Консультация для родителей «Закаливание»
консультация (старшая группа)

Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

Детский сад №42 Приморского района Санк-петербурга

Консультация для родителей

« Если хочешь быть здоров - закаляйся».

                                                                         Подготовила Озрова Е.Ф.

Консультация для родителей

                                                                                    Подготовила Озерова Е.Ф.

 « Если хочешь быть здоров - закаляйся».

Как вырастить своего ребенка крепким и здоровым? . Как защитить его от болезней? Эти вопросы всегда  беспокоят родителей. Ответ один : повысить иммунитет , улучшить естественные защитные механизмы организма. Единственный  самый эффективный способ тренировки – закаливание детей дошкольного возраста.

Закаливание нужно начинать в состоянии полного здоровья;

интенсивность и длительность закаливающих процедур должны нарастать постепенно с учётом переносимости их ребёнком;

эффект закаливания зависит от систематичности его проведения.

Основные принципы закаливания:

• проводить закаливающие процедуры систематически;
• увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно;
• учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры;
• начинать закаливание в любом возрасте; лучше в весеннее время;
• никогда не выполнять процедуры, если ребенок замерз, то есть не допускать переохлаждения ребенка;
• избегать сильных раздражителей: продолжительного воздействия холодной воды или очень низких температур воздуха, а также перегревания на солнце;
• правильно подбирать одежду и обувь: они должна соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов;
• проводить закаливающие процедуры всей семьей;
•  процедуры сочетать с физическими упражнениями и массажем;

 Основные эффекты закаливающих процедур:

 - укрепление нервной системы;

 - развитие мышц и костей;

 - улучшение работы внутренних органов;

 - активизация обмена веществ;

 - невосприимчивость к действию болезнетворных факторов.

Средства закаливания просты и доступны. Главное отбросить многие укоренившиеся предрассудки бабушек и родителей.

.

Прогулки на свежем воздухе отлично закаливают детей. Бояться, что ребенок может во время прогулки простудиться, не следует. Надо только приучить его гулять в любую погоду, ежедневно бывать на свежем воздухе. Одежда для прогулки в холодное время года должна быть достаточно теплой и легкой, чтобы не стеснять движений

К закаливающим факторам относятся также действие солнечных лучей. Солнце влияет на рост и развитие живых организмов, его считают источником всего живого. Солнечный свет укрепляет деятельность центральной нервной системы, оживляет обмен веществ, повышает сопротивляемость..

Предусматривается смена одежды детей в течении всего дня.

Существуют   специальные правила закаливания:

1. необходим психологический настрой;

2. важна систематичность занятий;

3. нужно учитывать сезон, не стоит начинать закаливание весной и осенью т.к. возможны простудные заболевания и обострение хронических;

4. закаливание должно быть комплексным: активным и пассивным, общим и местным;

5. постепенным;

6. учитывать индивидуальные особенности ребенка и климатические факторы;

7. закаливание должно приносить радость

Результаты закаливания во многом зависят от того, как ребёнок относится к этим процедурам. Важно, чтобы закаливающие процедуры вызывали положительные эмоции.  Будьте здоровы!

Литература :Алямовская В.Г. «Как воспитать здорового ребенка»