Консультация для родителей "Детское питание"
консультация (младшая группа)

Консультация для родителей " Детское питание" 

 Детское питание. 

  Правильное питание-залог здоровья, знает каждый из нас. Однако, к сожалению, мало кто может утвердительно ответить на вопросы: «Правильно ли вы питаетесь?», «Правильно ли вы кормите своего ребёнка?» Какой малыш добровольно откажется от шоколадки или чипсов в пользу овсяной каши? Как заинтересовать детей вопросами правильного питания? Как научить любить тушёные овощи, молочные блюда и кисель? Как приготовить различные полезные блюда и напитки? 

    Проблема, с которой часто сталкиваются педагоги детских садов, - это несоблюдение режима питания детей дома. Зачастую дети на завтрак приходят с опозданием, перекусив чем-нибудь дома, либо приходят в группу с конфеткой или пряником в руках. Вечером, забирая детей из детского сада, родители балуют их сладостями, забывая о том, что дома ждёт ужин. На основании этого можно сделать вывод, что работу по воспитанию культуры питания детей надо начинать со взрослых. 

           Это следует знать! 

• Формирование привычки здорового питания начинается с раннего детства. 
• Процесс употребления в пищу детьми полезных продуктов строится на основе осмысленности, положительных эмоций, произвольности действий. 
• Детям младшего и среднего дошкольного возраста доступны следующие представления: для того чтобы не болеть, нужно кушать полезные продукты; полезные продукты – это овощи, фрукты, молоко, соки, хлеб, рыба, мясо. 
• Развитие интереса у детей способствует более быстрому привыканию к употреблению полезных продуктов. 
• Процесс организации правильного питания детей строится на основе использования игрового метода. 

• Важны осознание родителями проблемы и желание её решать. 
• Важны желание родителей вести здоровый образ жизни (собственное питание), положительный пример взрослого. 
• Необходимо объединение усилий педагогов и родителей в достижении поставленных задач (согласованность в действиях, единство в подходах и требованиях). 

Пять правил детского питания. 

1. Еда должна быть простой, вкусной и полезной. 

2. Настроение во время еды должно быть хорошим. 

3. Ребёнок имеет право на свои собственные привычки, вкусы, притязания. 

4. Ребёнок имеет право знать всё о своём здоровье. 

Надо приучать детей: 

• Участвовать в сервировке стола; 
• Перед едой тщательно мыть руки; 
• Жевать пищу с закрытым ртом; 
• Есть самостоятельно; 
• Есть только за столом; 

• Правильно пользоваться ложкой, вилкой. 
• Вставая из-за стола, проверить своё место, достаточно ли оно чисто, при необходимости самостоятельно убрать его; 
• Закончив еду, поблагодарить тех, кто её приготовил, сервировал стол. 

Закладывая в детях привычку есть разную пищу, взрослые должны набраться терпения, так как положительное отношение к еде у детей формируются очень долго, особенно если в семье и детском саду нет единых взглядов на этот счёт. 

Как не надо кормить ребёнка. 

Семь великих и обязательных «НЕ» 

1. НЕ принуждать. Поймём и запомним: пищевое насилие – одно из самых страшных насилий над организмом и личностью. 

2. НЕ навязывать. Прекратить насилие в мягкой форме: уговоры, убеждения, настойчивые повторения предложения. 

3. НЕ ублажать. Еда – не средство добиться послушания и не средство наслаждения; еда – средство жить. 

4. НЕ торопить. Еда – не тушение пожара. Темп еды – дело сугубо личное. 

5. НЕ отвлекать. Пока ребёнок ест, телевизор должен быть выключен, а новая игрушка припрятана. 

6. НЕ потакать, но понять. Нельзя позволять ребёнку есть что попало и в каком угодно количестве (например, неограниченные дозы варенья, мороженого). 

7.   НЕ тревожиться и не тревожить. Никакой тревоги, никакого беспокойства по поводу того, поел ли ребёнок вовремя и сколько. Следите только за качеством пищи.