Памятка для родителей. "Забота о своем здоровье или наше здоровье в наших руках."
консультация (младшая группа)

Забота о своем здоровье или наше здоровье в наших руках.

В своей педагогической практике я всегда внимательно отношусь к здоровью своих воспитанников, понимая, что именно оно выступает мерой качества жизни. Здоровье детей является одним из показателей, определяющих потенциал страны. Вот почему так важно учить ребёнка сохранять своё здоровье и заботиться о здоровье окружающих, учить безопасным для здоровья формам поведения и гармоничному сосуществованию с самим собой и миром.

Важное условие:

Массаж необходимо делать чистыми руками, поэтому я предлагаю воспользоваться влажными салфетками.

I. - массажем пальцев рук:

будем растирать верхнюю и нижнюю, а затем боковые стороны пальца, начиная c мизинца, слегка надавливая.

- Что дает регулярный массаж:

- мизинец – стимулирует работу сердца;

- безымянный палец – нормализует функцию печени;

- средний палец – нормализует функцию кишечника;

- указательный палец – нормализует функцию желудка;

- большой палец – повышает функциональную деятельность коры головного мозга, тонизирует весь организм.

- В работе с детьми я применяю потешку: «Пальчик – мальчик, где, ты, был?»

II. –самомассаж по методу ДУ – ИН (восточная медицина). -

- Массаж: ладони, лицо, уши, шею, верхнюю часть груди.

- Что дает этот массаж:

- улучшает кровообращение;

- повышает мышечный тонус;

- способствует созданию благоприятного микроклимата;

- воспитывать желание заботиться о своем здоровье.

Приемы самомассажа:

1.«Разогреем ладошки»:

Соединить ладони обеих рук и движением ладоней в прямом направлении растирать их до приятного состояния.

2. «Паровозики»:

Растирать лоб и подбородок (одновременно) ладонями в прямом направлении встречными движениями.

3.«Разотрем щеки»:

Растирать щеки круговыми движениями ладоней в течение 10-15 сек.

4. «Разотрем уши»:

Растирать уши прямым направлением ладоней вверх-вниз.

5. «Разогреем шею»:

Растирать шею прямым направлением ладоней (попеременно правой и левой рукой).

6. «Погреем грудь ладошкой»:

Растирать грудь круговыми движениями ладоней (попеременно правой и левой рукой).

7. «Спрячем глазки»:

Тёплыми ладонями прикрыть закрытые глаза и думать о хорошем (О маме, солнышке) до 10-15 сек.

8. «Возьмемся за руки»

Взяться за руки всем, образовать круг, передать друг другу тепло, доброту, радость.

III. – приемам ортопедической гимнастики.

- Что дает ортопедическая гимнастика:

- подвижность суставов;

- эластичность мышц;

- профилактика плоскостопия.

Разминка для стоп (необходимо снять обувь).

1. Перекаты с пятки на носок и обратно.

2. Поставить ногу на внешнюю, затем на внутреннюю сторону стопы.

3. Вытянуть ноги вперед, слегка приподнять их от пола: круговые движения стоп.

4. Поставить ноги на пятки: сильно-сильно поджать пальцы и расслабить.

Флаг родного садика

Наши координаты:

Воронежская область,

Новохоперский район,

р.п. Елань-Коленовский,

проспект Кольцова, д. 14

Телефон 8(47353)6-13-55

МКДОУ «Елань-Коленовский детский сад общеразвивающего вида «Светлячок»

«Забота о своем здоровье

или

               наше здоровье –

  в наших руках!»

Памятка для родителей.

Выполнила: воспитатель Глущенко Валентина Васильевна.