Конспект режимного момента «Бодрящая гимнастика».
план-конспект занятия

Конспект режимного момента «Бодрящая гимнастика».

Название режимного момента: бодрящая гимнастика.

Возрастная группа: 5-7

Время проведения: 15.00

Продолжительность: 15 мин.

Цель: Поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью физических упражнений, устранить сонливость и вялость, помочь организму «проснуться»;

Задачи:

1. Способствовать координации движений рук и ног, развитию правильной осанки, закаливанию, укреплению мышц.
2. Развивать у детей мотивацию к сохранению и укреплению здоровья;
3. Воспитывать доброжелательное отношение друг к другу.

Методы и приёмы:

1. Показ упражнений;
2. Художественное слово;
3. Беседа.

Оборудование: магнитофон, аудиозапись со спокойной музыкой, массажные, ребристые дорожки.

Ход режимного момента:

Пробуждение

Воспитатель: (Ласковым, тихим голосом объявляет детям «подъём». Улыбается. Не торопит детей разбудить всех сразу. Под лёгкую, тихую музыку постепенно просыпаются, убирают одеяло с себя, ложатся на спину.)

В кровати:

Улетели сны в окошко,

Убежали по дорожке.

Ну, а мы с тобой проснулись

И проснувшись, улыбнулись.

Давно пора вставать.

Сон закончился - встаем!

Но не сразу.

Сначала руки проснулись и потянулись.

С боку на бок повернулись, -

И на спинку все легли, расшатались как могли.

Выпрямляются ножки,

Поплясали немножко.

Ручки вверх и ножки вверх,

Пошалить сейчас не грех.

Комплекс упражнений.

1. Ходьба на носках, руки вверх «В замок», ноги в коленях не сгибать.
2. Ходьба на пятках руки на поясе, локти назад, голова прямо.
3. Ходьба на наружном своде стопы, руки на поясе, локти назад.
4. Обычная ходьба со сменой направления, рывки руками перед грудью в ходьбе.
5. И.П. стоя, поднять руки вверх, посмотреть, отставить праву ногу назад на носок, живот подтянуть, вдох, И.П. – выдох.
6. Руки согнуты к плечам, наклоны вперёд, ноги в коленях не сгибать, голова прямо, руки тянуть вперёд, выдох, на вдох – И.П.
7. И.П. пятки вместе носки врозь, руки на поясе, приседая руки вперёд, спина прямая, 5-6 раз.
8. Руки к плечам, круговые вращения рук в плечевых суставах, движения вперёд-назад.

Что- проснулись?  Ну тогда-

Ожидает вас вода!

Умывайся, не ленись,            

Одевайся, есть садись! (дети умываются и одеваются )