Скакалка в детском саду и дома
учебно-методический материал (старшая группа) на тему

Кретова Татьяна Егоровна

Консультация

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл konsultaciya_dlya_pedagogo_skakalka_v_detsadu_i_doma.docx86.33 КБ

Предварительный просмотр:

Консультация для педагогов

                                                                                                                     

Прыжки через скакалку используют для укрепления мышц ног, улучшения координации и подвижности стоп. Это прекрасное средство тренировки сердечно - сосудистой и дыхательной систем, развивающее общую выносливость и координацию движений.

Скакалка должна быть не тоньше 0,8-0,9см. Если она будет слишком тонкой (а значит, и легкой), ее трудно будет крутить, если скакалка толстая, то крутить ее будет тяжело.C:\Users\123\Desktop\3847591_post-280722-1281619260.jpg

Определить длину скакалки очень просто. Ребенок должен взять ее за ручки, наступить ногой на середину, натянуть. Если концы скакалки доходят до подмышечных впадин - длина подобрана правильно. Если она оказалась длиннее - скакалку нужно укоротить, т.к. прыгая на длинной скакалке детям трудно контролировать движения.

В группе можно сделать скакалки двух-трех видов, отличных по цвету и длине. В этом случае каждый ребенок будет знать свою подобранную по длине скакалку.

Держаться за ручки скакалки нужно свободно, без напряжения, пальцами вперед, сама скакалка должна свисать с внешней стороны рук. Вращать скакалку нужно только кистями слегка согнутых рук, локти при этом должны быть опущены и вместе с плечевыми суставами поддерживать вращение. Чем быстрее вращается скакалка, тем интенсивнее работают кисти рук.

      Для правильного вращения скакалки помогут следующие упражнения:

- сложить скакалку вдвое, переложить в правую (левую) руку, руки со скакалкой направить точно в сторону, другую держать на поясе. Вращать скакалку кистью вперед или назад

- сложенную скакалку вдвое держать в обеих руках и одновременно вращать вперед (назад)

- скакалку держать за спиной в раскинутых в сторону руках, вращать скакалку вперед (назад), перекидывая через себя

- вращать скакалку в парах, следить за одновременным вращением.

Начинать обучение прыжкам на скакалке необходимо с прыжков на месте. Важно чтобы руки, слегка согнутые в локтях были расположены по бокам. Туловище  нужно держать прямо, сохраняя правильную осанку.

Следует постепенно добиваться легкого и мягкого выполнения прыжков. Приземляться нужно со слегка согнутыми коленями на подушечки пальцев. Отталкиваться большими пальцами ног, стараясь не отрываться высоко от пола (до 10-20см). Каждая стопа должна приземляться на свое место.

Прыжки через скакалку - напряженная форма физических упражнение, противопоказана детям, имеющим заболевания сердца или другие заболевания при которых недопустимы высокие показатели пульса.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Консультация для педагогов "Скакалка в детском саду"

Прыжки через скакалку - это один из самых эффективных упражнений, совмещающий в себе аэробный длительный непрерывный бег, атлетическую мощь, эстетичность танцев...

Родительское собрание на тему: "Детское экспериментирование в детском саду и дома"

Цель: показать, как опытная деятельность развивает в ребенке любознательность, познавательную деятельность, помогает ему углублять представления о живой и неживой природе, обобщать результаты опытов.Х...

«Скакалка в детском саду и дома»

Прыжки через скакалку используют для укрепления мышц ног, улучшения координации и подвижности стоп. Это прекрасное средство тренировки сердечно - сосудистой и дыхательной систем, развивающее общую вын...

Консультация для родителей: "Скакалка в детском саду и дома"

Краткие инструкции по подбору и использованию гимнастической скакалки в занятиях с ребенком в детском саду и дома....

Консультация для педагогов и родителей "Скакалка в детском саду и дома"

Прыжки через скакалку используют для укрепления мышц ног, улучшения координации и подвижности стоп. Это прекрасное средство тренировки сердечно - сосудистой и дыхательной систем, развивающее общую вын...

Скакалка в детском саду и дома

Прыжки через скакалку используют для укрепления мышц ног, улучшения координации и подвижности стоп. Это прекрасное средство тренировки сердечно - сосудистой и дыхательной систем, развивающее общую вын...

Консультация для педагогов на тему «Скакалка в детском саду»

Прыжки через скакалку - это один из самых эффективных упражнений, совмещающий в себе аэробный длительный непрерывный бег, атлетическую мощь, эстетичность танцев.Прыжки через скакалку используют для ук...