыхаем.

4.    «Ловкие пальчики». Предложите ребенку босыми ногами смять лист бумаги, газету, лежащую на полу, а затем пальцами ног подцепить и поднять ее.

5.    «Ловкачи». Научите малыша двумя стопами, а затем пальцами ног поднимать с пола предметы разных размеров. Сначала крупные резиновые игрушки затем карандаши, мелкие игрушки, камушки.  Для усложнения, попросите ребенка выполнить упражнение в положении стоя.

Мы сейчас покажем фокус:

Поднимаем мы за раз

Зайку, мишку, карандаш

Ножки ловкие у нас.

6.     «Веселые мячики». Научите малыша двумя ногами и поочередно прокатывать мячик и удерживать на месте, напрягая мышцы стопы. Выполняя этого упражнение, используйте мячи разного размера.

Мой веселый чудо-мяч

Прыгает вверх как ловкач.

Маленький мяч поднимаем

И большой не забываем!

7 . «Массажист».

 Предложите ребенку стать массажистом и подошвой правой ноги растереть (помассажировать) голень левой ноги по направлению вверх и вниз.

Ножку ножкой мы гладим

Ножку  ножкой мы потрем

Вверх погладим, вниз погладим,

Вверх потрем и вниз уйдем

 

.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл profilaktika_ploskostopiya_unikalnost100.docx17.78 КБ

Предварительный просмотр:

http://portal2011.com/rekomendatsii-roditelyam-po-profilaktike-ploskostopiya-v-d/

Рекомендации для родителей.

Профилактика плоскостопия в домашних условиях.

Уважаемые родители!

Одним из самых распространенных заболеваний детей младшего дошкольного возраста является плоскостопие. В возрасте до 5 лет очень важно заниматься профилактикой плоскостопия, развивая и укрепляя мышечно-связочный аппарат стопы ребенка.

 Научите ребенка «босохождению» по неровным поверхностям. Играя с малышом, выполняйте простые упражнения комплекса «Здоровые ножки», укрепляя мышцы стопы.

  1. Выполнение комплекса начните с ходьбы с разным положением стоп: «как балерина» на носках, «как слон» на пятках, «как мишка» на наружных сторонах стопы. Упражнение разучивайте в медленном темпе с постепенным его увеличением.
  2. «Циркач» - хождение по доске, лежащей на полу. Варианты: ходьба по доске выше уровня пола, по наклонной доске (используйте книги для изменения уровня высоты).

Как циркач легко пройдись

И на мостик заберись.

А потом по горке ввысь

Поднимись и опустись.

Посадите ребенка на стул и предложите выполнить следующие упражнения:

  1. «Ножки танцуют» - поочередно сгибайте и разгибайте пальцы ног с последующим вращением стоп.

Пальчиками ног играем

Их сгибаем - разгибаем

А потом стопой вращаем

И немножко отдыхаем.

  1. «Ловкие пальчики». Предложите ребенку босыми ногами смять лист бумаги, газету, лежащую на полу, а затем пальцами ног подцепить и поднять ее.
  2. «Ловкачи». Научите малыша двумя стопами, а затем пальцами ног поднимать с пола предметы разных размеров. Сначала крупные резиновые игрушки затем карандаши, мелкие игрушки, камушки.  Для усложнения, попросите ребенка выполнить упражнение в положении стоя.

Мы сейчас покажем фокус:

Поднимаем мы за раз

Зайку, мишку, карандаш

Ножки ловкие у нас.

  1.  «Веселые мячики». Научите малыша двумя ногами и поочередно прокатывать мячик и удерживать на месте, напрягая мышцы стопы. Выполняя этого упражнение, используйте мячи разного размера.

Мой веселый чудо-мяч

Прыгает вверх как ловкач.

Маленький мяч поднимаем

И большой не забываем!

7 . «Массажист».

 Предложите ребенку стать массажистом и подошвой правой ноги растереть (помассажировать) голень левой ноги по направлению вверх и вниз.

Ножку ножкой мы гладим

Ножку  ножкой мы потрем

Вверх погладим, вниз погладим,

Вверх потрем и вниз уйдем

 

.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Буклет «Профилактика плоскостопия в домашних условиях»

Ничто так не истощает и не разрушает человека, какпродолжительное физическое бездействие.Аристотель    Уважаемые родители!Одним из самых распространенных заболеваний де...

Методические рекомендации для родителей «Дорожка здоровья, как профилактика плоскостопия в домашних условиях»

Дорожки здоровья приобрели в последнее время огромную популярность. И думаю не случайно. Во-первых, они являются хорошим помощником в оздоровительной работе (закаливание, профилактика плоскостопия). В...

Консультация для родителей "Профилактика плоскостопия в домашних условиях"

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЕТСКИЙ САД № 97 ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕГО ВИДА С ПРИОРИТЕТНЫМ ОСУЩЕСТВЛЕНИЕМ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ РАЗВИТИЮ ДЕТЕЙ КАЛИНИНСКОГО РАЙОНА САНК...

Профилактика плоскостопия в домашних условиях

Средства и специальные упражнения для предупреждения плоскостопия. Консультация для родителей....

«Игры и игровые упражнения для детей по профилактике плоскостопия в домашних условиях»

Игры и игровые упражнения для детей по профилактике плоскостопия в домашних условиях...

буклет для родителей "профилактика плоскостопия в домашних условиях"

Плоскостопие — снижение высоты продольного или поперечного свода стопы. Своды поддерживают мышцы и связки, обеспечивают равновесие, распределяют и смягчают нагрузку при ходьбе, беге.У детей чаще...