Конспект беседы на тему: «Если хочешь быть здоров закаляйся»
план-конспект занятия

Конспект

беседы на тему:

«Если хочешь быть здоров закаляйся»

Цель: Расширять реалистическое представление об окружающем посредством художественного слова.

Ход беседы:

Дети стоят в кругу. Повернитесь к соседу справа и пожмите левую руку, повернитесь к соседу слева и пожмите правую руку. А теперь тихонько скажи: - Здравствуйте.

Воспитатель:

Лето бродит тропкой полевой,

Дарит нам букеты,

Воздух теплый и сухой.

Вы узнали лето?

Конечно, дорогие друзья, вы любите чудесное солнечное лето.

Расскажите, где вы обычно проводите лето?

Есть ли в том месте, где вы отдыхаете, река, озеро, пруд, лес, луга, поляны? Расскажите, как вы проводите летние дни?

Какими видами спорта занимаетесь?

Подружусь с закалкой,

С обручем, скакалкой,

С теннисной ракеткой.

Буду сильным, крепким!

Лето красное словно создано для того, чтобы мы могли набраться сил, укрепить здоровье, вдоволь накупаться и наиграться в веселые подвижные игры — футбол, волейбол, салочки, прятки и жмурки. Очень полезно ранним утром посидеть с удочкой у реки, подышать влажным речным воздухом, посмотреть, как резвятся в прозрачной воде мелкие рыбешки. Ужение рыбы успокаивает нервы и закаляет волю и тело.

На рыбалке

Солнца луч по грядкам бродит

Между стебельков,

Накопаю в огороде

Утром червяков.

Я к реке сбегу с пригорка,

Удочку заброшу.

Рыбы наловлю ведерко,

Если клев хороший.

Дремлет в розовом тумане

Сонная река,

И расходится кругами

Зыбь от поплавка.

Воспитатель. Когда вода в реке прогреется, на травах высохнет роса, то можно искупаться, поплавать, а потом позагорать на травке. Дорогие ребята! Поднимите руки те из вас, кто уже умеет плавать! Молодцы! Еще древние греки считали неграмотным человека, который не умел читать и плавать! Купание — очень хороший способ закаливания. Начинать купаться лучше, когда температура воздуха не ниже 23-24 "С, а воды - не ниже 20 С. В воде можно находиться 5- 10 минут, при этом все время двигаться: плавать, плескаться, играть в мяч. Начинать купание лучше с 3-5 минут, чтобы организм постепенно привык к воде. Постарайтесь запомнить несколько важных правил купания.

1. Всегда купайтесь под присмотром взрослых.

2. Не купайтесь в незнакомых местах, где на дне могут быть осколки стекла и ржавые железки.

3. Не ныряйте в незнакомом месте.

4. Если вы купаетесь группой, не хватайте друг друга за руки, за ноги. Это опасно для жизни!

5. Не купайтесь сразу после еды, только через час-полтора после приема пищи можно искупаться.

6. Не заходите сразу в воду, если вы вспотели, чувствуете себя распаренным. Медленно походите по берегу, сделайте легкую разминку, войдите в воду сначала по щиколотку. Постойте в воде, походите. После этого начинайте купание.

Физминутка «Наши уши».

Воспитатель А сейчас мы с вами немного отдохнем и сделаем массаж вашим ушам. Нужно стараться так помассировать ушные раковины, чтобы уши «горели».

Упражнение можно выполнять в такой последовательности:

1) потягивание за мочки сверху вниз;

2) потягивание ушной раковины вверх;

3) потягивание ушной раковины к наружи;

4) круговые движения ушной раковины по часовой стрелке и против.

Беседа о закаливании.

После купания можно принимать воздушные и солнечные ванны. Воздушные ванны принимают под тенистыми деревьями, играя в мяч или отдыхая на коврике. Солнечные ванны - прекрасное закаливание, которое дарит нам сама природа. Вначале на солнце проводят 5- 10 минут, причем голову обязательно нужно прикрыть кепкой или панамкой. Когда организм привыкнет к солнечным лучам, можно подольше быть на солнце, примерно с полчаса.

Воспитатель. А когда лучше всего принимать солнечные или воздушные ванны? В средней полосе, где мы живем, это лучше делать с десяти часов утра до двенадцати часов дня. Замечательное летнее закаливание - бегать босиком по влажному песочку, по траве, шлепать по теплым летним лужам после дождя. В старину на Руси ребятишки весной и летом бегали босиком и только в прохладную погоду надевали лапти, сплетенные из липового лыка. Особенно полезно пробежаться утром по росистой траве.

Бегать я люблю босой

Ранним утром по траве,

По кудрявой мураве,

Что обрызгана росой,

Бегать я люблю босой!

Представьте: только что прошел теплый летний дождик и в лужах на дорожках сада плавают большие пузыри и лепестки цветов. По таким лужам очень полезно и приятно побегать босиком, а потом вытереть ноги насухо и обуться. Это прекрасная закалка!

Заключительная часть – рефлексия подведение итогов.

Ответь на вопросы:

1. Каких друзей нашего здоровья ты знаешь?

Расскажи о них.

2. Какие водные процедуры ты делаешь по утрам?

3. Делаешь ли ты ежедневно утреннюю зарядку?

Чем она полезна?

4. Почему грязнули и неряхи часто болеют?

5. Соблюдаешь ли ты режим дня?

Чем он тебе помогает? 6. Что дарит нам движение?

7. Какие подвижные игры тебе нравятся?

8. Почему полезно ходить на прогулку в лес или парк?